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DR JOHN デマルティーニ - 4年前に更新

免疫力を高めたり低下させたりするのに影響する要因は何ですか?

数十年にわたり、免疫システムは微生物に対する第一の防御であると考えられてきました。このモデルは細菌理論につながり、非常に毒性が強いとされる細菌、リケッチア、ウイルス、寄生虫を駆除するために抗生物質を服用するようになりましたが、細菌理論は必ずしも理にかなっていないため、議論が続いていました。ある個人は他の人よりも免疫力が強く、病気になる人と同じ環境にいても病気にならないのです。

これまで病気だと考えられていたもの、つまりどんな犠牲を払ってでも避けるべきネガティブなものは、多くの場合、身体がフィードバックを与えて、私たちがよりバランスのとれた、統合された、そして潜在能力を最大限に発揮できる生活が送れるように手助けしようとしているものであることが、今ではわかっています。言い換えれば、私たちが苦痛だと解釈する出来事を知覚し、その出来事から得るものより損失が多く、肯定的なものより否定的なものが多く、喜びより苦痛が多いと考えると、私たちの生理機能は捕食者に直面しているかのように自らを守り、苦痛反応に備えるために、血液供給を消化器官や維持器官から外側の筋肉組織に向け直し始めます。

長期化すると、長期にわたる反応を引き起こす可能性があります。これは病気と定義されることもあり、免疫反応と生理機能がより生存可能な状態に退行します。長期間にわたってこれを続けると、私たちは衰弱し始め、エントロピーを受けます。しかし、それが私たちにフィードバックを与え、認識を変え、機会を探し、視点のバランスを取り戻すのです。ビデオを見たい場合は、以下をクリックしてください。. ↓

先天性免疫と適応性免疫を最大化する方法について言えば、免疫システムは、最も高い価値観に沿って生活しているときに最も適応性があります。なぜなら、最も客観的で、ストレス（有害なストレス）ではなくユーストレス（有益なストレス）の状態にあるからです。感情的に反応して皮質下扁桃体を働かせると、システムにストレスを与え、免疫システムを後退させる傾向があります。立ち止まって、自分が何を認識しているかを、自分に役立つ方法で見つけ、知覚方程式のバランスをとってください。なぜなら、どんな危機であっても、同等の祝福があるからです。

私のアドバイスは、毎日できる最優先の行動に集中することです。そうすれば、最も回復力と適応力のある状態になります。この幻覚的な苦悩は過ぎ去ることを知っておいてください。これらすべてのことは起こり、過ぎ去ります。すべてのパンデミックや伝染病は、起こり、そして終わります。

あなたにできる最も賢明なことは、健康的な食事、健康的な思考、人生の優先順位、インスピレーションを与えるものを読むこと、そして主観的に偏ったコロナウイルスのニュースをあまり避けること、問題ではなく解決策に焦点を当てることです。問題にこだわり、それをドラマチックに表現したり、議論したり、感情的になったりすることは、免疫システムを弱め、より脆弱にしてしまうだけです。

あなたの生理学、心理学、社会学、神学、さらにはウイルス学も、すべてあなたがバランスのとれた本物の人間になる手助けをしてくれます。

この世界的パンデミックを乗り越えようとしている人々は、心身の健康を高めるために何ができるでしょうか?

コロナウイルスにより、私たちは革新と創造性を賢く使って人々の役に立つようにしなければなりません。今の生活と以前を比較したり、パンデミック後の生活を空想したりするのではなく、今この瞬間に立ち戻って自分に問いかけるのが賢明です。「地球上での私の使命を果たすために、今日できる最優先の行動は何だろう？」その使命を明確にするのが難しい場合は、オンラインで無料の デマティーニの価値決定プロセス 自分にとって本当に大切なことが明確になるまで、何度も繰り返してください。次に、「客観的に見て今何が起こっているのか、そしてそれがどのように私の使命の達成に役立っているのか」と自問してください。そうすることで、物事が「邪魔」ではなく「進行中」であると見なせるようになります。

COVID-19の検査で陽性となった人についてはどうでしょうか？免疫力を高めるために何かアドバイスはありますか？

認識した出来事について激怒し、非常に感情的になっているときはいつでも、認識の両極性を強調して状況を悪化させ、免疫システムを制御して強化する代わりに、免疫システムを退行させるだけです。したがって、免疫システムをより安定させるためにできることはすべて、あなたにとって有利になります。言い換えれば、極端で衝動的で中毒性のある行動の道を進んでいないことを確認してください。免疫反応を調整するために、落ち着いてバランスを取り、集中する必要があります。

そのバランスを作り出す手段として瞑想をお勧めしますか?

