DR JOHN デマルティーニ - 5 か月前に更新

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おそらくあなたは、家族生活の中で、家族との困難、衝突、反抗、意見の相違を何度も経験してきたことでしょう。時にはフラストレーションを感じたり、困難に感じたりすることもあるかもしれませんが、それはあなたを成長させる力にもなると確信しています。

そうは言っても、コミュニケーションの技術を習得して、家族の一人または複数人との反抗や衝突を減らしたい場合には、実行できる特定のツールがあります。

家族における価値観の価値

あなたの家族や親戚、そして地球上のすべての人々は、それぞれ独自の価値観や優先順位を持っています。これらは一人ひとりに固有の指紋のようなもので、同じ価値観を持つ人間は二人といないはずです。

自分の家族を注意深く観察すると、これが実際に起こっているのがわかるでしょう。

あなたとは全く異なる価値観を持つ兄弟姉妹がいるかもしれません。あなたは組織力、構造、目標設定に熱心かもしれませんが、彼らは流れに身を任せているかもしれません。あなたは形而上学や哲学に深く関心があるかもしれませんが、彼らはより実践的で、科学や工学に興味を持っているかもしれません。

このような正反対の性格のカップルは、家族内で非常によく見られ、コミュニケーションに支障をきたすことがあります。あなたが重要だと思っていることが、相手にとっては興味のないことで、逆もまた同様です。

つまり、誰もが独自の価値観や優先順位を持っているのです彼らの価値観、優先順位、価値観の階層において最も高いものこそ、彼らが専念する対象です。

彼らのアイデンティティはそれを中心に展開します。
彼らの目的は、彼らの価値観の最高のものを表現することです。
これが彼らが最も学びたいことなのです。
彼らはこのようにして現実をフィルタリングするのです。

彼らにとって最も大切で、最も意味があり、最も充実感があり、最も感動的なものこそが、彼らの人生なのです。これは、あなたやあなたの兄弟、両親、祖父母、叔父や叔母、いとこなどについても同様です。

誰もがそれぞれの価値観に従ってあなたに愛を示すでしょう

お父さんが教育に熱心なら、教育を奨励する可能性が高いでしょう。お母さんは、あなたに健康について教え、励ましてくれるかもしれません。また、結婚して家庭を持つように勧める人もいるでしょう。家族全員ができるだけ頻繁に集まることを望む人もいるでしょう。一方で、仕事に打ち込んでいて、家族の集まりをあまり重視しない人もいるでしょう。

誰もが自分の価値観をあなたに投影する可能性もあります。 これらの価値観の中には、他の価値観よりも意味のあるものもあれば、同じ価値観を共有していないとイライラさせられるものもあります。

では、彼らが抵抗したり反抗したりしないように（彼らにとって重要でないのに、あなたにとって重要なことを彼らに投影すると、彼らは抵抗したり反抗したりする可能性が高くなります）彼らとコミュニケーションをとる最も賢い方法は何でしょうか。また、彼らがあなたに投影するものがあなたにとって重要でないとき、あなたが抵抗したり反抗したりしないように、彼らはどのようにあなたとコミュニケーションをとるのでしょうか？

対等な立場で妥協する最も賢明な方法は何でしょうか?

ステップ 1: 自分と家族の最も大切な価値観のトップ XNUMX を特定します。

もしあなたが時間をかけてそのことを知らなかったら、彼らを完全に理解することは難しいでしょう。彼らが何に打ち込んでいるのか、何に最も刺激を受けているのか、何に最もやりがいを感じているのかを知らなければ、彼らの人生の真の姿を知ることは難しいでしょう。

そのため、相手が自分と同じ価値観で生きていると思い込んでいる可能性がありますが、それはあり得ないことです。もしそうなら、相手に対してフラストレーションを感じたり、時には怒りや恨みさえ感じたりする可能性が非常に高いでしょう。

上位の価値を特定する

あなたと相手の独自の価値観と最優先事項を理解することは、コミュニケーションにおいて非常に重要なステップです。私のウェブサイトにアクセスして、無料の秘密厳守のカウンセリングをお試しください。 デマティーニの価値決定プロセス まず自分の価値観を決定し、次に同じプロセスを適用して相手の価値観を決定します。

価値を決定する際には、数か月ごとにそれを再度実行して、自分の人生で最も一貫して取り組んでいることと、時間の経過とともに自分の人生で最も重要なことが何であるかを把握することが賢明です。

あなたの人生はあなたの価値観を示す

あなたの認識、決断、行動はあなたの価値観に基づいています。

あなたの価値観の階層があなたの運命を決定し、あなたが誰であるかがそれらの価値観の表現です。

したがって、家族に自分の価値観を決めるよう促す前に、まず自分の価値観を明確にしておくことが賢明な第一歩です。

彼らとどのようにアプローチするかのアイデアとしては、次のように言うことです。

「実は、私はいつもあなたを尊重できていない、あなたの話に耳を傾けていない、あなたとうまくコミュニケーションできていないことに気づきました。あなたへの敬意と感謝の気持ちをもっと深め、あなたともっとうまくコミュニケーションを取れるよう助けてくれるオンラインツールを見つけました。」

