שיתוף Bookmark

זמן קריאה: 12 מ'
DR JOHN דמרטיני - עודכן לפני חודשיים

ההסתכלות שלי ב-50 השנים האחרונות של חקר אנשים היא שכל בן אנוש רוצה שיאהבו אותו ויעריכו אותו בגלל מי שהוא. אז מה זה באמת אומר ומהי בעצם אהבה?

במהלך השנים הרבות של חקר התנהגות אנושית, גיליתי שרוב האנשים מוצאים את היותם נאמנים לעצמם, או מה שכמה מכנים להיות אותנטי, מאבק, מה שהופך את זה לאתגר להיות נאהב בגלל מי שהם באמת. אנשים רבים חוששים במידה מסוימת לא להשתלב עם בני גילם או עם הקהל החברתי שלהם ולהתבלט כיחידים אותנטיים.

כמו אנשים רבים, אתה עלול לפעמים להגזים ולהתנשף, וליצור גרסה מתנשאת ונופחת של עצמך.

או שאתה עשוי לעשות את ההיפך ולצמצם את עצמך ולפגוע בעצמך, וליצור גרסה מרוקנת של עצמך.

בשני המקרים, אתה לא עצמך ובמקום זאת מקרין חזית שמסתירה את האני האותנטי שלך. התנהגויות אלו יכולות להקשות על אחרים לאהוב אותך באמת.

כאשר אתה מגזים את עצמך, אתה נוטה להיות נרקיסיסט ולהקרין את עצמך הערכים הגבוהים ביותר על אחרים. בכך, לעתים קרובות אתה מצפה שהם יחיו בערכים הגבוהים ביותר שלך ואולי אפילו מצפים לקבל משהו בחינם.

זה לא בר קיימא ולעיתים קרובות מרחיק אנשים, מה שנוטה להצניע אותך ולהחזיר אותך לכיוון האותנטיות.

כאשר אתה מצמצם את עצמך, אתה נוטה להיות אלטרואיסטי יותר, מוכן להקריב למען אחרים, ולעיתים קרובות מנסה לחיות בערכים הגבוהים ביותר שלהם.

גם זה אינו בר קיימא וסביר להניח שתגרום לכך שאתה מתוסכל ומממש את הערך העצמי שלך, מה שמעלה אותך למעלה ומביא אותך לעבר אותנטיות.

שתי הפרסונות הללו, מוגזמות או ממוזערות, הן מערכות משוב יקרות ערך כדי להחזיר אותך להומאוסטזיס ולאותנטיות, כך שתוכל להיות מודע בו-זמנית לשני הצדדים של עצמך.

אולי יפתיע אותך לשמוע שיש לך בתוכך מספר מערכות משוב פנימיות כדי לנסות להחזיר אותך לאותנטיות. יש גם מערכות משוב חיצוניות שעושות את אותו הדבר.

האינטואיציה, הסימפטומים הפיזיולוגיים והמשוב הסוציולוגי שלך כולם מנסים להביא אותך לשם.

לכן, כשאתה מתנפח, אנשים נוטים לבקר אותך ולהפיל אותך.

כשאתה מכה את עצמך, אנשים נוטים לשבח אותך ולהרים אותך.

כל מה שסביבך ובתוכך מנסה להחזיר אותך לאותנטיות כדי שתוכל להיות נאהב בגלל מי שאתה.

השאלה היא מדוע רוב האנשים אינם הם עצמם?

יש משהו שנקרא חוק הניגודיות. נניח, למשל, שאתה פוגש מישהו במסיבה ותופס אותו כחכם יותר, מושך יותר, מחובר יותר חברתית, עשיר יותר או מודע יותר רוחנית ממך.

אתה עלול להקצין אותם, להסתכל עליהם, להיות מודע יותר ליתרונות שלהם מאשר לחסרונות, ולצמצם את עצמך כתוצאה מכך.

ההיפך חל גם כאשר אתה מסתכל על אחרים כי אתה מודע יותר לחסרונות שלהם מאשר ליתרונות.

כתוצאה מכך, אתה עלול להקצין את עצמך ולצמצם אותם.

זה חוק הניגוד בקצרה.

ברגע שאתה מגזים אותם, אתה נוטה למזער את עצמך, אתה נכנס לפרסונה שהיא כעת אלטרואיסטית, ומקריב את עצמך להן.

ברגע שאתה ממזער אותם, אתה נוטה לנפח את עצמך, להשליך עליהם את הערכים הגבוהים ביותר שלך ולנסות להקריב עבורך את הפרט ה'ממוזער'.

התוצאה הסבירה היא תקשורת לא יעילה ודינמיקה לא ברת קיימא ביחסים.