それは瞑想の種類によります。瞑想にはさまざまな形式がありますが、呼吸は主な要因の 1 つです。呼吸の仕方は自律神経系に影響を及ぼします。長く吐き出して短く吸い込むと、副交感神経系が活性化されます。躁状態、高揚状態、興奮状態の人の場合、長く吸い込んで短く吐き出す呼吸をします。落ち込んでいる人の場合、素早く息を吸い込んでゆっくりと吐き出します。つまり、長く吐き出して短く吸い込むのは副交感神経系で、長く吸い込んで短く吐くのは交感神経系です。ただし、呼吸が 1 対 1 の場合は、バランスを取ります。

横隔膜は、随意と不随意の間で制御できる唯一の筋肉です。不随意に​​動くことも、随意に抑制することもできます。だからこそ、ヨガの行者は何世紀にもわたって横隔膜を使ってきましたし、呼吸法を理解している人なら誰でも、呼吸を賢く使う方法を知っています。1対1の比率、あるいはリズムで呼吸すると、つまり7秒または5秒息を吸い、7秒または5秒息を止め、7秒または5秒息を吐き、7秒または5秒息を止めます。すると、生理機能がバランスを取り、交感神経系と副交感神経系のバランスが取れやすくなります。ですから、どんな形式の瞑想をしているか、また、どのような呼吸法をしているかによって大きく左右されるのです。

また、集中している心の中身が何であるかによっても異なります。瞑想は、賢く行えば非常に役立つツールです。痛みを避けて空想にふける「逃避瞑想」はお勧めしません。私は、心を乱す可能性のある情報を取り出し、デマティーニ法で整理して、瞑想中に相反するものの秩序と同期性を確認できるようにすることをお勧めします。これを実行すれば、バランスをもたらす可能性が最も高くなり、健康要因がもたらされます。

病気や疾患の症状を抑える薬についてどう思いますか?

医学では、行われる治療のほとんどは治癒ではなく、症状を取り除く緩和療法です。症状が消えたり抑えられたりすると、治ったと考えますが、これはほとんど意味がありません。なぜなら、体はバランスが崩れていることを知らせるためにそれらの症状を出そうとしているからです。しかし、自分が経験している症状をどう受け止め、それが自分自身や自分の認識や行動へのフィードバックとして何を意味するのかを知ることができれば、バランスと健康をもたらすために必要な措置を講じることができます。

特に多くの女性が甲状腺疾患に苦しんでいる理由について、ご意見やご感想はありますか?

  甲状腺は発生学的には舌から生じます。舌は咀嚼、食事、嚥下、発話に関係するため、甲状腺の機能は代謝率と直接相関しています。

言わなければよかったと思うことを言ってしまったと感じると、甲状腺の機能が上がる傾向があります。言いたかったことを言わなかったと感じると、甲状腺の機能が低下し、代謝率も低下する傾向があります。

そのため、甲状腺機能低下症の人は無気力で、静かで、あまり話しません。多くの恨みを内に秘め、本当に言いたいことを内に秘めている傾向があります。

なぜこれほど多くの女性が、特に甲状腺の問題に悩まされているのかというあなたの質問に答えるには、歴史的に何が起こってきたかを見る必要があります。40、50、60年前には、男性は家族を養うために働き、女性は生殖と子育てに携わるという性的二形性がありました。それが当時のパターンでした。女性は30代で結婚し、XNUMX代半ばで出産を始め、XNUMX歳になるまでにXNUMX、XNUMX人の子供がいました。子供が生まれるたびに、男性は子供たちの増え続ける必要を賄うために一生懸命働き、おそらくもっと大きな家を購入することもありました。すると女性は家に閉じ込められていると感じて憤り、自由、特に経済的自由を失ったと感じるかもしれません。男性は住宅ローンやクレジットカードの支払いのために以前よりも一生懸命働いていると感じるかもしれません。その結果、お金と日々の家事について非常に一般的な対立が生じました。

つまり、彼女は彼に言いたいことを抑圧し、経済的に彼に依存しているため、あまり対立を巻き起こしたくないのです。その抑圧、つまり、言いたいことを言わないことは、甲状腺機能低下を招き、その結果、代謝が遅くなり、話し方が遅く、不明瞭で、ためらいがちになります。

言い換えれば、自分の認識によって物事を誇張したり軽視したりすると、自動的に生理機能が変化し、血糖値、脂質レベル、ホルモンレベルが変化するのです。

さて、医者はあなたに化学的な不均衡があると言い、薬を処方するかもしれません。私は人々の力を奪うよりも、彼らの力を取り戻してあげたいと思っています。製薬会社はあなたに薬を与えたいのです。私は、あなた自身の化学変化を自分で起こすために何ができるかを教えることにより、あなたに力を取り戻してもらおうとしています。あなたは自分が思っている以上にそれをコントロールできるのです。

あなたは、癒しの 4 つの柱である感謝、愛、確信、存在感についてよく話します。これらについて詳しく教えていただけますか?

