彼らは、自分たちが最も大切にしているものとは一致しない目標を設定していると私は考えています。

誰もが達成したい優先事項と目標を持っているように、あなたも… 価値観 あなたが人生を生きる上で最も重要なものから最も重要でないものまで、人生の指針となるもの。

あなたの一番高いもの 値のリスト それはあなたが自発的に行うことです。

価値のリストを下に行くほど、必要になる可能性が高くなります。 動機、インセンティブ、リマインダー、そしてそれを実行させるためのプッシュです。

私はよく、外的な動機は、やる気のない目標の兆候だと言います。

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内発的動機（私はこれを自発的活動と呼んでいます）と、外からの動機付けが必要になる外発的動機があります。

例えば、研究や教育にはモチベーションは必要ありません。料理や運転、そしてジムに行くにはモチベーションが必要かもしれません。

つまり、あなたの価値観リストの一番上にあるものは、あなたが自発的に行う可能性が高いものです。そして、その一番高い価値観に沿った目標を設定すれば、その目標を達成する確率が最も高くなります。しかし、価値観リストの中でずっと低い、もっと低い目標を設定すると、達成確率は低くなります。

客観的な目標は主観的な空想とは異なります。

客観的な目標とは、客観性を備えたものであり、それは平常心、または方向性においてバランスのとれた何かを追求することを意味します。

例を挙げましょう。ビデオゲームが大好きな少年は、ゲームを徹底的に楽しみ、攻略し、さらに難しいゲームに挑戦するのが大好きです。彼は挑戦を諦めることなく、ゲームをマスターするために、苦労も喜びも受け入れる傾向があります。

• 自分が最も大切にしているものと本当に一致する目標を設定すると、その目標を追求する中で喜びと苦しみを平等に受け入れる可能性が高くなります。
• 価値観のリストの中で下位の目標を設定すると、それが簡単であれば達成する可能性が高く、難しい場合は達成しない可能性が高くなります。

つまり、この少年は外発的動機付けを必要とせずにビデオゲームを遊び、レベルアップを続けます。しかし、家事や宿題をするように頼まれると、態度が変わり、先延ばしにしたり、ためらったり、イライラしたりするかもしれません。

自分の考えに従って生きるとき 最高値 あなたは目標を達成するために、喜びと苦しみを同じように受け入れる傾向があります。

尊敬する人や夢見ているものによって注入された価値観である目標を設定した結果として、低い価値観に従って生活すると、それが簡単であればその目標を達成できるかもしれませんが、そうでない場合は達成できないかもしれません。

あなたの達成度は、その目標が価値リストの中でどれだけ上位にあるかに比例します。

「なぜ」という問いが十分に大きければ、「どのように」という問いは自然と解決する、という古い諺があります。ですから、何かをする十分な理由があり、それが自分の価値観の中で十分に高い位置にあるなら、課題を解決するための解決策を見つけ、たとえ困難であっても諦めずに突き進むことができるでしょう。

だからこそ、空想ではなく、自分が最も大切にしているものに沿った現実的な目標を設定するのが賢明です。

まだ行っていない場合は、 私のウェブサイトで無料の価値決定プロセスぜひそうすることをお勧めします。

これらの13の質問は、あなたが自分の空間をどのように満たしているか、どのように時間を過ごしているか、 あなたに活力を与える; 何にお金を使うか、どこに最も秩序があるのか​​、どこに最も自発的な規律があるのか​​、何について考え、思い描き、自分自身と内なる対話をするのか、何について他の人と会話するのか、達成したい目標のうち最も持続的かつ一貫性があるものは何なのか、何について読むこと、勉強すること、学ぶことが好きなのか。

言い換えれば、あなたの人生がすでに反映している、あなたが最も大切にしているものなのです。

これらは、実際に達成できる可能性のある目標を設定する可能性が最も高いものです。

だからこそ、本当に刺激的でもなく、本当に意義深くもなく、自分の価値観の中で本当に重要な目標でもないものに時間を無駄にするのは賢明ではありません。先延ばしにしたり、ためらったり、挫折したりする可能性が高く、目標達成に向けて努力する中で充実感を味わえないかもしれません。また、言い訳ばかりしがちになり、困難を乗り越えるために必要な意欲も失ってしまうでしょう。

目標（本当の目標）を設定するたびに、直面する可能性のある障害や課題を予測し、事前にリスクを軽減する方法を決定する可能性が高くなります。 

もし何かがあなたの価値観の中で本当に低い位置にあるなら、おそらく計画を立てる時間など取らないでしょう。生理学的に、血液とブドウ糖は前脳や実行中枢ではなく、扁桃体、いわゆる「快楽中枢」に送られます。その結果、快楽を追求し、苦痛や困難を避けるような決断を下してしまい、安易な道、即効性のある満足感、そして中毒性のある行動に走ってしまう可能性が高くなります。

ここからファンタジーが始まります。ファンタジーとは、一方的な結果を追求することです。

結論として考慮すべき点:

次のようなことが賢明でしょう:

• 本当に意義深く、刺激的で、自分の価値観の上位に位置する目標と目的を設定してください。
• それぞれの目標を細かく分割する 毎日の行動ステップ それぞれの目標を達成できる可能性を高めます。
• これらの小さな目標ごとに現実的なタイムフレームを作成します。
• 目標に向かって既に前進していることを示す証拠を、生活の中で探してみましょう。もしあなたの生活にその証拠が見当たらなければ、目標ではなく空想を抱いているのかもしれません。
• 定期的に目標の進捗状況を見直しましょう。ためらったり、先延ばしにしたり、イライラしたりしている場合は、目標が自分の最も大切な価値観とどれだけ一致しているかを改めて確認してみると良いでしょう。
• 優先度の低い目標のいくつかを他の人に委任することを検討してください。それらは最優先事項ではないかもしれませんが、それでも重要な目標である可能性があります。 委任の芸術 目標を達成する際に大きな変化をもたらす可能性があります。

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