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DR JOHN デマルティーニ - 3年前に更新
私にとって、退職という概念は、特に60歳から65歳で退職するという一般的な考えや慣習に関して、非常に興味深いものです。
この退職年齢の起源を歴史を振り返ってみると、1930 年代の株価暴落後の社会医療給付と退職所得の必要性、そして大量失業に関する政治的決定の結果であると言えるでしょう。
基本的に、FD・ルーズベルト大統領をはじめとする政治家たちは、高齢者の収入と健康保険を支援し、できるだけ多くの若者の失業者を路頭に迷わせない計画を立てました。そのためには、より多くの雇用機会が必要でした。その結果、65歳で退職し、若年層に雇用機会を与えることが当たり前となり、社会保障制度と年金制度が創設されました。
当時、平均的な個人の平均年齢は男女ともに61～63歳とやや低かったため、数年間の退職は賢明な選択と思われていました。しかし、平均寿命が延び、人々が70代、80代、そして90代まで生きるようになると、経済的な観点から退職はより困難になり、退職後の20年以上を、ほとんど意味も目的もないままどのように過ごすかを決めるのは、もはや困難でした。
人々が退職すると何が起こるかについての研究も同様に興味深いものです。
多くの場合、退職すると老化が加速し、退職後 18 か月以内に亡くなる人も少なくありません。
私はよく、人生に明確で明確な目的、つまり、内発的にインスピレーションを受けて行うこと、貢献して変化をもたらすこと、そして体と心を活発に保っていることなどを持っている人は、そうでない人よりも長く、より健康で活力があり、充実した人生を送る傾向があると言います。
例えば、私は70代、80代、90代になってもなお働き続け、人々に価値を提供しているビジネスリーダー、起業家、作家、講演者、パフォーマーの方々によくお会いします。では、なぜ彼らは引退しないのでしょうか？そして、なぜあなたは65歳（あるいは経済的に余裕があればもっと早く）で引退を考えているのでしょうか？
私にとって、賢明な出発点は現在の仕事を見直すことです。
- あなたは何かインスピレーションを与えることをしていますか？
- 次の週末、休暇、あるいは退職までの日数を数える傾向があると言った方が正確でしょうか?
- 請求書を支払うために収入を得るために働いていますか？
- 曜日に関係なく、好きなことをしていて、自分のしていることが好きだから働いている、と言った方が正確でしょうか?
大多数の人々と同じように、あなたが主に生計を立てるために働いているとしたら、本当にそんな風に人生を送りたいのでしょうか?
非常に意義深く、刺激的で、外的な動機付けを必要とせずに自分が好きなことをしている時は、休憩を取ることを考えないものです。私は50年間、教職、研究、執筆に携わってきましたが、仕事から休暇を取りたいと思ったことはありません。ウォーレン・バフェット氏やチャーリー・マンガー氏も、91歳と98歳になっても、意義深く刺激的な仕事に意欲的に取り組んでいます。
私は教えることが好きで、おそらく今後数十年間は週7日教え続けるでしょう。なぜなら、それが私の本質だからです。 値 人生で何よりも好きなこと。
あなたにとっては、それはまったく異なるものになる可能性が高いですが、原則と根本的な質問は同じままです。 日々、あなたは何を自発的にしていますか？ 好きなことをしていますか？ それとも、「やらなければならない」と感じていることをしていますか？
人生には天秤があります。天秤の一番上は、自分が本当にやりたいことです。その下には、自分が「やると決めたこと」、次に「やりたいこと」「やりたいこと」「やらなければならないこと」「やらなければならない」「やらなければならないこと」「やらなければならないこと」が続きます。これが一番下のレベルで、最も摩擦や抵抗が生じやすく、仕事に行きたくないという気持ちになりやすいのです。これは、仕事にやる気がみなぎり、仕事に行くのが大好きになる一番上のレベルとは正反対です。
