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読了時間: 9分
DR JOHN デマルティーニ - 3年前に更新

いつまでも幸せに暮らすには何が必要でしょうか？幸せとは幸せなことだと主張する人もいるでしょう 関係お金が当たったら嬉しいと言う人もいます。100人に聞いてみれば、100通りの答えが返ってくるでしょう。

でも、大金を勝ち取ったり、素晴らしい人間関係を築いたりしても、いつまでも幸せでいられるわけではなく、むしろ半分は逆効果になるって言ったらどう思う？ かなりショックを受けるかも！

では、なぜ永遠に幸せでいられないのでしょうか？答えは簡潔です。「いつまでも幸せ」なんて幻想、あるいは錯覚に過ぎません。この錯覚こそが、現代社会に蔓延する「不安」――ストレス、自殺、心痛、絶望、怒り、恨み、そして憂鬱――を生み出しているのです。「いつまでも幸せ」への希望は、私たちが抱く心理的、そして社会的に最も大きな妄想の一つなのです。

だから気をつけて！魔法のようにずっと幸せになれると期待しているなら、あなたはハートブレイク・ホテルに一生住み続けることになるでしょう。

現実には永遠の幸福は存在しません!

それは私たちの創造的な進化の本質に反します。

人生の目的は幸福を追い求めることではなく、私たち皆を心と精神、そして肉体の経験の場へと導く曲がりくねった道を愛することなのです。これらの道はすべて、幸せと悲しみ、良い経験と悪い経験が入り混じったものです。

神秘的な旅路を歩む中で、私たちは皆、自然な浮き沈みのサイクルを経験します。こうしたサイクルを経験する中で、素晴らしく充実した人生を送る秘訣は、上昇期に高く舞い上がり、下降期にどん底に沈むことではありません。人生のあらゆる経験（喜びも悲しみも）を大切にし、そこから充実感とやりがいのある方法で学び、成長する力なのです。

人生の素晴らしさを、どんなに良いことでも悪いことでも、見極めましょう。 祝福 そして、人生で直面するどんなことに対しても感謝しましょう。

 

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ですから、いつまでも幸せでいることはできないかもしれませんが、人生のあらゆる側面にいつまでも感謝することはできるのです。

ここでは、この「感謝の態度」を実践する方法の例を示します。 人生の7つの領域.

1. 自分の精神状態に感謝する

自分自身、他人、そして人生の経験をもっと愛したいと望むなら、人生という贈り物に感謝することが、夢の人生を生きるための最も重要なステップの一つです。

宗教的、あるいはスピリチュアルな信念において、より伝統的な考え方をしているか、あるいはあまり正統的ではないかは関係ありません。それでも、あなたを取り巻く目に見えない生命のエネルギーの流れに感謝し続けることはできます。あなた自身の高次の力と繋がる、感謝の力と深さを過小評価しないでください。

毎日お祈りをしたり、食事の前に感謝を述べたり、欲しいものリストを書いたり、気分を高揚させる音楽を聴いたり、静かな時間を過ごして熟考したり瞑想したりするなど、毎日の精神的な儀式に少し時間を費やすことは、身体、心、そして魂にとって信じられないほどの栄養になります。

毎日少しの時間を取って、感謝の気持ちを通して高次の精神力と繋がりましょう！目に見えない、形而上学的な世界に心と精神を開くと、どんなに素晴らしい気持ちになるか、ぜひ体験してみてください。

感謝の気持ち あなたの心の扉を開き、あなたの愛とインスピレーションを輝かせる鍵です。

2. 自分の精神状態に感謝する

自分自身の心を持つというのはなんと素晴らしいことでしょうか。

私たちは心を使って、人生の謎について深く考え、日々の優先事項を整理し、将来の参考のために情報を整理し、新しいスキルの習得に役立ち、基準を設定し、人間関係を築き、意見を持つことができます。さらに、考えを変えたり、意見を変えたりする選択肢もあります。

私たちの心は私たちの私的な世界、つまり他人にとっては謎のままであることが多い私たち自身の秘密の部分を形成します。

「あなたの心は庭のようなものです。心の庭に花を植えなければ、いつまでも雑草を抜き続けることになります。」

私たちの多くは、多様で素晴らしい心の力を当然のこととして捉えています。思考と心こそが、私たちが情報を受け取り、世界に発信する手段であることを忘れがちです。私たちの心は、私たちの概念、強み、恐れ、そして欲望を解釈し、選別し、吸収するのです。

