ברצוני להתמקד במיוחד בתפיסה שלי לגבי מהו 'לב פתוח' ולעשות הבחנה בין 'לב פתוח' לבין מה שאחרים מבלבלים עם דופמין וסרוטונין.

התאהבות מול לב פתוח

אני חושב שלרובכם היה רגע בחיים שבו הייתם קצת מאוהבים אחרי שפגשתם מישהו ותופסים שכל קשר עשוי להיות בעל יותר 'יתרונות' מ'חסרונות', יותר 'הנאות' מ'כאבים', ויותר 'תוצאות חיוביות' מ'תוצאות שליליות'. תפיסה זו מעוררת לעתים קרובות זריקת דופמין מהאמיגדלה שלך, מרכז החשק באזור התת-קורטיקלי של המוח שלך, אשר מעלה את רמות האוקסיטוצין, וזופרסין, סרוטונין, אנדורפינים ולעיתים אפילו אסטרוגן.

כתוצאה מכך, כל הגוף שלך עשוי להיות מוצף בתחושות של אושר, ביטחון, היקשרות, טיפוח ושלווה, מה שמקל על הפנטזיה המוטה סובייקטיבית שאתה יוצר לגבי מה שיכול לקרות בעתיד - כזו שבה אתה מודע ליתרונות פוטנציאליים ולתגמולים נתפסים, ולא מודע לחסרונות הפוטנציאליים. זה, במובן מסוים, התרוממות רוח לא רציונלית שיכולה לגרום לך להרגיש כאילו אתה בשיא. אם אתם מעדיפים לצפות בסרטון בכוחו של לב פתוח, לחצו למטה. ↓

קפוץ לסרטון

הבהלה הזו של דופמין ובאץ סרוטונין מבולבלת לעתים קרובות עם לב פתוח.

זה גם כאשר אתה עלול להטות את האדם הזה על הדום ולצמצם את עצמך. אולי אפילו תתרחק ממה שבאמת חשוב לך - שלך הערכים הגבוהים ביותר – ולהקריב קורבנות למען הפרט האחר. אולי אפילו תחשוב שאתה מאוהב ושפגשת את הנפש התאומה שלך, ואולי לא תרצה לשמוע שסביר להניח שזו התאהבות שבה אתה עיוור לחסרונות כלשהם.

יום, שבוע, חודש או שישה חודשים לאחר מכן, אתה עלול למצוא את עצמך מגלה שהאדם או מערכת היחסים הזו אינם מה שחשבת שהם, ואולי אפילו תרגיש נבגד על ידי הפנטזיה שהעלית ואז הקרנת. מה שבא לאחר מכן הוא זמן של ניסיון להחזיר בעדיפות גבוהה יותר חלקים מהחיים שלך שהקרבת או השבתת, כדי שתוכל לשקם את שיווי המשקל ולהוריד אותם מהכן שהיית עליו.

אתה יכול אפילו לעבור מהתאהבות לטינה ההפוכה שלה ולהתחיל לראות יותר שליליים מאשר חיוביים, יותר חסרונות מאשר יתרונות, יותר כאבים מאשר הנאות, ויותר הבדלים מאשר קווי דמיון. אתה עלול אפילו להרגיש ממורמר או לבזות ולהסתכל עליהם מלמעלה, אולי אפילו להקרין הערכים שלך עליהם ומנסה להפוך אותם לאדם שאתה חושב שהם 'צריכים' להיות. ולמרות שהתאהבות גורמת לרוב לנטייה לכיוון, סביר להניח ששיפוט יביא לנטייה או הימנעות. 

אף אחד מאלה לא משקף לב פתוח - שניהם חוסר איזון תפיסות.

רק כאשר אתה מביא את שני הקצוות הללו לאיזון - לא מסתכל למעלה על מישהו ולא מסתכל עליו מלמעלה - יש לך הזדמנות להיות אסיר תודה, לאהוב ללא תנאים, לקבל השראה ולהרגיש 'לב פתוח' ויכולת להיות אותנטי באמת בלי להתרוקן. או חזיתות מנופחות.

• כשאתה ממזער את עצמך ומעמיד מישהו על הדום, ומנסה לגרום לעצמך לחיות בערכים שלו, אתה לא אותנטי.
• כשאתה מגזים בעצמך, מסתכל מלמעלה על מישהו ומנסה לגרום לו לחיות בערכים שלך, אתה לא אותנטי.

