זמן קריאה: 11 מ'
DR JOHN דמרטיני - עודכן לפני שנתיים
ככל הנראה היו לך רגעים שבהם התנפחת, הגזמת וניפחת את עצמך והרגשת גאה יתרה בעצמך. יתכן שאתה אפילו נוטה לבנות את עצמך להיות גדול יותר ממה שאתה באמת מרגיש מטבעך ולחוות תסביך עליונות. במצב נפוח זה, סביר להניח שתחווה זמנית את מה שחלקם כינו גבוה או הערכה עצמית מוגברת. זה לא האני המהותי או האותנטי שלך, אלא פרסונה קיומית, מסכה או חזית שאתה עשוי ללבוש כשאתה משווה את עצמך לאחרים שאתה מסתכל עליהם מלמעלה. אבל סביר להניח שהיו לך גם רגעים בחייך שבהם הלכת לקיצוניות השנייה כאשר התרוקנת, שללת או מזערת את עצמך, וכתוצאה מכך נכנסת לבושה או לאשמה. זה יכול להתרחש כאשר אנו מגזימים את התפיסה שלנו לגבי אחרים ומשווים את עצמנו אליהם. אולי נקרא לזה an תסביך נחיתות או ירידה בדימוי העצמי. המציאות היא שלאורך חייך יהיו לך רגעים שבהם אתה עולה ויורד, מפחית ומגזים, מנפח ומנקה את עצמך. אלו הם הקוטביות של מה שהעולם מכנה בדרך כלל הערכה עצמית, שיכולה להשתנות. ערך עצמי לעומת זאת שונה. לחץ למטה לסרטון של מאמר זה. ↓
ערך עצמי הוא נקודת המרכז בין שני הקוטביות הללו של הערכה עצמית
כאשר אתה מודע לדברים שאתה אוהב בעצמך, ולא מודע לדברים שאתה לא אוהב בעצמך - אתה נוטה לעלות ולהגזים בעצמך. כאשר אתה מודע לדברים שאתה לא אוהב בעצמך, ולא מודע לדברים שאתה אוהב בעצמך - אתה נוטה לרדת ולצמצם את עצמך. אבל כשאתה מודע לשני הצדדים של עצמך, לדברים שאתה אוהב ולא אוהב בעצמך, האני היותר אותנטי או אמיתי שלך - אתה נכנס למרכז. ובמרכז הזה, אתה הופך מודע לערך העצמי האמיתי שלך. נקודת פעולה: תאר לעצמך ציור קו אופקי דרך מרכז הגוף שלך.
- כל דבר מעל הקו מייצג הערכה עצמית מוגברת - כאשר סביר להניח שאתה נפוח מגאווה ומגזים את עצמך.
- כל דבר מתחת לקו מייצג ירידה בהערכה העצמית - כאשר אתה מנופח מבושה ומצמצם את עצמך.
- קו האמצע - המרכז - הוא הערך העצמי האמיתי שלך, אתה האותנטי שאינו נפוח או מנופח, לא מגזים ולא מפחית למינימום, ולא לובש חזיתות כוזבות או ללבוש פרסונות שונות.
במילים אחרות, הערך העצמי האמיתי שלך הוא מרכז יציב וההערכה העצמית שלך מורכבת מרגשות משתנים לגבי עצמך. אחת הסיבות העיקריות לכך שאני מלמד את התוכנית החתימה שלי ליומיים, ה ניסיון פורץ דרך, היא להכיר לאנשים את שיטת דמרטיני. שיטה רבת עוצמה זו עוזרת לך להפוך כל דמות רגשית, חזיתות והערכה עצמית מתנודדת, ולהפוך אותם לערך עצמי אמיתי, היכן שאתה הכי מרוכז, אותנטי, מועצם ונוכח. בכל פעם שאתה לא בטוח מי אתה, לא סביר שתהיה בטוח, נוכח, אסיר תודה, מרוכז, מלא השראה או נלהב מהחיים שלך. השמיים שיטת דמרטיני היא דרך עמוקה לשנות ולהמיס תפיסות משתנות ולאזן את הקוטביות של שני הערכות עצמיות משתנות. כשתעשה זאת, תגיע למרכז ותחווה את הערך העצמי האמיתי שלך. זה האני האותנטי שלך.
בנקודת המרכז שלך, אתה מרחיב ומצמיח את הערך העצמי שלך
בכל פעם שאתה שופט אחרים, אתה מקטב ומטה סובייקטיבית את הפרשנות שלך במקום להיות בעל מודעות רפלקטיבית שבה הרואה (אתה), הרואה (התהליך) והנראה (הם) זהים. בהיותך במצב של שיפוט, לראות מישהו גדול או פחות ממך סביר להניח שישאיר אותך ריק או לא מסופק. זֶהוּ:
- כי בכל פעם שאתה שם מישהו על הדום, אתה צנוע מכדי להודות שמה שאתה רואה בו נמצא בתוכך. עכשיו יש לך חלק מוכחש - חלל, ריקנות וחוסר כוח.
