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DR JOHN デマルティーニ - 2年前に更新
おそらくあなたも、コミュニケーション不足が原因で関係が崩壊したのを経験したか、目撃したことがあるでしょう。
ほとんどの人が気づいていないのは、どんな困難な関係も公平でオープン、そして持続可能な公正な交換に変える可能性を秘めた強力なツールを習得できるということです。
それは自分自身を理解することから始まります 値 そして他の個人の価値観も同様です。
価値観とは何ですか？
年齢、性別、文化に関係なく、すべての人間は、人生において最も重要なものから最も重要でないものまで、独自の価値観や優先順位に従って瞬間瞬間を生きています。
これらの値は各個人に固有の指紋であり、2 人の人間が同じ値を持つことは考えられません。
あなたの価値観の階層、つまりあなたにとって最も重要でない物事から最も大切な物事までの階層が、あなたが誰であるか、そしてあなたの運命を決定します。
あなたの存在論的アイデンティティは、あなたの最高の価値観を中心に展開します。
私にとって、最も大切な価値観の一つは教えることです。もし「あなたは誰ですか？」と存在論的に問われたら、私は教師だと答えるでしょう。なぜなら、それが私の内なる衝動だからです。
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子育てに熱心な女性に出会い、同じ質問をしたとしましょう。彼女は会計士として働いていますが、それが彼女にとって最大の価値観であれば、「私は母親です」と答えるかもしれません。
あなたの存在論的アイデンティティ（存在の本質を扱う形而上学の分野に関連）は、あなたが何を最も評価しているかを中心に展開します。
あなたが最も大切にしていること、あなたの価値観の中で一番大切なこと、あなたにとって一番大切なことを教えてください。そうすれば、あなたのアイデンティティをお教えします。
あなたの最高の価値とは、罰や報酬の約束を恐れることなく、内から自発的に湧き上がってくる行動です。これはまた、あなたが卓越し、成長し、達成し、群衆から抜きん出る領域でもあります。
誰もが、ありのままの自分を愛され、認められたいと願っています。自分らしさは、その人の最も大切な価値観によって決まります。
恋愛関係にあるとき、あなたは自分が本当に大切にしているものに対して尊敬され、愛され、評価されたいと願うものです。
私は世界中のセミナーで何百万人もの人に、「ありのままの自分で愛され、評価されたい人はどれくらいいるでしょうか？」と尋ねました。すると全員が手を挙げます。
彼らは、自分の良いところ、親切なところ、前向きなところ、寛大なところだけを愛されたいわけではありません。言い換えれば、自分の半分だけを愛されたいのです。そうではなく、親切なところも残酷なところも、前向きなところも否定的なところも、寛大なところもケチなところも、すべてを愛されたいのです。すべてを愛されたいのです。
おそらくあなたは、自分の両面を愛されたいと願っているはずです。そうすれば、あなたの人生における人々と持続可能で公平な交流をすることができるからです。
さて、それはどういう意味でしょうか？
誰かに支えられると、あなたは自分を奮い立たせる傾向があります。誰かに挑発されると、あなたは自分を卑下する傾向があります。そうなると、あなたは本当の自分を誇張したり矮小化したりした仮面やペルソナを作り上げ、それが揺れ動きます。
プライドが高い人は自己中心的になりがちで、他人にも自分の価値観に従って生きてほしいと望み、何もせずに何かを受け取ることを期待しがちです。
謙虚になり、恥じらい、自分を過小評価すると、ほとんど利他的に他人のために犠牲を払い、無償で何かを与えようとする可能性が高くなります。
例えば、あなたがかつて夢中になった人のことを考えてみてください。あなたはおそらく、その人を失うことを恐れ、自分にとって大切なものを犠牲にして、その人の大切なものに合わせようとしたのでしょう。そして、もはやその関係を維持できなくなり、その人を恨み始めたのかもしれません。
- 誰かを誇張し、自分自身を過小評価するなら、それはあなたの本当の姿ではありません。
- 誰かを軽視し、自分の価値観で生きさせようとし、自分を誇張するなら、それもあなたの本質ではありません。
自然は、あなたが自分自身を過小評価したり誇張したりすることなく、本当の自分を愛することができる中心に戻るよう導くフィードバックを与える傾向があります。
