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DR JOHN デマルティーニ - 10 か月前に更新
人間行動の専門家として、私は世界中を旅する中で、多くの質問をするようにしています。よく人々に尋ねる質問の一つは、「自分の人生をコントロールし、運命を自分で決めたいと思う人はどれくらいいますか？」です。ほぼ全員が手を挙げます。次に、「自分の夢、つまり、自分が夢見て実現したいと思えるものを生きたい人はどれくらいいますか？」と尋ねます。これもまた、ほとんどの人が手を挙げます。次に、「その目標に向かって前進していると感じている人はどれくらいいますか？」と尋ねます。多くの人が手を挙げ、前進していることを示していますが、以前ほど多くはありません。
これが私の物語です。
私の自己修練への旅は、10代の頃に始まりました。
18歳くらいの頃、私は自分の人生をマスターしようと決意しました。まずは、自己マスターと人生のマスターが本当に何を意味するのかを理解することから始めなければなりませんでした。
まず最初に、人生を次の 7 つの領域に分けることにしました。
- 精神的な： 私の人生における意義ある目的、または感動的な使命。
- 精神： 世界中の人々の役に立つ、あるいは貢献できる革新的なアイデアを生み出し、自分の知的能力を最大限に活用することです。
- 職業： 持続可能な公正な交換を通じて、キャリアの成功、達成、貢献を実現します。
- 金融： 経済的な自由と独立。
- 家族性: 家族の愛と親密さ。
- 社会： 社会的影響力とリーダーシップ。
- 物理： 健康、スタミナ、強さ、幸福感。
私はこれらの7つの領域を活用して、人生で本当に達成したいことを特定し、明確にし、書き留めることができました。長期的な夢や目標を明確にするための第一歩として、今わかっていることから始めるのが賢明だと私は強く信じています。
次のステップは、私の夢と目標が本当に私の独自の目標と一致しているかどうかを確認することでした。 より高い価値.
私はよく、人生があなたの価値観を如実に表すと言います。実際、あなたがあなたの最も大切な価値観を教えてくれれば、私はあなたがどこに向かっているのかをお伝えします。あなたの夢があなたの最も大切な価値観と一致していれば、夢を実現し、生きる可能性は最も高くなります。そうでなければ、その可能性は低くなります。
だからこそ私は人々に、 デマティーニの価値決定プロセス 私のウェブサイトで無料で公開しているこの講座は、あなたの人生が示す本当に大切なものを、正直に見つめ直すのに役立ちます。言い換えれば、あなたが本当に達成したいと願っている本当の夢、目標、目的を見極めるのに役立つでしょう。
人々が夢見るような非凡な人生を送れない主な理由の一つは、幻想を作り上げ、羨望の的となり尊敬する他人の価値観を自分の人生に押し付けようとし、自分自身の最も大切な価値観を明確にせず、目標を達成するための戦略や具体的な行動ステップを策定していないことにあります。むしろ、本物でいようとするフラストレーションから、手っ取り早い解決策や目先の満足感を求めているのかもしれません。
私の観察では、すぐに満足感を得たい人は、忍耐強く、長期的なビジョンに焦点を当て、忍耐強く目標を達成するために必要なことを行う意志のある人ほど、そこまでは進みません。
例えば、私の個人的な目標の中には、途方もない忍耐力を必要とするものがあり、ゆっくりと、着実に、着実に、毎年目標に向かって進んでいくものです。すぐに達成できる目標もあれば、中期的なもの、長期的なものなど、目標によって達成できるものも異なります。
自分の夢を明確にし、それが自分の最も大切な価値観と合致していることを確認することは、人生をマスターするための旅において不可欠な要素だと私は信じています。なぜでしょうか？それは、人は最も高い価値観に基づいて自発的に行動する傾向があるからです。逆に、価値観の階層において低いものを実行するには、外的な動機付けが必要になる可能性が高くなります。
したがって、自分が最も大切にしていることと本当に一致する目標を設定していない場合は、自分が重要だと言ったことを実行するために、外的動機付け、リマインダー、インセンティブが必要になる可能性が高くなります。
私がよく言うように、あなたが言うことが重要であっても、それに従って行動しないのであれば、それは現時点ではあなたにとってそれほど重要ではないのです。
あなたにとって今何が本当に重要で価値があるかについて正直になるのが賢明です。
