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DR JOHN デマルティーニ - 10 か月前に更新
ヘンリー・デイヴィッド・ソローは静かな絶望の人生について語り、ラルフ・ワルド・エマーソンはインスピレーションに満ちた人生について語りました。言い換えれば、外の世界をどのように捉え、何を決断し、どのように行動するかによって、いつでもどのように生きるかを選択できるということです。
私は、人生におけるインスピレーションの 7 つのレベル、段階、または度合いを表す 7 つのキーフレーズを特定しました。これらのレベルは、自分で人生をコントロールしていると感じられるレベルから、外の世界が自分をコントロールしていると感じるレベル、つまり計画や義務によって生きていると感じるレベルまでさまざまです。
自分の言語や内なる対話、外なる対話に耳を傾けると、自分が選んだ言葉からインスピレーションのレベルがかなり明らかになることに気づくでしょう。
最初のレベルまたは最下位レベル: しなければならない、しなければならない、しなければならない
根底レベルでは、義務感に突き動かされ、外的な力に人生を支配されているように感じている可能性が高いでしょう。そのため、義務感を感じやすく、「私はこれをしなければならない、私はこれをしなければならない、私はこれをしなければならない」といった言葉を口にする傾向があります。これは、あなたが義務感に感じていることが、あなたの人生と合致していないことを知らせてくれる重要なフィードバックです。 最高値.
むしろ、それは上司、配偶者、牧師、教師など、自分自身以外の権威から押し付けられた価値観である可能性が高いでしょう。つまり、あなたが人生に植え付けた権威です。これらの言葉やフレーズは、内なる抵抗を示しており、そのような行動を起こす意欲がないことを示しています。「やらなければならない」と感じると、まるでブレーキがかかっているかのように感じ、自分がしていることに抵抗しているように感じるかもしれません。
こう考えてみてください。何かにインスピレーションを受けて何かをしているとき、「やらなきゃいけない」「やらなきゃいけない」「やらなきゃいけない」とは言わないでしょう。その代わりに、「これをするのが大好きで、やる気が出る」といったフレーズを使うでしょう。
これが最も下層の「〜しなければならない、〜しなければならない、〜しなければならない」という層です。このような言葉を耳にしたときは、自分自身か他者のどちらかに、根底に何らかの抵抗があることを自覚しておくのが賢明です。ビジネスでこのような言葉を耳にした場合、それはおそらく、仕事にやりがいを感じておらず、職場にいることや特定の職務を遂行することに抵抗を感じている従業員からの声でしょう。
第2レベル: すべき、すべきである、すべきであるはず
2番目のレベルは、「私はすべきだ」「私はすべきだ」「私はすべきだ」といった言葉で構成されます。例えば、「私は本当にこれをするべきだ。私は本当にこれをするべきだ。私は本当にこれをするべきだ」と自分に言い聞かせる時です。ここでも、あなたは外的なプレッシャーによって、自分がやるべきだと感じているタスクに同意している可能性があります。
本来、あなたは「～すべき」という傾向にないということに留意しましょう。こうした「～すべき」は、おそらくフロイトが超自我と呼んだもの、つまり母親をはじめとする外部の権威から注入された価値観に由来するものです。これらは、人生の早い段階から、あるいは現在、上司や尊敬したり、頼ったり、権力や権限を与えたりしている人などから受け継がれているかもしれません。「ジムに行って、彼らのようにトレーニングするべきだ。彼らのようにトレーニングするべきだ。彼らのようにトレーニングを始めなければならない。」と思うかもしれません。しかし、繰り返しますが、これはあなたが外部の権威の価値観を注入していることを知らせてくれる貴重なフィードバックなのです。
もしかしたら、あなたは知らないかもしれません。誰かを尊敬し、神格化すると、その人の価値観を自分の人生に取り入れ、結果として自分の価値観を軽視しがちです。だからこそ、自分の価値観に合わない活動に携わっている時、「私は本当にこれをするべきだ。私は本当にこれをするべきだ。私は本当にこれをするべきだ」と言いがちです。その言葉は、あなたが自虐的で、自分を責め、充実感を感じていないことを示しています。つまり、「私はこれをするべきだ」と言う時、それはあなたがしていることが自分の最も高い価値観と一致していないというフィードバックなのです。そうでなければ、あなたは自分にこう言い聞かせる傾向はないはずです。
たとえば、「私は本当に運動するべきだ」と言う場合、それは「私は実際に運動に重点を置いているわけではないが、私が読んだことや、私と比較している個人または権威者が行っていることによると、私は運動するべきだと想定している」という意味です。
ここまでのまとめ：「～しなければならない」「～しなければならない」「～しなければならない」は、おそらく義務や責任感に従って生きている、インスピレーションの最も低いレベルです。「～すべきだ」「～すべきだ」「～すべきだ」は、インスピレーションの次に低いレベルです。
