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DR JOHN デマルティーニ - 3年前に更新
善と悪の厳格で極端、あるいは絶対的なラベルは、ある意味では、人々が自分の潜在能力を最大限に発揮するのを妨げる不適応性の病的な状態です。
私は何十年も世界中を旅して教えてきましたが、「善」と「悪」という道徳的、倫理的概念に関する質問を受けてきました。
私の返答は、一部の人にとっては予想外のこと、ひょっとすると彼らの伝統的なパラダイムに挑戦するものとさえ受け取られるかもしれません。
人間のラベル
私たち一人ひとりは、自分自身の個人的な価値観、想定、あるいは世界や宇宙に対する見方を、他人に投影することがよくあります。
彼らは、私たちの価値観を支持するものは通常「善」であると分類し、私たちの価値観に挑戦するものは通常「悪」であると分類します。
同じ優先順位や 価値観の階層その結果、人それぞれが「善」や「悪」について少しずつ違った認識を持つことになります。
約 8 億人の人々が住むこの世界では、絶えず増加し、変化し続けるさまざまな認識の数は想像に難くありません。
宇宙は物事を「善」と「悪」で分類しません。人間が物事を「善」と「悪」で分類するのです。実際には、人生で起こるすべての出来事は単なる「出来事」であり、誰かが価値を付けるまでは中立的なものです。
その出来事が「良い」か「悪い」かというあなたの認識は、その出来事に関するあなたの認識と過去の連想をどのように重ね合わせるかによって決まります。
- そのイベントのメリットがデメリットよりも多いと思えば、そのイベントを「良い」イベントとみなす可能性が高くなります。
- メリットよりもデメリットの方が多いと思えば、その出来事を「悪い」出来事とみなす可能性が高くなります。
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しかし、私は確信しています。出来事はただの出来事に過ぎません。人生で起こるすべての出来事は、あなたが自分の認識と無意識に蓄えられた連想によってどのように解釈するかを選択するまでは、中立なのです。
私が多くのプレゼンテーションや記事で言っているように、人生において実際にコントロールできるものは 3 つだけです。
- あなたの認識、
- あなたの決断と
- あなたの行動。
例えば、過去に自分が傷ついたと感じた出来事から「ネガティブ」な認識を抱き、今、それを思い出させるような出来事に遭遇したとします。その場合、あなたは過去に積み重ねられたネガティブな連想を参照し、バイアスを通して現在の状況に対する認識をフィルタリングし、現在の出来事をネガティブなものと捉えてしまう可能性があります。
しかし、あなたが調和して生きているとき、あるいは非常に あなたの最高の価値観と一致して、あなたはあなたの経営センターから活動する可能性が高くなります 前脳 その結果、あなたの方向性はより客観的、中立的、かつバランスのとれたものになります。
そうすれば、解釈を二極化させるよりも中和し、「さて、これが出来事だ。これを自分と他者にとって最大の利益となるようにどう活用すればいいだろうか？」と考える可能性が高くなります。
一時的に 自分の最高の価値観に従って生き、他人の価値観に従って生きようとし、自分の価値観からより多くのことを実行しています へんとう 前脳の実行中枢よりも後脳に重点が置かれています。その場合、生存モードに入りやすく、主観的なバイアスがかかり、認識が二極化してしまう傾向があります。
その結果、現実を歪めて、出来事を「良い」または「悪い/邪悪」のカテゴリーに一般化する可能性が高くなります。
このような場合、出来事や人物がすべて良くて悪いところが全くない、またはすべて悪くて良いところが全くないといった、相対的で中立的な見方よりも絶対的で二極化した見方をする傾向があるかもしれません。
このような絶対的な視点を持つと、自分が「良い」と認識しているものを失うことを恐れ、自分が「悪い」と認識しているものを得ることを恐れる可能性が高くなります。こうして、より主観的に偏り、二極化した認識によって、人生に恐怖と不安が増していくのです。
しかし、実際には、不完全な認識と無意識に蓄えられた感情に基づいて解釈するまでは、その出来事は完全に中立的なものです。
あなた自身の解釈に完全に責任を負うのはあなた自身です。 ウィリアム·ジェームズ現代心理学の父はかつてこう言いました。 彼の世代の最大の発見は、人間は自分の認識や心の態度を変えることによって人生を変えることができるということだ。
