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DR JOHN デマルティーニ - 1年前に更新
自分の心と人生をコントロールしたいなら、人生には力を入れるべき7つの領域があります。これらの領域を強化することで、夢を実現し、人生における可能性を最大限に引き出す可能性が高まります。
人生の 7 つの領域について議論を始める前に、自分独自の価値観の階層、つまり自分にとって何が最も重要であるかを特定することの価値について簡単に説明したいと思います。
50年間、世界中で人間の行動を研究し、教えてきた私は、自分の個性を知ることが 価値観の階層、つまり最優先事項は、人生の 7 つの領域すべてをマスターしたいと考えている場合、開始するのに最も賢明な場所です。
財政、リーダーシップ、影響力、ビジネスの成長を望む場合でも、人間関係、健康、人生のあらゆる領域を変えたい場合でも、すべては自分の価値観の最上位にあるものを理解することから始まります。
あなたの価値観は、あなたの認識、決断、行動のあらゆる側面に影響を与えます。
自分にとって何が最も重要であるか（自分の価値観の最も高いもの）を明確にし、それを中心に人生を築いて初めて、人生のハンドブレーキが外れ、自分が意図した進歩と結果が見え始めます。
もしまだ完了していない場合は、30分ほどお時間をいただき、 デマティーニの価値決定プロセス 私のウェブサイトで。無料で、人生で最も重要な分野を明確にし、本来の自分を育むのに役立ちます。
人生の質は自分自身に問いかける質問の質によって決まると私はよく言います。
これは私が2日間の特別講座で教えていることです 画期的な体験 プログラム - あなたの認識のバランスを取り、二極化した感情を中和し、存在感、確信、感謝、愛といった統合された感情に変換するための質の高い質問。
あなたの人生の各分野を強化するのに役立つ質の高い質問をいくつか以下に挙げました。
1. 人生を豊かにする方法：精神的に
あなたの最も高い価値観は、通常、あなたを鼓舞し、卓越へと駆り立てる原動力です。また、最も多くの知識と専門知識を習得する分野でもあります。
何か新しいことを学ぼうとするとき、その知識が、あなたが最も大切にしていることを実現し、あなたの人生における使命や目的と一致するのに具体的にどのように役立つかを考えることが重要です。
精神的に自分自身を強化し、人生のこの分野で個人的な成長を経験したいと思ったら、自分自身に次のように問いかけるのが賢明です。
私が学んでいる内容は、私が最も大切にしていること、私の人生における使命、そして私の真のアイデンティティを実現するのに具体的にどのように役立っているのでしょうか。
ですから、本、記事、動画など、新しい情報に出会った時は、それが自分の価値観の最も高い目標の達成に具体的にどのように役立つのか自問自答してみてください。そうすることで、知識を効果的に吸収し、記憶し、応用できるようになり、学習能力を最大限に高めることができるでしょう。
これは自己学習だけでなく、他者とのコミュニケーションにも当てはまります。相手の価値観に沿ったコミュニケーションをとれば、相手はより多くを学び、情報を記憶に留める可能性が高くなります。
2. ビジネスで人生を豊かにする方法
ビジネスの世界では、従業員は会社のためだけに働いているのではなく、最も大切にしていることを実現するために働いていることを認識することが賢明です。
自分の職務内容と会社全体のミッション、ビジョン、そして目標が、個人の価値観とどのように一致しているかを理解すると、従業員はより熱心に仕事に取り組み、意欲を高め、毎日仕事を楽しみにするようになります。ウォーレン・バフェットの有名な言葉にあるように、従業員は仕事に「タップダンス」を踊っているのです。
しかし、従業員がこの整合性を認識できない場合、仕事に完全に集中する代わりに、ソーシャル メディアを閲覧したり、休憩を取ったり、休暇や退職について空想したりするなど、気を紛らわせようとする可能性があります。
エンゲージメントの高い従業員は生産性と意欲が高く、時間があっという間に過ぎていくように感じます。また、病気を引き起こすストレスよりも、健康を促進するユーストレス（ユーストレス）を経験する可能性が高くなります。
したがって、雇用主としては、次のように尋ねるのが賢明です。
彼らの職務と会社の使命は、彼らが最も大切にしていることを実現するのに具体的にどのように役立つのでしょうか?
従業員であれば、次のような同様の質問を自分に問いかけてみてください。
この職務と会社の使命は、具体的にどのように私が最も大切にしていることを実現するのに役立っているのでしょうか?
