שיתוף Bookmark

זמן קריאה: 10 מ'
DR JOHN דמרטיני - עודכן לפני שנתיים

סביר להניח שהיו לכם רגעים שבהם ניפחתם את עצמכם, הגזמתם וניפחתם את עצמכם והרגשתם גאים יתר על המידה בעצמכם. ייתכן שאף תטעו לבנות את עצמכם לגדולים יותר ממה שאתם מרגישים באופן טבעי ולחוות תסביך עליונות. במצב נפוח זה, סביר להניח שתחוו באופן זמני את מה שחלקם מכנים הערכה עצמית גבוהה או מוגברת. זו אינה העצמי האותנטי או המהותי שלכם, אלא פרסונה קיומית, מסכה או חזות שאתם עשויים ללבוש כשאתם משווים את עצמכם לאחרים שאתם מזלזלים בהם. אבל סביר להניח שהיו לכם גם רגעים בחייכם שבהם הלכתם לקיצוניות השנייה שבה ניפחתם, שללתם או מזערתם את עצמכם, וכתוצאה מכך נכנסתם לבושה או לאשמה. זה יכול להתרחש כשאנחנו מגזימים בתפיסתנו את אחרים ומשווים את עצמנו אליהם. אנו עשויים לכנות זאת תסביך נחיתות או הערכה עצמית מופחתת. המציאות היא שלאורך חייכם יהיו לכם רגעים שבהם תעלו ויורדים, תמעיטו ותגזימו, תנפחו ותנפחו את עצמכם. אלו הן הקטבים של מה שהעולם בדרך כלל מכנה הערכה עצמית, שיכולים להשתנות. ערך עצמי, לעומת זאת, שונה. לחצו למטה לסרטון של מאמר זה . ↓

קפוץ לסרטון

ערך עצמי הוא נקודת המרכז בין שני הקוטביות הללו של הערכה עצמית

כשאתם מודעים לדברים שאתם אוהבים בעצמכם, ולא מודעים לדברים שאתם לא אוהבים בעצמכם - אתם נוטים לעלות ולהגזים. כשאתם מודעים לדברים שאתם לא אוהבים בעצמכם, ולא מודעים לדברים שאתם אוהבים בעצמכם - אתם נוטים לרדת למטה ולמזער את עצמכם. אבל כשאתם מודעים לשני הצדדים של עצמכם, לדברים שאתם אוהבים ולא אוהבים בעצמכם, לעצמכם האותנטי או האמיתי יותר - אתם נכנסים למרכז. ובמרכז הזה, אתם הופכים מודעים לערך העצמי האמיתי שלכם. נקודת פעולה: דמיינו שאתם מציירים קו אופקי דרך מרכז גופכם.

• כל דבר מעל הקו מייצג הערכה עצמית מוגברת - כאשר סביר להניח שאתה נפוח מגאווה ומגזים את עצמך.

• כל דבר מתחת לקו מייצג ירידה בהערכה העצמית - כאשר אתה מנופח מבושה ומצמצם את עצמך.

• קו האמצע - המרכז - הוא הערך העצמי האמיתי שלך, אתה האותנטי שאינו נפוח או מנופח, לא מגזים ולא מפחית למינימום, ולא לובש חזיתות כוזבות או ללבוש פרסונות שונות.

במילים אחרות, הערך העצמי האמיתי שלך הוא מרכז יציב וההערכה העצמית שלך מורכבת מרגשות משתנים כלפי עצמך. אחת הסיבות המרכזיות שאני מלמד את התוכנית היומית הייחודית שלי, " חוויית פריצת הדרך" , היא להציג לאנשים את שיטת דמרטיני . שיטה עוצמתית זו עוזרת לך לשנות כל פרסונות רגשיות, חזות והערכה עצמית מתנדנדות, ולהפוך אותן לערך עצמי אמיתי, שבו אתה מרוכז, אותנטי, מועצם ונוכח ביותר. בכל פעם שאתה לא בטוח מי אתה, סביר להניח שלא תהיה בטוח, נוכח, אסיר תודה, מרוכז, מעורר השראה או נלהב לגבי חייך. שיטת דמרטיני היא דרך עמוקה לשנות ולפרק תפיסות משתנות ולאזן את הקטבים של שתי הערכות העצמיות המשתנות. כשתעשה זאת, תגיע למרכז ותחווה את הערך העצמי האמיתי שלך. זהו העצמי האותנטי שלך.