- כי בכל פעם שאתה מכניס מישהו לבור אתה מגזים בעצמך. אתה גאה מכדי להודות שמה שאתה רואה בהם נמצא בתוכך. עכשיו יש לך עוד חלק מודח.
- כי כל עוד אתה מתנער מחלקים, סביר להניח שאתה יוצר ריקנות בפנים.
זו הסיבה ששיפוט מרגיש לעתים קרובות ריק ואהבה מספקת. זה חכם לאזן את התפיסות שלך וללמוד שכל מה שאתה רואה אצל אחרים, נמצא גם בך. בכך, אתה מיישר את מגרש המשחקים ויש לך הערכה ואהבה, וזה מה שהערך העצמי האמיתי עוסק בו. על ידי הכנסת אחרים בלב שלך ולא למעלה על כנים ולמטה בבורות, אתה יכול בקלות רבה יותר להתקיים במצב אותנטי. הערך העצמי שלך הוא השתקפות של האותנטיות הזו. זו הסיבה שאני מקבל כל כך השראה שאנשים יגיעו ל ניסיון פורץ דרך ולמד את שיטת דמרטיני כך שהם רוכשים וילמדו את הכלים שיסייעו להם לנהל את התפיסות שלהם ולהמיס את רגשותיהם על ידי איזון המשוואות המתמטיות של מוחם. אתה יכול ללמוד את המדע כיצד לקחת כל תנודתיות או פרסונות של הערכה עצמית ולשלב אותם, ובכך להיות הבעלים של כל התכונות, ולראות ששום דבר לא חסר בחייך. אתה כבר לא נוטה לשים אנשים על כנים או בבורות כי אתה מבין שאתה הבעלים של כל התכונות שאתה מעריץ או מתרעם בהן. אתה גם תוכל יותר לאהוב אותם על כך שחשפו בפניך את הפאר המלא והמאוזן של מי שאתה, וזה המקום שבו הערך העצמי האמיתי שלך זורח. 
בתהליך זה, תשחררו את עצמכם מהמטען של משחק קוטביות הערכה עצמית המתנודדת.
ערך עצמי וערכים
לכל בן אדם יש סדר עדיפויות או ערכים כולל אותך. אלו הדברים שהכי חשובים עד פחות חשובים בחייך. בכל פעם שאתה מגדיר יעדים לפי הערכים הגבוהים שלך, אתה נוטה להיות אובייקטיבי יותר ומאוזן יותר או ניטרלי יותר. כאשר אתה מציב מטרות בערכים הגבוהים ביותר שלך, סביר להניח שתהיה מרוכז יותר בערך העצמי האמיתי שלך, אשר נוטה לעורר דחף ספונטני, מהותי להרחיב את ההעצמה שלך. בכל פעם שאתה מגדיר מטרות הנמוכות יותר מהערכים שלך, בגלל חוסר ההגשמה האמיתית שהן מביאות, אתה נוטה לרצות סיפוק מיידי כדי לפצות על אי ההגשמה. סביר להניח שתמצאו את עצמכם הולכים על קלות מיידית מספקת והימנעות מכאבים וקשיים. בתהליך. אתה נוטה להתמכר לגאווה במודע ואז מכה את עצמך באופן לא מודע כדי לשמור על עצמך מרוכז. בכל פעם שאתה מגזים בעצמך, אתה בו זמנית תרביץ לעצמך ותצמצם את עצמך כדי לשמור על עצמך יציב בערך העצמי שלך. זה כמו אפקט הרישוי. הגאווה שהושגה על ידי אימון מפרך שמתחיל את המדבר, היין או הבושה באכילת יתר. התמכרות להערכה עצמית גבוהה היא בו זמנית ובאופן לא מודע פגיעה עצמית. אתה תביא אוטומטית את הצד השני באופן סינכרוני כדי לאזן אותו.
ערך עצמי אמיתי הוא לראות את שני הצדדים
אתה לא צריך להיפטר מאף חלק מעצמך כדי לאהוב את עצמך. לגיבור ולנבל, לקדוש ולחוטא, לסגולה ולחולשה שבתוככם יש מקום. לחלק בך שבונה ולחלק בך שהורס לשניהם יש מקום. הם מנסים לשמור אותך בהומאוסטזיס בערך העצמי האמיתי שלך שבו אתה גדל ומתרחב באופן טבעי. אם אתה רוצה להגדיל את הערך העצמי שלך, אז זה חכם להבין שזה קשור להרגעת הקיצוניות של הקוטביות המשתנות של הערכה עצמית. 
לסיכום
אם אתה רוצה שיאהבו אותך בגלל מי שאתה, לא סביר שתעשה את זה על ידי חיפוש אחר מונופולים ולחיות עם בעיות ההערכה העצמית המשתנות כתוצאה מכך, אלא על ידי עצם הערך העצמי שלך. בכל פעם שאתה חי בהלימה עם שלך הערכים הגבוהים ביותר, הערך העצמי שלך עולה. בכל פעם שאתה מנסה לחיות על פי הערכים הנמוכים שלך, הערך העצמי שלך הופך לתנודתיות של הערכה עצמית. אם עדיין לא קבעתם את מערך הערכים הגבוהים ביותר שלכם, אשמח שתעשו שימוש ב- תהליך קביעת ערך בחינם באתר האינטרנט שלי.
