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DR JOHN デマルティーニ - 5年前に更新
恐怖はあなたの最大のガイドです。恐怖はあなたをより中心に、バランスを取り、客観的に導くのです。今日、デマルティーニ博士は恐怖についての洞察を共有し、あなたがなぜ恐怖を感じるのか、そして恐怖があなたを助けるために果たす役割を理解するのに役立ちます。 あなたの人生に力を与える.
恐怖とはいったい何であり、それはどのようにあなたを導いているのでしょうか?
恐怖とは、感覚や想像力を通じて、将来、得るものよりも損失が多く、良いことよりも悪いことが多く、喜びよりも苦痛が多く、利点よりも不利益が多く、報酬よりもリスクが多くなるだろうという思い込みです。つまり、ネガティブな経験をする可能性が高いという思い込みです。
恐怖症や悪夢とも呼ばれる恐怖には、その正反対のものとしてフィリアや空想があり、これらは正極と負極を持つ磁石と同じように一緒に作用します。
もう少し詳しく説明しましょう:
人間の経験には、恐怖の源が2つあります。一つは、自分が求めているものを失うことへの恐怖、もう一つは、自分が避けようとしているものを得ることへの恐怖です。野生動物が獲物（食料）を失うことと捕食者（食べられること、つまり死）を得ることを恐れる様子を想像してみてください。もっと身近な例としては、恋人を失うことへの恐怖や、望まない請求書が届くことへの恐怖などが挙げられます。つまり、人生において自分が最も大切にしているものを支えていると思うものは、獲物とみなされ、それを失うことを恐れるのです。人生において自分が最も大切にしているものを脅かすものは、捕食者とみなされ、それを得ることを恐れるのです。
野生の動物の例に戻ると、捕食者に直面すると、捕食者が得るものを恐れ、そこから逃げることに夢中になります。恋愛関係では、誰かに夢中になり、その人を失うことを恐れるかもしれません。この 2 つを切り離すことはできません。磁石の 2 つの極のようなものです。したがって、愛着のない恐怖症など存在しません。磁石の 2 つの極、または 2 つの量子もつれ粒子のように、切り離せないほど絡み合っています。
では、恐怖症と愛着、つまり肯定的な側面と否定的な側面の両方を受け入れるように、真ん中に線を引くことを想像してみてください。言い換えれば、あなたは完全に中立で客観的な、バランスの取れた精神状態を保つのです。感情を中和し、このような理性的な状態に入ると、損失への恐怖も利益への恐怖も感じなくなる地点に到達する可能性が高くなります。
あなたの直感は常に、バランスのとれた客観的な状態に到達できるようあなたを助けようとします。あなたが夢中になって良い面だけを意識しているなら、直感はあなたに悪い面を気づかせようとします。あなたが悪い面だけを意識しているなら、直感は良い面をあなたに見せてバランスを取り戻そうとします。
つまり、恐怖は、あなたの視点が偏っていることを知らせてくれる貴重なフィードバックメカニズムだと言えるでしょう。恐怖を克服すれば、より本来の自分、あるいはバランスの取れた自分になれるかもしれません。恐怖があなたの道しるべとなる方法についての動画をご覧になりたい方は、下のリンクをクリックしてください。 ↓
自分の 最高 値 あなたの恐怖を解消し、より客観的でバランスのとれた、本物になるお手伝いをします。
地球上のすべての人間には、年齢、性別、文化に関係なく、それぞれに優先順位や価値観があります。これらの優先順位は成長するにつれて変化していくものですが、人生のどの時点においても、あなたにとって最も重要な価値観が存在し、それがあなたの認識、決断、行動を左右します。これらの価値観の優先順位は人それぞれ異なり、人生において最も重要なものから最も重要でないものへと順に並んでいます。
はしごを想像してみてください。一番上の段は、あなたにとって最も大切な価値観を表し、そこから内なるインスピレーションが湧き上がってくる可能性が最も高い場所です。また、この場所では、優先順位に従って行動し、最も真の自己、つまり魂の道を進む傾向があります。そうすることで、より客観的な視点を持つことができ、損失への恐れと利益への恐れを生み出す二極性を中和できるでしょう。