第3レベル: する必要があります
次のレベルは「〜しなければならない」です。「これをしなければならない」「あれをしなければならない」という欲求です。ここでは外的要因は依然として影響しますが、おそらく抵抗は少なくなります。言い換えれば、ブレーキはそれほど強くかからないものの、必ずしもそのタスクにインスピレーションを受けたり、完全に没頭したりするわけではありません。タスクを完了することが自分の最も高い価値観とある程度一致することは理解しているかもしれませんが、より高いレベルのインスピレーションで経験するような、内なる方向性や内発的な推進力は欠けています。
「～しなければならない」「しなければならない」「しなければならない」「すべきだ」「すべきだ」「すべきだ」「すべきだ」「する必要がある」といったフレーズに出会うと、すべて外向きのものです。誰かが「ええと、私はこれをすべきです」と言うと、私はすぐに「誰の言うことなのでしょう？」と自問します。同様に、「でも、私はこれをしなければならない、しなければならない、またはする必要がある」と言うときも、私の自問は変わりません。「誰の言うことなのでしょう？」
課題は、自分自身の最も大切な価値観を特定し、それに沿って人生と優先順位を定めることです。言い換えれば、内面の声とビジョンが外面の声よりも大きくなるということです。そうすれば、他人の価値観を押し付けて自分の最も大切な価値観を曇らせようとする可能性が低くなります。
例えば、ある人にとって最も大切な価値観と優先事項が家族であるのに対し、別の人にとっては仕事が最優先であるという状況を想像してみてください。家族思いの人が「もっと子供と過ごした方がいいよ」と提案すれば、対立が生じる可能性があります。自分の最も大切な価値観に沿って生きる方が賢明です。そうすれば、何かを「しなければならない」と口にする可能性が低くなります。
第4レベル: をしたい
4つ目のレベル、「したい」レベルでは、タスクや活動に積極的に参加し始める傾向があります。活動に何らかの価値を見出すようになり、外発的ではなく内発的な動機が強くなるため、変化が起こります。そのため、内面から行動を起こすように導かれ、より多くのインスピレーションを感じ、抵抗が少なくなります。
「したい」はスケール上の進歩を表すものですが、本質的には、インスピレーションのレベルが高まり、内発的な動機へと移行することを示す損益分岐点として機能します。心からそれを欲しがったり、インスピレーションを感じたりするようになるかもしれません。それは、ブレーキがかかっていた以前のように、より楽に流れていく、自分が好きなことかもしれません。そして、システムに逆らうのではなく、自分の意図に沿って、それを部分的に形作っているのです。
第5レベル: 欲求
第五レベルに昇華すると、行動を起こすという決断がより意識的な選択、つまり「やると決める」という行為へと変化します。つまり、もはや外的なものではなく、内的なものです。
この変化によって、あなたの意欲とインスピレーションは高まり、行動を起こしたいという欲求が湧き始めます。それはあなたが心からやりたいことであり、外的な力と戦うのではなく、自ら積極的に自分の道を切り開いていくため、よりスムーズに物事が進む傾向があります。
私はよく、計画的に生きていないと、義務に従って生きていると気づきます。インスピレーションを掻き立てるような優先度の高い行動で一日を満たしていないと、必然的に優先度の低い雑念で埋まってしまいます。こうした雑念は、往々にして「やらなければならないこと」「しなければならないこと」「すべきこと」「すべきだ」「すべきだ」「すべきだ」「すべきだ」「すべきだ」「する必要がある」といった、いわば「したい」よりも下のレベルに現れます。しかし、「したい」というレベルに達すると、インスピレーションの火花が散り、何かに取り組みたいという欲求が湧いてくるでしょう。
第六レベル: 選択する
レベルが上がり、第6レベル、つまり「選択する」レベルになると、意識的に何かを選択し、決断するようになります。おそらく、自分が行っていることにはデメリットよりもメリットの方が多く、心の中ではメリットがデメリットを上回っていると感じているでしょう。
言い換えれば、心から楽しみに思っているからやっているということです。「私は毎日これをやることを選びました。これが私の好きなことなんです」と言う人を見ると、彼らはきっと感動的な人生に向かって進んでいるのだと分かります。
また、「したい」「したい」「選ぶ」レベルでは、エンゲージメントが部分的に、そして徐々に高まっていくのに対し、レベル1～3の低いレベルでは、エンゲージメントが低くなりやすいことも観察しました。また、サービス提供者がエンゲージメントを高めている場合、人々はサービス提供を熱心に期待する傾向があるため、ビジネスレベルでの生産性にも違いが見られるかもしれません。
第7レベル: 愛する
