健康のための心構えを養うことになると、ほとんどの人は、身体の健康は心から始まるという事実に気づかなかったり、意識していなかったりする傾向があります。

数十億ドル規模の産業は、外的な何かが身体の健康につながるという「あらゆる病気に効く薬」という考え方に基づいて設立され、維持されてきました。ビタミン、サプリメント、抗うつ剤、その他多くの医薬品は、健康増進の代​​名詞となっており、価値観の階層と、その結果としての認識、決定、行動から始まる「内側から外側へ」のアプローチを採用することを選択する人はほとんどいません。

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まず、健康志向の考え方を養うこと、つまり意識的および以前は無意識だった認識に十分注意し、十分に認識することが、健康増進につながる可能性があることを説明するところから始めましょう。

誰かが自分より上か下かを認識することは、不均衡な認識であり、不均衡な行動につながります。ゴミを入れればゴミが出る。

あなたが彼らを尊敬したり見下したり、夢中になったり恨んだり、惹かれたり嫌悪したり、彼らが自分より偉大だとか劣っていると想像したりすると、あなたは自分自身の中でその反対のことを行う可能性が高くなります。

• 言い換えれば、それらを誇張すると、それらに対して自分自身を過小評価する傾向があります。
• 誰かをけなすと、自分を誇張し、自分は相手より「偉大」だと思い込む傾向があります。
• 他人の長所に意識を向け、短所に意識を向けないと、逆に自分の長所に意識を向けず、それに比べて自分の短所に意識を向ける傾向にあります。
• 他人の短所を意識して、長所を意識していない場合、自分の短所を意識しなくなり、長所を意識してしまう傾向があります。

いずれの場合も、相手をあるがままに見る、あるいは自分自身をあるがままに見るということはまずありません。これは、生存の主観的バイアスの結果です。

自分の周囲（自分の外側）の物事に対して主観的な偏見を持っているときはいつでも、自分の中にもその反対の主観的な偏見が生まれ、それが人生、自分自身、そして他人についての現実を歪めたりゆがめたりする原因になります。

また、あなたは不誠実で、個人について、また個人に対して偽りの現実を投影する可能性もあります。

他人を誇張したり、夢中になったり、自分自身を過小評価したりするたびに、神経化学に不均衡が生じます。

他人を軽視したり、恨んだり、自分を誇張したりするたびに、神経化学に不均衡が生じます。

あなたの 神経化学 体内の細胞間、特に神経系、ホルモン系、腺間を行き来する小さな信号分子がすべて含まれます。バランスの取れていない知覚は、知覚の比率に基づいてこれらの化学反応を変化させる可能性があります。

例えば、私は  画期的な体験  私は人々に、問題を解決し、感情のバランスをとる方法を教えるプロセス「 デマティーニメソッド それは、彼らの認識の数学的方程式のバランスをとるのに役立ちます。

この2日間のプログラムに参加している誰かが、特定の個人に対する恨みの気持ちを解消したいと決心したとしましょう。 デマティーニメソッド嫌いな人について、50 個のマイナス面を挙げることはあっても、XNUMX 個以上のプラス面を挙げるのは難しいかもしれません。言い換えれば、良い面よりも悪い面を意識しているのです。

逆もまた真なりで、ある人物に非常に夢中になっていて、その人の短所よりも長所を意識している場合もあります。

これらの不均衡な比率が持続すると、個人の神経化学、細胞化学、生化学、内分泌系、神経系が物理的に変化する可能性があります。

そのため、誰かに対して強い恨みを抱いている場合、知覚の比率に基づいて、テストステロン、コルチゾール、ノルエピネフリン、オステオカルシン、サブスタンス P が上昇し、オキシトシン、バソプレシン、セロトニン、ドーパミン、エストロゲンが減少する可能性があります。

実際、体内の伝達物質、調節物質、ホルモン、信号分子のそれぞれの比率は、あなたが積極的に行っている判断で保持し、潜在意識に蓄えている知覚の比率に基づいていると言ってもいいでしょう。

つまり、あなたの考え方が心と体の化学反応、ひいてはあなたの健康にも重要な役割を果たしていることがわかります。

あなたの潜在意識には、バランスが取れていない過去の意識的および無意識的な判断の分裂がすべて保存されています。

あなたの潜在意識は、これらの不均衡な認識を衝動や本能の形で保存します。衝動は、それに伴う痛みよりも快楽のほうが大きいとわかるため「それを手に入れなければならない」という意味であり、本能は、それに伴う快楽よりも苦痛のほうが大きいとわかるため「それから離れなければならない」という意味です。