בנקודת המרכז שלך, אתה מרחיב ומצמיח את הערך העצמי שלך

בכל פעם שאתם שופטים אחרים, אתם מקטבים ומטים באופן סובייקטיבי את הפרשנות שלכם במקום להיות בעלי מודעות רפלקטיבית שבה הרואה (אתה), הרואה (התהליך) והנראה (הם) זהים. במצב של שיפוטיות, ראיית מישהו גדול או קטן ממך סביר מאוד שתותיר אתכם בתחושה של ריקנות או חוסר סיפוק. זה:

• כי בכל פעם שאתה שם מישהו על הדום, אתה צנוע מכדי להודות שמה שאתה רואה בו נמצא בתוכך. עכשיו יש לך חלק מוכחש - חלל, ריקנות וחוסר כוח.
• כי בכל פעם שאתה מכניס מישהו לבור אתה מגזים בעצמך. אתה גאה מכדי להודות שמה שאתה רואה בהם נמצא בתוכך. עכשיו יש לך עוד חלק מודח.
• כי כל עוד אתה מתנער מחלקים, סביר להניח שאתה יוצר ריקנות בפנים.

זו הסיבה ששיפוטיות לעתים קרובות מרגישה ריקה ואהבה היא מספקת. חכם לאזן את התפיסות שלך וללמוד שכל מה שאתה רואה באחרים, נמצא גם בך. בכך אתה משווה את מגרש המשחקים וחווה הערכה ואהבה, וזה מהות ערך עצמי אמיתי. על ידי הצבת אחרים בלבך ולא על כנים ובורות, אתה מסוגל להתקיים ביתר קלות במצב אותנטי. הערך העצמי שלך הוא השתקפות של אותנטיות זו. זו הסיבה שאני כל כך מקבל השראה שאנשים מגיעים לחוויית פריצת הדרך ולומדים את שיטת דמרטיני כדי שירכשו וילמדו את הכלים שיסייעו להם לנהל את התפיסות שלהם ולהמיס את רגשותיהם על ידי איזון המשוואות המתמטיות של תודעתם. אתה יכול ללמוד את המדע של איך לקחת כל תנודתיות או פרסונות בהערכה עצמית ולשלב אותן, ובכך להחזיק בכל התכונות, ולראות ששום דבר לא חסר בחייך. לא תהיה יותר נוטה להעמיד אנשים על כנים או בבורות כי אתה מבין שאתה הבעלים של כל התכונות שאתה מעריץ או מתרעם עליהן בהם. תוכלו גם לאהוב אותם יותר על כך שהם חושפים בפניכם את הפאר המלא והמאוזן של מי שאתם, וזה המקום שבו הערך העצמי האמיתי שלכם זורח. בתהליך זה, תשחררו את עצמכם מהמטען של משחק הקוטביות המתנדנד של הערכה עצמית.