例えば、ある出来事に対する認識や態度、そしてそれを「良い」と認識するか「悪い」と認識するかが変わったとします。その場合、生理的な反応はそれぞれ異なります。ある出来事に対する認識は、次のような変化を遂げる可能性があります。
- 休息と消化反応を司る副交感神経系を活性化します。
- 闘争または逃走反応を司る交感神経系を活性化します。
言い換えれば、あなたの生理的反応は、出来事そのものではなく、出来事に対するあなたの認識に基づいています。
このため、私は デマティーニメソッド 私の特製2日間プログラムでは、 画期的なエクスペリエンス: これは、認識のバランスを取り、「良い」または「悪い」とラベル付けした物事を中立的な出来事に戻すのに役立つ一連の質問です。これにより、回復力と適応力が高まります。
多くの人は、自分自身の価値観に沿って生活するのではなく、母親、父親、教師、説教師、政治、道徳、宗教の価値観に従おうとし、従う傾向があります。
多くの人は、ある種の「普遍的価値観」、つまり擬人化された神が定めた、神から与えられた道徳的規範の集合体が存在すると信じている。その規範に従うか従わないかで報いられ、罰せられる。しかし、世界中で普遍的に受け入れられている価値観は発見されておらず、あるのは人間が考案した一連の規則だけである。そして、権威によって押し付けられた規則は、しばしば相補的で相反する結果をもたらす。
アメリカでは、妻を複数持つことや一夫多妻制は刑事罰の対象となります。しかし、南アフリカの元大統領は9人の妻を持っていました。
マリファナはかつては違法でしたが、現在では合法化されており、喫煙は一部の国では禁止されていますが、他の国では完全に容認されています。
価値観やルールは変化し続けており、比較的普遍的なものはほとんどありません。
持続可能で普遍的な価値体系が未だ見つかっていないのは、それが人間の発明であり、人間が作り上げたもので、全く同じ価値観を持つ人は二人といないからです。
あらゆる価値観は誰かの役に立ちます。悪人がいなければ英雄は存在せず、内なる者がいなければ聖人は存在しません。
生き残ることと繁栄すること
本当に繁栄している人は、自分の人生の出来事をより中立的な視点、つまり自分の回復力に有利に活用できる視点で捉える可能性が高くなります。
人生でただ生き延びているだけの人は、物事を「良い」か「悪い」かのどちらかで分類する可能性が高いでしょう。
これは宗教教育の階層構造によく見られます。人がより原理主義的で過激であればあるほど、幅広い認識や経験は乏しくなる傾向があります。
より普遍的な認識を持つ人は、より無条件に愛情深く、感謝の気持ちを持ち、状況に容易に適応する傾向があります。
これは、扁桃体の機能が少し高まっている人にも見られます。彼らにとって、変化を起こすには、大惨事が必要になることがよくあります。
しかし、人々は自分たちの最高の価値観に沿って生きていると認識すると、よりインスピレーションを得て自己実現し、変化にスムーズに適応する傾向があります。
先ほども述べたように、より合理的で客観的な人は、物事の損失や利益を恐れる傾向がありません。むしろ、よりバランスが取れ、中立的になり、両方の側面を見ることができるようになります。その結果、より冷静で、今この瞬間に集中できるようになるでしょう。なぜなら、自分が「良い」と認識しているものを失うことを恐れず、「悪い」と認識しているものを得ることを恐れないからです。
むしろ、あなたは両方の側面を見て、落ち着いて存在感を示し、外部の変化に容易に適応することができます。
宗教的な書物は今でも人間によって書かれています。
したがって、その人間的要素を認識し、その点においていかなる不合理性にも屈しないことが賢明です。
これは、それらの宗教文書に価値ある洞察がないとか、規則に応用がないということではなく、むしろ、それらの起源と根底にある動機についてしっかりと考えておくことが賢明だということです。
立ち止まって、太陽系の中で地球がいかに小さいか考えてみると、太陽系は 天の川; 天の川 おとめ座星団;そしておとめ座銀河団 ラニアケア超銀河団; あなたは、特定の単一言語的アイデアが、 神学 より大きな視点や世界全体から見れば、それはまったく取るに足らないことです。
したがって、いわゆる道徳についての認識を広げ、枠や境界線から抜け出して、より広く客観的に見る許可を自分に与えることが賢明です。
物事をより広く客観的に見れば、地獄を天国に、天国を地獄に変えることだってできる。.