さらに、ビジネスにおける効果的なコミュニケーションは、リーダー、マネージャー、経営幹部、営業部長／経営幹部など、どのような役職であっても、相手を深く思いやり、相手の最も大切な価値観を理解し、自分の価値観を満たすことが相手の価値観の実現にどのように役立つかを効果的に伝えることが必要です。これは、相手がほとんど耳を傾けないような独り言ではなく、敬意、対話、そして有意義なコミュニケーションを育む上で大きな役割を果たします。
3. 人生を豊かにする方法：経済的に
3 番目の領域である経済面に移ると、あなたの価値観の独自の階層があなたの経済的な運命を決定することを理解するのが賢明です。
富を築くことに焦点を当てた考え方と、富を増やしたいという真の願望がなければ、それが実現する可能性はほとんどありません。
資産形成と富の構築を重視しなければ、結局はもっと大切な、価値が下がる消耗品にお金を使ってしまう可能性が高いでしょう。それは全く問題ありません。価値観に正解も不正解もありません。しかし、資産形成を重視しなければ、資産は蓄積され、あなたのために働き始める可能性は低いでしょう。
しかし、経済的自立と富が欲しいと言いながら、自分の最も大切な価値観がそれらと一致していない場合、最終的にはフラストレーションと失望を感じることになるでしょう。そして、お金があなたのために働いてくれる可能性は低いでしょう。
自分の最も高い価値観と一致しない目標を設定すると、自己批判や不満につながる傾向があります。
自分自身、他者への奉仕、そして資産形成を大切にしない人は、価値が下がるものを買う傾向があることを理解することが重要です。一方、資産形成を重視する人は、経済的な面だけでなく、自身の自尊心や生活の質全般においても価値が上がるものに投資する傾向があります。
4. 人間関係を通して人生を豊かにする方法
人間関係においては、一緒にいる相手とその価値観が、その人のアイデンティティを形作っていることを理解するのが賢明です。同様に、あなた自身のアイデンティティも、自分自身の価値観の中で何が最も重要かを中心に形成されます。相手の価値観が自分の価値観とどのように一致しているかがわからないと、相手を変えたいという衝動に駆られるかもしれません。しかし、人は変えられたいのではなく、ありのままの自分で愛されたいのだということを忘れない方が賢明だと思います。
誰かを変えようとしたり、あるいは自分自身を変えて相手の価値観に合わせようとしたりすると、いとも簡単に関係が崩れてしまうことがあります。多くの場合、対立は、お互いが自分の優先順位に沿って生きていないときに生じ、愚かにも無駄に自分の価値観を相手に押し付けているのです。
大切な人たちと、より力強く、敬意を持って対話するためには、自分自身に次のように問いかけるのが賢明です。
彼らが専念していること、彼らの最高の価値観、そして彼らが毎日実践していることは、私が専念していること、私の最高の価値観、そして私が毎日実践していることを実現するのに、具体的にどのように役立っているのでしょうか。
この質問への回答を繰り返し書き留めることで、相互尊重とよりスムーズなコミュニケーションが増すことに気づくでしょう。
お互いの最も高い価値観を共有し、それを尊重すればするほど、関係のダイナミクスはより強くなる可能性があります。
5. 人生を豊かにする方法：リーダーシップ
リーダーシップに関しては、自分の最高の価値観と真のアイデンティティに沿って生きるのが賢明です。
これは、誠実さを持ち、空間と時間の視野を広げ、より大きなビジョンを追求する許可を自分に与えることを意味します。
自分の行動を最高の価値観や目的と一致させると、自尊心が高まり、より規律正しく、信頼でき、集中力が高まる傾向があります。
リーダーシップの本質は、一貫性、つまり自分が好きなこと、自分を鼓舞するもの、自分にとって深い意味のあるもの、そしてより多くの人々に役立つものを行うことです。
自分の価値観に最も合致することをしようと目覚め、それに従って人生の優先順位を決め、優先度の低い仕事を人に委任すると、自然とリーダーシップを発揮できるようになります。誰もが自分の中にリーダーの素質を持っていると私は信じています。しかし、その能力は、外部からの影響に従属したり、自分の使命を曇らせるような価値観を押し付けたり、本来の自分ではない誰かになろうとしたり、自己制限的な信念で自分を責めたりすることで、眠ったままになっていることがよくあります。
実際には、これらは彼らを本物に戻してリーダーシップを目覚めさせるための単なるフィードバック システムです。
リーダーシップをさらに強化するには、自分自身に次のように問いかけるのが賢明です。
私にとっての最優先事項は何ですか? また、それを達成するために私が実行できる最優先事項は何ですか?
