זמן קריאה: 10 מ'
DR JOHN דמרטיני - עודכן לפני שנתיים
לעתים קרובות אני שומע אנשים מתייגים את עצמם כעצלנים, לא ממושמעים, לא ממוקדים ודוחים רגילים. הם גם מביעים תחושות של תסכול מכך שיש להם חוסר מעקב ולמרות מאמצים חיצוניים להניע את עצמם, ממשיכים לדחות משימות ופעולות שהם רואים שהם צריכים, צריכים או חייבים לעשות.
מה שאנשים רבים לא מבינים הוא שיש סיבה בסיסית לדחיינות המתמשכת ולחוסר היכולת שלהם לדבר, וזה קשור מעט מאוד לעצלנות או לחוסר משמעת.
בואו ניקח צעד אחורה כדי שאוכל לספק קצת הקשר ולדון בבני אדם ערכים, כי הם הבסיס והמניע הראשי של ההתנהגות האנושית.
כל בן אדם, ללא הבדל רקע, מין, תרבות, צבע עור או גיל, חי מרגע לרגע לפי סדרת עדיפויות או מערכת ערכים, תחומי חיים שלדעתו הכי חשובים לו עד פחות. "היררכיית ערכים" זו היא ייחודית לחלוטין וטביעת אצבע ספציפית לכל אדם.
- ככל שערך חשוב יותר - ככל שהוא ממוקם גבוה יותר בהיררכיית הערכים שלך - כך תהיה יותר ממושמע ומסודר ספונטני ביחס אליו.
- ככל שערך פחות חשוב - ככל שהוא יוצב נמוך יותר בהיררכיית הערכים שלך - כך תהיו פחות ממושמעים ומסודרים ביחס אליו.
היררכיית הערכים שלך מתפתחת ומשתנה ללא הרף, אבל בכל רגע, יש לך קבוצה של ערכים גבוהים ביותר שאתה חי את חייך לפיהם.
ההיררכיה של הערכים שלך מכתיבה את התפיסות, ההחלטות והפעולות שלך, את ההתנהגות שלך ובסופו של דבר את גורלך. מה שהכי גבוה ברשימת הערכים הפנימיים שלך מכתיב את ייעודך, הוא חושף את התחומים שבהם אתה הכי אמין, ממוקד, ממושמע, זה התחומים בחייך שבהם תנקוט פעולה ותשיג את המטרות שלך.
ככל שאתה עולה גבוה יותר בסולם הערכים ההיררכי שלך, כך אתה נוטה יותר להזדהות על פי הערכים הללו, וגדל הסיכוי שתקבל השראה ספונטנית ומהותית מבפנים לבצע פעולות עליהם.
ככל שאתה יורד במורד הסולם, כך גדל הסיכוי שתדרוש מוטיבציה חיצונית או חיצונית כדי לעשות זאת, כי אתה נוטה לא להזדהות עם הערך הזה.
הזהות האונטולוגית שלך סובבת סביב הערך הגבוה ביותר שלך.
במקרה שלי, הערך הגבוה ביותר שלי הוא הוראה. אם היית שואל אותי, "מי אתה" מבחינה אונטולוגית, הייתי אומר שאני מורה כי זה מה שאני מקבל השראה פנימית לעשות מבפנים.
נניח שפגשת אישה המסורה לגידול ילדים ושאלת אותה את אותה שאלה. במקרה כזה, היא עשויה לומר, "אני אמא", אם זה הערך הגבוה ביותר שלה, למרות שהיא עובדת כיזמית IT.
אז, הזהות שלך סובבת סביב מה שאתה הכי מעריך, ומה שהכי גבוה ברשימת הערכים שלך, סביר להניח שתקבל השראה ספונטנית מבפנים להגשים אותה.
כי הערך הגבוה ביותר שלי הוא הוראה. אני מלמד באופן ספונטני כל יום, שבעה ימים בשבוע. אני לא מתמהמה, מהסס ומתסכל בערכים הגבוהים ביותר שלי, אבל אני צפוי להתמהמה, להסס ולתסכל בערכים הנמוכים שלי כמו בישול, נהיגה ומשימות אדמיניסטרטיביות רבות. במילים אחרות, אם זה נמוך מהערכים שלי, סביר להניח שתצטרך להניע אותי לעשות את זה.