最初は最悪だと思っていた状況が、数年後に振り返ってみると、その出来事に感謝した、という経験はきっと皆さんにもあるでしょう。あるいは、「完璧な」家を買ったものの、メンテナンス費用や光熱費に追われ、そもそも買わなければよかったと後悔したという人を知っているかもしれません。
あなたが最初に立てた仮定や、人物、場所、出来事に付けたラベルは、最終的な話のすべて、あるいは完全な真実ではない可能性が高いです。
あなたの体内に備わった恒常性維持装置、つまり負のフィードバック能力を持つ直感が、あなたをバランスに戻そうとします。
何かに夢中になっているとき、あなたの直感は潜在的な欠点を指摘し、あなたを中立かつ客観的な状態に戻そうとします。
何かに憤慨しているとき、あなたの直感は、あなたが認識しているマイナス面とバランスをとるために、プラス面を指摘しようとします。
一方的な個人や一方的な出来事など存在しません。そのようなレッテルを貼るには、もっと狭い視野が必要です。
私は物事を両面から捉え、自分の認識のバランスを取ることを好みます。これはひいては、私の決断と、それに伴う行動に影響を与えます。先ほども申し上げたように、人生においてコントロールできるのは、この3つだけです。
心が広がれば広がるほど、人、場所、物、考え、出来事の両面を客観的に見られるようになり、人生を愛し感謝する傾向が高まります。
出来事の両面を見ることができるような質の高い質問をすれば、陥りがちな多くの感情的な偏見から自分自身を解放できる可能性がはるかに高くなります。
人生には二つの側面があることを知っていて、その二つの側面を同時に直感的に探して、自分の認識のバランスを取り戻すことができれば、次のようなことが起こりやすくなります。
- 毒されるのではなく、準備される。そして
- 過去や未来に感情的に生きるのではなく、現在に生きましょう。
道徳は、時には何らかの形で 擬人化されました 神や神々の存在が原因だと考えられているが、より妥当なのは、人間が扁桃体から機能し、以前に恐れたり傷ついたりしたことから身を守るために、生存意識を自分自身や他の人々に対して投影した結果であると考えられることである。
死への恐怖と肉体の生存への憧れは、多くの地域的な形の道徳的戒律と二極化した視点を生み出しているようだ。
だからこそ、私は人々が、出来事を中和するための質問をし、出来事が邪魔になるのではなく、道の途中にあると見なす能力を持って、より自己実現した人生を送れるように刺激を与えたいと思っています。
言い換えれば、出来事の両面を見て、一方的な考え方や、しばしば持続不可能な、あるいは偽善的な道徳にとらわれないことです。
まとめ
あなたの人生で何が起こっても、次の行動をとることが賢明です。
- 両方の側面を探してバランスをとってください。
- 一方的で主観的に偏った見方を超越して、それに支配されないようにしましょう。
- この究極的には中立的な出来事をどのように利用して、他の人々に最大の奉仕をし、人生で最大の報酬を得られるか、自分自身に問いかけてください。
そうすれば、回復力や適応力が高まり、人生で達成できることに驚くはずです。
私がよく言うように:
- 感謝できないものは荷物であり、感謝できるものは燃料です。
- あなたが夢中になったり、憤慨したりするものは、あなたの心の中で空間と時間を占領し、あなたを支配します。両側から見ることができるものはすべて、 フォーム 実行されます。
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