職場で同僚（そしておそらく自分自身）が一日を通して使っている言葉を聞いていると、この言葉がよく聞こえてきます。
時には「これをしに行かなければならない」や「あれをしに行かなければならない」という声が聞こえ、また時には「これをすることができる」や「あれをするのが待ちきれない」という声が聞こえます。
前者は頻繁に休憩を取りたいと考える従業員であり、後者は帰宅時間になるまで時計を見るのではなく時間を忘れる傾向があります。
16日18時間、あるいはXNUMX時間、好きなことをしながら働く人々の身体に何が起こるかに関する研究を読むのも興味深いです。本質的には、結果として炎症反応は起こらない傾向があります。
免疫システムのサイトカインは安定していることが多く、心拍数も上昇せず、身体にストレスの兆候はほとんど、あるいは全く見られません。その代わりに、「健康的な」タイプのストレス、いわゆる eustress、彼らにとって元気を与えるものなのです。
しかし、同じ時間、やらなければならない、やらなければならない、あるいはやらなければならないと認識している仕事をしている人は、結果として炎症反応が増加することがよくあります。このような場合、炎症誘発性サイトカインまたは抗炎症性サイトカインが増加する傾向があります。 行き詰まったこれにより、免疫系が低下し、心臓血管系に悪影響が出る傾向があります。
仕事に関しては2つの選択肢があります。本当に好きなことをして、優先度の低い仕事を他の人に任せるか、今の仕事を引き受けて 仕事上の責任が、人生で最も大切なことを実現し、人生に意味をもたらすのにどのように役立っているか.
私は仕事にやる気のない何千人もの人々を助けてきました 彼らが本当に大切にしているものを特定する 人生における自分の目標、そして仕事内容がそれを達成するのにどのように役立っているかを理解し、それを達成するためにどのように貢献しているかを自覚します。その結果、仕事への意識が高まり、仕事に熱中し、より意欲的に取り組めるようになるのです。
これは私が2日間のシグネチャーセミナーの最初に行うプロセスです。 画期的な体験、私はオンラインまたは世界中のさまざまな国で毎週ほとんど実行しています。
私は人々が 価値決定プロセス そうすることで、彼らは自分たちの人生がすでに何が最も重要であるかを示していることを認識できるようになります。
子どもたちが自分独自の価値観の階層（私の場合は、教えること、研究すること、書くこと）を明確に理解したら、その内在する最高の価値観と一致するように仕事と日常生活を調整し始めることができます。
その結果、眠気を覚ますために砂糖やカフェインを摂取したり、満足感の欠如を補うために即効性のある満足感や手っ取り早い解決策を求めたりしなくなる傾向がある。
もしこれに共感するなら、あなたはこう疑問に思っているかもしれません。「どうやって？」 早く逃げ出して引退したくてたまらない日々の仕事や仕事生活から抜け出し、毎日楽しみにできる何かに向かって進むにはどうすればいいのでしょうか？
私の答えは、 画期的な体験人生を変える、パワフルな2日間のセミナーです。生涯にわたって役立つ強力なツールを学びます。自分への投資は、生涯にわたって大きな利益をもたらすでしょう。
自分自身に問いかけるのが賢明だと私が考える質の高い質問をいくつかしてみたい場合は、以下に概説した質問を使用してください。人生の質は、自分自身に問いかける質問の質によって決まるからです。
- 私が本当にやりたいことは何でしょうか?
- どうすれば、高額かつ高額な報酬を得られるのでしょうか?
- それを実現するために今日実行できる最優先のアクションステップは何ですか?
- どのような障害に遭遇する可能性があり、それを事前にどのように解決すればよいでしょうか?
- 今日は何がうまくいって、何がうまくいかなかったのでしょうか?
- 明日はどうすればもっと効果的かつ効率的に実行できるでしょうか?
- 今日何が起こったとしても、それが私が人生で望むものを手に入れるのにどのように役立つのでしょうか?