傲慢になると、批判されて落ち込む傾向があります。古い諺にあるように、「慢心は転落の前兆」です。
同様に、謙虚であれば、褒め言葉を受けて元気を取り戻し、ありのままの自分に戻り、愛され、評価される傾向があります。
本物になるまでは、ありのままの自分で愛され評価されることは期待できません。
関係性の両極性
人間関係においては、指紋特有の一連の独自の価値観を持つ 2 人の個人がコミュニケーションを図ろうとします。
彼らの価値観は、知的な追求、ビジネスの追求、富を築く追求、家族を育てる追求、社会的な追求、リーダーシップの役割、身体的な健康と幸福、さらには精神的な探求など、最も高い価値を持つという意味で異なる可能性があります。
地球上のあらゆる個人について考えてみると、同じような価値観を持ち、友人と呼べる人もいれば、まったく異なる価値観を持ち、敵と呼べる人もいるでしょう。
あなたは、自分と同じ価値観を持つ人に対しては衝動を感じ、自分と異なる価値観を持つ人に対しては本能的に遠ざかろうとする傾向があります。
しかし、すべての人間の最大の成長と発展は、サポートと挑戦のバランスによって決まることがわかっています。
多大な支援や称賛を受けると、幼稚なほど相手に依存するようになるかもしれません。逆に、相手から反論されると、早熟なほど自立するようになるかもしれません。
しかし、もしあなたが他者の類似点と相違点のバランスを意識しているとしたら、あなたはその人を愛することができるでしょう。
自然は、あなたが本物であり続けるために、あなたの人生における支持者と挑戦者の間でバランスを取ろうと常に努めています。
コミュニケーションスキルを磨く
自分とは大きく異なる価値観を持つ人との関係をどう築いていくのでしょうか?
たとえば、一方が事業主で一方がインターンであるとか、一方が親で他方が子であるとか、一方が家族を最も大切な価値とし、一方が事業経営を最も大切な価値とする人と結婚しているといったことが考えられます。
出会う人それぞれが、あなたとは異なる価値観を持っています。場合によっては、その差は大きく感じるかもしれませんが、あなたと同じ価値観を持つ人に出会うことはまずあり得ません。
真のコミュニケーションの技術を習得して、どちら側も自分の価値観を相手に押し付けることなく、対等な立場で妥協できるようになることが賢明です。
ステップ1：
自分の最も高い価値観と、他の人の価値観を 3 つ特定します。
彼らの最も高い価値観を特定するために時間を費やしたことがなければ、その価値観を完全に理解することはできません。
彼らが何に打ち込んでいるのか、何に最も刺激を受けているのか、何に最も満足しているのかを知らなければ、彼らの人生が本当は何なのかを知ることは難しいでしょう。
自分と相手の独自の価値観と最優先事項を特定することは、コミュニケーションにおいて非常に重要です。
私のウェブサイトにアクセスして無料で、 価値決定プロセス まず自分の価値観を決定し、次に同じプロセスを適用して相手の価値観を決定します。
価値観を決める際には、数か月ごとに見直し、自分の人生で最も一貫して取り組んでいること、そして人生を通して最も重要だと示されていることを把握することが賢明です。あなたの価値観は、時間の経過とともに変化する可能性があります。
ステップ2：
彼らの人生における最も重要な優先事項と価値観のトップ 3、そしてあなたの人生における最も重要な価値観のトップ 3 を挙げて、次の質問をしてください。
「彼らが何に打ち込んでいるのか、何が彼らにとって一番大切なのか、何にインスピレーションを受けているのか、何を自発的にやっているのか、何を中心に生活しているのか。それが、私が打ち込んでいること、私にとって一番刺激的なこと、そして優先事項を実現するのに、どのように役立っているのか？」
彼らが献身的に取り組んでいることが、あなたにどう役立っているのか、あなたにはわからないとしましょう。そうすると、誰もが自分の価値観が正しいと思い込み、あなたの価値観を彼らに押し付けてしまうため、あなたは自分の価値観に誇りを持つことになります。
相手を見下した態度で話しかけ、相手を変えさせようとすると、独り言を言ってしまう可能性が高くなります。
その結果、彼らは抵抗を感じ、反抗的になり、対立が生じる可能性が高くなります。
理由は次のとおりです。
誰かが、あなたはこうすべきだ、こうするべきだ、こうするはずだ、こうしなければならない、こうする必要がある、こうしなくてはならない、などと言って自分の価値観をあなたに押し付けようとするときはいつでも、あなたはありのままの自分で愛されたいと思っているので、抵抗する部分がある可能性が高いです。