אתה לא האני הכי מפואר שלך אם אתה מתנדנד בכל מקום עם הערכה עצמית משתנה. אתה לא כאן כדי להשוות את עצמך לאחרים. אתה כאן כדי להשוות את צעדי הפעולה היומיומיים שלך לחלומות ולערכים שלך. זה חכם להשוות את הפעולות שלך לפעולות שלך ערכים ולא של מישהו אחר.
הדבר הכי חכם לעשות הוא למלא את היום שלך בצעדי פעולה בעדיפות גבוהה שהם באמת משמעותיים עבורך, שאתה מתמקד בהם ושאתה אוהב לעשות באופן ספונטני. עשיית דברים מעוררי השראה עבורך תעזור לך להגדיל ללא הרף את הערך העצמי שלך עם תנודתיות ההערכה העצמית הפחות משתנות
בכל פעם שאתה שם אנשים על כנים או בורות, אתה לא שם אותם בלב שלך ואתה לא אותנטי. ההערכה העצמית שלך צפויה להשתנות בגלל זה.
אם יש לך השראה ללמוד את הכלים להפוך ליציבים, מרוכזים, מלאי השראה, אסירי תודה, מתלהבים מהמשימה והמטרה הייחודית שלך בחיים, כך שתוכל להתמקד בעדיפות, להיות בטוח יותר ונוכח יותר מבלי ללבוש חזיתות או מסכות , ואז שקול להצטרף אלי לסמינר בן היומיים שלי חווית הפריצה איפה אני מלמד את שיטת דמרטיני. תגלו כלי רב עוצמה שיעזור לכם לשלוט בחייכם. אני מקווה שניפגש באופן אישי בתוכנית יום אחד בקרוב!
שיטת דמרטיני היא גילוי פורץ דרך ומתודולוגיית טרנספורמציה אישית חדשנית המביאה לנקודת מבט ופרדיגמה חדשה בחשיבה ובתחושה ואשר מסייעת לעורר את האותנטיות והשליטה שלך.
זוהי המתודולוגיה המרכזית המשולבת בפסיכולוגיה דמרטיניאנית. שיטת דמרטיני מורכבת מתרגילי פיתוח תפקוד מנהלים המשמשים באופן אסטרטגי כדי להניע את התפתחות המוח - מדומיננטיות תת-קורטיקלית לקליפת המוח הקדם-מצחית או דומיננטיות של מרכז מנהלים.
זהו השיא של יותר מחמישה עשורים של מחקר ומחקרים בתחומים רבים, כולל פיזיקה, פילוסופיה, תיאולוגיה, מטפיזיקה, פסיכולוגיה, אסטרונומיה, מתמטיקה, נוירולוגיה ופיזיולוגיה. זהו תהליך קוגניטיבי הכולל איזון בין המשוואות המתמטיות של התפיסות שלך באמצעות פעולת חשיבה וכתיבה מתמשכת, המניע אותך מהדומיננטיות המוחית ההישרדותית הפרימיטיבית יותר שלך (מערכות 1) לדומיננטיות המוחית המשגשגת המתקדמת יותר שלך בשליטה עצמית (מערכות 2).
שיטת דמרטיני מביאה לתפקוד ניהולי רב יותר בשליטה עצמית ובכך לשלוט בחיים.
זהו תהליך טרנספורמציה רב עוצמה המשמש מומחים מובילים רבים בתחום השליטה בנפש כגון פסיכולוגיה, פסיכיאטריה, אימון, חונכות, הוראה וריפוי הוליסטי.
אם תרצה לברר עוד, לחץ כאן. אתה יכול גם לשוחח בצ'אט עם חבר בצוות Demartini על ידי הזמנת שיחה כאן.
האם אתה מוכן לשלב הבא?
אם אתה מחויב ברצינות לצמיחה שלך, אם אתה מוכן לעשות שינוי עכשיו ותשמח לעזרה לעשות זאת, לחץ על כפתור הצ'אט LIVE בתחתית המסך ושוחח איתנו עכשיו.
לחלופין, אתה יכול להזמין שיחת Discovery בחינם עם חבר בצוות Demartini.
מתעניינים בסמינר חוויה פורצת דרך?
אם אתה מוכן להיכנס פנימה ולעשות את העבודה שתנקה את החסימות שלך, תבהיר את החזון שלך ותאזן את דעתך, אז מצאת את המקום המושלם להתחיל עם ד"ר דמרטיני בחוויית פורצת הדרך.
תוך יומיים תלמד איך לפתור כל בעיה שאתה מתמודד איתה ולאפס את מהלך חייך להישגים והגשמה גדולים יותר.
Loading ...