במילים אחרות, בכל פעם ששופטים על תנאי ואתם רואים רק את היתרונות או החסרונות, רואים רק צד אחד, אתם חסרי איזון והופכים לניהול חיצוני. אני בטוח שאתה יכול לזכור תקופה שבה היית כל כך מאוהבת במישהו שלא הצלחת לישון או לחשוב בבהירות כי הוא תפס כל כך הרבה מקום וזמן בראש שלך. התפיסות המוטעות שמסיחות את הדעת הן מוטות סובייקטיביות, מכבידות עליך, מעסיקות את דעתך ומסיחות את דעתך, ובסופו של דבר מונעות ממך להיות 'לב פתוח'. זה לא מצב ללא תנאי, אלא התאהבות שהיא סתמית ומותנית.

רק כאשר יש לך מצב מאוזן וחסר שיפוט שבו יש לך מודעות רפלקטיבית טהורה, שבו מה שאתה רואה בהם, אתה רואה בך, שבו אתה לא גאה מדי או צנוע מדי, כשאין לך רצון לשנות אותך ביחס אליהם , ואין רצון לשנות אותם ביחס אליך, ואיפה זה רק חסד – אז ה'לב' המטאפורי שלך מסוגל 'להיפתח'.

הצגתי את תוכנית הסמינר החתימה שלי - ה ניסיון פורץ דרך במשך כמעט 32 שנים והיו יותר ממאה אלף איש שנכחו ויישמו את הליך 'פתיחת הלב' הנקרא שיטת דמרטיני. כאשר הצוות שלי ואני מסייעים לתהליך זה שבו כל אדם לומד כיצד להתעלות מעל שיפוט מסוים ולהיכנס למצב של שיווי משקל, התוצאה היא שיש להם שלווה, נוכחות, שלווה פנימית, ריכוזיות וודאות שהיא גם מאוזנת וגם אותנטית - היכן שהלב שלהם נפתח והם מרגישים אמיתיים אהבה והערכה.

כשאתה חי בהתאמה למה שבאמת הכי גבוה ברשימת הערכים שלך - סביר להניח שתחווה מצב נפשי מאוזן ו'לב פתוח'.

כשאתה חי בהתאמה למה שבאמת הגבוה ביותר ברשימת הערכים שלך - הדבר שהכי מהותי, הדבר שאתה פועל עליו בצורה הספונטנית ביותר, הדבר הכי מספק, משמעותי והכי מעורר השראה, יש לך את ההסתברות הגבוהה ביותר לאובייקטיביות, רפלקטיביות ואפילו חשיבה.

זו הסיבה שאתה נוטה להיות הכי ברור, ברור ופרודוקטיבי ביותר כשאתה נותן עדיפות לחיים שלך וחי לפי הערך הגבוה ביותר שלך. אותו ערך עליון, אותו כינו הקדמונים הטלוס, הוא השער מהמוח האימננטי השופט, אל השכל הטרנסצנדנטי שמתרחב ורואה. סביר יותר שתגשת למוח הטרנסצנדנטי בכל פעם שאתה חי לפי עדיפות, רואה את שני הצדדים של הדברים, ואתה אובייקטיבי ומרוכז בלב פתוח.

זהו גם המצב שבו אתה צפוי לתכנן אסטרטגית, להציב יעדים אמיתיים ו מטרות, התכונן לכשלים ואתגרים פוטנציאליים, בצע תוצאות ומקסם את הפוטנציאל שלך ואת השלטון העצמי שלך, למתן ולבלום את הדחפים והאינסטינקטים שעלולים להסיח את הדעת שלך.

לכן, אם אתה רוצה להיות יותר פרודוקטיבי, יותר נכון, יותר נוכח, יותר בסדר עדיפויות ויותר עוצמתי, יהיה זה חכם לחיות לפי סדר העדיפויות הגבוה ביותר שלך על בסיס יומי.

אם תמלא את היום שלך ב פעולות בעדיפות גבוהה שמעוררים בך השראה, סביר פחות שיתמלא בהסחות דעת, שהן ההתאהבות והטינה שמסיחים את דעתך ביום ומונעים ממך להציב מטרות יעילות והושגו בלב פתוח.

אתה ממקסם את השגת המטרה שלך במידה שאתה אותנטי.

כשאתה עושה משהו שנמצא במקום גבוה ברשימת הערכים שלך, סביר יותר שתתמודד עם אתגרים שנותנים לך השראה, להתמודד עם דברים חדשים ולפתור בעיות. אתה גם פחות נוטה להירתע מאתגרים, אלא תמשיך אותם, וזה סימן לכך מַנהִיגוּת, הופעה אמיתית ואותנטיות.

כאשר אתה חי בהתאמה לפי הערך הגבוה ביותר שלך ומציב מטרות אמיתיות עם פתרונות אמיתיים, ויש לך אסטרטגיות אמיתיות לפתור בעיות אמיתיות, סביר להניח שתפתור אותן.

