זמן קריאה: 17 מ'
DR JOHN דמרטיני - עודכן לפני שנתיים
"המוח הוא המקום שלו ובעצמו יכול ליצור גן עדן של גיהנום, גיהנום של גן עדן." - John מילטון
מתי John מילטון אמר שהמוח יכול'לעשות גן עדן של גיהנום, גיהנום של גן עדן"מה שהוא אמר זה שאירוע זה מה שאתה עושה ממנו. אתה יכול ליצור גן עדן מגיהנום או גן עדן מגן עדן על סמך התפיסות שלך.
אם אתה בוחר ללכת לפי הפרשנות הראשונה שלך שהיא "שלילית" ולא לוקח את הזמן כדי למצוא יתרונות לכך, זה לא בגלל האירוע אלא בגלל שאתה בוחר לא לראות את היתרונות שלו.
כתוצאה מכך, אתה צפוי להגביר את הסבל שלך, וזה מה שאתה עושה. זו התפיסה שלך ויש לה מעט או כלום לעשות עם העולם סביבך.
לכל האירועים יש יתרונות וחסרונות באותה מידה, יתרונות וחסרונות. אם אתה לוקח את הזמן לראות את שני הצדדים באותה מידה של אירוע, אז אתה יכול לנטרל את התפיסה שלך לגבי האירוע ולא לגרום לאירוע לנהל את חייך.
קוביד הוא דוגמה טובה לכך. ראיתי כמה אנשים שתפסו רק צדדים חיוביים ואחרים שתפסו רק חסרונות.
אני בטוח שלקוביד יש שני צדדים - יתרונות וחסרונות. אם אתה יכול לראות את שניהם בו זמנית, אתה צפוי להפחית את תפיסת הסבל שלך.
מוח קדמי נוירולוגי והמוח הינדי:
מבחינה נוירולוגית, המוח שלך מוגדר עם א המוח הקדמי, המוח התיכון ו המוח האחורי.
- המוח הקדמי שלך נועד לראיית הנולד.
- המוח האחורי שלך נועד למבט לאחור.
- המוח הקדמי שלך מביא לתכנון מוקדם ופרו-אקשן.
- המוח האחורי שלך מביא לתגובה רגשית.
למוח הקדמי שלך יש מרכז ניהולי כדי לשלוט בדחפים ובאינסטינקטים שלך ולשמור עליך אובייקטיבי.
אובייקטיביות פירושה להיות נייטרלי, כך שאם אתה חי מנוהל ממרכז ההנהלה שלך, אתה נוטה להיות יותר גמיש, מסתגל, עמיד ונוכח.
אם לא, אתה נוטה להיות יותר בלתי נשלט על ידי שלך האמיגדלה והמוח האחורי שלך שבו יש סיכוי גבוה יותר להניע אותך להימנע מכאב ולחפש הנאה. במילים אחרות, חפשו אירועים חד-צדדיים שאינם קיימים והימנעו ממה שבלתי נמנע (הצד השני של האירועים שאתם מסונוורים אליו כרגע).
לכן סבל הוא אסטרטגיית הישרדות של החלק החייתי הפנימי של המוח שלנו שנקרא האמיגדלה.
לכל אחד יש סדרה של סדרי עדיפויות או ערכים בחיים, דברים שהם הכי פחות חשובים בחיים שייחודיים לך, כמו טביעת אצבע.
כשאתה חי לפי שלך הערכים הגבוהים ביותר או בעדיפות עליונה, דם, גלוקוז וחמצן נכנסים למוח הקדמי שלך. כתוצאה מכך, אתה נוטה להיות יותר אובייקטיבי, ניטרלי, גמיש, סתגלן, פרואקטיבי, ממושמע, אמין וממוקד.
במילים אחרות, סביר להניח שתהיה לך שליטה עצמית על כל הדחפים והאינסטינקטים. או, כפי שאני אוהב לומר, סביר להניח שאתה במצב THRIVAL ולא SURVIVAL.
מצד שני, כשאתה ממלא את היום שלך בפעולות בעדיפות נמוכה, הגלוקוז והחמצן בדם נכנסים לאמיגדלה ולמוח האחורי שלך.