あなたがこれまでに蓄積してきた喜びや苦しみはすべて、あなたが積極的に判断している新しい情報に押し付けられる可能性が高くなります。

これにより、判断する際に持つ受容性の上に認識が生まれます。

認識を変えることで、相性を変えることができます。認識の比率を変えると、相性も変わります。

元夫に似ていて、非常に攻撃的だとあなたが感じていた男性がオフィスに入ってきたらどうなるか考えてみましょう。その瞬間の血液化学反応を見ると、コルチゾール、テストステロン、ノルエピネフリンが急上昇している可能性が非常に高いでしょう。これは、あなたが過去に潜在意識（脳のネットワーク）に蓄えてきた認識が直接引き起こした結果であり、それを元に戻してバランスを取ったことはありません。あなたの健康レベルと活力に影響を与える、緊張した考え方です。

あらゆる不均衡な知覚は潜在意識に蓄積され、脳内の化学物質を歪めてしまう。.

脳には、電気化学、神経ホルモン、神経調節物質、神経伝達物質のバランスをとるための優れた恒常性メカニズムが備わっています。しかし、ほとんどの人は、以前の不均衡な認識に固執し、積極的な判断と歪んだ認識比率を保存することで、このメカニズムを乱し続ける傾向があります。

時間をかけてこれらの認識を中和し、化学反応を中和しないと、それらの化学反応が脳内の生理機能、エピジェネティクス、神経可塑性に影響を及ぼし、結果として病気と呼ばれる代償症状を引き起こす可能性があります。

病気は、あなたの潜在意識の中に不均衡な認識が蓄積されていることを知らせるフィードバックメカニズムです。

私たちは、これまでバランスをとったことのない物事を思い出させるような関連刺激に絶えずさらされ​​ています。

幸福のための心構えの鍵は、以前に歪んだ認識を再びバランスのとれた状態に戻す能力にあると私は確信しています。

自分の相性を直接コントロールすることはできませんが、知覚の比率を変えることで、自分の相性を間接的にコントロールすることはできます。

人生においてあなたがコントロールできるものは 3 つあります。それは、人生における認識、決断、行動です。

行動を変えれば神経化学も変わります。

認識が変われば、神経化学も変わります。

これは私が 画期的な体験 –を使用して デマティーニメソッド 無意識だったことに気づくために具体的な質問をすることです。

その結果、あなたの認識と化学反応のバランスが取れ、悲しみ、憂鬱、欲求不満、空想、悪夢、不安、そしてあなたが今ここにいることや力を得ることを妨げるあらゆるものから解放されることができます。

自分の人生において、周囲の人々をコントロールできず、どこかで誰かが自分を救ってくれることを期待し続けたり、病気のたびに薬を飲みたくなるような気持ちになったりするなら、自分の能力に比べて無力になっている可能性が高いでしょう。

旅の途中で自分の最も大切な価値観を意識することは、健康に対する心構えを維持するために不可欠です。

あなたを含め、すべての人は人生において一連の優先順位、その人独自の一連の価値観に従って生きています。あなたにとって何が重要か、またはあなたの一連の価値観の中で何が最優先かによって、あなたが自分の世界をどのように認識し評価するか、またどのような出来事や個人が支援的または挑戦的であるとみなされるかが決まります。したがって、あなたの一連の価値観はあなたの考え方に影響を与えます。

自分の信念に従って生きると 最高の価値 - 最も重要なことは何でも - 最も優先度の高いこと、最も満足感を得られる行動、あるいは朝起きてすぐにやりたいと思うこと - 血液、ブドウ糖、酸素が前脳に送られます。

自分の最低の価値観に従って生きようとし、火を消しているだけで、自分にとって本当に大切なことにまったく手が回らないと感じるとき、血糖と酸素は扁桃体と後脳に流れ込みます。

後脳は後知恵のためにあり、試行錯誤で学習しますが、これは非効率的です。

あなたの前脳は先見の明を司っており、課題を予測し、リスクを軽減し、客観性を高める能力を持っています。

前頭葉に目を向けると、優先順位に従って生活し、客観的かつバランスの取れた考え方を持ち、人生が提供するものの両面を受け入れるようになるでしょう。

恋愛関係においては、盲目的に相手に夢中になるのではなく、良い面と悪い面の両方を同じように認識していることを意味します。その結果、恋愛関係においてよりバランスが取れ、客観的になり、尊敬する行動が失われることを恐れたり、嫌悪する行動が獲得されることを恐れたりすることが少なくなります。

優先順位をつけて生活することで、健康への道を歩み始めることができます。

毎日を最も優先度が高く、最も有意義で充実した行動で満たすと、前脳の実行中枢が活性化され、回復力と適応力が向上します。実行機能は、インスピレーションを与えることに責任があります。  ビジョン、戦略的 計画、計画の実行、そして 自治.

