שיתוף Bookmark

זמן קריאה: 10 מ'
DR JOHN דמרטיני - עודכן לפני חודש

ברגעים מסוימים בחייכם, אתם עשויים להרגיש מוצפים - שבהם אתם חווים מכשולים ואתגרים הפוגעים בכם מכל זווית. אתם עשויים לתהות האם יש מסר מאחורי כל זה.

בואו ניקח צעד אחורה ונבחן מה עשוי להיות מאחורי זה, ואם יש משמעות עמוקה יותר מאחורי הסיבה לכך שאתם עשויים למשוך את האתגרים הללו.

לכל אדם, כולל לך, יש סט של סדרי עדיפויות - סט של ערכים ייחודיים לך, כמעט כמו טביעת אצבע. בכל פעם שאתה חי בהתאמה ובהתאם למה שאתה מעריך ביותר, הערך הגבוה ביותר שלך, אתה נוטה להיות בזרימה. אבל בכל פעם שאתה מנסה לעשות משהו נמוך יותר בערכים שלך - לעתים קרובות בגלל שאתה משווים את עצמך לאנשים אחרים ומנסה לעמוד בקצב של הג'ונסים, או כפופים למישהו שנתת לו סמכות, או מתאהב במישהו ומנסה לחיות על פי הערכים שלו תוך כדי מזעור עצמך - התנגדות נוטה להופיע.

חכם ללמוד שהתנגדות אינה שם כדי להביס אותך - היא מנגנון משוב כדי להוביל אותך חזרה לאותנטיות, חזרה להתמקדות ולפעול לפי מה שבאמת גבוה בערכים שלך.

העצמי האותנטי שלך סובב סביב מה שאתה מעריך ביותר.

נניח שאתם פוגשים אישה בת 35 שיש לה שלושה ילדים קטנים מתחת לגיל חמש, והעדיפות העליונה שלה היא לגדל את הילדים האלה. אם הייתם שואלים אותה את השאלה "מי את?", סביר להניח שהיא הייתה אומרת "אני אמא". אז הזהות שלך, המטרה שלך ותחום המומחיות שלך סובבים סביב הערך הגבוה ביותר שלך. שם סביר להניח שתצטייני יותר, ושם את נוטה להיות יותר חופפת וזורמת.

אבל ברגע שתנסו לחיות מחוץ לזה - בערכים הנמוכים שלכם - זה הזמן שבו תיתקלו בהתנגדות. מה שמעניין הוא שבמוח, כשאתם מנסים לחיות בערכים הנמוכים שלכם, דם, גלוקוז וחמצן עוברים לאזור התת-קורטיקלי של המוח שלכם, הכולל את האמיגדלה שלכם. אז, במקום להעיר את מרכז הביצוע שלכם לראייה בהשראה, אתם מעירים את האמיגדלה וההיפוקמפוס שלכם - דחף החיפוש וההימנעות או אזור המוח המכוון יותר להישרדות.

האמיגדלה גם מקצה ערכים חיוביים ושליליים לאירועים. כאשר אתם תופסים שיש מצב חירום או שהישרדותכם בסכנה, תטו לנסות להימנע מהטורף הנתפס ולחפש את הטרף הנתפס - הימנעו מהשלילי וחפשו את החיובי; הימנעו ממה שאתם תופסים כמאתגר אתכם וחפשו את מה שאתם תופסים שיתמוך בכם.

כתוצאה מכך, אתם נוטים לעוות את תפיסת המציאות שלכם, לחפש רק את החיובי ולהימנע מהשלילי באוריינטציה חיובית כוזבת. אבל לטבע, כמו מגנט, יש שני קטבים. בכל פעם שתנסו להפריד את הבלתי ניתן להפרדה, לחלק את הבלתי ניתן לחלוקה, או לתייג את הבלתי ניתן לתיוג, סביר להניח שתיתקלו בהתנגדות.

אם תפתחו פנטזיה שתקבלו משהו חיובי בלי משהו שלילי, אז כאשר השליליים יגיעו באופן בלתי נמנע, אתם עשויים לתפוס אותם כמכשולים ואתגרים. אבל הם לא. כפי שציינתי קודם, אלו מנגנוני משוב שיעזרו לך לשבור את ההתמכרות שלך, המונעת על ידי האמיגדלה, לפנטזיה של עולם חד-צדדי.