ערך עצמי וערכים

לכל אדם יש סט של סדרי עדיפויות או ערכים , כולל אתה. אלו הדברים שהכי חשובים לפחות חשובים בחייך. בכל פעם שאתה מציב מטרות בהתאם לערכים הגבוהים שלך, אתה נוטה להיות אובייקטיביים יותר ובעלי גמישות רבה יותר, מאוזנים או ניטרליים. כשאתה מציב מטרות בערכים הגבוהים ביותר שלך, סביר להניח שתהיה מרוכז יותר בערך העצמי האמיתי שלך, מה שיעורר דחף ספונטני ופנימי להרחיב את ההעצמה שלך. בכל פעם שאתה מציב מטרות נמוכות יותר מהערכים שלך, בגלל חוסר הסיפוק האמיתי שהם מביאים, אתה נוטה לרצות סיפוק מיידי כדי לפצות על חוסר הסיפוק. סביר להניח שתמצא את עצמך הולך אחר נוחות מספקת מיידית ונמנע מכאבים וקשיים. בתהליך, אתה נוטה להתמכר לגאווה מודעת ואז באופן לא מודע להכות את עצמך כדי לשמור על עצמך מרוכז. בכל פעם שאתה מגזים, אתה בו זמנית תכה את עצמך ותמזער את עצמך כדי לשמור על יציבות בערך העצמי שלך. זה כמו אפקט הרישוי. הגאווה שמתקבלת מאימון מאומץ שמתחיל את הקינוח, היין או אכילת יתר - בושה. התמכרות לדימוי עצמי גבוה היא בו זמנית ובאופן לא מודע פגיעה עצמית. באופן אוטומטי תכניסו את הצד השני באופן סינכרוני כדי לאזן אותו.

ערך עצמי אמיתי הוא לראות את שני הצדדים

אינך צריך להיפטר מאף חלק בך כדי לאהוב את עצמך. לגיבור ולנבל, לקדוש ולחוטא, למידה הטובה ולחטא שבתוכך, לכולם יש מקום. לחלק שבך שבונה ולחלק שבך שהורס, שניהם יש מקום. הם מנסים לשמור אותך בהומאוסטזיס בערך העצמי האמיתי שלך, שבו אתה צומח ומתרחב באופן טבעי. אם אתה רוצה לפתח את הערך העצמי שלך, אז חכם להבין שמדובר בהרגעת הקצוות של הקוטביות המשתנות של ההערכה העצמית.

לסיכום

אם אתם רוצים להיות נאהבים בזכות מי שאתם, סביר להניח שלא תעשו זאת על ידי חיפוש אחר מונופולים ולחיות עם בעיות הערכה עצמית משתנות הנובעות מכך, אלא על ידי היותכם נאמנים לערך העצמי שלכם. בכל פעם שאתם חיים בהתאם לערכים הגבוהים ביותר שלכם , הערך העצמי שלכם עולה. בכל פעם שאתם מנסים לחיות לפי הערכים הנמוכים יותר שלכם, הערך העצמי שלכם הופך לתנודות בהערכה העצמית. אם עדיין לא קבעתם את מערך הערכים הגבוהים הייחודי שלכם, אשמח אם תשתמשו בתהליך קביעת הערך החינמי באתר שלי.

אתם לא העצמי הכי מפואר שלכם אם אתם מתנדנדים בכל מקום עם הערכה עצמית משתנה. אתם לא כאן כדי להשוות את עצמכם לאחרים. אתם כאן כדי להשוות את צעדי הפעולה היומיומיים שלכם לחלומות ולערכים שלכם. חכם להשוות את הפעולות שלכם לערכים שלכם ולא לערכים של מישהו אחר.

הדבר הכי חכם לעשות הוא למלא את היום שלך בצעדים בעלי עדיפות גבוהה, שהם באמת משמעותיים עבורך, שאתה ממוקד בהם ושאתה אוהב לעשות באופן ספונטני. עשיית דברים שמעוררים בך השראה תעזור לך לגדל את הערך העצמי שלך באופן מתמיד עם תנודות מינימליות בדימוי העצמי.

בכל פעם שאתה שם אנשים על כנים או בורות, אתה לא שם אותם בלב שלך ואתה לא אותנטי. ההערכה העצמית שלך צפויה להשתנות בגלל זה.

אם אתם מרגישים השראה ללמוד את הכלים שיעזרו לכם להיות יציבים, מרוכזים, מלאי השראה, אסירי תודה, נלהבים מהמשימה והמטרה הייחודית שלכם בחיים, כדי שתוכלו להתמקד בסדרי עדיפויות, להיות בטוחים יותר ונוכחים יותר בלי ללבוש חזות או מסכות, אז שקלו להצטרף אליי לסמינר בן יומיים שלי " חוויית פריצת הדרך" בו אני מלמד את שיטת דמרטיני . תגלו כלי רב עוצמה שיעזור לכם לשלוט בחייכם. אני מקווה שניפגש פנים אל פנים בתוכנית בקרוב!