お忙しいのは承知しておりますが、あなたとより効果的にコミュニケーションが取れるようになれば、私にとって本当に大きな意味があります。このエクササイズを通してあなたの価値観を掘り下げていただければ、あなたが何に真剣に取り組んでいるのかをより深く理解できるかもしれません。私は自分の思い込みをあなたに投影し、非現実的な予測や期待を抱いているように思います。それが私たちの間に葛藤を引き起こし、私は本当にそこにいたくないと思っています。

彼らが尊敬と感謝を得られると認識できるような方法でアプローチすれば、彼らは自分の価値観を決定するプロセスを経る可能性が高くなります。

ステップ 2: 相手の人生で最も重要な優先事項と価値観のトップ XNUMX、そして自分の人生で最も重要な価値観のトップ XNUMX を挙げて、次の質問をします。

「彼らが何に打ち込んでいるのか、何が彼らにとって一番大切なのか、何にインスピレーションを受けているのか、何に自発的にやっているのか、何を中心に生活しているのか、それが、私が打ち込んでいること、私にとって一番刺激を受けていること、そして私にとっての優先事項を実現するのに、どのように役立っているのか？」

彼らが献身的に取り組んでいることが、あなたにどう役立っているのかが理解できないと、あなたは自分の価値観を独善的に彼らに押し付けてしまう可能性が高くなります。その結果、彼らは自然と抵抗感を抱き、反抗的になり、衝突が生じる可能性が高くなります。

自分を他の人より高く評価し、自分の価値観を彼らに押し付けると、彼らの抵抗に遭遇する傾向があります。
彼らと一緒にいるために、自分の価値あるものを犠牲にして、彼らより劣っていると感じたときはいつでも、自分の内側から抵抗を感じる可能性が高くなります。

対等な立場になるまでは、誤解が生じたり、対話よりも交互の対話が多くなったりする可能性があります。

相手を見下し、自分の価値観が相手の価値観より重要だと考えていると、不注意になる可能性が高くなります。
彼らを見上げているなら、あなたはおそらく慎重になり、慎重に行動することになるだろう。
自分が相手と同等であると認識すると、思いやりのある対話ができるようになる可能性が高くなります。

思いやりのあるコミュニケーション

思いやりのあるコミュニケーションは、人間関係における衝突や反抗を大幅に軽減し、人間関係をより持続可能なものにします。

自分が言いたいことを、相手が聞きたいと思うことに基づいて伝えれば、相手が反抗的になる可能性は低くなります。

彼らにとって最も大切なことを実現する手助けになれば、彼らもあなたの最も大切なことを実現する手助けをしてくれる可能性が高くなります。

ほとんどの紛争は、家族間のこうした不平等感に基づいていると私は確信しています。

自分の価値観が優れている、あるいは正しいと考え、他の人もその価値観に従って生きることを期待すると、抵抗による混乱が生じる可能性があります。

人間関係における混乱のほとんどは、他の人があなたの目を通して世界を見ているはずだという思い込みから生じます。

そんなことは起こりません。あなたが抱く最も非現実的な期待の一つは、誰かが自分の価値観に従って生きることを期待したり、自分が相手の価値観に従って生きることを期待したりすることです。それはうまくいきません。あなたが、あるいは相手がそう期待すればするほど、抵抗感が増すだけです。

したがって、時間をかけて相手の「トップ3の価値観」を把握することが賢明です。あなた自身の価値観も把握し、次のような質問をしてみましょう。

- 彼らの最大の価値観は、あなたの最大の価値観の実現にどのように役立っていますか?
- 彼らの 2 番目の価値観は、あなたの価値観の実現にどのように役立っていますか?
- 彼らの3番目の価値観は、あなたの価値観の実現にどのように役立っていますか?
- あなたのトップ 3 つの価値観は、どのように顧客の価値観の実現に役立ちますか?

彼らが献身的に取り組んでいることが、あなたのために役立っているとわかれば、二人の関係に驚くべき変化が訪れるでしょう。彼らへの敬意が変わり、発言する前にもっと深く考えるようになるでしょう。

自分の最も高い価値観と相手の価値観の間につながりを多く作れば作るほど、コミュニケーションはより敬意に満ちたものになり、相手が実現したいことに関して自分の言いたいことを巧みに伝えられる可能性が高くなります。

彼らが人生でやりたいことを叶えるのを手伝えば、あなた自身も人生でやりたいことを叶えることができるようになります。

さて、このプロセスはかなり時間がかかると思われるかもしれません。しかし、人々の価値観に合わせてコミュニケーションをとるこの技術を学ばなければ、結果として生じるフラストレーション、苛立ち、葛藤、エネルギーの浪費、そして脳内のノイズは、これらのつながりを作るのにかかる時間よりもはるかに大きな損失となることは間違いありません。