אז, במקום להעיר את מרכז ההנהלה שלך לראייה מעוררת השראה, אתה מעיר את האמיגדלה והמוח האחורי שלך, שעוסקים רפלקסים, דחפים ואינסטינקטים מותנים לסיפוק מיידי ולהימנעות מכאב.
כתוצאה מכך, סביר להניח שתחפשו להימנע ממה שבלתי נמנע ותחפשו להשיג את מה שאי אפשר להשיג, ובמקביל גם תרגישו מוצפים ובלתי מסופקים.
לחץ למטה לסרטון של מאמר זה. ↓
לכן סבל הוא תוצר לוואי של אי חיים בהתאם לערכים הגבוהים ביותר או לסדר העדיפויות הגבוה ביותר שלך.
סבל הוא תוצר לוואי של חיים יותר באמיגדלה ובמוח האחורי ורצון:
- הימנע מכאב וחפש הנאה;
- הימנע מאתגר וחפש תמיכה; ו
- הימנע מקושי וחפש נינוחות.
במילים אחרות, סבל הוא ככל הנראה תוצאה של חיפוש אחר עולם חד-צדדי שלא ממש קיים.
נניח שאתה נכנס למערכת יחסים עם מישהו שאתה מדמיין שהוא תמיד נחמד אבל אף פעם לא מרושע, תמיד אדיב אבל אף פעם לא אכזרי, תמיד חיובי אבל אף פעם שלילי, ותמיד נותן אבל אף פעם לא לוקח. סביר להניח שתסבול במערכת היחסים הזו כתוצאה מהציפיות הלא מציאותיות שלך מאדם אחר להיות חד צדדי, שהם לא יכולים לקיים.
אז, אני לא מקדם את הרעיון של חיים חד-צדדיים - זה אולי אופיום להמונים אבל זה לא קיים בפועל.
מה שהיא עושה, לעומת זאת, זה להרוויח כסף ולמכור ספרים, כי אנשים רבים אוהבים את הרעיון של חיים של כל עונג וללא כאב, כולם צדדים חיוביים וללא חסרונות, וכולם מרוויחים ללא כאב.
כתוצאה מכך, אנשים רבים מביעים רגשות של דכאון וסבל כשהמציאות הנוכחית שלהם לא תואמת את הפנטזיות הלא מציאותיות שלהם.
יש לך ודאות גדולה יותר רק כאשר אתה מחבק את שני הצדדים של החיים.
כאשר אתה נמצא ב- מערכת יחסים מאוזנת ואתה אוהב את בן או בת הזוג שלך, יהיו לך דברים שאתה אוהב ודברים שאתה לא אוהב; דברים שאתה מעריץ ודברים שאתה מתעב; דברים שאתה נמשך אליהם ודברים שאתה נרתע מהם; ודברים שאתה רוצה יישארו אותו דבר ולא ישתנו לעולם, ודברים שאתה רוצה יהיו שונים.
במילים אחרות, אתה מבין את שני הצדדים. באותו אופן שיש לך שני הצדדים, ולעולם יש שני הצדדים.
להיות באמת אותנטי, מאוזן ואובייקטיבי כרוך בחיבוק של שני הצדדים, בעוד שפנטזיה כרוכה בחיפוש לשווא אחר צד אחד, וסבל בכל פעם שאתה מוצא שהוא לא קיים.
ככל שהפנטזיות שאתה מחפש בחיים גדולות יותר, החיים שלך הופכים לסיוטיים יותר.
לעתים קרובות אני אומר ש:
- דיכאון הוא השוואה של המציאות הנוכחית שלך לפנטזיה שאתה מכור אליה; ו
- סבל הוא התמכרות לחיי הפנטזיה האלה שאתה מייחל להם.
האיזון של שני הצדדים:
הוכח ביולוגית שאתה זקוק גם לתמיכה וגם לאתגר כדי לצמוח.
לכל המערכת האקולוגית יש טורפים וטרפים. למערכת העצבים האוטונומית שלך יש שני הצדדים. למוח שלך יש שני הצדדים. למנגנון הנשימה שלך יש שני הצדדים. למעשה, כל הפיזיולוגיה שלך ערוכה לשלוט בחיים.
