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DR JOHN デマルティーニ - 9 か月前に更新
人は、一つの存在として統合されて完全な状態になることもできるし、分裂したりバラバラになったりして、仮面をかぶりながら、自分が尊敬する人々に近づいたり、自分が軽蔑する人々に近づかないように努めることもできます。
その答えは「統合」と呼ばれるものにあります。これは、より本物で、バランスが取れ、満たされた、完全な人間になるためのプロセスです。
存在 vs なる
何千年もの間、哲学者たちは存在論と呼ばれる分野を深く探求してきました。これは本質的に「存在」と「生成」という概念を探求するものです。簡単に言えば、あなたの本質は「存在」に関係し、実存の旅は「生成」に関係しています。
少し立ち止まって、これをさらに詳しく調べてみましょう。
おそらく、誰かを尊敬していた時のことを覚えているでしょう。そして、その結果、相手を誇張し、自分自身を過小評価してしまうのです。相手の良いところを誇張し、自分の良いところを過小評価する傾向は、自分自身と相手に対する認識を断片化、あるいは断片化させてしまう可能性があります。
あるいは、誰かを見下していたかもしれません。相手の短所を矮小化し、誇張する一方で、自分の長所を誇張し、誇張していたのです。これもまた、自分自身や他人に対する認識を断片化、あるいは断片化させてしまう可能性があります。
誰かを判断し、自分と比べ、高く評価したり低く評価したりすると、結果として、あなたは様々なペルソナ、仮面、そして虚勢を身につけてしまう傾向があります。これらのペルソナや仮面は、あなたの真の姿ではありません。
しかし、他人や自分自身を判断するのをやめ、彼らや自分のいわゆる良い面や悪い面も含めて、彼らを全体として本当に愛し、評価すると、これらの断片化された部分を全体に統合することができます。
哲学者たちが長年問い続けている疑問は、私たちは自分自身になろうとしているのか、それとも自分自身でいるのか、ということです。
批判的な時は、自己成長の過程で様々なペルソナ、仮面、虚像を身につけ、時にはインポスター症候群さえ経験しながら、なりつつある旅路を辿っている可能性が高いと私は考えています。しかし、これらの部分を統合し、全体となった時、あなたは真の自分である「存在」しているのです。そして、全体は部分の総和よりも大きいのです。
問題は、どうやってそれを実現するかということです。どのように部分を取り出して全体を作り上げるか？どのように差別化された側面を取り出し、統合するか？
私が見つけた効率的かつ効果的な方法は、質の高い質問をすることです。なぜこれが重要なのか、ここで説明します。
誰かを尊敬したり夢中になったりして、その人を誇張し、自分自身を過小評価すると、謙虚になりすぎて、その人の中に見るものが自分の中にもあることを認められなくなる傾向があります。
ですから、あなたが尊敬している人物に関してこの質問をするなら、 「この人が、私が最も尊敬している具体的な特徴、行動、または不作為は何か？」 これは、自分が何と比較しているのかを具体的に絞り込むのに役立ちます。なぜなら、自分を他人と比較すると、対比の法則によって自己認識が歪んでしまう傾向があるからです。
人は自分の内面にあるものだけを他人に判断しがちです。私は少なくとも125,000万2千人をXNUMX日間の特製講座で指導してきました。 画期的な体験 プログラムに参加すれば、人が他人を賞賛したり批判したりするものは、自分自身の中にも備わっていることを確信できます。欠けているものは何もありません。誰もが、あなたが肯定的だと感じるものも否定的だと感じるものも含め、あらゆる特性を体現しています。
自分の中に何も欠けていないことに気づいたとき、あなたは統合される力を持ち始めます。しかし、自分の中に何かが欠けていると感じ、相手の中にあるのと同じものを自分の中にも認められないほどプライドが高かったり謙虚だったりすると、あなたは分裂したペルソナを持ち、統合されるどころか崩壊してしまいます。このような状態では、相手に対する誤った認識が自分自身への認識を妨げているため、自分の力を手放してしまう傾向があります。そのため、あなたは力を得るどころか、力を奪われてしまうのです。