אם אתה דורש מוטיבציה חיצונית לעשות את מה שאתה אומר חשוב, סביר להניח שמה שאתה אומר חשוב לא כל כך חשוב לך.
לא סביר שתזדקק למוטיבציה חיצונית כשאתה עושה משהו שמעורר השראה עמוקה ואמיתית עבורך. זה כמו ילדים שאוהבים משחקים מקוונים וימצאו כל הזדמנות אפשרית לעשות זאת. לא סביר שהאמהות שלהם אי פעם יצטרכו להניע אותן להיכנס למשחק האהוב עליהן, אבל אולי יצטרכו להניע אותן עם הבטחות של פרס או פחד מעונש בכל מה שקשור לרחצה, צחצוח שיניים, שיעורי בית או כל פעילות אחרת שהיא תופסת. נמוך יותר בהיררכיית הערכים שלהם.
כל מה שאתה צריך מוטיבציה חיצונית לעשות הוא נמוך על הערכים שלך. כל דבר שאתה מקבל השראה ספונטנית מבפנים לעשות הוא גבוה על הערכים שלך.
לכן סביר להניח שכל חוסר פעולה מצדך אינו בגלל שאתה עצלן. הבינו שסביר להניח שתדחו רק בדברים שלא באמת חשובים לכם. אם זה היה באמת חשוב לך, סביר להניח שתצליח לעשות את זה.
אנשים רבים מתויגים באופן כוזב על ידי אחרים או על ידי עצמם. במקרים רבים, הם משווים את עצמם לאנשים אחרים, מחדירים את הערכים של אחרים, מעיבים על בהירות הערכים שלהם, מאבדים את מי שהם, ומצפים מעצמם לחיות בערכים שלא באמת חשובים להם.
לעתים קרובות זו תוצאה של פנטזיה שהם היו רוצים להיות בדיוק כמו מישהו אחר, ובסופו של דבר למזער את עצמם ביחס לאנשים שהם שמים על הדום. ואז, כשהם לא יכולים לקיים חיים בערכים של מישהו אחר, כי זה לא אפשרי, הם מרביצים לעצמם ומתייגים את עצמם ככישלון, עצלנים ודוחים. זה לא נכון - זה רק משוב שסביר להניח שהם לא אותנטיים או לא חיים בהתאם לערכים הגבוהים ביותר שלהם.
לכן דחיינות היא משוב בעל ערך שאתה יכול לרתום כדי לעזור לך לחזור למשימות בעלות ערך גבוה ובעדיפות גבוהה.
אתה נועד לדחות, להסס ולתסכל על דברים שנמוכים בערכים שלך.
אתה נועד לא להישאר מרוכז במשימות האלה כדי לעזור להפנות אותך בחזרה למה שבאמת הכי חשוב לך; כי מה שבאמת חשוב לך, איפה הזהות שלך, זה איפה האותנטיות שלך נמצאת.
אם תרדוף אחרי מה שבאמת חשוב לך, לא תטוט להריץ את הסיפור שאני ממשיך לדחות או לחבל בעצמך, או שאתה לא יכול להישאר ממוקד. אלו תוויות שנוצרו על ידי אנשים שלא מבינים את הערכים האנושיים, או בגלל שהם לא רוצים להכיר בכך שמשהו שהם תופסים כחשוב עבורם, בעצם לא כל כך חשוב להם.
הפרעות קשב וריכוז וערכים
במשך שנים ראיתי מורים בבית ספר, יועצים, פסיכולוגים ופסיכיאטרים מתייגים ילדים כבעלי הפרעות קשב וריכוז. בכל מקרה שבו התייעצתי, ברגע שחשפתי מה הילד מקבל השראה ספונטנית מבפנים לעשות, הוא או היא היו מראים מעט עד אין סימנים של הפרעת קשב וריכוז באזור זה.
דוגמה אחת שעולה לי בראש היא ילד שסומן כבעל הפרעת קשב וריכוז, ושגיליתי שהוא אוהב לשחק ברכבות. למעשה, הוא יכול היה לשחק עם רכבות יום שלם ללא ירידה בריכוז, אבל היה מתמהמה, מהסס ומתסכל והופך להיפראקטיבי בכל דבר אחר שלא קשור לרכבות.