リーダーシップの重要な側面は、自分の優先事項の中で何が最優先事項かを自問し、それを達成するために役立つ行動を特定することです。つまり、他者に貢献し、社会問題を解決するような目標です。また、他のタスクを委任し、自らリーダーシップを発揮する許可を与えることも重要です。文化に従うことも、文化をリードすることもできます。
ただ周囲に合わせようとするよりも、違いを生み出し目立つ個人になることの方が、より充実感を得られると私は信じています。
6. 人生を豊かにする方法：肉体的に
健康に関しては、生理機能が兆候や症状を私たちに伝えます。これらの兆候や症状は、あなたの認識が歪んでいたり、視点のバランスが崩れたりした時に警告するフィードバック機構として機能します。
例えば、衝動的に誰かに夢中になったり、本能的に誰かを避けたり、恨んだりする時、それはあなたの思考がバランスを欠いていることを示しています。あなたは謙虚すぎるか、あるいはプライドが高すぎて、他人の中に見るものが自分の中にもあることを認められないのかもしれません。
自分の中に平静さが欠けていて、自分と他人との間に公平さを見出せないときは、判断したり、求めたり避けたりする傾向があり、その結果、空虚感や満たされない気持ちが残る傾向があります。
この批判的な考え方は、自律神経反応など、身体に生理的・エピジェネティックな兆候や症状を引き起こします。これは、あなたが全体像を把握しておらず、他者や自分自身を何らかの形で判断していることに気づかせるための重要なフィードバックです。
これらの兆候や症状をどのように解釈するかを理解することによって、 画期的な体験すると、自分の体があなたに何を伝えようとしているのかに気づくことができるようになります。
自分自身に問いかけるのが賢明です。
私は本当に自分の最高の価値観に沿って、優先順位に従って生きているだろうか。そして、私の人生で起こっていることは、どのように私の使命、つまり私が最も刺激を受け、深い意味を持つことの実現に役立っているだろうか。
この質問をすることで、ユーストレスを経験することができます。ユーストレスとは、人生の両面を受け入れ、バランスの取れた視点を持つことで生じる、ストレスではなくポジティブなストレスです。その結果、あなたのウェルネス指数は向上するでしょう。
7. 人生を霊的に豊かにする方法
精神性は特定の活動やライフスタイルに限定されないと私は信じています。
私の考えでは、家族を育てることに人生を捧げる人は、山頂に座る僧侶と同じくらい精神的に優れています。
スポーツ、富の創造、ビジネスの成長、瞑想、ヨガ、芸術、社交、政治など、あなたに真のインスピレーションを与えるあらゆる活動は、あなたが最も高い価値観に従って生きるなら、精神的な道となり得ます。それはあなたにインスピレーションを与え、他の人々の模範となります。
自分自身に問いかけるのが賢明です。
私自身が充実し、刺激を受け、他の人にも同じように役立つ、私が本当にやりたいことは何でしょうか?
総括する：
あなたが力を入れていない人生のあらゆる領域は、他の誰かによって圧倒されてしまいます。
あなたは彼らの過剰な権限付与の被害者ではありません。単に人生のその分野で権限を与えられていないだけです。
人生のあらゆる分野をマスターし、力づけるという点では、私が言及する 7 つの区分があります。
- 自分の精神的能力を強化しなければ、何を考えるべきか指示される可能性が高くなります。
- ビジネスにおいて自分自身に権限を与えなければ、何をすべきか指示されることになります。
- 財務面で自分自身を強化しなければ、自分の価値を判断することになります。
- 人間関係において自分自身に力を与えなければ、やりたくないことをしたり、同意したりしてしまう可能性があります。
- 社会的に自分自身に力を与えなければ、どのようなプロパガンダを信じるべきかを指示されることになります。
- 身体的に自分自身を強化しないと、どのような薬を服用すべきか、あるいは臓器を切除すべきか指示されることになります。
- 自分自身を精神的に強化しなければ、合理的ではない、あるいは自分自身を強化しないような時代遅れの教義を説かれるかもしれません。
さらに、自分の人生の中で力を発揮していない領域が多ければ多いほど、自分の運命の主人ではなく、歴史の犠牲者であると感じる可能性が高まり、世界が自分をコントロールしていると感じる可能性が高まり、計画ではなく義務に従って生きていると感じる可能性が高まります。
私の意見では、それは最も賢明な生き方ではありません。
私は、あなたが自分の信念に従って生きれば、 最高値 質の高い質問をすることで、人生の 7 つの領域すべてに力を与えることができます。
私は50年間、人々がそうできるようにできる限りのことをしてきました。そして、その背後には科学があると確信しています。その一部は上で共有しましたが、私がもっと詳しく教えているのは、 画期的な体験.
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