自分の人生を優先し、その後、潜在意識の重荷に対してデマティーニ法を行うことで、人生における認識、決断、行動を変えることができます。そうすれば、自分の外で起こることはもはや重要ではなくなり、代わりに、それをどう認識し、決断し、行動するかが重要になります。

多くの人がCOVID-19が自分たちに「何をしたか」を話してきましたが、私はいつもそれはCOVID-19ではなく、あなたのせいだと答えます。 COVID-19がもたらした影響についての認識困難の中にチャンスを見つけ、それを成長要因に変えた人たちが、成功し、ビジネスが急成長している理由がまさにそれです。

あなたの態度を変えれば、何が起こっても驚くべき回復力と適応力を発揮できます。

ウィリアム・ジェームズは、同世代の最大の発見は、人間は心の認識や態度を変えることで人生を変えることができるということだと言いました。

何が起こったとしても、それが自分の最高の価値にどのように役立っているか、そしてそれが自分にとって最も意味のあることを実現するのにどのように役立っているかを自問することで、自分の認識をコントロールできると私は確信しています。

画期的な体験,  私は、あなたが恨んでいた人々や、二度と経験したくないかもしれない経験を取り上げ、あなたがこれまで気づかなかったかもしれない良い面や利点を見つけ出すお手伝いをします。そうすれば、外で何が起こっても問題ではありません。なぜなら、あなたはそれを自分が勝つように認識する方法を身につけるからです。

そうすれば、医薬品やその他のいわゆる「即効薬」に頼る代わりに、自分の生理機能を正常化し、認識のバランスを取り戻し、自分の使命と目的を明確にし、最優先事項に従って生活し、優先度の低いことを委任して、自分の旅に力を与えることができる可能性が高くなります。

その結果、信じられないほどのエネルギー、集中力、インスピレーションを経験することになるでしょう。それが幸福感を生み出す心構えです。

ですから、自分の人生をコントロールしたいのであれば、次のことを知っておいてください。

• あなたの生理機能は、多くの恒常性フィードバック システムを通じて、それを実現するのを助けようとしています。
• 生理、心理学、健康のバランスをとるための鍵は、自分自身に質問して、完全に意識を高め、両方の側面を見ることができるようにすることです。
• 練習する デマティーニメソッド そして、 無料の価値決定プロセス あなたにとって何が重要かを判断し、優先順位に従って生活できるようにお手伝いします。
• ときにあなたを 優先順位に従って生きる デマティーニメソッドを使用すると、膨大な感情的重荷から解放され、人生においてもっと自由に、本当に好きなことをすることができるようになるでしょう。

あなたの人生のあらゆる領域におけるあらゆる症状、つまり、精神的な症状、ビジネス上の症状、経済的な症状、社会的な症状はすべて、主観的な偏りや知覚に基づく感情の不均衡が原因であると、私は心から信じています。

自分の感情を管理して幸福な心構えを築けるようになるまでは、お金や人間関係、あるいは人生のあらゆることを賢く管理できるとは思わないでください。

あなたが夢中になっているものや、憤慨しているものは、あなたの心の中で空間と時間を占領し、あなたを支配します。あなたが支配できるのは、あなたがバランスをとっているもの（両面を見るもの）なのです。

結論として:

あなたの症状は、結局のところ、健康を維持するための一部なのです。

症状や病気は、あなたが無意識に、あるいは無視している状況の側面をあなたの意識に明らかにし、バランスのとれた方向に戻れるようにするための直感の手段です。

健康と活力はバランスのとれた視点と行動から生まれますが、症状や病気はバランスのとれていない視点と行動から生じることがよくあります。

健康を取り戻すには、毎日優先順位に従って生活することが賢明です。

• 日々の行動に優先順位をつけましょう。
• 食べるものを優先する
• 誰と交流するかを優先し、
• サービスを優先してください。

優先順位に従って生きることは、あなたの生理機能を強化するためにできる最も賢明なことの一つです。

好きなことをすることに意識を向け、優先順位をつけて生活すると、神経化学、活力、全体的な健康状態が向上する可能性が高く、膨大な感情的重荷から解放され、人生でもっと自由に、本当に好きなことをできるようになります。