彼らの最高の価値観と自分の価値観を結び付けると、脳内で神経学的に何が起こっているかを知ることに興味が湧くかもしれません。

本質的に、他の個人を自分と同等とみなすと、皮質下の扁桃体よりも前脳の実行中枢で活動するため、感情的に反応する可能性ははるかに低くなります。

扁桃体からコミュニケーションをとると、誤解が生じやすくなり、身振り手振りも含まれるようになり、怒りや攻撃性を示す可能性が高くなります。

怒りと攻撃性は、コミュニケーション不足の副産物です。それらはコミュニケーションの最低レベルであり、言葉で巧みにコミュニケーションをとる方法を知らない人々にとっての最後の手段です。

そのため、結果として防御や反抗を経験することがよくありますが、これは必ずしも「悪いこと」ではありません。これらは、あなたが敬意と平静さを持ってコミュニケーションを取っていないことを知らせるフィードバックです。むしろ、あなたは自分の価値観が正しい、あるいはより優れていて、相手の価値観が間違っているという独裁的な考え方に基づいてコミュニケーションを取っている可能性が高いのです。

反抗や対立の形であなたが受け取っているフィードバックは、相手があなたの心を読んで、あなたが重要だと思うことをしているはずだという思い込みを自己陶酔的に投影した貴重なフィードバックであり、相手が何を大切にしているかという観点からあなたが何を大切にしているかを敬意を持って伝えるものではありません。

他の人が自分の価値観を満たすのを助け、同時に自分の価値観も満たすことができれば、あなたはコミュニケーションの技術を習得したことになります。

内省的な認識が親密さの鍵.

例えば、人と親密な関係を築きたいとします。その場合、相手の中に見られる、あなたがプライドが高すぎて、あるいは謙虚すぎて認めたくない部分は、あなたの中にもあることを認識するのが賢明です。相手がそれを否定することで、コミュニケーションを遮断してしまう可能性があります。

もしあなたが相手を見下していて、相手が自分のしていることをプライドが高すぎて認めたくないと思っているなら、あなたは相手を見下した態度で話す傾向があるでしょう。
彼らを尊敬し、見上げ、その結果自分自身を過小評価しているのであれば、彼らに対して見下した話し方をする傾向があるでしょう。
他人の中に自分が見ているものを、プライドが高すぎたり謙虚すぎたりして認められない時はいつでも、親密さを失い、反省を失い、言い逃れをし、誤解が生じやすくなります。なぜでしょうか？それは、公平で持続可能な公正な交換が示されていないからです。

まさにこの理由から、私は「 デマティーニメソッド 私の代表的な2日間のプログラムでは、 画期的な体験私は、新しい一連の質問の仕方を教えます。こうすることで、他人の中に見るものは何でも、自分の中に同じように存在していることを発見できるようになります。

誰かの特性、行動、または不作為を軽蔑（嫌い、蔑視、憤慨）する場合、その人に見られるのと同じ程度に自分が感じていることを自分がどこで行っているか、その特性、行動、または不作為が自分にとってどのような良い点を持っているかを自問することを学ぶでしょう。

誰かの特性、行動、または不作為を高く評価する（好きになる、賞賛する、夢中になる）と、その人に見られるのと同じ程度に、あなたが認識していることを彼らがどこで行っているのか、そしてその特性、行動、または不作為のあなたにとってのマイナス面は何かと自問することを学ぶでしょう。

そうすることで、あなたは自分自身を平衡と平静さに戻すことができ、他の人を自分と同等の人間として見ることができ、その人の特性、行動、または不作為も、あなたの最高の価値観において、あなたに役立っているか役立っていないか同様に見ることができるようになります。

この反省的な認識と、彼らの行動、あるいは進行中の不作為を観察することで、彼らや自分自身を変えようとせず、あるがままのその人に対する深い感謝の気持ちが目覚め、人間関係が繁栄します。

まとめ

あなたと同じ価値観を持つ人は誰もいません。
誰もが、ありのままの自分を愛され、認められたいと願っている。そして、自分が何者であるかは、自分が何をしているかによって決まる。値最も。
彼らが本当に大切にしていることが、あなたが本当に大切にしていることの実現にどのように役立つのかわからない場合は、彼らを変えたいと思う可能性が高いでしょう。
人は変わることを望んでいません。ありのままの自分で愛され、認められたいのです。
個人の最も大切な価値観に基づいてコミュニケーションをとることは、まさに金鉱です。大切な人々との関係に変化をもたらすでしょう。
コミュニケーションを習得してそれを解消するツールがあれば、不必要な家族間の対立を起こす理由はありません。
このスキルを習得するのに必要なエネルギーの量は、人生を通じてあらゆる葛藤に費やすことになるエネルギーの量に比べれば微々たるものです。
ザ
もしあなたが、自分の最も大切な価値観を特定し、お互いの最も大切な価値観に基づいてコミュニケーションすることを学ぶプロセスを通して、誰かの助けや指導を求めているなら、私の2日間のセミナーに参加してください。 画期的な体験.

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