自己不信はどこから来るのでしょうか？それは育った環境によるものでしょうか、それとも過去の結果でしょうか？

自己疑念は本質的には、あなたが追求しているものが、あなたが望んでいるものと一致していないことを知らせるフィードバックメカニズムです。 最も重視する多くの人は、自己不信は弱さだと考え、過去の出来事を自分の自信のなさのせいにしたがります。しかし、私は何千人もの人と仕事をしてきましたが、彼らが 目標 彼らの目標と一致していない 値のリスト、彼らは自己不信を経験することになります。

設定すると 本物の目標 あなたの 最高値自己不信は、より客観的になることで軽減、あるいは解消されます。幼少期にどんな経験をしてきたかは関係ありません。自己不信は、単に、あなたが自分自身に正直でなく、より客観的で戦略的に計画を立て、最高の価値観に沿って生きていないというフィードバックなのです。

自分の最も高い価値観と一致する目標を設定すると、自尊心と自信が高まります。なぜなら、内から自発的に行動する意欲が湧き、心の目標を明確に理解できるようになるからです。自分の価値観に反する行動をとると、自尊心と自信は低下します。「自己不信を克服する方法」の動画をご覧になりたい方は、以下をクリックしてください。. ↓

「最高の価値」とはどういう意味ですか?

性別、年齢、文化に関係なく、すべての人間は、次の一連の要素によって瞬間瞬間を生きています。 優先順位や価値観この価値観は各人に固有のものであり、リストの最も上位にあるものが、彼らを駆り立てる主な源泉となります。その人にとっての価値観リストの最も上位にあるものは、最も重要であり、自発的に行動を起こすきっかけとなるものです。彼らは外発的動機を必要としません。自発的に行動し、ためらうことなく、規律正しく、信頼でき、集中力があります。価値観リストの下位になるほど、彼らはより外発的動機づけを受けるようになり、行動を起こすには外発的報酬が必要となり、行動を起こさなければ罰せられることになります。

自分の考えに従って生きているとき 最高値より合理的で客観的になります。前脳への血流が増加し、ブドウ糖と酸素が供給され、自分が達成したいビジョンが見えてきます。前脳にある実行中枢が活性化されるため、戦略的に計画を立てることができます。その計画をためらうことなく実行し、普段は気を散らしたりためらわせたりする衝動や本能を自制できるようになります。しかし、一時的に現実世界で生きようとすれば、 低い値 あるいは、自分の価値観の中でより低い目標を設定しようとしても、自発的に行動することはできない。行動を起こすには、外発的な動機が必要となる。 アクションそして、そうすることで不利益よりはるかに多くの利益を知覚しなければなりません。そうしないと、欲望中枢または扁桃体から機能して快楽を求め、苦痛を回避することになるため、行動しなくなります。

私たち独自のより高い価値観が何であるかをどのようにして知ったり発見したりするのでしょうか?

まだ定義していない場合は、無料の 価値決定プロセス 私のウェブサイトで。あなたの人生がすでに示している最高の価値観を見つめ直すのに役立つでしょう。

自信を持つことは虚栄心であり、ネガティブな特性だと考える人もいます。あなたはどう思いますか？

自分を信じることは無駄なことではありません。真の自分を信じることは生産的で意味のある反応です。

自分の最も高い価値観と一致する目標を設定し、粘り強く努力して達成するたびに、自信は高まります。例えば、私は研究と教育に大きな価値を置いています。ですから、研究と教育の分野で目標ができたら、必ずそれに基づいて行動し、やり遂げ、達成しようとします。私は自分を信じています。自分ならできると信じています。有言実行で結果を出せると確信しています。一方、傲慢なプライドを抱き、自分を過大評価し、自分の価値観の中であまり重要ではないことを無理やりやろうとすると、たいてい謙虚になります。なぜなら、傲慢になった途端、謙虚になるような出来事を引き寄せてしまうからです。よく知られていることわざにあるように、「慢心は破滅に先立つ」のです。その結果、自信は本質的に低下しますが、それがフィードバックとして働き、より本質的な最も高い価値観に立ち返り、自信を取り戻すことができるのです。

