私は毎週、フラストレーションや憂鬱、不安感を訴える多くの人々に会います。また、彼らは自分が予想していたのと違う人生に「行き詰まっている」と感じていると話します。

中には、人間関係の破綻、愛する人との死別、経済的な困難といった過去を乗り越えられないという人もいれば、罪悪感を抱いたり、人生に意味を感じられないと述べる人もいれば、世界的なパンデミックの課題によるフラストレーションを感じていると言う人もいます。

周りの世界は、あなたが許せば、あなたを支配しているように思えるかもしれません。しかし、質の高い質問に答える方法を学べば、周りの世界を、あなたに逆らうのではなく、あなたのために働いてくれる、あなたの道を進んでいると認識できるものに変えることも可能です。 

私は、皆さんが精神的な認識のバランスを取り、人生をコントロールするのに役立つ、強力で実用的なツールをいくつか共有したいと思っています。

あなたがコントロールできる3つのこと：

あなたがコントロールできるのは、あなたの認識、あなたの決断、そしてあなたの行動の3つだけです。.

最近、私の代表的なプログラムである 画期的な体験ある人が私のところに来て、「母は私を捨てた」と言いました。

これを言った女性は、かなり長い間その話をし続けていた。

私は彼女に簡単な質問をしました。「お母さんが去ったとき、特に何が恋しかったですか？」

「そうですね」と彼女は言った。「私を支え、導いてくれ、無条件に愛してくれる誰かがいなくて寂しかったんです。」

私は彼女に、より広い知覚の「魂」のレベルでは、あなたの人生に欠けているものは何もない、と説明しました。しかし、より狭い知覚の感覚のレベルでは、何かが欠けているように見えるのです。

しかし、適切な質問をすれば、それらの行動がどのような新しい形で現れているかに気づくことができます。

そこで私は彼女に尋ねました。「お母様が亡くなったとき、あなたを導き、愛してくれたのは誰でしたか？ それぞれがその役割を担うことで、どんな良いことがありましたか？」 お母様がそれらの役割を担ったことで、どんなマイナス面がありましたか？

彼女は、叔母と祖母に育てられ、そのおかげで経済的に安定した幼少期を過ごしたと話してくれました。また、学校も卒業でき、そこで出会った親しい友人たちとも仲良くなれたそうです。

私は彼女に、祖母と叔母が子育ての役割を担うことで得られた利点と、母親が出て行かなかった場合に引き続き生じたであろう欠点を詳細にリストアップさせました。

その結果、彼女はこれまで見えなかった機会に気づき、当初はネガティブな出来事だと思っていたことを、感謝できるものへと変えることができました。

出来事はあなたがどう作るかによって決まります。地獄を天国にすることも、天国を地獄にすることもできます。 その瞬間に何が起こっているかを把握し、質問することで、それに対する認識をサポートから挑戦へ、あるいは挑戦をサポートへと変えることができます。

もしあなたが、最初の解釈に従って「ネガティブ」だと決めつけ、その良い面を見つける時間を取らないなら、それは出来事のせいではなく、あなたが  その良い面を見ようとしないことを選択する。

それはあなたの行いです。それはあなたの認識であり、あなたの周りの世界とはほとんど、あるいは全く関係がありません。

あなたがそう選択するまでは、「ポジティブ」な出来事も「ネガティブ」な出来事もありません.

すべての出来事には、良い面と悪い面、良い面と悪い面があります。この二つの側面がなければ、何も実現しません。両方の側面をじっくりと見れば、出来事を中和し、人生を支配するのを防ぐことができます。

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あなたの知覚の比率があなたの感情を決定します:

製薬会社や一部の医療専門家は、あなたが感じている問題は生化学的不均衡の結果であると信じ込ませようとします。場合によっては、これは有用なモデルとなるかもしれません。

