שיתוף Bookmark

זמן קריאה: 12 מ'
DR JOHN דמרטיני - עודכן לפני שנה

בכמעט חמשת העשורים שהתמקדתי בהתנהגות אנושית, גיליתי שכל החלטה שאדם מקבל, בין אם במודע או שלא במודע, היא כזו שהם מאמינים שתעניק לו את היתרון הרב ביותר על פני חיסרון בכל רגע.

יש לזה פוטנציאל להיות מחליף משחקים בכל הנוגע לתפיסות שלך לגבי עצמך ולמסע שלך לשליטה עצמית:

אז איך זה משפיע על הירידה במשקל?

אם אתם טוענים שאתם נאבקים לרדת במשקל, ייתכן שבאופן לא מודע אתם תופסים שיש יותר יתרונות מאשר חסרונות לשמירה על המשקל שלכם.

באופן מודע אתה עלול לתפוס את זה כמשפיע על הבריאות שלך, משפיע לרעה על ההערכה העצמית שלך, או פוגע במערכות היחסים שלך. למרות המודעות המודעת הזו לחסרונות, עדיין יש (לפי תפיסתך) יותר יתרונות מחסרונות להמשיך בהתנהגויות שגורמות לעלייה במשקל או לחוסר ירידה במשקל.

עכשיו זה עשוי להיות מאתגר עבורך לשמוע בהתחלה, במיוחד אם אתה במצב שבו אתה מרגיש שאתה לא מסוגל לרדת במשקל או תקוע במעגל אינסופי לכאורה של ירידה במשקל רק כדי להחזיר אותו מאוחר יותר.

אתה יכול גם לתפוס שאתה סובל מעודף משקל עקב גורמים שאינם בשליטתך, כולל חוסר איזון הורמונלי, או שאתה קורבן לנסיבות שהופכות את זה למאתגר יותר עבורך לרדת במשקל.

אני עובד עם אדם שטוען שהוא נאבק בבעיה הזו כבר עשרות שנים ועדיין לא עבדתי עם לקוח או שמישהו השתתף בסמינר החתימה שלי, חווית פורצת הדרך, שלא חשף בהצלחה לא רק אחד, אלא יתרונות לא מודעים רבים כדי לשמור על משקלם או עודף משקל.

אז אם אתה במצב שבו תשמח להבין את אסטרטגיות המשקל הלא מודע הנוכחיות שלך אז זה יהיה פורה לשאול שאלות כדי להביא את המניעים הלא מודעים שלך למודעים.

דוגמה נפלאה היא גברת שביקשה ממני לעזור לה לרדת במשקל. היא סיפרה לי שהיא ניסתה כל דיאטה, תוכנית וטכניקה לאורך השנים ועדיין לא מצאה משהו שנמשך יותר מכמה ימים או שבועות.

אז שאלתי אותה, "איזו תועלת אתה מקבל מאכילה ושומר על משקל עודף?" הייתה הפסקה ארוכה מאוד, שגרמה לי לחשוב שזו כנראה הפעם הראשונה שמישהו שאל אותה את השאלה הזו.

בסופו של דבר היא ענתה שהיא לא יכולה לחשוב על תועלת אחת ושהיא זקוקה נואשות לעזרה כי היא לא יכולה לשלוט באכילתה.

שאלתי שוב, "תחשיב את עצמך באחריות. איזו תועלת אתה מקבל מאכילה ושמירה על המשקל העודף הנוכחי שלך?"

הייתה עוד הפסקה ארוכה בזמן שהיא חשבה על זה יותר.

לבסוף היא ענתה שכל משפחתה גדולה ושאולי באופן לא מודע היא חוששת שאם היא לא גדולה, היא לא תשתלב ותרגיש כמו בת משפחה.

עודדתי אותה להמשיך. אחר כך היא הזכירה איך אחותה תמיד הייתה גדולה ממנה ודחפה אותה כילדה, ושהיא כרתה ברית עם עצמה שלעולם לא תהיה יותר קטנה מאחותה כדי שתוכל להגן על עצמה.

ביקשתי ממנה למצוא תועלת אחרת, והיא מיד התחילה לבכות כשסיפרה על אירוע משנה חיים שקרה מוקדם יותר בחייה.

היא החלה בתוכנית צום וירדה 45 קילו. בפעם הראשונה בחייה, גברים החלו לשים לב אליה ולפלרטט איתה. ערב אחד, היא פגשה בחור שנמשך אליה והיא אליו. היא שכבה איתו באותו לילה. היא לא ראתה אותו שוב, אבל מאוחר יותר גילתה שהיא בהריון ולאחר ייסורים והתלבטויות רבות, בחרה לעשות הפלה.