真の自己信念とは傲慢さではなく、自分がやると言ったことは必ず実行するという自信と確信です。私は毎日研究を続けると確信しています。毎日何らかの教育プロセスに取り組むと確信しています。しかし、毎日運動するかどうかは確信していません。定期的には行いますが、毎日はしません。運動は私にとって最も大切なことではないからです。ですから、もし毎日運動するという目標を立てたら、ためらい、先延ばしにし、イライラする可能性が高くなります。そして、「すべき」「しなければならない」「すべきだ」と言い始めます。これらの言葉を口にする時はいつでも、それが押し付けられた低い価値観であり、確実に自己卑下と自信喪失につながることを自覚しています。

一日を優先度の高い行動で満たさなければ、 インスパイア あなたに従わないと、あなたの一日は、重要度の低い、役に立たない雑事で埋め尽くされ、自尊心と自信は低下していくでしょう。あなたは本物ではなく、宇宙はあなたにもっと本物になれるようフィードバックを与えているのです。あなたの周りの生理学、心理学、社会学、そして神学はすべて、あなたが本物らしく生きられるように仕向けています。あなたが自分の最高の価値観に従って生きれば、自尊心と自信は強くなります。自信に満ちた自分像になるでしょう。それはあなたが虚栄心が強いとか、傲慢だということではありません。

傲慢にならないように、自分自身を中心に保つにはどうすればよいでしょうか?

インフレ依存はデフレを伴い、プライド依存は屈辱的な状況を伴う。 ビジネス ナルシストになり、同時に謙虚になってしまいます。ビジネスに参入して過度に利他主義的になると、結局は何も得られないのに腹を立ててしまいます。どちらも持続可能ではありません。人々と持続可能で公正な交流をするためには、公平性と誠実さを見出すことが賢明です。

この世界的なパンデミックは、多くの人々の潜在的なアイデアやビジネスベンチャーを取り巻く不確実性の波をもたらしました。これについて、どのようなアドバイスをいただけますか？

ビジネスベンチャーは徹底的に検討し、市場に真のニーズや需要があるかどうかを確認しましょう。多くの起業家が幻想を抱いて市場に飛び出し、自分のビジネスや提供するサービスに本当に需要があるかどうかを見極める前に、借金をしたりリスクを負ったりしていることに、私は驚かされます。彼らは市場が何を求めているのかを探るのではなく、市場が何を求めているのかという憶測を投影してしまいます。その結果、誰も求めていないものを追い求めているために、苦戦したり、失敗したりすることになります。もう少し辛抱強く、事前に本当に市場があるかどうかを確認しておく方が賢明です。

次に、直面する可能性のあるあらゆる課題に目を向け、何ができるか、そしてどのように軽減できるかを事前に計画しましょう。ただポジティブに考えるだけでは、潜在的なマイナス面や欠点、課題に目を向ける必要がなくなり、行動を起こすどころか、反応してしまうという問題があります。しかし、それらに目を向け、軽減策を講じなければ、脳は直感的にそれらを思い浮かべ、あなたがそれらについて考えていることを確認しようとします。それが、 不安 は、そして何 恐怖 これらは、真の目的というよりは空想に近い、不完全に計画された目標です。

自分のビジネスやサービスに需要があると分かれば、不安はそれほど大きくなくなります。不安になるのは、予期していなかったことへの不安、つまり、準備や対策を講じていなかった想定上の課題への恐怖だけです。計画を立て、「もしこれが起こったら、こうする」と決めた瞬間、恐怖は消え去ります。恐怖は消え去るのです。

では、恐怖はポジティブで建設的なものとして捉えられるのでしょうか?

イーロン・マスクは自ら宇宙船を製作し、NASAと協力して宇宙ステーションへ向かった。このプロセスには、100,000万人もの人々があらゆる可能性を想定し、綿密な計画を立て、それを軽減する作業に費やされた。だからこそ彼らは成功し、目標を達成できたのだ。空想にふけったり、ポジティブシンキングを実践したからではない。彼らはあらゆる可能性を想定し、あらゆる失敗に備えていたのだ。

恐怖と自己不信を友人だと考えてください。目標を立てていない、あるいはマイナス面を予測していないことを知らせてくれるフィードバック機構です。そして、あらゆるマイナス面を想定して計画を立て、予測してみてください。そうすれば、恐怖と自己不信は消え去っていくでしょう。

感情と直感をどのように区別するのでしょうか?

