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DR JOHN デマルティーニ - 2 か月前に更新
私が 50 年間の研究から学んだことの XNUMX つは、人間は指紋のように、自分固有の一連の優先順位と価値観の階層に基づいて瞬間瞬間を生きているということです。
すべての人間は、一連の優先順位、一連の価値観、自分にとって最も重要なものから最も重要でないものに従って生きています。
あなたの特定の価値観の中で最も高いもの、つまり 最高値 それはあなたにとって最も重要で、最も意味があり、最も刺激的で、最も充実感を与えるものです。あなたの存在論的アイデンティティはそれを中心に展開し、それがあなたが自分自身であると自称するものです。
言い換えれば、あなたの最大の価値観が美しい子供を育てることなら、自分を母親と呼ぶでしょう。あなたの最大の価値観がビジネスを経営することなら、自分を起業家と呼ぶかもしれません。
私の場合、最も価値あることは教えることなので、私は自分自身を教師と呼んでいます。
あなたの価値観のリストの一番上にあるもの、最も重要で、最も意味があり、最も充実感があり、最も刺激的なもの、そしてあなたが自発的に内側からインスピレーションを受けて満たそうとするもの、それがあなたのユニークで最も意味のある目的への道です。
では、これは人間関係にどのように当てはまるのでしょうか?
人間関係においては、それぞれが自分の最も大切な価値観を持つ 2 人の個人が存在します。一方または両方の個人が、お互いの最も大切な価値観についてコミュニケーションを取らなければ、関係は崩れ始める可能性があります。
これは顧客関係のようなものだと考えることができます。顧客は特定のニーズと価値観を持っており、その価値観に合致する製品、サービス、またはアイデアを提供すれば、顧客はより積極的になり、あなたと公平な取引を行うようになる傾向があります。
同じ原則は、顧客、従業員、配偶者、子供、友人、知人など、あらゆる関係に当てはまります。
人間関係は、ある意味では、人々が与えたものに対して公平に何かを受け取ろうとする消費ゲームです。
例えば、私の代表的なプログラムでは、 画期的な体験私はよく、人々が恋愛関係に何を求めているかを尋ねます。男性も女性も恋愛関係に同じような性質を求めていることが分かりました。
これらには、魅力、知性、野心、資源、愛情、社交性、そして積極的に追求している人生における刺激的な使命を持つことなどが含まれることが多い。
大多数の人は、人生の 7 つの領域すべてを最大限に満たしたいと考えており、それを実現するのを助けてくれるパートナーを探しています。
恋愛関係においては、どちらのパートナーも人生の 7 つの領域すべてにおいて自分にとって最も重要なことを実現しようとしており、可能な限り最高のパートナーを求める傾向があります。
言い換えれば、彼らは、その瞬間ごとに、不利益よりも利益を多く与えてくれる人々に囲まれようとします。
したがって、あなたがパートナーの生活のどの分野でも必要としているものを提供していない場合、パートナーはそれを他の場所で探すかもしれません。
私はよく、パートナーに提供したり提供したりしたくないことは、他の誰かが提供してくれるかもしれないので、他の人に任せようと言います。
意見の相違は不健全な関係の兆候ではありません。
人はありのままの自分を愛され、評価されることを望みます。そして、その人の人格は、その人の最も高い価値観によって形作られます。人が何を大切にするかは、人によって異なるため、普遍的な正しいとか間違っているとかいうものはありません。
あなたの価値観は他の人と異なっているか、あるいは一部の領域で重複している可能性があります。あなたは、世界でさまざまな価値観を持つさまざまな人々に出会うでしょう。他の人々が自分とまったく同じであることを期待するのは非現実的であり、あなたが自分の独自の価値観に人々を従わせようとし続けると、衝突につながる可能性があります。
健全な関係には、サポートと挑戦の両方が含まれます。古代ギリシャ人は、相違点よりも類似点が多いと恋に落ち、類似点よりも相違点が多いと恨みが生まれ、類似点と相違点のバランスが取れていると愛が実現すると言いました。
全く同じ価値観を持つ人はいないので、意見の相違は避けられません。
同意することも反対することも、支持することも挑戦することも、すべて人生の一部です。
挑戦することなくサポートを得られる、否定することなくポジティブになれる、残酷することなく親切になれるという幻想を抱いたり、他人が自分の価値観を考慮せずに自分の価値観だけに従って生きることを期待したりするのは妄想であり、失望につながる可能性が高いでしょう。
相手が最も大切にしていることを基準に、自分が最も大切にしていることを伝える方が賢明です。自分の価値観や相手の価値観が正しいとか間違っているとかではなく、相手の価値観が自分にどう役立ち、自分の価値観が相手にどう役立つかを評価することです。そうすれば、持続可能な関係を築ける可能性が高まります。
持続可能な長期的関係を築く方法についてさらに詳しく知りたい場合は、その過程で役立つ 3 つの実用的なステップを以下に示します。
これは万人に当てはまるアプローチではありませんし、すべての人間関係が特定の方法でなければならないと主張しているわけではありません。とはいえ、人間関係を強化したいと考えているなら、おそらくこれらの手順が役に立つでしょう。
ステップ 1: 自分の価値観を良いか悪いか、正しいか間違っているか、その他の主観的な尺度で判断せずに、自分独自の最高の価値観を特定することに時間を費やしてください。.