עם זאת, כאשר אתה הופך מודע בו-זמנית להיבטים החיוביים והשליליים הנתפסים של אנשים שאתה עלול לעשות אידיאליזציה או לבוז, סביר יותר שתאהב אותם על האני השלם שלהם.

אני מאמינה שהטבע מאלץ אותך להרחיב את המודעות שלך ולראות את שני הצדדים, כדי שתוכל לחלץ את המשמעות בחוויות ובקיום שלך.

כשאתה שופט אדם אחר, זה אומר שיש לך תפיסה לא נכונה לגביו, אתה רואה יותר חיובי משלילי או יותר שלילי מחיובי, אתה מטה את השקפתך לגביו עם הטיה סובייקטיבית המושפעת מהמטען העבר המאוחסן בתת-מודע שלך, וכך סביר מאוד שלא תראה אותם. גם לא סביר שתראה את עצמך כפי שאתה ונוטה להתקשות לאהוב אותם ואת עצמך כתוצאה מכך.

עם זאת, כאשר אתה מביא אותם לאיזון ורואה את שני הצדדים שלהם, ומחזיר את עצמך לאיזון ורואה את שני הצדדים שלך, לא סביר שתחווה נרקיסיזם או אלטרואיזם, תגזים או תפחית למינימום, או תנפח או תנפח את עצמך או אחרים.

ככזה, אתה יכול לקבל שוויון נפש בתוכך ושוויון נפש בינך לבין אחרים. סביר יותר שתהיה לך חילופי הוגנים בר קיימא, ותחווה רגע של חסד ואהבה.

אהבה היא הסינתזה והסינכרוניות של כל זוגות ההפכים המשלימים האפשריים שאתה קולט.

בכל פעם שאתה קולט התנהגות כלשהי מבלי לראות בו-זמנית את ההיפך שלה, אתה חוסם את עצמך מלחוות אהבה.

אתה עלול לחוות רגשות מקוטבים - דחף לקראת מתי אתה מאוהב או אינסטינקט רחוק כשאתה ממורמר - אבל אהבה היא לא רגש מקוטב. במקום זאת, זוהי סינתזה של כל זוגות הרגשות ההפוכים המשלימים בו-זמנית.

הסינתזה הזו היא שפותחת את הלב ומובילה לרגשות המסונתזים של הכרת תודה, אהבה, וודאות, השראה, התלהבות ונוכחות.

אתה אולי זוכר את הסרט המפורסם הזה, חיזור גורלי זו הייתה דוגמה עוצמתית להתאהבות שאדם תפס כאהבה.

רגשות מקוטבים יכולים להטעות אותך. הם תגובת אמיגדלה שמקורה באזור התת-קורטיקלי התחתון או הפנימי של המוח, בניגוד לקליפת המוח הקדם-מצחית המדיאלית הגבוהה המאפשרת לך לראות את שני הצדדים באופן אובייקטיבי ובו-זמנית.

זה חכם להכיר בכך שהתאהבות וטינה בנפרד אינם מגדירים אהבה, אלא כנראה מעיבים על כושר השיפוט שלך.

בתוכנית החתימות שלי, ה ניסיון פורץ דרך שאני רץ באינטרנט כמעט בכל סוף שבוע, אני הרבה פעמים רואה אנשים נאבקים עם טינה עמוקה כלפי אנשים שהם באמת אוהבים.

הטינות הללו נובעות בעיקר מהטיות תת-מודעות מוטות ותפיסות מעוותות של אירועים או אחרים.

על ידי לימוד ה שיטת דמרטיני, אני עוזר לאנשים להיות מודעים לתפיסות הלא מודעות שלהם.

לדוגמה:

• כאשר אתה מאוהב, אתה נוטה להיות מודע לחיוביים ולא מודע לשלילה.
   
• כאשר אתה ממורמר, אתה נוטה להיות מודע לשלילה ולא מודע לחיוביות.

שיטת דמרטיני היא כלי רב עוצמה שיעזור לך להיות מודע לשני הצדדים בו זמנית, כך שתוכל להיות מאוזן, ניטרלי, אובייקטיבי ולפתח שליטה בנפשך ובחייך.

אם תעשה זאת, תהיה פחות סבירות שתתנהל ותתנהל על ידי רגשות מקוטבים, ויותר סביר שתראה את שני הצדדים כדי שתוכל להיות עמיד, נוכח ואסיר תודה.

למעשה, שיטת דמרטיני היא סדרה של שאלות שנועדו לעזור לך להיות מודע לכל מידע לא מודע.

כפי שאני אומר לעתים קרובות, איכות חייך תלויה באיכות השאלות שאתה שואל.

לדוגמה, כאשר אתה מרגיש התאהבות או טינה כלפי מישהו, אתה יכול לשאול את עצמך, "על איזו תכונה ספציפית, פעולה או חוסר מעש אני הכי מתרעם בהם?"על ידי זיהוי התכונה, אתה יכול לחקור רגע בחייך שבו הפגנת את אותה התנהגות.