חשבו על זה כך: אם הייתם מגיעים לטרף בלי הטורף, הייתם בסופו של דבר גרגרנים ושמנים במקום בכושר. אם היית ניגש לטורף ללא טרף, היית כחוש ומורעב במקום בכושר. אבל חבר את השניים יחד וסביר להניח שתהיה לך ביצועים וכושר מרבי כתוצאה מכך.
במילים אחרות, אתה צריך איזון של הפכים כדי לפעול בשיא שלך ולהמשיך לצמוח.
סבל הוא אפוא משוב כדי ליידע אותך שאתה לא חי בהתאם לערכים או סדר העדיפויות הגבוהים ביותר שלך ולא מציאותי, מאוזן או אובייקטיבי.
הזהות שלך סובבת סביב הערך הגבוה ביותר שלך - הדבר שהכי חשוב לך והיכן האני האותנטי שלך בא לידי ביטוי.
אם אתה ממלא את היום שלך בפעולות בראש סדר העדיפויות שלך, תעיר את הפונקציה הניהולית שלך ותתחיל להיות אובייקטיבי ולחיות לפי מה שבאמת משמעותי עבורך, סביר להניח שתאמץ את שני הצדדים של החיים, תהפוך עמיד יותר, ותהיה פחות סביר. לחוות סבל.
אתה גם נוטה להבין ש:
- אם תהיו שחצנים, סביר להניח שתקבלו צניעות וביקורת מהחברה כדי להחזיר אתכם לאיזון; ו
- אם תהיו צנועים, סביר להניח שתתרוממו על ידי החברה כדי להחזיר אתכם לאיזון.
במילים אחרות, כל מה שקורה בחייך: הסימפטומים הפיזיולוגיים שלך, הסימפטומים הפסיכולוגיים שלך, התגובות העסקיות שלך, המשוב הסוציולוגי שלך, התגובות של המשפחה שלך וכו', כולם מנסים לתת לך משוב כדי לחבק את שני הצדדים ולהיות הכי שלך עצמי אותנטי.
האותנטי שלך עצמי כולל ו embמירוצים משני הצדדים.
אתה לא גיבור או נבל. אתה שילוב של השניים.
אתה לא קדוש או חוטא. אתה שילוב של השניים.
אתם זוג הפכים.
לכן, אם אתה מודע ליתרונות שלך ולא מודע לחסרונות שלך, סביר להניח שתמשוך אירועים כדי להצניע אותך.
אם אתה מודע לחסרונות שלך ולא מודע ליתרונות שלך, סביר להניח שתמשוך תומכים להרים אותך למעלה.
כל אירוע בחייך הוא בסופו של דבר משוב שמנסה להחזיר אותך לאותנטיות במקום לחשוב מקוטב שהכל טוב או רע, נכון או לא נכון.
סביר להניח שכל חשיבה מוחלטת של שחור ולבן תגרום לך לסבול מכיוון שאתה נוטה לפחד מאובדן של מה שאתה תופס שכולו חיובי, ולפחד שהרווח מזה שאתה תופס הוא כולו שלילי.
ברגע שאתה מחבק את שני הצדדים בו זמנית ורואה את שני הצדדים, סביר להניח שתהיי מרוכזת, מאוזנת, אובייקטיבית, ניטרלית ומועצמת. יש גם סבירות נמוכה יותר שתסבול וסביר להניח שתכנס למצב של הכרת תודה כי אתה יכול לראות סדר נסתר בכאוס לכאורה.
כאוס ואי סדר פירושם "מידע חסר".
סדר נובע מלראות את כל המידע ולהיות MINDFUL במקום MINDLESS.
מקור הסבל שלך הוא פשוט: ההתמכרות שלך לפנטזיות על איך החיים "אמורים" להיות.
בכל פעם שאתה מכור לצד אחד והצד השני מציק לך, אתה צפוי לחוות מצוקה.
מצוקה וסבל נמצאים שם כדי ליידע אותך שאתה מחזיק בציפייה ובפנטזיה לא מציאותית לגבי איך החיים אמורים להיות. ככזה, הסבל אינו האויב שלך. במקום זאת, סבל עוזר לרסק לרסיסים את הבדיון שאתה מנהל את חייך על פיה ולהתבסס על המציאות של איך החיים הם.