「選ぶ」よりも上のレベルは「愛する」です。これはロマンチックな愛ではなく、目標達成のために苦痛も喜びも受け入れる覚悟のことです。言い換えれば、毎朝起きてすぐに行動したくなるほど刺激的で、それをするのが大好きでたまらないということです。
私の場合、研究、執筆、そして教えることが一番好きなことです。実際、一日中これらをやっていても構いませんし、実際に一日中やっています。なぜなら、それらは私にとってインスピレーションを与えてくれるからです。問題は、あなたは自分の日々を、自分が好きなことで満たしているのか、それとも「やらなければならない」ことで満たしているのかということです。前者で満たしているなら、あなたはおそらく夢中になって充実感を得ているでしょう。後者で満たしているなら、あなたはおそらく無関心で、満たされていないでしょう。
だからこそ私は、特に私の代表的なプログラムであるブレイクスルー体験で、無料の体験を通して知恵を授けることを強調しています。 価値決定プロセス 私のウェブサイトで
自分独自の価値観の階層構造を把握すれば、それがどのように運命を左右するかを理解し、理解できるようになります。あなたの価値観は、あなたのものの見方、決断、行動を決定づけます。ですから、最も高い価値観に合致し、心からインスピレーションと情熱を感じられる、優先度の高い行動で一日を過ごすたびに、自由の感覚が増します。なぜでしょうか？それは、義務や責任、そして押し付けられた責任といった重荷に縛られず、むしろインスピレーションに突き動かされているからです。
次に、優先度の低いタスクを、それを喜んでやりたいと思っている人に委任し、それらのタスクを喜んでこなしてくれる人たちに囲まれると、彼らもあなたも刺激を受け、結果としてビジネスの生産性と収益が増大する傾向があります。
残念なことに、多くの人が義務感に囚われ、「やらなければならない」「しなければならない」「しなければならない」「すべきだ」「すべきだ」「すべきだ」「すべきだ」、そして時には「やりたい」という悪循環の中で生きています。
自らの最高の価値観や優先事項に沿って生きるために、意識的に決断することを本当に許している人はほとんどいません。だからこそ、事前の計画、戦略的な目標設定、そして先見の明といった実践は、非常に貴重なものなのです。 ブレークスルー体験と題した2日間のセミナー私たちは、義務だけではなく計画に従って生きることがより充実した人生につながることを理解し、これらのテーマに多大な時間を費やしています。
デザインによって生きるということは、自分を鼓舞する価値の高い行動を優先し、それを実践することを意味します。これらの優先事項に継続的に取り組むことで、より回復力、適応力、そして充実感を感じられるようになります。逆に、日々の出来事に対処し、その日その日の状況に反応している時に、優先度の低い雑念で一日が埋まってしまうと、感情的に反応し、フラストレーションを感じてしまうかもしれません。こうしたフラストレーションは、あなたの最も高い価値観を反映する、本来の自分に戻るための貴重なフィードバックとなります。
ブレークスルー体験中に、参加者が 価値決定プロセス 自分にとって本当に大切なこと、そして「重要だ」と思っていることを明確にするために、多くの人は、自分が他人の価値観を内面化し、注入していることに気づき、驚きます。だからこそ、多くの人が目立つのではなく、周囲に溶け込むことばかりに努めているのです。内面の声やビジョンではなく、外面の声に人生を支配されすぎているからです。あなたは周囲に溶け込むために生まれてきたのではなく、非凡で刺激的な人生を送るために生まれてきたのだと、私は確信しています。
総括する：
私はよくウォーレン・バフェットの「好きなことをやり、自分のしていることを愛せ」というアドバイスを引用します。長年にわたり、それぞれの分野で優れた成果を上げている多くの人々を見てきましたが、共通点があることに気づきました。彼らは自分の仕事を愛し、そこからインスピレーションを得ており、優先度の低い仕事を、やりがいを感じられる人に任せているのです。これは彼ら個人にとって有益であるだけでなく、雇用機会の拡大や社会経済成長の促進にもつながります。
「やらなければならない、しなければならない、しなければならない」から「大好き」への個人的な旅は、自分の人生をコントロールし、自分の運命をコントロールするための進歩を反映しています。
このトピックをさらに詳しく知りたい方は、 画期的な体験 セミナーでは、人生の優先順位を決め、外部からの影響を取り除き、自分独自の最高価値観の階層と一致した人生を設計するのに役立つツールと洞察を提供します。
あなたの言葉遣いは、あなたが無関心か楽しみか、外発的動機か内発的動機かを明らかにします。もしあなたが「しなければならない」「しなければならない」という命令に常に駆り立てられ、絶望に満ちた静かな人生に閉じ込められていると感じているなら、それは、あなたがそれを追求するだけの知恵があれば、素晴らしい人生はあなたの手の届くところにあるということを知らせてくれる貴重なフィードバックです。
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