無料のオンラインコースでこれを行うことができます デマティーニの価値決定 このプロセスは私のウェブサイトで公開されており、所要時間は約 30 分です。
他者と比較したり、自分が「あるべき」「なければならない」「あるべき」「必要」と考える価値観を押し付けたりせずに、客観的に価値観を特定するのが賢明です。
これは自分自身を理解するための第一歩です。あなたは本当の自分として愛されるに値するのです。
この最初のステップの次の側面は、配偶者、子供、同僚、親戚など、親しい関係にある人々に同じことをするように奨励したり、刺激を与えたりすることです。
相手との強い関係を大切にしていること、そして、交互に独り言を言うのではなく、双方がお互いを尊重し、対話するのに役立つツールを共有していることを相手に知らせましょう。
あなたの人生がすでに実際に示していることが、あなたにとって何が最も重要か、何に取り組んでいるか、あなたの目的は何であるか、あなたのアイデンティティは何であるか、そしてあなたが最も得意としていることを明らかにしていることに気づけば、驚くかもしれません。
また、親しい関係の中で、これまで気づかなかった、相手にとって本当に最も重要なニーズや目的を発見して驚くこともあるでしょう。
お互いの価値観を理解することで、より効果的にコミュニケーションをとり、お互いの視点を尊重できるようになります。
ステップ 2: 相手の最も高い価値観の上位 XNUMX つが、あなたの最も高い価値観の上位 XNUMX つを実現するのに具体的にどのように役立っているか、また、あなたの最も高い価値観の上位 XNUMX つが相手の最も高い価値観の上位 XNUMX つを実現するのにどのように役立っているかを特定します。
これは「価値観を結びつける」こととして知られています。
言い換えれば、彼らのアイデンティティが何であれ、それはあなたのアイデンティティの実現にどのように役立っているのでしょうか?
たとえ 100 の答えが必要になったとしても、十分な答えが得られるまでこれらの質問を繰り返してください。
両者の価値観を結び付けると、相手の価値観への献身が自分の目標達成にどのように役立っているかがわかります。また、その逆も同様です。これにより、お互いに対する尊敬、愛、感謝が深まり、より充実した有意義な関係の基盤となります。
先に述べたように、自分の価値観を他人に押し付けたり、他人の価値観だけに従って生きようとしたりするのは賢明ではありません。これは無駄なことであり、コミュニケーションにおいてフラストレーションや攻撃性につながることが多いからです。より順応性がありバランスの取れた状態になるためには、自分の夢中になっているもののマイナス面と、他人に憤慨しているもののプラス面を見ることを学ぶ方が賢明です。
これは私が 2 日間のブレークスルー エクスペリエンス プログラムで教えている内容です。つまり、自分の価値観を決定し、それを人間関係に適用する方法です。このアプローチが人間関係に与える影響は、それだけでも計り知れません。
ステップ 3: デマティーニ メソッドを使用して、あらゆる関係のダイナミクスにおける表面的な混沌の中に隠れた秩序を見出せるように、反省的な認識を養います。
ブレークスルー エクスペリエンス プログラムでは、コミュニケーションを妨げる他人に対する判断を特定できるデマティーニ メソッドを教えています。
また、公平な立場で物事を見るのにも役立ち、他人の中に見るものが自分の中にもあると認識して、反省的な認識を養うことができます。
言い換えれば、他人を判断し、自分も同じ特徴や行動を示していることがわかると、「同じことをしたからといって、私が他人を判断する資格があるだろうか」と考える傾向があり、より他人を尊重できるようになります。
他人の尊敬する点や軽蔑する点を認め、彼らを崇拝したり蔑んだりするのをやめれば、対等な立場に立つこともできます。人を崇拝したり蔑んだりする代わりに、自分の心の中に彼らを置くことができます。
真の親密さは、他人の中に見るすべてのものを自分のものとして受け入れることであり、それを否定したり、プライドが高すぎたり、謙虚になりすぎて認めたりしないことです。 自分の中にも同じ特徴が見られる.
