きっと、先延ばしにしたり、ためらったり、イライラしたり、遅らせたり、気が散ってしまったりした瞬間を思い出せると思います。

人生の特定の分野において、なぜその分野で成功するために十分な規律や集中力、内なる意欲が育っていないのかと疑問に思ったことはありませんか?

他の人を見て、なぜ自分は特定の分野で彼らほどの意欲、集中力、エネルギーを持っていないのだろうと不思議に思うことがありますか?

もしそうなら、あなただけではありません。私の生徒の多くが、人生の特定の分野において、どうすれば集中力を維持し、規律を身につけられるのかと尋ねてきます。実際、世界中で私が最も頻繁に聞かれる質問の一つと言えるでしょう。

世界中で約 5 年間にわたり研究、執筆、指導を行ってきた結果、あなたの人生、人間関係、健康、仕事、財政などの軌道を変えることができる重要なステップが XNUMX つあると確信しています。

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あなたの最も大切な価値観を特定する

人間は皆、人生を送る上での独自の優先順位や価値観を持っています。この価値観が、あなたの「認識」、決断、そして行動を決定づけます。

• あらゆる  知覚 あなたが最も大切にしているものを通してフィルタリングされます。
• あらゆる  決定 それは、あなたの最も高い価値観に利益をもたらすと信じているものに基づいています。つまり、それがいかなる瞬間においても、不利な状況よりも最大の利益をもたらすと認識しているということです。
• あなたの  行動  これらはあなたの最も高い価値観においては自発的、つまり内発的なものですが、価値観のリストが下がっていくにつれて、それを実行するためにより多くの外的動機が必要になります。

言い換えれば、先延ばしにしたり、ためらったり、イライラしたりするときには、自分の価値観の中で優先順位の低い目標を達成しようとしている可能性が高いのです。

大多数の人は、自分にとって深い意味はないが、「やらなければならない」あるいは「やらなければならない」と思っている、いわゆる目標や空想を人生において設定する傾向があります。

また、自分を他人と比較したり、他人を高く評価したり、他人の価値観を押し付けたりする傾向があるため、自分にとって深い意味があり、本当に最も重要なものを見失ってしまいます。

その結果、彼らは実際には優先順位の低い行動で人生を満たそうとする。 委任する 他人に押し付けられて、抵抗があるタスクを実行する羽目になってしまうことがよくあります。

私の経験から言うと、これが多くの人が「職業と休暇を分離」し、自分の好きなことをして職業と休暇を同じにするのではなく、週末や次の仕事の休みを待ち焦がれて日々を過ごしている主な理由です。

過去48年間、私は旅、研究、執筆、そして教育という、私の最も大切な価値観に身を捧げてきました。これらをやり遂げるために、誰かに思い出させたり、モチベーションを高めたりする必要は一度もありませんでした。なぜなら、これらは私が自然に湧き上がってくるものだからです。

私にとっての低い価値観、つまり運転や料理、あるいは毎日自発的にやる気が起きないその他の低い価値観に関しては、それをやり遂げるには外部からの刺激が必要になります。

このため、私は、自分が委任したい仕​​事を喜んでやってくれる人を見つけて、その人に仕事を任せるようにしています。

収入があるからこそ委任できると思っている方もいるかもしれませんが、実はそうではありません。お金があったから委任できたわけではありません。委任したからこそ、より多くの収入を得られたのです。

適切に委任することにコストはかかりません。適切に委任しないことにコストがかかります。 

あなたが次の瞬間:

• 最も優先順位の高い仕事、つまり、あなたが自発的にインスピレーションを受けて内面から呼びかけられて行う仕事、朝起きてすぐにでもやりたいと思う仕事に取り組みましょう。
• これらの優先度の高いアクションを人々に役立つ方法で実行し、公平かつ公正に報酬が支払われるようにします。
• 仕事を委任する人たち、つまり、実際にその仕事が好きで、あなたがやるよりも良い仕事をし、先延ばしをしない人たちに囲まれてください。そうすれば、細かく管理する必要がなくなります。
• 好きなことを自由にやろう