先ほども申し上げましたが、もう一つの重要な出発点は、自分独自の最も大切な価値観を特定することです。 画期的な体験 私はそのプロセスをお手伝いします。または私の ウェブサイト そして、それらを特定するのに役立つ 13 の質問に段階的に答えていきます。
これ自体が、あなたの時間の最も価値のある投資となるかもしれません。
最も本質的な価値観を特定したら、整理して 優先順位付け あなたの人生をそれらの価値観を中心に据えてください。
たとえば私の場合、教えること、研究すること、書くことに時間を優先し、価値の低いタスクは可能な限り他の人に委任することになります。
あなたの場合は、戦略を練る時間、家族と過ごす時間、屋外での持久力イベントのトレーニングなどを優先することになるかもしれません。
どれだけ強調しても足りないくらいですが、もしあなたが自分の人生の優先順位を決めて整理しておらず、ほとんどの時間を本当に好きなことに使えるようにしていないのであれば、今こそそれを実行する賢明な時期かもしれません。
毎朝起きて人生の使命と目的を追求するのが待ちきれないような生活を送っている場合、引退することなど考えもしないかもしれません。それは経済的に自立していないからではなく、人生の素晴らしさから逃げ出したり引退したりする気がないからです。
私はもうすぐ70歳になりますが、まだ働いています。お金が必要というわけではなく、自分の仕事が好きだからです。
それが本当の経済的自立だと思います。収入を必要とせずに、自分の好きなことをできるようになることです。
ビル・ゲイツ、イーロン・マスク、ウォーレン・バフェット、リチャード・ブランソン、ジェフ・ベゾスについて考えてみましょう。彼らは確かに働く必要がないのに、ほぼ毎日懸命に働いています。
また、これは彼らが心身を活発に保っていることも意味しており、毎日を有意義に過ごす計画を持たずに退職した人々に起こりがちなエントロピーを経験しないことを意味します。
私がよく言うように、「生きる目的がないなら、死ぬ目的があるはずだ。」
そして私はそれを見てきました。人々が引退し、生きる目的がなくなったと悟ると、文字通り私の目の前で衰弱していくのを見てきました。
思い浮かぶ例の一つは、アメリカの大手鉄道会社を経営していたある男性のことです。彼は会社を売却し、65歳頃に引退しました。その後の数ヶ月、数年の間に、彼は体重が増え、酒量が増え、妻への接し方も少し乱暴になっていきました。
彼は、優先順位に従って生きていた活気に満ちた人生から、ほとんど意味がなく、自分以外の人々への貢献もなく、ほとんど達成感のない人生に移行したとき、別の人間になりました。
ですから、私のアドバイスは、引退するなら、次のステップとして何か意味のあるものを待っていなさいということです。
言い換えれば、単に何かから引退するのではなく、何かに向かって引退するようにしてください。
最も夢中になり、インスピレーションを受け、充実感を感じた時のことを思い出してみてください。好きなことをしていて、時間を忘れて一日があっという間に過ぎてしまう日。誰かの人生に変化をもたらすことで、最も充実感と感謝の気持ちを感じた時のことを思い出してみてください。
私が人々の役に立ちたいのはまさにそれです。人生が充実してほしい。
私は、あなたが次の週末や休暇、あるいは退職して仕事から完全に逃れられる日まで日数を数える必要がないほど充実した人生を送ってほしいと思っています。
あなたは本当に素晴らしい人生を送ることができ、それ以下のものに妥協する必要はありません。
総括する：
引退したいと思っているなら、意味のある次のステップと次の章の準備をしておくことが賢明です。それは、毎日目覚めてすぐに行動したくなるような、刺激的なステップです。
平凡、衰退、無秩序に満ちた退職生活に甘んじるのではなく、自分の好きなことをして日々を過ごせるように、経済的に自分自身に投資することが賢明です。
もし私がお手伝いできれば、次回お会いできるのを楽しみにしています 画期的な体験.
私がそこで皆さんに教えることは、平凡な人生から、自分にとって刺激的で意義深い、また高収入も得られる素晴らしいことをする人生へと飛躍するのに役立つと確信しています。
外の世界に従属するのではなく、自分の内側から人生をデザインするのが賢明です。内側の声とビジョンが、外のあらゆる意見よりも大きくなった時、あなたは自分の人生をコントロールし始めます。
時間はあなたが思っているよりも早く過ぎていきます。
計画を立てない人は失敗を計画していることになるので、自分の人生を綿密に計画することが賢明です。
今、自分自身で自分の人生の主導権を握ることを自分に許可し、将来、長く豊かで、有意義で、活力に満ちた、充実した人生を送ることができるようにしましょう。
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