כשאתם חיים בהתאמה לערכים הגבוהים ביותר שלכם, דם, גלוקוז וחמצן נעים לקליפת המוח הקדם-מצחית המדיאלית שלכם, שהיא המרכז הביצועי של המוח שלכם. במילים אחרות, אתם מעירים את החלק במוח שלכם שמעורב בראייה בהשראה, תכנון אסטרטגי, אובייקטיביות, הפחתת סיכונים, ביצוע תוכניות וניהול עצמי. אתם גם הופכים לאובייקטיביים יותר ומאמצים את שני צידי החיים, הציפיות שלכם הופכות מאוזנות יותר, ואתם נוטים להרגיש כאילו אתם בזרימה כי לחיים יש... לאזן.

אז בכל פעם שאתם מתמודדים עם אתגרים, מכשולים והתנגדויות, סביר להניח שמדובר במשוב שיאפשר לכם לדעת שאתם מחפשים פנטזיה או מכורים אליה.

נקודה זו מובילה לשאלה מהי באמת המשמעות של מטרה. מטרה יכולה לנוע בין פנטזיה גמורה ועד למטרה אמיתית.

אולי כדאי לחשוב על זה ככה: פנטזיה היא חיובית בלי שלילי. דמיינו שאתם במערכת יחסים, ואתם מצפים מהאנשים האחרים להיות נחמדים ולעולם לא רעים, אדיבים ולעולם לא אכזריים, חיוביים ולעולם לא שליליים, שלווים ולעולם לא זועמים, נדיבים ולעולם לא קמצנים, נותנים ולעולם לא מקבלים - במילים אחרות, חד צדדיים. האם הם יוכלו לעמוד בציפיות האלה? לא. אף בן אנוש לא יכול.

אז אם יש לכם ציפייה חד צדדית, סביר להניח שזו פנטזיה ולא מטרה. וכאשר הצד השני יופיע באופן בלתי נמנע, סביר להניח שתחוו מצוקה והתנגדות, שאולי ירגישו כמכשול או אתגר - אבל הם לא. אתגר זה הוא משוב, שנועד לעזור לכם לשבור את ההתמכרות שלכם לפנטזיה ולכוון אתכם לעבר מטרה אמיתית ומאוזנת יותר.

מטרה אמיתית היא מאוזנת. נחזור על כך: אם אתם מקוטבים ומחפשים עולם חד-צדדי, או אם אתם מצפים מאחרים לחיות לפי הערכים שלכם במקום שלהם, סביר להניח שתיתקלו בהתנגדות. אנחנו קוראים לזה. מצוקהומצוקה אינה האויב שלך - מצוקה היא גם משוב שיעיר אותך, שיאפשר לך לדעת שהנתיב שאתה הולך בו כנראה זקוק לכוונון ואיזון. זהו משוב שיעזור לך להתעורר כדי שתוכל לעשות את המעבר החכם מפנטזיה למטרה אמיתית.

טווח המטרות שאתם מציבים לעצמכם בחייכם קובע את ההתנגדויות והאתגרים שאתם מתמודדים איתם. אם אתם מחפשים עולם חד-צדדי, סביר להניח שתיתקלו בהתנגדות רבה, משום שאתם שואפים לפנטזיה תוך כדי ניסיון להימנע מהסיוט. אבל האחד לא יכול להתקיים בלי השני - הסיוט מגיע עם הפנטזיה.

תחשבו על מערכת יחסים. אם אתם מאוהבים במישהו, ימים, שבועות, חודשים או שנים לאחר מכן, סביר להניח שתגלו את הצד השני שלו. לכל אחד יש את שני הצדדים. אז בכל פעם שאתם רודפים אחר מערכת יחסים חד צדדית, סביר להניח שתיתקלו במכשולים ומצוקה. אבל בכל פעם שאתם מאמצים את שני הצדדים בו זמנית, אתם חווים ומאשרים אהבה אמיתית. אתם מרגישים בזרימה כי הציפיות שלכם תואמות את מה שיש.

אותו הדבר נכון גם במקום העבודה, במערכות יחסים, במטרות וביעדים - אתם נועדתם להתמודד עם התנגדויות, אתגרים ומכשולים כמנגנון משוב שינחה אתכם מהערכים הנמוכים שלכם לערכים הגבוהים שלכם, מהמקום שבו אתם לא אותנטיים למקום שבו אתם אותנטיים, ממרדף אחר פנטזיות לחתירה למטרות אמיתיות. ובמובן זה, האתגרים שלכם הם ידידיכם, לא אויביכם.