あなたは、他の人の強制的な投影の下で生きたいとは思わないでしょう。
そして、彼らが専念していることがあなたの役に立っているのが分からない場合、あなたは自分の望むものを手に入れるために彼らを変えたいと思うでしょう。なぜなら、自分の価値観を支持する人々に囲まれ、それに挑戦する人々を避けようとする傾向があるからです。
それは成長するための最も賢明な方法ではありません。
挑戦者と支持者の両方が必要ですが、脳の自然な原始的な皮質下扁桃体の傾向は、捕食者を避けて獲物を探すことです。
ですから、プライドを持ち、正しくありたい、そして挑戦を避けたいという欲求を持つ傾向があります。しかし、その結果、相手を見下した話し方になり、相手が聞いているのに自分が話しているという独り言を言うようになり、相手に挑戦状を叩きつけ、生まれながらの原始的な扁桃体が活性化し、独善的で反抗的な態度をとるようになります。
そのため、相手は自己陶酔し、あなたを見下した話し方をするようになります。その結果、相手が話している間にあなたが話していない独白が続き、相手が話していない間にあなたが話しているという状況に陥ります。これは交互独白と呼ばれ、誰も相手の言うことを聞いていない状態です。
しかし、彼らの最高の価値観が何であるか、そして彼らがどのようにあなたに役立ち、あなたにとって最も重要なことを実現するのを助けてくれるかを知れば、彼らがあなたの人生を充実させるためにどのように手助けしてくれているかがわかるので、彼らに感謝し、感謝し、彼らに愛を感じることができるのです。
これは、彼らがあなたと同様の価値観を持たなければならないという意味ではありません。彼らがどんなに高い価値観を持っていたとしても、彼らの最高の価値観があなたの価値観の実現にどのように役立つかがわかるというだけです。
尊敬とは、賞賛と叱責の完璧なバランスであり、双方の立場を見ることです.
覚えておいてください、誰かに夢中になったら、類似点を見つける傾向があるのです。
誰かを恨んでいる場合、違いが目に入る傾向があります。
類似点と相違点を理解し、平等にサポートしたり挑戦したりすることができれば、自分の成長を最大限に高め、相手への愛を感じることができます。
ステップ3：
さらに一歩進んで、次のような質問をしてみるのが賢明です。
「私が専念していること、私のトップ 3 の最も高い価値観、私にとって最も充実感があり有意義なことは、彼らが独自のトップ 3 の価値観を実現するのにどのように具体的に役立つのでしょうか。」
もしあなたが、この質問に答えられないとしたらどうでしょう。その場合、相手にとって何が重要かという観点から、自分にとって何が重要かを明確に伝えることは難しいでしょう。そうすれば、相手はあなたの話に耳を傾けてくれるでしょう。
あなたは、自分を誇張して相手を見下した話し方をして、相手が変わって自分の価値観ではなく自分の価値観に沿って生きるように促そうとするかもしれません。
他の人の主な購買動機とニーズに合わせてコミュニケーションをとるように教えられる販売トレーニングと同様に、すべてのコミュニケーションは販売の一形態です。
ある意味、あなたにとって重要なものを、彼らにとって重要なものという観点から売っているのです。
そして、彼らが人生で望むものを手に入れるのを手伝うと、彼らはあなたが人生で望むものをあなたに与えたいと思うようになるでしょう。
相手の行動が自分に役立ち、自分の行動が相手の役にも立っていることが分かれば、たいていの場合、対話が生まれます。
彼らが専念していることがあなたにどのように役立っているか、またあなたが専念していることが彼らにどのように役立っているかを知るために時間をかけることは、非常に貴重なことです。
2 人の個人の間には、結び付けられない 2 つの価値構造は存在しません。
私は、極端に正反対の価値観を持ち、お互いを殺したいほどだった二人が離婚の真っ最中に、上記のプロセスを経てようやく落ち着き、有意義な対話ができるようになったのを経験したことがあります。
時間をかけて上記の質問をし、それに答えると、それが支援的なものであろうと挑戦的なものであろうと、何であれそれがあなたに役立っていることが分かるので、尊敬のレベルが上がります。
彼らが熱心に取り組んでいることが、あなたにどのように役立っているかが分かれば、真の対話と、より敬意と親密さを持った関係が生まれる空間が生まれます。