תהליך זה מגלה לעתים קרובות שאתה מתרעם על מישהו כי הוא משקף חלק מעצמך שאתה מתבייש בו, אבל הגאווה שלך מונעת ממך להודות שמה שאתה רואה בו נמצא גם בך.

ככזה, אתה נוטה לרצות להימנע מהם כי הם מזכירים לך את מה שאתה לא אוהב בעצמך.

כך גם כאשר אתה מעריץ מישהו וצנוע מכדי להודות שמה שאתה רואה בו נמצא בתוכך.

עם זאת, ברגע שיש לך מודעות רפלקטיבית שבה הרואה, הרואה והנראה זהים, כאשר אתה מכבד בתוכך את כל מה שאתה רואה בהם, ובעל אותו כמותית ואיכותית באותה מידה, אתה מסוגל להרגיע את ההתאהבות , טינה והגאווה והבושות, ישוו את המגרש, ואהבה באמת תאהב גם אותם וגם את עצמך.

שיטת דמרטיני היא מדע שראיתי משנה מערכות יחסים עם אחרים ועם עצמך.

שיטת דמרטיני היא מדע שיטתי על המסת מטען רגשי כדי שתוכל לשחרר את עצמך מהדברים המכבידים עליך, המזינים את תת המודע שלך ומביאים לחרדות ופנטזיות.

שיטת דמרטיני תעזור לך להעריך ולאהוב אנשים ואת עצמך כמו שאתה.

כפי שאמרתי קודם, אהבה היא סינתזה וסינכרוניות של הפכים. אהבת הזולת היא הנכונות לראות בהם את שני הצדדים. אהבה לעצמך היא הנכונות לראות את שני הצדדים בך. בּוֹ זְמַנִית.

אתה לא הולך לאהוב את עצמך אם אתה מנסה לתקן את עצמך

זה אולי נשמע לך מפתיע לשמוע את זה, אבל אתה לא צריך שיפור. זו כנראה מודעות מדהימה.

הרעיון של שיפור עצמי הוא קצת פנטזיה שאנשים רבים קונים לתוכו מכיוון שהם עברו אינדוקטרינציה על ידי צביעות מוסרית לגבי היותם חד צדדיים. הם רכשו את הרעיון שהם או אחרים צריכים לתקן.

אולי כשהתבגר, אמרו לך ההורים שלך להיות תמיד נחמדים, אדיבים, חיוביים ונדיבים, בזמן שהם הפגינו התנהגות הפוכה כלפי מישהו אחר.

סתירה מוסרית זו יוצרת כנראה אי ודאות ובלבול, כי היא אינה ברת קיימא.

לדוגמה, אם הייתי ניגש אליך ואומר, "אתה תמיד נחמד, לעולם אל מרושע. תמיד אדיב, אף פעם לא אכזרי. תמיד נדיב, אף פעם לא קמצן. תמיד נותן, אף פעם לא לוקח. תמיד מתחשב, לעולם לא חסר התחשבות. תמיד שליו, אף פעם לא זועם. תמיד חיובי, לעולם לא שלילי," האינטואיציה שלך תודיע לך שזה לא נכון ושיש לך צד אחר.

אם הייתי אומר, "אתה תמיד מרושע, אף פעם לא נחמד. תמיד אכזרי, אף פעם לא אדיב. תמיד שלילי, אף פעם לא חיובי. תמיד זועם, אף פעם לא שליו. תמיד קמצן, אף פעם לא נדיב. תמיד לוקח, אף פעם לא נותן. תמיד לא מתחשב, לעולם לא מתחשב," האינטואיציה שלך תזכיר לך שוב את הצד השני שלך.

עם זאת, אם אמרתי, "לפעמים אתה נחמד, לפעמים אתה מרושע. לפעמים אתה אדיב, לפעמים אתה אכזרי. לפעמים אתה חיובי ולפעמים שלילי. לפעמים אתה שליו, לפעמים זועם," האינטואיציה שלך הייתה אומרת מיד בוודאות שזה נכון.

אני בטוח שהאתה האמיתי, השלמות האמיתית שלך, איננה פנטזיה חד צדדית.

הפאר של מי שאתה - אתה האותנטי, הדו צדדי בו זמנית, וזה שיש לו את כל התכונות - לא צריך תיקון.

זה מדהים כשאתה עוצר וחושב על זה.

אנשים רבים מבלים את חייהם בניסיון להיפטר ממחציתם כדי לאהוב את עצמם. אבל אתה לא צריך להיפטר מחצי מעצמך בכלל. במקום זאת, חכם יותר להחזיק ולהעריך את כל חלקיכם – זו הדרך לאהבה והערכה עצמית אמיתית.