人生の優先順位を決め、目標が自分の最も大切な価値観と真に一致していることを確認し、潜在的なリスクを軽減するための戦略を慎重に立てることが大切だと私は信じています。望ましい結果を達成するには、現実的な戦略と行動ステップを策定することが不可欠です。
私の署名2日間の署名 ブレークスルー体験プログラム 私がほぼ毎週末教えている講座では、一時的な気まぐれではなく、本当に大切な目標や目的を設定する方法を教えています。なぜでしょうか？それは、何かが本当に自分にとって大切なものであれば、それを手に入れるためにどんなことでも惜しまない、という気持ちが強くなるからです。
よく言うように、「なぜ」が十分に大きければ、「どのように」は自ずと決まってきます。ですから、些細なことに時間を浪費しても、満足感は得られないでしょう。むしろ、大きなプロジェクトをより小さく、より扱いやすいものに分割し、どのように達成するかについて現実的に考えることが重要です。
最近、イーロン・マスクのインタビューを見て、彼は普段は週80時間から120時間働いていると明かしていました。私もよくそのくらいの時間働いていて、私にとってはごく普通の時間です。だからといって、皆さんもそうするのが賢明だとは限りませんが、私の経験から言うと、余分な時間をかけた人がより多くの成果を上げていると思います。
「時間×集中力が成果を生む」という言葉を聞いたことがあるかもしれません。何かに集中すればするほど、結果が出るのが早くなります。私は、他の人の2倍の努力と知恵で取り組めば、半分の時間で目標を達成できると固く信じています。学生時代もずっとそうしてきましたし、それ以来ずっとそうしてきました。夢を実現するために何時間も費やし、そうやって夢を実現しているのです。
ブレークスルー体験では、人生をコントロールするのに役立つ 7 つの質の高い質問について説明します。
最初の質問は、「人生で本当にやりたいことは何ですか？」です。私の場合は、世界を旅して、教え、研究し、そして執筆したいと思っています。
次の問いは、「どうすればそれをやって、十分に報酬を得られるだろうか？」です。これは、「どうすればそれをできるだろうか？」という問いとは全く異なるものです。後者は借金に陥る可能性が高くなります。「どうすればそれをやって、十分に報酬を得られるだろうか？」と自問することで、自分が好きなことをして、他の人に喜んで報酬を支払ってもらえるような方法で貢献する方法を見つけられる可能性が高くなります。
3つ目の質問は、「自分が本当にやりたいと言っていることの方向に進むために、今日できる最優先の行動は何だろうか？」です。私にとってこれは、世界を旅し、教え、研究し、執筆し、十分な報酬を得られるような行動を考えることを意味しました。ゆっくりと、しかし確実に、私は戦略を練り、勢いをつけていきました。
4つ目の質問は、「どんな障害に遭遇する可能性があり、どうすれば事前に解決できるだろうか？」です。多くの人は後知恵で生きています。真に意味のある目標を設定したり、リスクを軽減したりするのではなく、空想にばかり焦点を当てています。そのため、潜在的なマイナス面について考えることを避ける傾向がありますが、これは人生をコントロールする上で賢明なアプローチとは言えません。その結果、先を見越して行動するのではなく、事後対応に徹するため、準備不足や見落としに悩まされる可能性が高くなります。障害を予測し、事前に解決策を用意しておく方が賢明です。
5つ目と6つ目の質問は、「何がうまくいったのか、何がうまくいかなかったのか？」と「今日自分に起こった出来事は、どのように役立ったのか？」です。起こる出来事すべてが、どのように夢の実現に役立っているのかを常に自問自答していれば、すべてが夢の実現の邪魔ではなく、実現への道の途中にあると捉えられる可能性が高くなります。そうすれば、抵抗や恐怖に苛まれる可能性が低くなります。
自分の道を阻むような経験や出来事に対する認識を積み重ねていくと、不安や恐怖の中で生きてしまう傾向があります。しかし、賢明な人は、自分自身に責任を負い、7番目の質問を自問します。「今日私に起こったことは、どのように目標に一歩近づく助けになっただろうか？」
毎日、何がうまくいったか、何がうまくいかなかったかを振り返り、明日はどのようにすればもっと効果的にできるかを考えましょう。そうすれば、目標を達成できる可能性が高まります。
これはすべて、私がブレークスルー エクスペリエンスで教えている実現プロセスの一部です。目的を明確にすることが、人生をマスターするプロセスにおける重要なステップだと信じているからです。