この公平な競争の場がなければ、真の親密さを得られる可能性はほとんどありません。
夢中になったり恨んだりし続けたり、自分自身や他人を信頼しなかったりすると、人間関係に支障が出る可能性が高くなります。自分自身や他人を信頼して、自分や他人が最も大切に思うことに従って生きるしかありません。
他人を見下すと、もっと良い選択肢があると思うかもしれません。
他人を尊敬すると、嫉妬心が湧き、他人にもっと良い選択肢を与えたくないと思うようになるかもしれません。
しかし、対等な立場で臨めば、冗談を言い合いながらお互いを牽制し合うことができる、敬意と誠実さを持ったコミュニケーションが生まれる傾向があります。
他人に対して恨みを抱いているときは、他の選択肢を考えているため、相手を誤解させたくないという理由で、あまり良いことを言うのを恐れるかもしれません。
他の人に夢中になっているときは、相手が他の選択肢を求めて去っていくのを望まないため、相手に否定的なことを言うのをためらうかもしれません。
本物であることは、関係において公平な条件、つまり一致がある場合にのみ達成できます。
だからこそ、私はブレークスルー エクスペリエンスで、午後から夜まで丸々 1 日をかけて、人間関係におけるコミュニケーションと親密さをマスターする方法を人々に教えています。
このレベルのコミュニケーションと反省を学び、経験すると、金鉱を発見したような気分になり、自分の人生に反映された他人に対して感謝の気持ちを抱くようになります。
デマティーニ法と、自分の認識にバランスをもたらすために使用できる質の高い質問について詳しく知るには、ここをクリックしてください。
これらを含める：
- 他人の欠点や尊敬する特徴、また他人の長所や嫌う特徴を探す。なぜなら、私たちの主観的な偏見や過去の傷が不完全な認識を他人に投影するまで、すべての特徴は中立的だからです。これらの行動のどれかが人類の進化において価値がなかったら、絶滅していたでしょう。存在するすべての行動には目的があります。
- 彼らの行動があなたにどのように役立ったかを特定する。彼らは価値観の階層に従って生活し、優先順位をつけた価値観に基づいて決定を下しています。彼らの視点から彼らの行動を評価できないと、彼らを本当に愛することが難しくなります。代わりに、彼らを直そうとし、彼らがこうあるべきだという幻想に固執し、彼らがあなたの非現実的な期待に応えないと罰するかもしれません。しかし、方程式のバランスをとる練習をすると、彼らが本当に望んでいることを評価することができます。彼らがどんな人であるかを評価すると、彼らはあなたが愛する個人になる可能性が高くなります。
相手の行動の利点と欠点のバランスを調べて発見することで、相手に投影していた幻想や悪夢を打ち砕き、自分自身と相手の両方に対して感謝と愛の気持ちを持つことができます。
総括する：
あなたの 最高値自分と相手の最高の価値観に基づいて敬意を持ってコミュニケーションを取り、 デマティーニメソッド 人間関係におけるあなたの認識と可能性を最大限に高めます。
そうすることで、ただの独白を繰り返すのではなく、意味のある対話をし、すべての関係において親密さと持続可能な公平なやり取りを育む可能性が高くなります。
私は長年にわたり、デマティーニメソッドを10万人以上の人々に教えてきました。 画期的な体験 セミナーでは、他人に深く恨みを抱いていたり、夢中になっていたりする人を含め、さまざまな人たちにラベルを剥がし、人生で出会った人々に感謝の涙を流す方法を教えてきました。
人間関係における過去のしがらみを手放しながら、尊敬、親密さ、愛情を持ってコミュニケーションをとることを学びたいとお考えなら、デマティーニ メソッドを適用することで、そのすべてをより効果的に達成できることを保証します。
これは単なる観戦ゲームではなく、むしろ私が話していることを積極的に参加して、見て、感じて、体験する機会です。努力する気があれば、報われるでしょう。
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