לפעמים אתם עשויים להיות עקשניים ומכורים לפנטזיה שלכם ולא לרצות לשחרר אותה. אבל אז החיים נוטים לשלוח לכם את האתגרים האלה שוב ושוב, כדי לעזור לכם לעצור, להרהר ולשאול, "מהי המטרה האמיתית שלי - כזו שתואמת את הערך הגבוה ביותר שלי?"

כשאתם בוחרים לאזן את המשוואה ולהתחיל באופן אובייקטיבי לשאוף למשהו שתוכנן אסטרטגית, רואה את הנולד, ושבו הסיכונים מופחתים, סביר להניח שתמצאו את עצמכם בזרימה. למה? כי עכשיו מה שאתם עושים תואם את מה שקיים בפועל. בנקודה זו, סביר יותר שתממשו את עצמכם כי אתם רודפים אחר משהו ממשי - משהו שבאמת ניתן לביצוע.

אבל אם תתעקשו לשאוף לעולם חד-צדדי, סביר להניח שתחוו חוסר תועלת במקום זרימה. המכשולים והאתגרים הללו נובעים מכך שאתם או לא נותנים עדיפות ומפזרים את עצמכם, ומכניסים לעצמכם את הערכים של אחרים, או משום שאתם רודפים אחר אירועים חד-צדדיים שאינם ניתנים להשגה. זה הרגע שבו חוסר התועלת מתחיל. ושוב, חוסר התועלת הזה הוא משוב.

אתה חי ביקום של התבוננות עצמית. מה שאתה מקרין החוצה הוא מה שנוטה לחזור.

אם תפתחו פנטזיה, סביר להניח שתקבלו בחזרה את ההתנגדות שמגיעה איתה. זה כמו מגנט דו-צדדי. אי אפשר לקבל מגנט חד-צדדי. אי אפשר לקבל רק מגנט חיובי. תמיד מקבלים את שניהם - חיובי ושלילי.

ככל שתשאפו יותר רק אל החיובי, כך הצד השלילי יטה יותר לכאוב, כי אחד מגיע עם הנאה והשני עם כאב. אבל ככל שתחבקו יותר את שני צידי המגנט, כך תהיה לכם יותר חופש.

תחשבו על זה ככה: אם הייתי נותן לכם מטבע ואומר לכם שאתם יכולים לשמור כל מטבע כל עוד אתם מחבקים את שני צידיו, סביר להניח שהייתם רוצים לצבור אותם. אבל אם הייתם מתעקשים שיהיה לכם רק מטבע חד-צדדי - רק החיובי בלי השלילי - לעולם לא הייתם שומרים מטבעות, כי לכל מטבע יש שני צדדים: ראש וזנב.

החיים עובדים באותו אופן. אם אתה רוצה חיים חד-צדדיים, אתה רודף אחרי פנטזיה.

משמעות הדבר היא שהמכשולים, האתגרים וההתנגדויות שאתם מתמודדים איתם הם חבריכם, לא אויביכם. הם שם כדי להבטיח שיהיו לכם אסטרטגיות להשגת מטרות אמיתיות - ולעזור לכם להתעלות מעל פנטזיות ולהפוך אותן למשהו אובייקטיבי ומשמעותי יותר. וכאשר אתם רודפים אחר מה שמשמעותי, אתם נוטים לחוות סיפוק רב יותר בחיים.

זוהי אחת הסיבות שאני מלמד ב ניסיון פורץ דרך, אחת מתוכניות הדגל שלי - כדי להראות לכם בדיוק איך להבדיל בין פנטזיה למטרה אמיתית. איך לקבוע מטרות מאוזנות, במקום פנטזיות שמביאות התנגדות, מכשולים ואתגרים שממשיכים לתת לכם משוב. איך להשתמש בעולם סביבכם ולראות איך הוא יכול להיות בדרך, לא מפריע, כשאתם נוקטים בנקודת מבט אובייקטיבית יותר.

אז אם אתם מעוניינים להפוך את המכשולים, האתגרים וההתנגדויות שאתם מתמודדים איתם לזרימה, יש סדרה של שאלות שאני מלמד ב... שיטת דמרטיני זה מראה לך איך. זה לא מדע טילים. זה הגיון בריא ברגע שתופסים אותו. אבל זה עניין של לדעת את השאלות הנכונות ולדעת איך לשחרר את עצמך מתפיסת המטען כדי שתוכל לראות אותו כהזדמנות.

לסיכום:

• בכל פעם שאתה חי בהלימה ובהתאם למה שאתה מעריך ביותר, הערך הגבוה ביותר שלך, אתה נוטה להיות בזרימה.
   