これは、自分自身を解放し、より規律正しく生産的になる方法です。

先ほども申し上げましたが、あなたは自分の最も高い価値観に基づいて行動する意欲を自発的に湧き起こします。ですから、もし行動する意欲が湧かず、何かをするために誰かに思い出させられたり、動機づけられたり、インセンティブを与えられたりする必要があるなら、それはあなたが想像するほどあなたにとって重要ではない可能性が高いのです。

最も本質的なあなた、存在論的なアイデンティティは、あなたの最高の価値観の表現です。私は自分を教師だと認識しています。私の最高の価値観は教えることです。もし私の最高の価値観が連続起業家精神だとしたら、私は自分を起業家と呼ぶでしょう。もし私の最高の価値観が父親であることだとしたら、私は父親だと自認するでしょう。

最高 値 あなたが持っているものが、あなたの人生のアイデンティティーの中心です。 本物の自分の価値観の最も高いところと一致するように目標と行動ステップを設定した瞬間、エネルギー レベルが急上昇し、最も規律正しくなれる可能性が高くなります。

自己規律とは自己を修めることです。つまり、自分が最も大切にしているものに従って誠実に生きるということです。

多くの人は、それを理解できません。私はよく、一日を通して自分が使っている言葉をじっくりと聞いてみることをお勧めします。声に出してでも、心の中ででも。下記のような命令形を使うということは、外部の権威の価値観を押し付けている可能性が高く、本来の自分の価値観を体現できていないことを意味します。ですから、もし自分がこんなことを言っているのに気づいたら、注意深く聞いてみてください。

• " する必要が ジムに行ってください。」
• " すべき 友達ともっと時間を過ごす。」
• " べきである 子供たちともっと遊ぶためです。」
• " しなければなりません ガレージを片付けなさい。」
• " に着いた 明日の会議のためにスプレッドシートを完成させてください。」
• " する必要があります 「義理の両親を訪ねる。」

「私は～しなければならない」「私は～しなければならない」「私は～しなければならない」「私は～する必要がある」「私は～すべきだ」「私は～するはずだ」といった命令形の言葉遣いを耳にしたとき、それはあなたが持つべき行動が自分の最高の価値観ではなく、外部の権威から教え込まれたものである可能性が高いことを知らせるフィードバックです。その権威とは、親、牧師、教師、あるいはあなたが崇拝し、その価値観を自分の人生に注入した誰かかもしれません。

しかし、これらのタスクや行動を実行するかどうかは、あくまでも選択です。「やらなければならない」からではなく、まだ委任していないからこそ、それを選択しているのです。つまり、「やらなければならない」のではなく、ただそう認識しているだけなのです。これが、あなたが窮地に陥っていると感じる理由かもしれません。

アクションステップ:

こちらをクリックしてください  始める  私のウェブサイトで無料の価値決定プロセス そうすることで、自分の最も大切な価値観を特定し、人生の優先順位を決め始めることができます。

自分の最も大切な価値観がわかったら、次は何をするでしょうか?

メアリー・ケイ・アッシュ メアリーケイ・コスメティックスの女性が36年前に私に教えてくれたことは、それ以来ずっと私が実践していることです。彼女はこう言いました。 「自分にとって深い意味があると感じていることを実現するのに役立つ、最も優先度の高い行動を毎日書き留めてください。」

そこで私は毎日、その日の状況下で自分の使命を果たすためにできる最優先事項と思われる行動をインデックスカードに書き出すことに時間を費やしました。その日の行動ステップとして、大体6つか7つの項目を書き留めました。そして、それらの行動に優先順位を付け、優先順位に従って実行することを決意しました。

数日後、私は自分のエネルギーレベルが上がり、より元気になり、インスピレーションが湧き、自発的に行動できるようになったことに気づきました。 自尊心 スキルが向上し、あらゆる課題にもっと柔軟に対応できるようになり、問題に対する解決策をより創造的に考え出せるようになりました。