しかし、あなたの認識の比率はあなたの内部の化学反応に影響を与える可能性がありますし、実際に影響を与えます。

自分の認識のバランスをとる時間を取らないと、結果として神経化学のバランスが崩れてしまう可能性が高くなります。

攻撃的な動物があなたを攻撃しようとしていると想像したり、感じたりした場合、その瞬間、あなたの体の中でいくつかの非常に具体的な行動が起こります。

• コルチゾールのレベルが上昇します。
• ノルエピネフリン、エピネフリン、オステオカルシン、テストステロンが増加します。
• ドーパミンとセロトニンが減少します。

言い換えれば、「闘争・逃走」に備えた化合物はすべて増加し、「休息と消化」を目的とした化合物はすべて減少することになります。

生化学的不均衡の大部分は、以前に不均衡だった認識を潜在意識に蓄積していることに起因します。それらの認識がバランスをとらない限り、それらは体内の化学反応に影響を与えます。 

自分の認識のバランスを整える時間を取らないと、神経化学のバランスが崩れがちです。突然バランスが崩れるのではなく、歪んだ認識を積み重ね、それを責任を持ってバランスを取り戻す時間を取らなかったことが原因です。

感情のバランスをとる：

2日間のセミナー中 画期的なエクスペリエンス 私はほぼ毎週末に開催しているこの講座で、人々に自分の認識のバランスを取り、相性を変え、気分や態度を変える方法を教えています。.

ウィリアム・ジェームズは、彼の世代における最大の発見は、人間は自分の認識や心の態度を変えることで人生を変えることができるということだと言いました。

出来事に対する認識を変えることで態度も変わる可能性があるので、出来事を責めるのは賢明ではなく、自分がその出来事に翻弄されているという話を続けるのは止めるのが賢明です。

あなたには、その出来事に対する認識を変えて、それを邪魔ではなく教訓的なもの、邪魔ではなく道の途中にあるものとして認識するものに変える能力が心の中にあります。

多くの人は外の世界から逃げ、物事を外側のせいにします。

賢明な人は、責めるべきことは何もないこと、そして主観的な偏見を持つ誰かが不完全な解釈でそれを歪めて、その結果として二極化した感情を生み出すまでは、すべての出来事は中立であることを理解します。

これらの感情は生理的な変化を引き起こし、精神的認識のバランスが崩れていることを知らせるフィードバックとして症状や病気を引き起こします。

あなたの症状はあなたをバランスと本物へと戻そうとしています。 

内面の誠実さは、外側から何かを判断せず、バランスの取れた方法で周囲を認識するときに生まれます。

• ある個人をひどいと認識した場合、その人を見下し、誇りを持って自分を誇張する傾向があります。
• ある個人が素晴らしいと認識した場合、その人を尊敬し、自分を恥じて過小評価する傾向があります。
• 自分を誇張したり過小評価したりすると、自分らしくないことになり、不誠実な人間になってしまう。

しかし、自分自身に新たな一連の質問をして、より広い認識を持つようになると、ひどいものの中にある良い面と素晴らしいものの中にある悪い面という両方の側面を同時に見ることができ、バランスを取り戻すことができます。

だからこそ、人生の質はあなたが尋ねる質問の質によって決まると私は教えているのです。 

  品質に関する質問:

私が知っている最も賢明な質問は、 デマティーニメソッド、私が発表する 画期的な体験次のとおりです。

• ひどいものを見たら、良い点は何でしょうか?
• 素晴らしいものを見たら、欠点は何でしょうか?

両方の側面がわかるまで、そして外側にあるものによって本当に自分が動かされているわけではないことに気づくまで、これらの質問を何度も繰り返し問い続けるのが賢明でしょう。

I もしあなたが自分の人生に不満や不満を抱いているなら、それは外で何が起こったかとはほとんど、あるいは全く関係がなく、あなたがそれをどう解釈したかにすべて関係しています。

私はこれを40年近く続けていますが、あなたの死すべき肉体が経験できることで、あなたの不滅の魂が愛せないものは何もありません。あなたの不滅の魂は、時を超えた無条件の愛の境地を体現しています。