偏光 感情 感情とは、主観的に偏った認識のことです。良い面は認識しているけれど悪い面は認識していない、あるいは悪い面は認識しているけれど良い面は認識していない、という状態です。このように、両方の側面を見ていないバイアスを持つと、感情が生じます。つまり、感情とは本質的に分極化した感情であり、自分が十分に意識的かつ客観的ではないことを知らせるフィードバックを与えてくれるのです。

さて、合成感情と分極化した感情を混同しないでください。感情には二種類あります。分極化した感情、つまり感情と、感謝、愛、インスピレーション、熱意、確信、そして存在感といった合成感情です。イーロン・マスクの例に戻ると、彼はインスピレーションに満ち、感謝し、熱狂していました。これらはすべて、あなたが本物らしく生きていることの証です。彼が夢中になったり、憤慨したり、物事を歪めたり、歪めたりするような、明らかな分極化した感情は見られませんでした。ですから、私は感情に反対しているわけではありません。ただ、不安定で分極化した感情は、あなたが中心にいて、本物で、落ち着いていないことを示す、人生における重要なフィードバックメッセージだということを強調したいのです。

直感は、あらゆる両極性を中和し、あなたを中心の状態に戻そうとします。ですから、誰かに夢中になっている時、直感はその人の欠点を指摘しようとします。誰かに憤慨している時、直感はその人の良い面や意味を指摘しようとします。そこには必ず意味があります。そして、どんな人にも良い面と悪い面があるのです。

直感は負のフィードバックループだと考えてみてください。負とは、あなたを恒常性へと、そして客観性へと戻そうとすることを意味します。

多くの人が感情と直感を混同しています。しかし、直感は感情を中和するものであり、時間とともに消えてしまう幻想に過ぎない衝動や本能に頼るのではなく、現実的な目標を設定し、現実のものを達成するために役立ちます。

先ほどポジティブ思考についてお話されましたが、ポジティブな肯定は自信に何か影響があるのでしょうか？

もしあなたが「私はいつも前向きで、決して落ち込まない。私はいつも前向きで、決してネガティブにならない。いつも親切で、決して冷酷にならない」と自分に言い聞かせたら、それは達成不可能なことで、それが真実ではないことを本能的に知っているので、自分を責めてしまうでしょう。だから、 前向きな思考 それ自体は妄想です。確かに、落ち込んでいて怒りや恨みに苛まれ、バランスを取り戻すためにポジティブ思考が必要な時には、ポジティブ思考は役立ちます。夢中になって騙されやすい時と同じように、健全な懐疑心も必要です。バランスを取り戻そうとしているのです。しかし、ポジティブ思考だけでは、問題の半分しか解決しません。

私たちがコントロールできる3つのことについてお話されていますが、詳しく教えていただけますか？

私たちは自分の認識、決断、行動をコントロールすることができます。

目標がこれら10つに当てはまらない場合、それは私たちがコントロールできないものです。ですから、誰かが「年間10万ドルの粗収入を得たい」と言ったとしても、それは完全な目標ではなく、結果です。あなたがコントロールできるのは、例えば10日に10,000件電話をかけ、10,000件の電話をかけるごとにXNUMX件の売上を上げることです。平均的な売上がXNUMXドルだとしましょう。つまり、XNUMX件の電話をかけるごとにXNUMXドル、XNUMX万件の電話をかけるごとにXNUMX万ドルの売上になります。あなたはXNUMX万件の電話をかけること自体はコントロールできますが、XNUMX万ドルを直接コントロールすることはできません。重要なのは、自分がコントロールできるものをコントロールする方法を学ぶことであり、妄想にとらわれたり、他人の行動をコントロールしようとしたりしないことです。

自分がコントロールできるもの、つまり認識、決断、行動に焦点を当ててみましょう。その影響力の大きさにきっと驚くでしょう。目標に結果を結びつけることはできますが、目標そのものは認識、決断、行動へと分解する必要があります。

自己不信と自己信念というテーマについて、他に追加したいことはありますか?

自分にとって本当に大切なものを見つけてください。そうすることで人生は変わります。空想を手放し、地に足をつけ、何か特別なことをする許可を自分に与えてください。そして、毎日自分の人生を最優先にしてください。そうすれば 委任する 残り。