הפאר של האופן שבו החיים הם, גדולה בהרבה מהפנטזיות שתכפה עליהם.
לכן, סבל הוא מנגנון ביולוגי שאתה יוצר בנפשך כאשר אתה שואף לציפיות לא מציאותיות לחד צדדיות, או כאשר אתה מצפה מאנשים אחרים לחיות בערכים שלך, או שאתה תחיה בערכים שלהם.
זה לא מציאותי לצפות מאנשים אחרים לחיות בערכים שלך.
יש לך את היררכיית הערכים הייחודית שלך, ולאנשים סביבך יש את היררכיית הערכים הייחודית שלהם.
הם יכולים לחיות רק בהתאם למה שהכי חשוב להם, מה שאנו מכנים הערכים הגבוהים ביותר שלהם.
אם אתה מצפה שאנשים סביבך יחיו בערכים שלך, סביר להניח שבסופו של דבר תסבול כי זו שוב פנטזיה חד צדדית.
או נניח שאתה מצפה מעצמך לחיות בערכים שלהם, למשל, אם אתה במערכת יחסים חדשה ואתה כל כך מאוהב שאתה מקריב את הערכים שלך. סביר להניח שתתמרמר או תחווה סבל כי גם זו פנטזיה חד צדדית שאי אפשר לקיים.
רגשות של טינה או סבל הם סימפטומים שיעזרו להנחות אותך בחזרה למצב אותנטי.
לכן הסבל אינו האויב שלך אלא חברך - כזה שמנחה אותך אחורה ועוזר לך לשבור את הבדיון בחייך כדי שתוכל לחזור לעובדות. העובדות האובייקטיביות על איך החיים באמת ושלאמת יש שני צדדים.
כאשר אתה סוף סוף קולט את זה ומפסיק לרוץ סיפור על איך אתה הקורבן של ההיסטוריה שלך, אתה מתחיל להיות אדון הגורל שלך. במילים אחרות, מישהו שיש לו עדיפות, חי לפי יעדים, קובע תוכניות, מפחית סיכונים, מרגיע את הדחפים והאינסטינקטים של הטבע החייתי שלך, נשאר מלא השראה ומוכן לעשות משהו יוצא דופן בחייך.
יש פחות סיכוי שתסבול אם יש לך את הערך הגבוה ביותר שלך ציפיות תואמות ומציאותיות.
ההבדל בין פנטזיה למטרה הוא ש:
- פנטזיה כרוכה בחיפוש אחר עולם חד-צדדי; ו
- מטרה כוללת חיבוק של שני הצדדים במרדף אחר משהו בעל משמעות עמוקה, הממוצע.
יש לך פחות סיכוי לסבול אם אתה מבוסס על מה שאתה רודף אחר ומצפה בחיים.
יש לך שליטה על התפיסות, ההחלטות והפעולות שלך בחיים.
ויליאם ג'יימס אמר שהגילוי הגדול ביותר בדורו היה שבני אדם יכולים לשנות את חייהם על ידי שינוי תפיסותיהם ועמדות הנפש שלהם.
אתה יכול לשנות את התפיסה שלך לגבי אירוע ולכן לשנות את הגישה שלך, אז זה לא חכם להאשים אירוע וזה חכם להפסיק להריץ סיפור על איך אתה נתון לחסדיו.
יש לך את היכולת עם המוח שלך לשנות את התפיסה שלך לגבי אותו אירוע ולהפוך אותו למשהו שאתה תופס כמלמד, לא חוסם, בדרך, לא בדרך.
במילים אחרות, הסבל שלך הוא אופציונלי. אני מלמד תהליך שנקרא שיטת דמרטיני בתוכנית החתימות שלי חווית הפריצה המורכב מסדרה של שאלות המאפשרת לך לראות את שני הצדדים של כל אירוע שחווית. זה נותן לך את היכולת להשיג שליטה על התפיסות שלך ובכך להחזיר את האיזון והאובייקטיביות למודעות שלך.
אם תרצה לברר כיצד להשתמש בשיטת דמרטיני, הצטרף אליי לאחד מהם חווית הפריצה סמינרים שבהם אני מציג לכם את תהליך השינוי המדהים הזה שבו אנשים, מאמנים, מאמנים ופסיכולוגים משתמשים בכל רחבי העולם היום כדי להפוך אתגר להזדמנות ורגש להכרת תודה.