זה היה משהו מנוגד לחלוטין לחינוך הקתולי שלה, ומשהו שהיא חשה עליו אשמה ובושה גדולה. כפי שהיא אמרה, היתרון להמשך משקל עודף היה שהיא כבר לא מושכת לגברים ובאופן לא מודע הגנה על עצמה מלעבור שוב מצב כזה.

המשכנו ללכת, והיא המציאה יתרון נוסף. היא עבדה בתעשיית הטלוויזיה ולעתים קרובות הייתה במצלמה - אבל רק מהמותניים ומעלה. סחיבת משקל רבה יותר גרמה לכך שהעור שלה היה חלק יותר, בניגוד לזמן שירדה במשקל והעור שלה נפול וגרם לה להיראות מבוגרת יותר.

המשכנו ללכת, ובסופו של דבר קיבלנו 75 יתרונות לאכילת יתר שלה ולשמירה על משקל גוף כבד יותר. היא בהתה בי בעיניים גדולות כשהפרוטה ירדה. "אז אין לי באמת כוונה לרדת במשקל כמו שזה בנוי עכשיו במוחי?"

"לא, אתה לא," עניתי. "בגלל זה אתה עושה את זה. זו לא איזו חולשה. זה מניע לא מודע שעכשיו הוא מודע".

כפי שאמרתי קודם, כל החלטה שאתה מקבל, בין אם במודע או שלא במודע, היא כזו שאתה מאמין שתעניק לך את היתרון הרב ביותר על פני החיסרון בכל רגע.

ההתנהגות שלה הראתה בבירור שהיא תפסה באופן לא מודע יותר יתרונות מחסרונות כשזה מגיע לאכילת יתר - אחרת היא לא תעשה את זה. פשוט עזרתי לה לחשוף מידע שהיא לא הייתה מודעת לו.

לאחר מכן המשכתי לסייע לה למצוא דרכים חלופיות בנות קיימא להשיג את אותן היתרונות, אך לא באמצעות אכילה ושמירה על משקל. ולקשר את זה לערכים הגבוהים שלה כדי לשנות את מסלול ההתנהגות שלה.

מקרה מעניין נוסף כלל גברת שהייתה בתחילה די רזה ומושכת כשפגשתי אותה לראשונה. עם זאת, מספר חודשים לאחר שהחלה את הקריירה המשפטית שלה לאחר סיום לימודי המשפטים, שמתי לב לעלייה משמעותית במשקל כשראיתי אותה שוב. לא רק שהיא העלתה לא מעט קילוגרמים, אלא שהיא גם חתכה את שיערה הארוך וכעת היא הרכיבה משקפיים. השינוי הזה היה די בולט בהשוואה לפעם האחרונה שראיתי אותה.

לאחר התלבטות פנימית אם לומר משהו על כך או לא, בחרתי לדבר, ושאלתי אותה מה לדעתה הסיבות מאחורי השינוי המשמעותי במראה שלה. היא ציינה שהיא די מבולבלת בכל הנוגע לעלייה במשקל. היא אמרה שהיו לה נישואים יציבים וקריירה מספקת, ולא הצליחה להבין את הסיבות לכך שהיא תפסה כל כך הרבה משקל.

לאחר שדיברנו זמן מה ברמה עמוקה יותר, השיחה שלנו גילתה בהדרגה שהעלייה במשקל שלה קשורה ככל הנראה לסביבתה המקצועית. רוב לקוחותיה היו גברים, וכאשר יצאה השמועה על האטרקטיביות שלה, כמה נשים תפסו אותה כאיום ועודדו את בעליהן להחליף עורך דין. נראה שהאסטרטגיה הלא מודעת שלה נסובה סביב שמירה על מראה פחות מאיים כדי למנוע אובדן לקוחות נוספים ולהימנע מפגיעה מצד עמיתים במשרד עורכי הדין שלה.

אישה אחרת שהכרתי שנים משכה את תשומת ליבי בעלייה הפתאומית במשקל. כשנפגשתי איתה יום אחד, שמתי לב שהיא העלתה כמות משמעותית של משקל. היא ביקשה את עזרתי בגילוי סיבות אפשריות מדוע היא עולה במשקל, ועד מהרה גילינו יתרון לא מודע משמעותי מאחורי העלייה במשקל.

היא הייתה בנישואים לא מספקים וברגע פגיע, פתחה ברומן. תגלית קרובה במהלך אחד המפגשים שלהם טלטלה אותה עד ליבה. מחשש לאבד את משפחתה, היא סיימה בפתאומיות את הרומן, עלתה במשקל והתאימה את המראה שלה במאמץ לא מודע לסייע במניעת בגידות עתידיות.