親密な関係とは、相手を見下したり、相手の中にあるものを自分の中に認められないほどプライドが高かったりしないこと、また、相手を尊敬したり、相手の中にあるものを自分の中に認められないほど謙虚になったりしないことです。そうではなく、相手を見つめ、相手の中にあるものを自分の中にも見出していることに気づく関係です。
言い換えれば、二人とも同等の価値のあるものを持っており、その価値を相手が何を大切にしているかという観点から伝えているのです。
これらは私が2日間の特別プログラムで教える質問の一部です。 画期的な体験ほぼ毎週実行しているこの手法は デマティーニメソッドこれは、個人がお互いを尊重し、感謝し合うことを助ける金鉱です。
ステップ4：
デマティーニメソッドからのもう一つの質問は次のとおりです。
「この人物が、私が最も尊敬し、最も軽蔑する具体的な行動や不作為として示している、あるいは示していると私が感じている特徴は何ですか？」
- 彼らを崇拝し、崇拝するなら、彼らに対して自分自身を過小評価することになる。
- 彼らを軽蔑するなら、それを認めるのがプライドが高くなりすぎて、彼らに対して自分を誇張してしまう傾向があるでしょう。
どちらも、公正なコミュニケーションを行うことを困難にします。
自分が尊敬する特性と軽蔑する特性を時間をかけて特定することは賢明です。そして、自分自身を見つめ直し、自分自身のやり方や価値観において、いつ、どこで、同じ行動を示したり、実践したりしているかを特定しましょう。
私は何十万人もの個人に対してこのプロセスを経験してきましたが、あなたも必ず同じような行動をとったことがあるという例を見つけることができると確信しています。
謙虚すぎる、またはプライドが高すぎて自分の中に認められない部分を思い起こさせない限り、人を賞賛したり軽蔑したりすることはありません。
相手が自分にしていないことを相手がしているわけではないと認識することで、相手も自分と同じ土俵で対等に接することができます。こうすることで、相手の判断が落ち着き、対話が活発になります。
デマルティーニメソッド 感情的な重荷を中和するための質問をする上で非常に役立ちます。 そうすることで、自分の価値観を自由に結び付け、人間関係のコミュニケーションの力学を変えることができるようになります。
総括する：
- 年齢、性別、文化に関係なく、すべての人間は、人生で最も重要なものから最も重要でないものまで、独自の価値観や優先順位に従って瞬間瞬間を生きています。
- 誰もが、ありのままの自分を愛され、認められたいと願っています。自分らしさは、その人の最も大切な価値観によって決まります。
- 人間関係においては、指紋特有の一連の独自の価値観を持つ 2 人の個人がコミュニケーションを図ろうとします。
- 自分とは大きく異なる価値観を持つ人との関係をどう築いていくのでしょうか?
- ステップ1：自分と相手の価値観のトップXNUMXを特定します。 無料の価値決定プロセス 私のウェブサイトでは、自分の価値観を明確にし、他の人にも同じようにするよう促すための方法も紹介しています。あるいは、自分自身の最も大切な価値観を明確にすることで、他人の最も大切な価値観をより容易に理解できるようになります。
- ステップ 2: 相手の人生で最も重要な優先事項と価値観のトップ XNUMX、そして自分の人生で最も重要な価値観のトップ XNUMX を挙げて、次の質問をします。
「彼らが何に打ち込んでいるのか、何が彼らにとって一番大切なのか、何にインスピレーションを受けているのか、何を自発的にやっているのか、何を中心に生活しているのか。それが、私が打ち込んでいること、私にとって一番刺激的なこと、そして優先事項を実現するのに、どのように役立っているのか？」
- ステップ 3: さらに一歩進んで、次の質問をしてみるのが賢明です。
「私が専念していること、私の最も大切なトップ 3 つの価値観、私にとって最も充実感があり有意義なことは、彼らが自分自身の独自のトップ 3 つの価値観を実現するのにどのように具体的に役立つのでしょうか。」
- 2 人の個人の間には、関連付けることのできない 2 つの固有の価値構造は存在しません。
- 持続可能な公正な交換こそ、誰もが目指すものです。それは公平な立場であり、心を開くことを可能にします。そして、ありのままの自分を愛し、感謝することで、ありのままの自分を受け入れ、愛されることができるのです。
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