ある人が「ヒーラー」（ヒーリングは実際には内面的な仕事なので、私はこれを称号として使います）であり、自分がしていることに感謝し、自分がしていることを本当に愛し、これが単なる仕事ではなく人生の使命であると確信し、その瞬間に完全に存在しているとき、その人は最高の治癒力を発揮します。

ある日、心臓血管外科医のデントン・クーリー医師と一緒に回診をしたことを私は決して忘れません。

私は彼が午前中の手術を終えて部屋から部屋へと回診し、夜遅くまで回診するのを見ました。年配の患者一人一人の手を握り、目をまっすぐに見つめてこう言いました。「あなたの手術は成功しました。もうすぐ孫たちと一緒に家に帰って庭仕事をしたりゴルフをしたりできるようになりますよ」。彼は患者たちと一緒にいました。自分の仕事に心からの愛情を示していました。彼はこれら 4 つの柱を体現した人物でした。

また、これら 4 つの柱を持つ人は誰でも、内面から癒すことができるということも重要です。ですから、感謝、愛、確信、存在感、そしてインスピレーションと熱意に満ちているなら、それが最高の癒し手です。

遺伝学とDNAの変異についてどう思いますか?

私は 20 代から XNUMX 代の頃から、遺伝学 (生物における遺伝子、遺伝的変異、遺伝の研究) とエピジェネティクス (DNA 配列の変化によって引き起こされない遺伝子活動の変化の研究) に魅了されてきました。長年、すべての遺伝子欠陥とすべての遺伝子変異は有害であり、ランダムである可能性さえあるという考えがありました。

結局、それがランダムではないかもしれないということが、今や理解され始めています。実際、私が研究したほぼすべての DNA 変異には、利点と欠点の両方があります。種が絶滅することが、グループにとって有利になることもあります。また、遺伝子の欠失や点突然変異が、他の状態に利点をもたらすこともあります。かつては、DNA 変異は悪いものだという包括的な考えがありましたが、今では DNA 変異はランダムではないという見方をしています。DNA 変異には、良くも悪くもない目的があるのです。

今後数十年で、病気の遺伝的原因が異なって認識されるようになるだろうと、私たちはすぐに理解するようになるだろう。私たちはすぐに、遺伝子が目的を持って機能していることを認識し、遺伝子がより適切で論理的かつ目的のある目的のために機能していることを理解するだろう。遺伝子は利点と欠点の両方をもたらし、良いものでも悪いものでもなく、生と死の両方の要素を持っているに違いない。

最後に、デマティーニメソッドについて何度か触れられていますが、これについてもう少し詳しく説明していただけますか?

デマルティーニメソッドは、私が18歳のときに始めたものです。叔父が私の家にXNUMXつの大きな箱に入った本を送ってくれましたが、その中で特に印象に残った本がXNUMX冊ありました。XNUMX冊はゴットフリート・シュワブ著の「形而上学に関する談話」です。  ウィルヘルム ライプニッツは、宇宙には人間が決して改善できない神聖な完璧さがあり、それを知る人はほとんどいないが、それを知った人の人生は永遠に変わる、と言いました。それが私の旅の背後にあるインスピレーションでした。なぜなら、私はその完璧さを理解する人の一人になりたかったからです。混沌の中に隠された秩序を理解したかったのです。

18 冊目の本は、それほど読みやすいものではありませんでした。それは、ポール ディラックによる粒子と反粒子の理論に関するものでした。粒子には、粒子と完全に一致するが電荷が反対である対応する反粒子が存在するという理論です。想像できると思いますが、XNUMX 歳の私は辞書を片手に語彙の一部を理解していましたが、ポジティブな感情とネガティブな感情を一緒にしたらどうなるのだろうと考えさせられました。悟りは開けるのでしょうか。それは完璧でしょうか。

それから私は、手に入るものすべてを研究し始め、人々が隠れた秩序や完璧さを見つけるのに役立つモデルや方法を徐々に作り上げていきました。私は、自分が良いと思っていたものには悪い面があり、悪いと思っていたものには良い面があることに気づきました。重要なのは、それらの方程式のバランスを取ることです。そこで私は、人々が無視していた側面に気付くように、両方の側面を見ることができるように、質問を用意しました。

私は2年間これに取り組み、その過程で、宇宙には隠れた秩序と暗黙の秩序があるだけでなく、それが実証され、再現可能で、目に見えるものであることに気づきました。そこにはシンクロニシティがあり、すべてがあなたを中心とし、最高の価値観に従って生き、人生におけるパフォーマンスの可能性を最大限に引き出そうとしています。そして、人生がどうあるべきかという幻想を人々が抱いていて、その幻想にしがみついて、現在の現実と幻想を比べて落ち込んでいることに気づきました。そこで、それをプログラムに追加しました。

それから私はさらに進んで、誰かがあなたの過去の行いについて批判しているまさにその瞬間に、誰かが同時にあなたの将来の行いについて賞賛していることに注目しました。良い点と悪い点。良い面と悪い面。過去と未来。これらすべてがあなたを素晴らしい現在に維持しているのです。

つまり、デマティーニ メソッドは、人生の 7 つの領域すべてを強化するのに役立ちます。これは科学であり、複製可能、再現可能、そして体系的です。自分自身と自分の人生についての真実に向き合わなければなりません。このメソッドは、幻想から抜け出し、自分が誰であるかについて自分に正直になる責任を自分に与えます。そうすることで、実際の時間で実際の目標を設定し、実際の結果を得るための実際の戦略を立てることができます。

 

次のステップの準備はできていますか?