שיטת דמרטיני היא גילוי פורץ דרך ומתודולוגיית טרנספורמציה אישית חדשנית המביאה לנקודת מבט ופרדיגמה חדשה בחשיבה ובתחושה ואשר מסייעת לעורר את האותנטיות והשליטה שלך. 

זוהי המתודולוגיה המרכזית המשולבת בפסיכולוגיה דמרטיניאנית. שיטת דמרטיני מורכבת מתרגילי פיתוח תפקוד מנהלים המשמשים באופן אסטרטגי כדי להניע את התפתחות המוח - מדומיננטיות תת-קורטיקלית לקליפת המוח הקדם-מצחית או דומיננטיות של מרכז מנהלים. 

זהו השיא של יותר מחמישה עשורים של מחקר ומחקרים בתחומים רבים, כולל פיזיקה, פילוסופיה, תיאולוגיה, מטפיזיקה, פסיכולוגיה, אסטרונומיה, מתמטיקה, נוירולוגיה ופיזיולוגיה. זהו תהליך קוגניטיבי הכולל איזון בין המשוואות המתמטיות של התפיסות שלך באמצעות פעולת חשיבה וכתיבה מתמשכת, המניע אותך מהדומיננטיות המוחית ההישרדותית הפרימיטיבית יותר שלך (מערכות 1) לדומיננטיות המוחית המשגשגת המתקדמת יותר שלך בשליטה עצמית (מערכות 2).

שיטת דמרטיני מביאה לתפקוד ניהולי רב יותר בשליטה עצמית ובכך לשלוט בחיים.

זהו תהליך טרנספורמציה רב עוצמה המשמש מומחים מובילים רבים בתחום השליטה בנפש כגון פסיכולוגיה, פסיכיאטריה, אימון, חונכות, הוראה וריפוי הוליסטי.

אם תרצו לדעת עוד, לחצו כאן . תוכלו גם לשוחח בצ'אט עם חבר בצוות דמרטיני על ידי הזמנת שיחה כאן.

האם אתה מוכן לשלב הבא?

אם אתה מחויב ברצינות לצמיחה שלך, אם אתה מוכן לעשות שינוי עכשיו ותשמח לעזרה לעשות זאת, לחץ על כפתור הצ'אט LIVE בתחתית המסך ושוחח איתנו עכשיו.

לחלופין, אתה יכול להזמין שיחת Discovery בחינם עם חבר בצוות Demartini.

 

מתעניינים בסמינר חוויה פורצת דרך?

אם אתה מוכן להיכנס פנימה ולעשות את העבודה שתנקה את החסימות שלך, תבהיר את החזון שלך ותאזן את דעתך, אז מצאת את המקום המושלם להתחיל עם ד"ר דמרטיני בחוויית פורצת הדרך.

תוך יומיים תלמד איך לפתור כל בעיה שאתה מתמודד איתה ולאפס את מהלך חייך להישגים והגשמה גדולים יותר.

נְקִישָׁה כאן כדי לברר יותר

הודעה חשובה:
התוכן המשותף בבלוג זה נועד למטרות חינוך והתפתחות אישית. הוא אינו מיועד לאבחון, טיפול, ריפוי או מניעה של מצבים פסיכולוגיים או רפואיים כלשהם. המידע והתהליכים המשותפים נועדו למטרות חינוך כלליות בלבד ואין לראותם כתחליף לייעוץ מקצועי בתחום בריאות הנפש או רפואי. אם אתם חווים מצוקה חריפה או בעיות קליניות מתמשכות, אנא פנו לגורם רפואי מורשה.

קרא את הצהרת הוויתור המלאה כאן