最も困難な出来事が満足のいく機会に変わるのを私は見てきました。

挑戦が大きいほど、チャンスも大きくなります。

危機が大きければ大きいほど、祝福も大きくなります。

つまり、あなたに何が起こるかではなく、あなたの認識の選択が重要なのです。

自分の認識のバランスをとるために適切な質問をすれば、夢中になったり憤慨したりする出来事や、不誠実に自分自身を過小評価したり誇張したりする傾向のあるすべての時間から自分自身を解放することができます。

これをどうやってやるかを学びたいなら、私のシグネチャープログラムに参加してください 画期的なエクスペリエンス ここでは、 デマティーニメソッド 困難に対するどんな認識も受け止め、隠された秩序と祝福を見出し、自分が「こうあるべきだ」と想像した通りの出来事ではなく、実際に起こった出来事に対して深い感謝の気持ちを目覚めさせることです。

人生の二つの側面

有意義で刺激的な人生との関係そのものは、両方の側面を同時に見る能力に基づいています。 

したがって、あなたに何が起こるかではなく、それに対してあなたがどうするかを決めることが大切なのです。

先ほど言ったことを繰り返しますが、人生においてコントロールできるのは、認識、決断、行動の 3 つだけです。

何かがひどい出来事だったという認識に固執すると、その出来事を思い出させ、不安感を引き起こす二次的な連想とともに、その認識はあなたの中に残り続ける可能性が高くなります。

言い換えれば、あなたはその出来事をバランスをとったり中和したりしていないため、その出来事があなたの人生を支配することを許しているのです。

同じプロセスはあなたの仕事にも当てはまり、それをひどいと認識するか素晴らしいと認識するかを選択する際にも当てはまります。

毎週、仕事が嫌いなのに生活費を稼ぐために仕事が必要な、という相談を受けます。こうした状況でよく使われる言葉は「閉じ込められている」です。

あなたは本当に閉じ込められているとは思いません。むしろ、私のウェブサイトを訪れて、私の経験を通して、自分自身を解放し始めることができるでしょう。  無料 デマティーニの価値決定プロセス そうすることで、まず自分の最も高い価値観と、自分の人生が本当にコミットしていることが何なのかを明確にすることができます。

次に、自分自身に次の質問をします。

• 私の職務内容の各側面と日々の業務は、具体的にどの程度、私にとって最も有意義で重要なことの実現に役立っているでしょうか。
• それは、次のステップに進み、主な目的を達成するのにどのように役立ちますか?

言い換えれば、あなたは仕事に「囚われている」わけではない。しかし、仕事に対する「認識」に囚われている可能性はある。

あなたが決める  あなたがそれをどのように認識し、それに対してどのように反応し、そしてそこからどのような行動が生まれるかです。 

自分が進みたいキャリアパスについての実行可能な計画がなければ、世の中にあるあらゆるものに影響される可能性が高くなります。

代わりに、主導権を握って、他の人のニーズも本当に満たし、公正な交換で持続的に他の人に貢献できる、実現可能なキャリアへの道を見つけ、その後、移行を可能にする行動計画を立てることが賢明です。

そして、現在の仕事がどのように新しい機会、スキル、経験、ネットワーク、そして新たな繋がりをもたらしてくれているかを見つめ直せば、より大きな目標への足がかりとして、今の仕事をありがたく思えるようになるはずです。仕事はあなたのものではなく、あなたの認識なのです。

反対のペア:

心のバランスを整える質問をする術を身につければ、人生は素晴らしいものになるでしょう。人生で起こるあらゆる出来事に対する認識を、文字通り変えることができるのです。

あなたの死すべき肉体で経験できることで、チャンスに変えられないものは何もありません。

はい、いろいろなことが起こりますし、それが必ずしもあなたが人生で最初に望んでいたことではないかもしれませんが、それが起こったことです。

その出来事に対する判断に固執するのではなく、それをどのように最大限に活用できるかを考える方が賢明でしょう。

あなたが嫌い​​なことは、実は正反対のものです。

片方の側面、たとえば「素晴らしい」側面や空想的な側面に依存していればいるほど、空想への依存を断ち切るためにその反対の側面を引き寄せる傾向が強くなります。

防衛に依存していると、攻撃を引き寄せてしまう可能性が高くなります。

あなたが平和と皆が仲良くやっていくことに夢中になっているなら、批判者、挑戦者、または戦士を引き寄せる可能性があります。

どうして？

成長するには、サポートと挑戦の両方が必要です。最大の成長と発展は、あらゆる相反するものの境界で起こります。

一方的な出来事や、一方的な人物は存在しません。 

サポートとチャレンジ、喜びと苦しみ、優しさと意地悪、容易さと困難さという両面が常に存在し、不可欠です。

賢明で、両方の側面を経験し受け入れるという現実的な期待を持っている場合、中立であれば、損失や利益を恐れないので、より回復力と適応力が高まります。

• 何かに夢中になっていると、それを失うことを恐れます。
• 何かに対して憤慨しているなら、その何かを得ることを恐れるでしょう。

結果として、両方の側面を見ないと、人生に恐怖が増す可能性が高くなります。

しかし、両方の側面を平等に見て中立的であれば、より回復力と適応力が増す傾向があります。

仏陀は、手に入らないものを求める欲望と、避けられないものを避けようとする欲望が人間の苦しみの源であると言いました。

'ストレス' 変化する環境に適応できないことです。

苦悩とは、あなたが求めているものを失うことへの恐怖と、あなたが避けようとしているものを得ることへの恐怖です。

いわゆる「ネガティブ」な出来事自体が問題なのではありません。実際に起こった出来事が問題なのでもありません。重要なのは、それらの出来事に対するあなたの認識なのです。

自分の認識をコントロールできることに気づいた瞬間、自分の感情の束縛から解放されることができます。

到着予定

人生は「邪魔」ではなく「向かっている」ものだと分かれば、すべてがあなたの本質を目覚めさせようとしていることに気づくでしょう。.

批判する人を引き寄せるのは、おそらくあなたがプライドが高く、バランスを崩しているからでしょう。彼らはあなたを謙虚にさせ、バランスを取り戻させようとしています。彼らは悪い人ではありません。ただ、あなたが本物になる手助けをしているだけなのです。

人生で愛したことのないもの、愛していないもの 素晴らしい それは荷物です。 

その結果、あなたの不均衡な認識はあなたの潜在意識に蓄積され、あなたを操り、あなたがバランスの取れた心を持っているときのように「行動」するのではなく、「反応」してしまう可能性が高くなります。

バランスが取れていないものはすべて、外部世界からの反応を引き起こします。 

言い換えれば、自分の認識のバランスを取らないことを選択すると、外の世界に支配され、自分の運命をコントロールする者ではなく、歴史の犠牲者になってしまう可能性が高くなります。

状況の両面を見なければ、無意識のうちに、回復力のある素晴らしい人生を送ることを妨げている可能性があります。

結論：

• あなたの人生の質は、あなたが尋ねる質問の質によって決まります。  心のバランスを取り戻すような質問をするのが賢明です。
• 計画に従って生きていないなら、義務に従って生きているのです。 義務感で生きているなら、それは服従で生きているということです。服従で生きていると、周囲に合わせようとするばかりで、目立つことも、人生で自分が望むような変化をもたらすこともできません。
• もしあなたが自分の人生や人生のある側面に不満を抱いているなら、それはおそらくあなたが現在の現実を空想と比較しているからでしょう。、何が起きているのか良い面が見えず、何と比較しているのか悪い面も見えません。
• あらゆる認識には常に二つの側面がある適切な質問をし、自分の認識のバランスをとることができれば、より自分自身を解放し、主導権を握り、本物の人生を送ることができるようになります。
• 完全に平衡のとれた心は心を開きます。 一見混沌とした中にも隠れた秩序が見えるので、感謝の気持ちが湧いてきます。

したがって、外の世界を責めるのをやめて、代わりに上で強調した質の高い質問をして心のバランスをとるのが賢明です。

あなたの人生の素晴らしさは、あなたが想像できるどんな幻想をもはるかに超えています。ですから、あるがままの人生の完璧さをじっくりと見つめてみてください。