ברגע שמוריו החלו לקשר למידה ופעילויות לרכבות, רמת המעורבות שלו עלתה, וכך גם הריכוז שלו. מַדוּעַ? כי הוא יכול היה לראות איך כל שיעור עזר לו להשיג את מה שהכי משמעותי עבורו - ידע מיוחד על רכבות.
משמחי אנשים וסחבת
במקרים מסוימים, אנשים שלא רוצים לאכזב אחרים או שישמחו שכולם יהיו כמוהם, מסכימים לעשות משהו שאינו תואם את הערכים הגבוהים ביותר שלהם. זה מעגל שמביס את עצמו כי הם מתחייבים לעשות משהו שלא ממש חשוב להם, לא מרגישים השראה מהותית וספונטנית לעשות את זה, מתמהמהים עם זה ואז מרביצים לעצמם בגלל שהם עצלנים או לא אמינים.
בכל פעם שאתה לא מתמקד ולא נוקט בפעולות בפעולות בעדיפות הגבוהה ביותר שלך, או רודף אחר מה שבאמת חשוב לך, אתה נועד לזלזל בעצמך או להרביץ לעצמך..
אתה נועד לקבל את התסמינים האלה. אתה תנקוט פעולה באופן ספונטני בערך הגבוה ביותר שלך אם אתה מציב מטרה שתואמת באמת את מי שאתה.
עם זאת, סביר להניח שתהסס, לא תנקוט בפעולה ותמציא תירוצים בערכים הנמוכים שלך, כי אתה לא מוכן לאמץ את האתגרים או הכאבים המלווים את ההנאות במרדף אחר משהו שלא באמת חשוב לך.
כשאתה שומע את עצמך אומר שאני "חייב" לעשות את זה, אני "חייב" לעשות את זה, אני "חייב לעשות" את זה, אני "צריך" לעשות את זה, אני "צריך" לעשות את זה, אני "אמור" תעשה זאת, או שאני "צריך "לעשות את זה - זה לא אתה מדבר בראשך - זו איזו סמכות חיצונית שהכפפת אליה.
ככל הנראה, אתה מצפה מעצמך לעשות משהו שלא חשוב לך, אתה מחדיר ערכים של סמכות חיצונית כלשהי, ומצפה מעצמך לחיות מחוץ לערכים שלך, דבר שמביס את עצמך. ככזה, אתה נוטה לתייג את עצמך ולהרביץ לעצמך.
זה חכם לא לבזבז את הזמן שלך על מטרות שאינן באמת חשובות / תואמות את הערכים הגבוהים ביותר שלך.
- בכל פעם שאתה מצפה מעצמך לעשות משהו שנמוך בערכים שלך, אתה צפוי להרביץ לעצמך.
- בכל פעם שאתה מצפה מעצמך לעשות משהו שהוא גבוה בערכים שלך, אתה צפוי לבנות את הערך העצמי שלך ואת הביטחון העצמי שלך, לבנות מומנטום והישגים מצטברים, להיות בטוח בעצמך ולהגדיל את הערך העצמי שלך.
כל שבוע אצלי ניסיון פורץ דרך, אני עוזר לאנשים לזהות את הערכים הגבוהים ביותר ואת סדרי העדיפויות הגבוהים ביותר שלהם. ברגע שהם מבינים מהי היררכיית הערכים שלהם, לעתים קרובות יש להם רגע של נורה שבו הם הולכים, "אוי, לא פלא שדחיתי, תייגתי את עצמי וערכתי את עצמי כשניסיתי לעשות דברים שעכשיו אני רואה שהם נמוכים. הערכים שלי!"
זה המקום שבו הקסם מתרחש כאשר אתה מבין שההיררכיה של הערכים שלך מכתיבה את גורלך וכאשר אתה מתחיל להגדיר מטרות המתואמות עם הערכים הגבוהים ביותר שלך, זה כאשר אתה מוריד את הבלמים מחייך ולוחץ על דוושת הדלק במטרה, בחזון, בהירות והשראה.
אני לא דובר מוטיבציה. אין לי עניין להניע אותך לעשות משהו שאינו מעורר השראה.