具体的な例を挙げてみましょう。「あなたが尊敬する特定の特性を、自分自身が発揮している、あるいは実践していると感じる瞬間を思い出してください。そして、どこで、いつ、誰に対して、そして誰がそれを実践しているように感じたのかを思い出すのです。」
最初は謙虚すぎて認めることができず、無視しようとするかもしれません。「見えない。知らない。やってない」と言うかもしれません。でも、もう一度よく見てください。あるいは、プライドが高すぎて認めることができなくても、もう一度よく見てください。私は36年近く、ブレークスルー・エクスペリエンスを通して人々に責任を負わせてきました。そして、彼らが批判するあらゆる行動は、他人の中に感じるのと同じくらい、何らかの形で自分自身の中にも見出せることに気づきました。
それを見つけると、対等な立場に立つことができるようになります。自分を過小評価したり誇張したりするのではなく、自分の本質全体を完全に意識できるようになります。
そうすることで、あなたは偏向的な意識ではなく、内省的な意識を育むことができます。偏向的な意識とは、あなたが「なる」段階です。内省的な意識とは、あなたが今、自分自身を全面的に尊重し、ありのままの自分でいる段階です。何かを否定するのではなく、他人の中に見るものは自分の中にもあると認めることで、あなたは完全な存在になれるのです。
アリストテレスは、見る者、見るもの、見られるものが同一であるときについて書いています。
私がよく言うように、他人の中に見るものはすべて、あなた自身の現実の投影なのです。
誰かを恨み、見下すのは、自分が内心で恥じている何かを思い出させるからだと気づきました。プライドでその恥から距離を置き、それを隠そうとしますが、プライドが高すぎて、自分がそうしていることを認めることができません。しかし、その人物のどんな特徴、行動、あるいは無作為を最も軽蔑し、嫌悪し、憤り、あるいは避けているのかを具体的に認識し、そしてそれが自分自身のどこにあるのかを突き止めれば、対等な立場に立つことができるのです。
自分にこう問いかけてみてください。「どこでそんなことをするんだろう？ 同じ特性、行動、あるいは不作為を示した瞬間、そしてその時を思い出してみてください。それはどこで、いつだったか？ 誰に対してそうしたのか、そして誰があなたをそのように認識しているのか？」 もう一度よく観察してみると、それらの特性、行動、あるいは不作為はすべて自分自身にあることに気づくでしょう。あなたには何も欠けているものはありません。
他人の中に自分が見ているものを、プライドが高すぎたり謙虚すぎたりして認められない時、その判断はたいてい空虚感をもたらします。空虚感は、あなたがその部分を否定しているからこそ生じます。しかし、意識的に、私が講座で教えているような質の高い質問をすることで、自分の部分を再び一つにまとめることができると知ることで、あなたは勇気づけられるかもしれません。 デマティーニメソッド ブレークスルーエクスペリエンスの一環として。
次の質の質問は、「あなたが尊敬する特性を、その人が発揮していた、あるいは実践していたと感じた瞬間を思い出してください。その瞬間、その特性の欠点は何でしょうか？
どんな特性にも両面があります。もしあなたがそれを良い特性だと決めつけているなら、それはその特性のマイナス面が見えていないからでしょう。あなたの直感はマイナス面をささやこうとしているのに、あなたはそれを無視し、あまりにも良い特性に見えるので、それを探し出そうとする衝動に駆られているのかもしれません。
恨みについても同じことが言えます。他人に見るものが自分の中にもあると認めるのがあまりにもプライドが高いと、そこから得られるメリットや良い面を見落としがちです。例えば、私たちは皆、最初はひどいと思っていた経験が、後になって、それと同じくらい素晴らしいことであり、人生を豊かにしてくれたことに気づくことがあるでしょう。
私が問いたいのは、なぜ老化のプロセスと共に古来の知恵を待つ必要があるのかということです。老化のプロセスなしに今、恵みを見つけることができるのですから。探せば、必ず見つかります。私は何十万人もの人々と仕事をしてきましたが、彼らが誰かの何かを判断するたびに、その人の中に感じたのと同じ程度、同じ特性が自分自身にも備わっていることに気づいたのです。