דפוסים כמו אלה אינם נדירים, והם כאלה שאנו מתייחסים אליהם לעתים קרובות בתוכנית חווית פריצת דרך. אני נזכר באדם שעלה במשקל לאחר רומן כדי להרתיע תשומת לב נוספת. באופן דומה, ראיתי אנשים שעולים במשקל כדי להימנע מהתחרות עם אח בעייתי. המניעים של אנשים לעלות או לרדת במשקל הם רב-צדדיים ולעיתים מושרשים עמוק.

במקרה מסוים, אישה ערערה בכוונה את נישואיה הבלתי מספקים בכך שהפכה את עצמה לבלתי מושכת עבור בן זוגה. לאחר שהגירושין הסתיימו, היא הורידה משקל במהירות לאחר שחזרה לשוק ורצתה להכיר מישהו חדש.

במקרים מסוימים, גורמים פסיכולוגיים יכולים להשפיע על הבריאות הגופנית שלך. פעם עזרתי לאישה שעלתה במשקל מתת פעילות בלוטת התריס. אני יודע מהמחקר שלי על הקשר נפש-גוף שכשאתה לא מדבר, סביר להניח שזה גורם לחוסר איזון בבלוטת התריס.

זוהי דוגמה רבת עוצמה לאופן שבו מה שקורה בנפש יכול ליצור סימפטומים בגוף המשמשים כמשוב בעל ערך כדי ליידע אותך שאינך אותנטי.

במקרה זה, העלייה במשקל של אישה זו הייתה משוב כדי לעזור לה להיות מודעת לאופן שבו היא מזערה את עצמה בנישואיה על ידי שמירה על שתיקה במאמץ לשמור על השקט.

אם עלית במשקל, אם אתה מבין שלא הצלחת לרדת במשקל, או שאתה תקוע במעגל של עלייה וירידה, אז זה חכם לשאול:

• מה המניע שלי?
   
• אילו יתרונות לא מודעים עשויים להניע את ההתנהגות שלי באופן לא מודע?

כאשר עוברים תהליך זה, נבון להימנע מעצירה במניע אחד, שניים או שלושה בלבד. חפש מאה מניעים ואל תפסיק עד שתשיג אותם.

לעתים קרובות אני מעודד אנשים להסתכל מקרוב על מניעים כל כך טעונים עד שהם גורמים לדמעה של מודעות כאשר אתה חושף אותם. ההכרות העמוקות הללו הן שלעתים קרובות מעוררות דמעות של הכרת תודה ומובילות לשינויים משמעותיים.

אני לא בהכרח הולך לפי מה שאנשים אומרים, אלא לפי מה שהחיים שלהם מוכיחים.

לרוב האנשים יש מניעים לא מודעים, שלעתים קרובות מביאים לכך שהמילים והמעשים שלהם לא מתואמים. אם אתה מסתכל על מה שהחיים שלך מראים, סביר יותר שזה יהיה השתקפות אמיתית של מה שאתה באמת מעריך באופן לא מודע יותר ממה שאתה תופס שאתה צריך, צריך או חייב לעשות.

לאחר שחשפת את היתרונות והמניעים מאחורי המשקל שלך, אתה יכול לקבל יותר שליטה על תחום זה בחייך ממה שאתה עשוי להבין.

בניגוד לכל אמונה שיש לך שאין לך שליטה עצמית או שליטה בעצמך או במעשיך, אני בטוח שכן.

מרכז ההנהלה הידוע גם בשם הקורטקס הפרה-פרונטלי המדיאלי שלך מחזיק בכוח לשלוט ולהרגיע את האמיגדלה הפרימיטיבית והתגובתית יותר שלך במוח התת-קורטיקלי שלך. כאשר האמיגדלה שלך מקוונת כביכול, במקום מרכז ההנהלה שלך, יש לך סיכוי גבוה יותר לאכול יותר מדי ולחפש סיפוק מיידי.

כשאתה חי בהלימה עם שלך הערך הגבוה ביותר, יש לך את ההסתברות הגבוהה ביותר להביא את עצמך לממשל. כתוצאה מכך, הקיצוניות של עלייה או ירידה במשקל נוטות לחזור לשלטון.

כאשר אתה מנסה לחיות מחוץ לערכים הגבוהים ביותר שלך, או בערכים הנמוכים שלך, אתה מפעיל את האמיגדלה שלך ויש לך את ההסתברות הגבוהה ביותר לתנודתיות, קיצוניות של עלייה במשקל מכיוון שאתה מחפש סיפוק מיידי כדי לאזן את חוסר ההגשמה הנתפס שלך, תענוג כדי לאזן כאב נתפס.

זו אחת הסיבות שאני מזמינה אנשים כמוך לבוא לתוכנית חוויית פריצת דרך, אז אני:

• לעזור לך לזהות את היררכיית הערכים הייחודית שלך;
   
• למד אותך שאלות איכותיות שיעזרו לך לנווט בהתנהגויות ובמניעים או היתרונות הלא מודעים שמאחוריהם. כאשר המניעים הללו הובאו לידי ביטוי, אתה יכול לטפל בהם.