• התנגדות אינה שם כדי להביס אותך - זוהי מנגנון משוב שמוביל אותך חזרה לאותנטיות, חזרה למה שבאמת גבוה בערכים שלך.
   
• הזהות שלך, המטרה שלך ותחום המומחיות שלך, כולם סובבים סביב הערך הגבוה ביותר שלך. בכל פעם שתנסה להפריד את הבלתי נפרד, לחלק את הבלתי מתחלק, או לתייג את הבלתי ניתן לתיוג, סביר להניח שתיתקל בהתנגדות.
   
• אם יש לך ציפייה חד צדדית, סביר להניח שזו לא מטרה אלא פנטזיה.
   
• מצוקה אינה האויב שלך - מצוקה היא גם משוב שמטרתו להעיר אותך, כדי ליידע אותך שהנתיב שאתה הולך בו כנראה זקוק להתאמה.
   
• לכל אחד יש את שני הצדדים. אז בכל פעם שאתם רודפים אחר מערכת יחסים חד-צדדית, סביר להניח שתיתקלו במכשולים ומצוקה. אבל בכל פעם שאתם מאמצים את שני הצדדים, אתם חווים אהבה.
   
• האתגרים שלך הם חברים שלך, לא אויב שלך.
   
• אתה חי ביקום של התבוננות עצמית. מה שאתה מקרין החוצה הוא מה שנוטה לחזור.
   
• המכשולים, האתגרים וההתנגדויות שאתם מתמודדים איתם הם חבריכם, לא אויביכם. הם שם כדי להבטיח שיהיו לכם אסטרטגיות להשגת מטרות ממשיות - ולעזור לכם להתעלות ולהפוך פנטזיות ליעדים משמעותיים יותר.
   

כשאתה מבין שהתנגדות אינה אויבך אלא מנגנון משוב המוביל אותך חזרה לאותנטיות, החיים עשויים להיראות אחרת לגמרי. ברגע שתחיה בהתאמה לערכים הגבוהים ביותר שלך, תפסיק לרדוף אחרי פנטזיות חד-צדדיות ותזהה שמכשולים נמצאים בדרך, לא בדרך, תוכל לחיות חיים בעלי מטרה, מלאי חיים ומאסטרים.

אם אתם חשים השראה ללמוד כיצד לזהות את הערכים הגבוהים ביותר שלכם, להתפרק את הפנטזיות שעשויות להפריע לכם, ולהפוך את המכשולים לכאורה של החיים להזדמנויות, אשמח לעזור לכם בכך. הצטרפו אליי ב... ניסיון פורץ דרך, שם אלמד אותך כיצד ליישם עקרונות אלה בחייך, כדי שתוכל לחיות עם יותר בהירות, אובייקטיביות ואותנטיות.

האם אתה מוכן לשלב הבא?

אם אתה מחויב ברצינות לצמיחה שלך, אם אתה מוכן לעשות שינוי עכשיו ותשמח לעזרה לעשות זאת, לחץ על כפתור הצ'אט LIVE בתחתית המסך ושוחח איתנו עכשיו.

לחלופין, אתה יכול להזמין שיחת Discovery בחינם עם חבר בצוות Demartini.

 

מתעניינים בסמינר חוויה פורצת דרך?

אם אתה מוכן להיכנס פנימה ולעשות את העבודה שתנקה את החסימות שלך, תבהיר את החזון שלך ותאזן את דעתך, אז מצאת את המקום המושלם להתחיל עם ד"ר דמרטיני בחוויית פורצת הדרך.

תוך יומיים תלמד איך לפתור כל בעיה שאתה מתמודד איתה ולאפס את מהלך חייך להישגים והגשמה גדולים יותר.

נְקִישָׁה כאן כדי לברר יותר

הודעה חשובה:
התוכן המשותף בבלוג זה נועד למטרות חינוך והתפתחות אישית. הוא אינו מיועד לאבחון, טיפול, ריפוי או מניעה של מצבים פסיכולוגיים או רפואיים כלשהם. המידע והתהליכים המשותפים נועדו למטרות חינוך כלליות בלבד ואין לראותם כתחליף לייעוץ מקצועי בתחום בריאות הנפש או רפואי. אם אתם חווים מצוקה חריפה או בעיות קליניות מתמשכות, אנא פנו לגורם רפואי מורשה.

קרא את הצהרת הוויתור המלאה כאן