自然は、私たちが喜びと苦しみ、あるいは良い面と悪い面の両方を経験できるようにし、すべてがバランスが取れるようにする仕組みを持っています。先ほど言ったように、磁石の半分だけが得られるのではなく、バランスの取れた磁石が得られるのです。
空想を抱くと、恐怖に囚われやすくなります。例えば、良いことばかりで悪いところが全くない関係を望むなら、それは空想です。そのような期待を抱いた瞬間、脳は直感によって、あなたが意識していない部分を明らかにし、その関係を失うことへの不安や恐怖を生み出す傾向があります。
なぜでしょうか? それは、脳がそれが本当の目的ではなく、空想であることを知っているからです。前脳の実行中枢は、空想を本当の目的に変え、良い面だけでなく悪い面も考えるようにするように設計されています。
最も賢明なことの一つは、心に抱いている目標を見つめ、どのような障害に遭遇する可能性があるか、そしてそれらをどのように解決できるかを事前に考えておくことです。そうすれば、実際に障害が発生したときに、慌てて反応するのではなく、積極的に対処できるようになります。つまり、空想を追い求めるとき、恐怖症はあなたの味方なのです。なぜなら、恐怖症は、あなたが追求してきたものが本物ではなく、客観的でもなく、地に足がついていないことを教えてくれるからです。
つまり、恐怖は必ずしも「悪い」ことではないということですか?
恐怖は、あなたが本当の目標を設定していないことを知らせるための単なるフィードバックです。恐怖は、あなたが追い求めている空想の幻想を打ち破り、客観的になれるように手助けしようとしています。
しかし、痛みのない快楽を求めている場合には、恐怖は敵とみなされることもあります。ある人々は「ポジティブなことに集中する」ことだけを試み、ネガティブなことについては決して考えようとしません。彼らは空想を追い求めており、客観的で本物ではないため、恐怖や恐怖症が常に彼らを悩ませる可能性が高くなります。しかし、あなたが地に足がついていて、現実と客観的なものにより興味を持っている場合、恐怖をフィードバックとして捉え、リアルタイムで実際の目標を設定するのに役立つ可能性があります。
よりバランスが取れ、中立的かつ客観的になるために、恐怖や幻想、恐怖症や性愛を理解し、解消するにはどうすればよいでしょうか。
恐怖には様々な種類があります。愛する人を失うことへの恐怖、知識を失うことへの恐怖、知らないことへの恐怖、事業の失敗への恐怖、お金を失うことへの恐怖、お金を稼げないことへの恐怖、拒絶されることへの恐怖、病気や死への恐怖、あるいは何らかの形で精神的な権威の道徳や倫理を破ってしまうことへの恐怖などです。しかし、これらはすべて、それらを手に入れれば人生はもっと幸せになるという幻想から生まれています。
幸福への依存は、同時に悲しみという代償を生み出します。幻想への依存こそが、しばしば悪夢の原因となるのです。人生における憂鬱は、おそらく、あなたが依存している幻想と現在の現実を比較することから生じているのでしょう。これらは対になって現れます。ですから、あなたが否定的な要素のない肯定的な幻想に依存している限り、あなたの人生は、その幻想、その恐怖、そしてその苦痛とあなたを結びつけ、その依存を断ち切ろうとするために、直感的に肯定的な要素のない否定的な要素を持ち出す傾向があります。
しかし、自分の最も大切な価値観に基づいて、優先順位に従って生きると、より客観的になり、恐怖というフィードバックを必要とする必要性を超越し、あるいは一部の人が言うところの恐怖を突破し、私が言うところの個人の使命、あるいは魂の使命を果たす可能性が高くなります。
両方の側面を理解し受け入れ、自身の最高の価値観に基づいて生きることで真の目標を設定することが賢明でしょう。そうすれば、恐怖症や愛着があなたの人生の道に及ぼすフィードバックや影響への依存を解消できるでしょう。
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