すぐに、自分の最優先事項に沿って生活しているときこそ、全体的なパフォーマンスが最大限に発揮されることがはっきりと分かりました。刺激のないことは一切やらなくなり、先延ばしにしたり、ためらったり、イライラしたりすることがなくなりました。私にとって、それが36年間も続く自己規律と内面の強さを育む鍵でした。

したがって、 規律正しくいる秘訣は、自分の最も高い価値観や優先事項に固執することです。なぜなら、その行動を起こす意欲が自然に湧いてくる可能性が最も高いからです。   それはあなたが最も優秀になれる場所でもあります。 

• 気を散らすことで生活を満たしたいなら、優先順位の低いことをしてください。
• 行動によって人生を刺激したいなら、優先順位の高いことをしてください。

そうやって規律を保つのです。

優先度の低いアクションやタスクをまだ委任できない状況の場合はどうすればよいでしょうか。

委任できる状況にない場合は、どうすれば効率を最大化し、先延ばしを避けることができるのか疑問に思うかもしれません。

この場合、自分が「行う必要がある」と認識している仕事上の責任や義務を取り上げ、「委任できるようになるまで、この特定の行動を行うことは、具体的にどのように自分の最高の価値を実現するのに役立っているのか」と自問することができます。

それが目標達成にどのように役立つかを認識できれば、仕事をやり遂げるために必要なステップを踏む可能性が高まります。言い換えれば、行動や責任を自分の最も大切な価値観と結びつけることで、負担が軽減されるということです。

委任したい業務が山ほどあるので、少し大変に聞こえるかもしれません。私もかつてはそうでした。最初は委任したいことが山積みでしたが、少しずつ、少しずつ、そして一つずつ、そして一つずつ委任していきました。

毎日、自分自身に問いかけて、スタートを切って軌道に乗るために役立つ7つの質問

私の代表的なセミナープログラムで教える7つの質問をご紹介します 画期的なエクスペリエンス 優先順位に従って生きるための旅を始めるのにぜひ活用してください。

1. 人生で本当にやりたいこと、やりたいと心から思うことは何でしょうか?
2. どうすれば、高収入と高収入を得られるのでしょうか?
3. これを実現するために今日実行できる最優先の 7 つのアクションは何ですか?
4. どのような障害に遭遇する可能性があり、それを事前にどのように解決すればよいでしょうか?
5. 今日は何がうまくいって、何がうまくいかなかったのでしょうか?
6. 明日はどうすればもっと効果的かつ効率的に実行できるでしょうか?
7. 今日私に起こった出来事は、私の使命を果たすのにどのように役立ったのでしょうか?

結論として

あなたにとって本当に意味のあること、そして人生におけるあなたの本当のアイデンティティと使命だと感じていることを実践して勢いをつけたいなら、まずは  あなたの最高の価値を特定する。

最も価値が高いのは、次のような場合です。

• あなたの天才性、創造性、革新性、貢献性を目覚めさせましょう。
• 脳の実行中枢を活性化します。
• 最も高い自制心と自己統制力を持つ。
• 外界の衝動や本能にあまり心を乱されないこと。そして
• 感動的な人生を送りましょう。
• 豆 借り物ではない先見の明のある人;
• インスピレーションを呼び覚まそう リーダーシップ;
• 勢いをつける;
• あなたにとって深い意味のあることを実現するのに役立つ人々、場所、物、アイデア、出来事をあなたの人生に引き寄せます。

優先順位に従って生きることを自分に許可することは、自制心のある生活を送り、永続的な内面の強さを養いたい場合にできる最も重要なことの 1 つです。

自分自身の成長に真剣に取り組みたい場合、今すぐに変化を起こす準備ができており、そのための支援が必要な場合は、画面右下のライブ チャット ボタンをクリックして、今すぐ私たちとチャットしてください。

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