לסיכום:
- השמיים בּוּדְהָא אמר, "הרצון למה שאי אפשר להשיג והרצון להימנע ממה שהוא בלתי נמנע הוא מקור הסבל האנושי."
- ככל שהפנטזיות שאתה מחפש בחיים גדולות יותר, החיים שלך הופכים לסיוטיים יותר.
- כל מה שקורה בחייך מנסה לגרום לך להיות אותנטי ולהחזיר אותך לאיזון.
- לכל האירועים יש יתרונות וחסרונות, יתרונות וחסרונות. אם אתה לוקח את הזמן לראות את שני הצדדים, אז אתה יכול לנטרל את האירוע ולא לגרום לו לנהל את חייך.
- סבל הוא משוב כדי ליידע אותך שאתה לא חי בהתאם לערכים או לסדרי העדיפויות הגבוהים ביותר שלך.
- הסבל הוא אופציונלי. זה תלוי בך. אתה יכול לבחור להמשיך לחפש עולם חד צדדי או שאתה יכול לאפשר לעצמי האותנטי שלך לאמץ את שני הצדדים של עצמך, של אחרים ובעולם.
שיטת דמרטיני היא גילוי פורץ דרך ומתודולוגיית טרנספורמציה אישית חדשנית המביאה לנקודת מבט ופרדיגמה חדשה בחשיבה ובתחושה ואשר מסייעת לעורר את האותנטיות והשליטה שלך.
זוהי המתודולוגיה המרכזית המשולבת בפסיכולוגיה דמרטיניאנית. שיטת דמרטיני מורכבת מתרגילי פיתוח תפקוד מנהלים המשמשים באופן אסטרטגי כדי להניע את התפתחות המוח - מדומיננטיות תת-קורטיקלית לקליפת המוח הקדם-מצחית או דומיננטיות של מרכז מנהלים.
זהו השיא של יותר מחמישה עשורים של מחקר ומחקרים בתחומים רבים, כולל פיזיקה, פילוסופיה, תיאולוגיה, מטפיזיקה, פסיכולוגיה, אסטרונומיה, מתמטיקה, נוירולוגיה ופיזיולוגיה. זהו תהליך קוגניטיבי הכולל איזון בין המשוואות המתמטיות של התפיסות שלך באמצעות פעולת חשיבה וכתיבה מתמשכת, המניע אותך מהדומיננטיות המוחית ההישרדותית הפרימיטיבית יותר שלך (מערכות 1) לדומיננטיות המוחית המשגשגת המתקדמת יותר שלך בשליטה עצמית (מערכות 2).
שיטת דמרטיני מביאה לתפקוד ניהולי רב יותר בשליטה עצמית ובכך לשלוט בחיים.
זהו תהליך טרנספורמציה רב עוצמה המשמש מומחים מובילים רבים בתחום השליטה בנפש כגון פסיכולוגיה, פסיכיאטריה, אימון, חונכות, הוראה וריפוי הוליסטי.
אם תרצה לברר עוד, לחץ כאן. אתה יכול גם לשוחח בצ'אט עם חבר בצוות Demartini על ידי הזמנת שיחה כאן.
האם אתה מוכן לשלב הבא?
אם אתה מחויב ברצינות לצמיחה שלך, אם אתה מוכן לעשות שינוי עכשיו ותשמח לעזרה לעשות זאת, לחץ על כפתור הצ'אט LIVE בתחתית המסך ושוחח איתנו עכשיו.
לחלופין, אתה יכול להזמין שיחת Discovery בחינם עם חבר בצוות Demartini.
מתעניינים בסמינר חוויה פורצת דרך?
אם אתה מוכן להיכנס פנימה ולעשות את העבודה שתנקה את החסימות שלך, תבהיר את החזון שלך ותאזן את דעתך, אז מצאת את המקום המושלם להתחיל עם ד"ר דמרטיני בחוויית פורצת הדרך.
תוך יומיים תלמד איך לפתור כל בעיה שאתה מתמודד איתה ולאפס את מהלך חייך להישגים והגשמה גדולים יותר.
Loading ...