בחוויית פורצת הדרך, אני מראה לך איך לראות את הצד הבלתי נראה שלך. אני עוזר לך לתת לעצמך דין וחשבון להסתכל על הרגע שבו פעולה שאתה תופס כ'רע' היא גם בעצם 'נחמדה' באותה מידה, וכאשר פעולה שאתה תופס כ'נחמדה' היא למעשה 'מרושעת' באותה מידה.

במילים אחרות, אני עוזר לך לזהות את צמדי ההפכים המתרחשים בכל פעולה או חוסר פעולה שאתה קולט בעצמך או באחרים.

ברגע שאתה רואה את זה, זה עלול להעלות דמעות אותנטיות של אהבה והכרת תודה לעיניך כאשר אתה מבין את הסדר החבוי בכאוס הנראה, ושאינך צריך להיפטר מחצי מאף אחד כדי לאהוב אותם, או ממחצית את עצמך לאהוב את עצמך באמת.

אם יש לך השראה לאהוב כל חלק בעצמך מבלי לנסות להיפטר מהחלקים שאתה תופס שהם שליליים, ואם נמאס לך לחפש אנשים חד צדדיים או לנסות לתקן את עצמך, אז הצטרף אלי ליומיים הבאים שלי ניסיון פורץ דרך תכנית.

במהלך הזמן שלנו יחד, אלמד אותך שיטה מדעית ניתנת לשחזור כדי לשלוט בחייך, להגדיר יעדים משמעותיים בהתאם לערכים הגבוהים ביותר שלך ולאהוב את עצמך ואת הסובבים אותך כאחד.

אף אחד מאיתנו לא יודע מתי יגיעו 24 השעות האחרונות שלנו, אז למה לחכות כדי ללמוד את המדע של אהבה עצמית, אהבה לזולת ואהבה לחיים.

לסיכום:

• אהבה של אחרים היא הנכונות לראות את שני הצדדים בתוכם, בעוד שאהבה לעצמך היא הנכונות לראות את שני הצדדים של עצמך בו זמנית.
   
• הגזמה וצמצום עצמך הם מחסומים לאותנטיות והופכים את זה למאתגר עבור אחרים לאהוב אותך בגלל מי שאתה באמת.
   
• השגת איזון ואותנטיות כרוכה בהכרה בתכונות החיוביות והשליליות שלך באופן שווה.
   
• חוויית פורצת הדרך מציעה כלים כמו שיטת דמרטיני כדי לעזור להביא תפיסות לא מודעות למודעות שלך.
   
• השגת מודעות מודעת והתייחסות לרגשות מקוטבים מאוחסנים עוזרים לשחרר אותך מהמטען הרגשי.
   
• אתה לא יכול לאהוב את עצמך אם אתה מנסה לתקן את עצמך, אתה לא יכול לאהוב את עצמך אם אתה לא עצמך.
   
• ברגע שיש לך מודעות רפלקטיבית שבה הרואה, הרואה והנראה זהים, תכבד בתוכך היכן שאתה רואה את זה בהם, ובעלות על זה כמותית ואיכותית באותה מידה, אתה מסוגל להרגיע את ההתאהבות, הטינה וההתמרמרות. את הגאווה והבושות, ישוו את מגרש המשחקים, ותאהבו באמת גם אחרים וגם את עצמכם.
   

אשמח שתצטרפו אליי ביומיים הבאים שלי ניסיון פורץ דרך תוכנית שבה אלמד אותך שיטה מדעית לשלוט בחייך, להציב יעדים משמעותיים המתואמים עם הערכים הגבוהים ביותר שלך, ולאהוב את עצמך ואת הסובבים אותך כפי שמגיע לך ולהם.

האם אתה מוכן לשלב הבא?

אם אתה מחויב ברצינות לצמיחה שלך, אם אתה מוכן לעשות שינוי עכשיו ותשמח לעזרה לעשות זאת, לחץ על כפתור הצ'אט LIVE בתחתית המסך ושוחח איתנו עכשיו.

לחלופין, אתה יכול להזמין שיחת Discovery בחינם עם חבר בצוות Demartini.

 

מתעניינים בסמינר חוויה פורצת דרך?

אם אתה מוכן להיכנס פנימה ולעשות את העבודה שתנקה את החסימות שלך, תבהיר את החזון שלך ותאזן את דעתך, אז מצאת את המקום המושלם להתחיל עם ד"ר דמרטיני בחוויית פורצת הדרך.

תוך יומיים תלמד איך לפתור כל בעיה שאתה מתמודד איתה ולאפס את מהלך חייך להישגים והגשמה גדולים יותר.

נְקִישָׁה כאן כדי לברר יותר