אחת הסיבות שאני מלמד את שיטת דמרטיני ב ניסיון פורץ דרך זה שאני רוצה שאנשים ישלטו במיומנות של מודעות רפלקטיבית כדי שלא יתנו לעולם שבחוץ להסיח את דעתם מהקריאה, חזון, השראה ומטרות אובייקטיביות מבפנים.

המשימה האמיתית שלך בחיים, המטרה האמיתית שלך בחיים, היא זכותך המלידה.

מה שמעניין זה ש:

• בכל פעם שאתה מסתכל מלמעלה על מישהו וגאה מכדי להודות שמה שאתה רואה בו נמצא גם בתוכך, יש לך חלק מופרך.
• בכל פעם שאתה מביט במישהו למעלה וצנוע מכדי להודות שמה שאתה רואה בו נמצא גם בתוכך, יש לך חלק מודח.

כל אותם חלקים שהתנערו, אותם סטיות או שיבולים, אותם חלקים נמנעים בתוכך שאתה גאה מדי או צנוע מכדי להודות שיש לך, הם מקורות החללים או תחושות הריק שלך בתוכך.

כאשר אתה מחבק את שני הצדדים ומגיע לדעת שאתה הגיבור והנבל, הקדוש והחוטא, המעלה והחולה, תוכל לקבל הגשמה ולב פתוח. אותם חלקים או חללים שהתנערו הם פשוט משוב כדי להחזיר אותך למודעות רפלקטיבית שבה אתה יכול להיות אותנטי.

הכל שקורה בחייך הוא משוב ו מנסה להביא אותך למקסימום אותנטי ועוצמתי מדינה.

כך, אתה יכול לראות את החיים בדרך, לא בדרך. אתה לא צריך להיות קורבן של היסטוריה כלשהי כשאתה יכול להיות אדון הגורל שלך בכך שתראה שכל מה שקורה בעצם מנחה אותך ומסייע לך.

שתיים מהשאלות הכי גדולות שאתה יכול לשאול את עצמך הן:

• איך כל מה שקורה בחיי עכשיו, עוזר לי להגשים את הערך הגבוה ביותר שלי?
• מהו פעולה בעדיפות הגבוהה ביותר אני יכול לעשות עכשיו עם המשאבים שיש לי?'

בכך תהיו בעלי תושייה, מאוזנים ומסופקים, וסביר להניח שיהיה לכם 'לב פתוח'.

חוסן וכושר הסתגלות הם תוצרי לוואי של מוח מרוכז. מוח מרוכז מביא לרוב לפיזיולוגיה מרוכזת.

תחשוב על זה - יש לך פחות רעש במוח כשאתה מרוכז ולכן יותר ברור, תמציתי ו מרוכז על מה זה תשמח ליצור או להגשים. בעסק שלך, תהיה פחות סביר שתהיה נרקיסיסט ותחמיץ את הצרכים של הלקוחות והעובדים שלך. אתה גם פחות סביר להיות הפכפך ו רגשי, שכבר הוכח כמעורער בניית עושר. כ מנהיג, אתה נוטה להיות מרוכז יותר ומסוגל להתמודד עם פרדוקסים, ומלא השראה. אתה גם תגלה שיש לך פחות סיכוי להוציא דברים על אנשים אחרים או על עצמך.

אם וכאשר אתה שואל את השאלות הנכונות שמתאזנות שֶׁלְךָ ראש, אתה יכול לפתוח שֶׁלְךָ לב.

'לב פתוח' הוא ביטוי של פוטנציאל מלא כי אתה אסיר תודה על החיים. בסופו של יום, אם אינך אסיר תודה על היום שלך, סביר להניח שלא חיית בעדיפות עליונה.

רק לרגע - עצרו, והתבוננו בפנים או חשבו:

• ראשית, אם לא נכנסת לאינטרנט אל drdemartini.com ועשית את שלך קביעת ערך בחינם כדי לקבוע מה זה הכי גבוה באמת על שלך רשימה של ערכים, אנא שקול לעשות זאת היום.
• שנית, אנא שקול גם לבנות את חייך ולהגדיר את המטרות או היעדים שלך התואמים את הערכים הגבוהים ביותר שלך.
• שלישית, פעלו למען האצלת בסופו של דבר כל הפעילויות בעדיפות נמוכה יותר שמפחיתות מערכם ודבקות בפעולות שהן בעדיפות הגבוהה ביותר שמעוררות אתכם באמת ובאופן ספונטני.

תן לעצמך רשות לקבל יותר רגעים עם 'לב פתוח' ולהיות אותנטיים כדי שתוכל להשיג יותר, להיות יותר, לעשות יותר, ולהיות יותר.