במקרה של ירידה במשקל, זה כרוך ככל הנראה בבדיקה כיצד תוכל לקבל את אותן היתרונות שחשפת זה עתה, אך ללא אכילת יתר. זה כרוך גם בזיהוי החסרונות של נתיב האכילה המקורי שלך לעומת הדרכים החלופיות החדשות הקיימות שזה עתה זיהית; קישור ההתנהגויות החדשות שלך לערכים הגבוהים ביותר שלך; וניתוק ההתנהגויות המקוריות שלך.

כל אלה הם השלבים שאני מלמדת ומעבירה אותך במהלך ניסיון פורץ דרך, צעדים שיכולים לשנות את חייך כשאתה יודע לקחת עליהם פיקוד. אני גם לך כיצד להמיס מטען רגשי שאתה עלול לסחוב, שעשוי לעמוד בבסיס, להוסיף ולהחמיר את המניעים הלא מודעים שלך וההתנהגות הנובעת מכך.

יש רק שלושה דברים שיש לך שליטה עליהם: התפיסות, ההחלטות והפעולות שלך.

אני מאמין בתוקף ששינוי התפיסות שלך הוא המפתח לשינוי מתמשך. המוח שלך נוטה לייחס סיבות חיצוניות להתנהגויות שלך, מה שמשמש להנצחת מחזורי האשמה, משחק הקורבן וקיפאון.

חווית פורצת הדרך מעצימה אותך לשנות את התפיסות הללו, ובכך להשפיע על הפעולות וההחלטות שלך באופן שמביא לשינוי מתמשך ככל שתהיה יותר אותנטי ומוכן לאמץ את הפאר של מי שאתה.

לסיכום

• בכמעט חמשת העשורים שלי כמומחה להתנהגות אנושית, גיליתי שכל החלטה שאדם מקבל, בין אם במודע או שלא במודע, היא כזו שהם מאמינים שתעניק לו את היתרון הרב ביותר על פני חיסרון בכל רגע.
   
• אני לא בהכרח הולך לפי מה שאנשים אומרים, אלא לפי מה שהחיים שלהם מוכיחים.
   
• אם עלית במשקל, לא הצלחת לרדת במשקל, או שאתה תקוע במעגל של עלייה וירידה, אז זה חכם לשאול: מה המניע שלי? אילו יתרונות או יתרונות מניעים באופן לא מודע את ההתנהגות שלי?
   
• לאחר שחשפת את היתרונות והמניעים הלא מודעים מאחורי השמירה על המשקל שלך, אתה יכול לקבל יותר שליטה על תחום זה בחייך ממה שאתה עשוי להבין.
   
• יש רק שלוש פונקציות שיש לך שליטה עליהן: התפיסות, ההחלטות והפעולות שלך. השגת שליטה על המוח שלך באמצעות תוכניות כגון חוויית פורצת הדרך, יכולה לשנות לחלוטין את הכוח ואת מסלול חייך.
   
• אשמח שתצטרפו אלי ליומיים הבאים שלי באינטרנט ניסיון פורץ דרך לצאת למסע של גילוי עצמי עמוק כדי שתוכל לקבל תובנה לגבי כל מניע לא מודע שמעצב את ההתנהגויות וההחלטות שלך. תוכנית זו מספקת לך צעדים מעשיים, שאלות טרנספורמציות ואסטרטגיות להשתלט על חייך.
   
• במקום לתת לכל מניעים לא מודעים לשלוט בחייך, אלמד אותך כיצד לרתום את הכוח לכוון במודע את הפיזיולוגיה והפסיכולוגיה שלך.
   
• זה מעורר השראה להבין איזו יכולת מדהימה יש לך לחולל שינוי ולהשתלט על המשקל שלך ועל החיים שלך.

האם אתה מוכן לשלב הבא?

אם אתה מחויב ברצינות לצמיחה שלך, אם אתה מוכן לעשות שינוי עכשיו ותשמח לעזרה לעשות זאת, לחץ על כפתור הצ'אט LIVE בתחתית המסך ושוחח איתנו עכשיו.

לחלופין, אתה יכול להזמין שיחת Discovery בחינם עם חבר בצוות Demartini.

 

מתעניינים בסמינר חוויה פורצת דרך?

אם אתה מוכן להיכנס פנימה ולעשות את העבודה שתנקה את החסימות שלך, תבהיר את החזון שלך ותאזן את דעתך, אז מצאת את המקום המושלם להתחיל עם ד"ר דמרטיני בחוויית פורצת הדרך.

תוך יומיים תלמד איך לפתור כל בעיה שאתה מתמודד איתה ולאפס את מהלך חייך להישגים והגשמה גדולים יותר.

נְקִישָׁה כאן כדי לברר יותר