私たちの心が与えてくれる多くの豊かな贈り物に感謝することは、精神的な成長と拡大に役立ちます。

毎日何か新しいことを学ぶことを決意しましょう。

3. 自分の職業状態に感謝する

生産的だと感じることは、最も高揚感をもたらす感情の一つです。その日何か価値あることを成し遂げたという気持ちで、夜、心地よいベッドに潜り込むことほど素晴らしいことはありません。気分も良くなり、眠りも良くなり、回復も良くなります。

自分の職業に感謝することは、必ずしも9時から5時までの典型的な仕事に限ったことではありません。主婦、学生、アスリート、あるいは休暇旅行者であっても、一日を通して生産的だったと感じることは重要です。

「生産性は、目的意識、達成感、満足感をもたらします。」

7つを特定する 最優先の行動ステップ 生産性を確保するために、毎日を集中して取り組むことができます。生産性を低下させるような邪魔が入る前に、まずこれらの行動を実行しましょう。この7つの最重要行動ステップのルールに従えば、達成したことへの感謝の気持ちで毎日を終えることができるでしょう。そして、人生も飛躍的に進歩するでしょう！

4. 家族の現状に感謝する

家族の意味は、人、文化、そしてトレンドによって異なります。結婚相手、子供、両親など、直系家族を持つ人もいれば、同じ街や町、あるいは世界中に住む人々を、拡大家族として捉える人もいます。あなたにとっての家族観や親密なつながりは、ペットや、メールでしか連絡を取り合えない遠く離れた友人といった形をとることもあるでしょう。

どういうわけか、私たちにはみんな家族がいます。結局のところ、私たちは皆、宇宙の家族の一員なのです。

私たちは時々、自分の人生を充実させ、完全なものにするために、他人が果たしている、あるいは果たしてきた役割を忘れてしまいます。

毎日少し時間を取って、あなたが愛する人々のこと、そして彼らがこの地球上に存在することであなたの存在にどのような貢献があったかについて考えてみましょう。

他人を愛する思いは心を開き、私たちの生活を豊かにします。

5. 自分の経済状況に感謝する

自分の経済状況に感謝することは、なかなか習得しにくい「感謝の心」かもしれません。多くの人は、自分にはお金が足りないと自分に言い聞かせる癖がついています。

資金 苦悩は私たちの社会における最大のストレス要因の一つです。多くの人が常に金銭的な不足に直面しており、お金の管理は常に不安やプレッシャーとなっています。

自分の経済状況に心から感謝できる人はほとんどいません。しかし、感謝した瞬間から、より大きな経済的豊かさが引き寄せられるのです。「お金が足りない」という態度自体が、自滅的な予言であり、人々を惨めにしてしまうのです。

彼らは往々にして経済的な不安に苛まれ、周囲にある多くの豊かさを見逃してしまいます。心配したり「裕福ではない」と感じたりするのではなく、むしろ自分の経済的な世界に感謝しましょう。

6. 自分の社会的地位に感謝する

私たちの社会生活や余暇生活は、他人の目を通して世界を見たり、リラックスしたり、失われた情熱を取り戻したり、 エネルギー 他の人と充実した時間を共有します。

ゴルフをしたり、休暇を取ったり、親戚を訪ねたり、映画を見たり、他の人と食事をしたり、新しい友情や古い友情を育んだり作ったりなど、好きなことをして楽しむ機会に感謝することは、私たちの日々の生活の重要な部分です。

「仕事が遊びのように好きになれば、それがあなたの天職であり、休暇となるのです。」

休暇が近づいてくるのを楽しみに待つために、休暇の計画を前もって立てるようにしましょう。

人生に出会う新しい人々に対して、親しみやすくオープンな姿勢で接し、人生を豊かにしてくれる友情を育むために、積極的に行動しましょう。これは、誰かに誘われるのを待つのではなく、自ら率先して集まりを企画することを意味します。

そして、私たちが「不健康」と呼ぶものさえも、実は私たちの体が直感的に私たちを有意義な行動と治癒へと導く賢い方法なのです。

自分の体を意識しましょう。あなたの努力や貢献なしに、体が勝手に健康を維持してくれると期待してはいけません。あなたの体は、あなたの人生全体を豊かにし、喜びをもたらす、与えられた贈り物だと考えましょう。

庭の手入れや手入れをするように、自分の体を大切にしましょう。

 

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