אני מעוניין לעזור לך לחיות חיים מלאי השראה על ידי גילוי מה באמת חשוב לך כדי שתוכל להתחיל לבנות את חייך לפי מה שאותנטי, במקום למה שאתה חושב שהם צריכים להיות.
כאשר אתה מסוגל לעשות את מה שאתה אומר, ללכת לדבר שלך ולבנות ערך עצמי בערכים הגבוהים ביותר שלך, אתה נוטה לבנות מומנטום מצטבר, שהוא משחק בלתי ניתן לעצירה.
אתה יכול להפוך כל תווית שיש לך על עצמך למשהו יוצא דופן על ידי זיהוי הערכים הגבוהים ביותר שלך, תעדוף חייך ושינוי נקודת המבט שלך לגבי מה שחשוב.
לסיכום:
- אם אינך יכול לראות כיצד פעולה מסוימת מסייעת לך להגשים את מה שהכי חשוב ומשמעותי עבורך, סביר להניח שתדחה, תהסס ותסכל כאשר אתה שוקל לעשות זאת. אתה יכול אפילו להיות מתויג כ"עצלן" על ידי אנשים אחרים שתופסים בערכים הגבוהים שלהם שזה משהו שחשוב לעשות.
- אתה יכול לעשות דברים מדהימים עם החיים שלך אם אתה חי בהתאם למה שאתה הכי מעריך. עם זאת, בשנייה שאתה מנסה לחיות בערכים של אנשים אחרים וזקוק למוטיבציה חיצונית חיצונית ותמריצי תגמול וענישה, אז סביר להניח שתרצה לחפש סיפוק מיידי תוך כדי דחייה, היסוס ומתסכל בכל דבר מאתגר או משהו כזה. אתה לא רוצה לעשות.
- דחיינות היא לעתים קרובות סימפטום של ניסיון להיות מישהו שאתה לא ולעשות פעולה שהיא לא הכי חשובה. ככזה, זה משוב בעל ערך כדי ליידע אותך שאתה לא אתה.
- להרביץ לעצמך ולפגוע בעצמך הוא למעשה תגובת משוב חיונית מכיוון שהיא מאפשרת לך לדעת שאתה הולך לכיוון של פעולות שאינן בהכרח האני האותנטי שלך.
- כאשר אתה מבין את המשוב הזה, מיישר את חייך עם הערכים הגבוהים ביותר שלך ומתחיל לחיות לפי עדיפות מחדש, הערך העצמי שלך נוטה לעלות, הדימוי העצמי שלך נוטה לעלות, וסביר להניח שתתחיל להרגיש השראה, מלאת אנרגיה וחיוניות.
אשמח שתצטרפו אליי ב ניסיון פורץ דרך כדי שאוכל לעזור לך לארגן ולתעדף את הערכים שלך. בדרך זו, אתה יכול להגדיר יעדים מציאותיים בזמן אמת, יעדים אמיתיים במקום פנטזיות, כך שאתה לא צולע בחייך אלא נוקט בפעולות עדיפות ליצירת מטרות וחלומות בהשראתך.
אשמח לעזור לך לזהות מהם הערכים הללו ולעזור לך להתחיל לבנות את חייך בהתאם ולתת לעצמך רשות לעשות זאת.
האם אתה מוכן לשלב הבא?
אם אתה מחויב ברצינות לצמיחה שלך, אם אתה מוכן לעשות שינוי עכשיו ותשמח לעזרה לעשות זאת, לחץ על כפתור הצ'אט LIVE בתחתית המסך ושוחח איתנו עכשיו.
לחלופין, אתה יכול להזמין שיחת Discovery בחינם עם חבר בצוות Demartini.
מתעניינים בסמינר חוויה פורצת דרך?
אם אתה מוכן להיכנס פנימה ולעשות את העבודה שתנקה את החסימות שלך, תבהיר את החזון שלך ותאזן את דעתך, אז מצאת את המקום המושלם להתחיל עם ד"ר דמרטיני בחוויית פורצת הדרך.
תוך יומיים תלמד איך לפתור כל בעיה שאתה מתמודד איתה ולאפס את מהלך חייך להישגים והגשמה גדולים יותר.
Loading ...