彼らはまた、それが否定的または肯定的な特性、行動または不作為であった場合、反対側を見つけてそれに対する認識を中和できることにも気づきました。
彼らがそうした瞬間、判断するのではなく、内省的な気づきを得たのです。彼らは自分自身の中に平静さ、自分と他人の間に公平さを獲得し、判断すべきものは何もなく、ただ愛すべきものがあると悟ったのです。
あなたが尊敬したり軽蔑したりする人々は皆、あなたが否定してきたあなたの一部を明らかにするためにそこにいるのです。
他者に見るもの全てを自分が持っていることに気づくと、彼らを師として感謝する可能性が高まり、何も欠けていないことに気づくでしょう。こうして、あなたは愛、感謝、そして充実感を体験する自由を得ます。私は愛を、相補的な相反するものの統合とシンクロニシティ、つまり感謝と充実感が融合したものだと表現します。この統合の状態に達したとき、あなたは完全性を体験する可能性が最も高くなります。
「インポスター症候群」と呼ばれるものについて言えば、これは主に、他人の中に自分が見出しているものを、プライドが高すぎたり謙虚すぎたりして認められない時に起こると私は考えています。そういう時は、自分の本質を隠そうとして、仮面やペルソナ、仮面を被りがちです。本来の本質は悟りを開き、力に満ち、壮大ですが、崩壊した状態にある時は、それを見失ってしまうかもしれません。
あなたはありのままの自分を愛されたいと思うかもしれませんが、自分自身の一部を認めようともせず、あるいはネガティブだと認識している自分の半分を取り除こうと一生を費やしているのに、どうしてそれが実現できるでしょうか?
真の統合とは、これまで自分が否定してきたすべての部分を認め、「なりつつある」状態を「存在する」状態へと変容させ、歪んだ現実感覚から現実を尊重する「存在感」の状態へと移行することです。マズローが述べたように、この自己実現の状態において、あなたは全体を見ることができるのです。
あなた自身の素晴らしさは、断片化された部分よりもはるかに大きいと確信しています。ぜひブレークスルー・エクスペリエンス・プログラムにご参加ください。自分自身を統合し、個性を尊重し、周囲に合わせようとせず、その過程で自分を見失うことをやめる方法をお伝えします。賢明で質の高い質問をし、自分に責任を持ち、自分の部分（あるいはペルソナ）を統合する方法をお教えします。そうすることで、あなたは分離ではなく誠実に生き、人生を愛し、偏見を乗り越え、充実した人生を送ることができるでしょう。本当の自分を受け入れる時、あなたは何か素晴らしいことを成し遂げる力を持っているのです。
総括する
あなたの本質は「存在」に関係し、あなたの実存の旅は「成ること」を伴います。
誰かを判断し、自分と比べ、相手を高く評価したり、低く評価したりすると、結果として、異なるペルソナや仮面を身につけてしまう傾向があります。これは、本来の、統合された自己ではありません。
あなたは、謙虚すぎるかプライドが高すぎて自分の中にあるものを認められないことから、他人のことばかり判断しがちです。
あなたが判断しているとき、あなたは個人的な成長の旅、さまざまなペルソナ、仮面、虚飾を採用し、詐欺師症候群を経験しながら、なりつつある旅の途中です。
真の統合には、あなたが否定してきたすべての部分を認めること、成り行きを存在に変えること、そして歪んだ現実感覚からあなたの存在全体を尊重する存在感の状態に移行することが含まれます。
2日間の署名イベントにぜひご参加ください 画期的なエクスペリエンス プログラムに参加することで、皆さんが自分の多くの人格をひとつの本物の自己に統合し、自分の独自性を尊重し、周囲に合わせようとしたりその過程で自分を見失ったりするのをやめるのに役立つ質の高い質問を皆さんと共有することができます。
あなた自身の素晴らしさは、断片化された部分よりもはるかに大きいと確信しています。ありのままの自分を受け入れ、受け入れることで、あなたは何か素晴らしいことを成し遂げる力を持っています。
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