私が教える理由は、まさにこれです。自分の目的を思考の中心に据えることです。特に、それが自分の最も高い価値観と真に一致するなら、思考の中に自然と浮かび上がってくるはずです。私の場合、教えるために世界を旅することについて、思い出したり、動機付けたりする必要はありません。教えることが大好きで、毎日それについて考えているのです。
ですから、やる気を起こさなくてもできること、自然とやりたくなるようなことを見つけてください。そして、それをすることで十分な報酬を得られる方法を見つけてください。つまり、人々に役立つ方法でそれを行うという責任と義務を引き受けるということです。
世界に変化をもたらすという何らかの慈善的な目標がなければ、最も意義深く充実した夢を実現できるとは思わないでください。実現するには、他者に奉仕し、自分だけでなく他者にも充実感を与えるような貢献をする必要があります。
他の人が人生で望むものを手に入れるのを手伝えば、あなた自身も望むものを手に入れることができるでしょう。そして、もしあなたが朝起きて人々の役に立つのを待ちきれないなら、人々はあなたのサービスを受けるのを待ちきれないでしょう。
きっとあなたも私と同じように、ブロニー・ウェアの著書に書かれているような人生の終わりに後悔したくないでしょう。 死にゆく人の5つの後悔むしろ、本当に大切なことを優先することで、刺激的な人生を送りたいはずです。だからこそ、ブレークスルー・エクスペリエンスでは、自分にとって最も大切な価値観を明確にし、ライフスタイルを優先し、夢の実現を阻んでいると感じている感情的な重荷をすべて手放し、ただ前に進む方法を教えています。
人生をコントロールし、夢を叶えることは可能ですが、そのためには努力が必要です。しかし、一夜にして達成できるなどという幻想を売りつけるつもりはありません。
私がやろうと決めたことを振り返ると、ほとんどがゆっくりと、そして計画的に進んできたように思います。忍耐は必ず成功をもたらします。例えば、人前で話すことを学ぶのは根気のいるプロセスでした。読書を学ぶのも根気のいるプロセスでしたし、旅行の仕方を考え、それを経済的にやりくりする方法を見つけるのも時間がかかりました。
本当に大切なことなら、諦める可能性は低くなります。「後戻りできない」目標があれば、乗り越えられない障害も言い訳もありません。ただ前に進むだけです。そして、その地点にたどり着いた時、きっと夢を実現できるでしょう。しかし、それはあなたが自分の最高の価値観に基づいて行動している時にのみ起こります。
だからこそ私は、ブレークスルー体験をしている人たちが、自分自身の最も大切な価値観を特定し、それと一致する目標を設定できるよう支援しています。優先順位を定めて生き、その価値観に基づいて行動すると、実行センターが活性化し、戦略を練り始めます。目標を心の中でイメージし、効果的に戦略を練り、フィードバックに基づいて戦略を洗練させていく意欲があれば、目標を達成できる可能性は高いでしょう。
総括する
私はあなたが夢見る人生を生きる価値があると確信しています。それは、毎朝目覚めて、これからの一日に向けてインスピレーションと活力を得る素晴らしい人生であり、自分の優先事項に従って、自分の人生と調和して生きる人生です。 最高値言い換えれば、自分の人生と運命を自分でコントロールできる人生です。
あなたの人生はあなたの価値観の階層を表します。
あなたの夢があなたの最も高い価値観と一致していれば、その夢を実現し、実現できる可能性が高くなります。
人生をコントロールし、夢を実現することは可能ですが、そのためには努力が必要です。目先の満足感を求めたり、近道を探したりすることではありません。真の達成感は、努力を重ね、常に夢に向かって進むための優先順位の高い行動をとることで得られるのです。
必要な努力を惜しまないでください。自分が望むもののために努力すれば、自分が愛するものが手に入ります。だからこそ私はほとんど休憩を取りません。優先度の低いことに気を取られたくないからです。自分がやりたいと思うことに集中し続けたいのです。インスピレーションを与えてくれることで一日を満たせば、そうでないことで一日が埋まることはまずないでしょう。
「なぜ」が十分に大きければ、「どのように」は自然に解決されます。
時間と強度が結果をもたらします。何かに集中する強度が高ければ高いほど、結果が出るまでの時間も短くなります。
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