אני מדבר על אריכות ימים כבר עשורים רבים. אני מוקסם מזה מאז שהייתי בן 18 כשפגשתי מאריך ימים בשם פול סי בראג שהיה כנראה בן 77 באותה תקופה.

למעשה, אריכות ימים פירושה "משך זמן ארוך של חיים אינדיבידואליים". מאות מיליוני דולרים מושקעים מדי שנה במחקר, ייצור ושיווק מוצרים וטיפולים שונים שמטרתם להאט, לעצור או אפילו להפוך את תהליך ההזדקנות.

ההשקפה שלי, אותה אסביר ביתר פירוט בהמשך, היא שאריכות ימים מתחילה בתודעה. ליתר דיוק, אריכות ימים נובעת מחיים לפי הגבוה ביותר שלך ערכים, מה שמביא לשינויים פיזיולוגיים הכוללים ירידה באנטרופיה (דעיכה טבעית) ועלייה של נגנטרופיה (אנטרופיה הפוכה).

לחץ למטה לסרטון של מאמר זה. ↓

קפוץ לסרטון

אנרגיה והגוף שלך

יש לך, ברמה התאית, מקור מוכן של אנרגיה באברונים זעירים הנקראים מיטוכונדריה. המיטוכונדריה הללו מכונה לעתים קרובות "תחנות הכוח" של התא מכיוון שהן ממירות חמצן וחומרי תזונה לאדנוזין טריפוספט (ATP), המשמש כמקור לאנרגיה כימית. בדרך זו, חלק גדול מהחיוניות שלך נוצר ברמה התאית על ידי מיטוכונדריה שמתחלקות או מתרבות בהתאם לכמות האנרגיה שהגוף שלך צריך.

המיטוכונדריה הללו פועלות ללא הרף כדי להגיב לצרכי האנרגיה המדויקים שלך בהתבסס על מה שאתה מתכוון.

כאשר אתה חי בהתאמה או בהתאמה למה שאתה הכי מעריך, אתה הכי מרוכז ואובייקטיבי והגוף שלך נוטה להיות הומיאוסטטי בצורה האוטונומית ביותר ומייצר את המספר החיוני של מיטוכונדריה כדי לענות על צרכים אלה. בכך, הגוף שלך ממקסם את פוטנציאל האנרגיה שלך.

כשאתה חי בחוסר התאמה למה שאתה הכי מעריך, הגוף שלך מייצר יתר או פחות את מספר המיטוכונדריות, וכתוצאה מכך רמות האנרגיה קפיצה או צניחה - אף אחד מהם לא ממקסם את פוטנציאל האנרגיה המרוכז והגמיש ביותר שלך.

אנרגיה והערכים שלך

כאשר אתה חי בהתאם לערכים הגבוהים ביותר שלך - הכוונה שלך הופכת ברורה יותר, אתה נוטה להיות הכי אובייקטיבי והכי פחות מוטה סובייקטיבית בפרשנות שלך לעולם, ויש לך הכי פחות הפרעה, חוסר התמצאות או תפיסה שגויה לגבי הסביבה שלך. כתוצאה מכך, באמצעות תגובות משוב הומיאוסטטיות המיטוכונדריה שלך מווסתות את מספרן בצורה היעילה ביותר לפי הצורך, כך שהן יכולות ליצור ביעילות מולקולות של ATP ולהמריץ את גופך ביעילות.

כשאתה מנסה לחיות בערכים הנמוכים שלך - אולי על ידי הרגשת חובה לעשות משהו שאינו חשוב לך, הזרקת ערכים של אחרים, וניסיון לרצות או לספק אנשים אחרים, סביר להניח שתהיה לך הטיה סובייקטיבית ופרשנות שגויה או עיוות של המציאות שלך. כתוצאה מכך, אתה נוטה לעוות את הצרכים של המיטוכונדריה שלך לעומת הצרכים האמיתיים של הגוף שלך.

הנה למה…

בכל פעם שאתה מנסה לחיות על פי הערכים הנמוכים שלך ואתה מפעיל את האמיגדלה שלך, מרכז ההישרדות או התשוקה של המוח שלך, אתה נוטה להשתוקק להימנע באופן אינסטינקטיבי מאתגרים או טורפים ולחפש באימפולסיביות תמיכה או טרף, להימנע ממה שהוא בלתי נמנע, ולחפש את מה שלא ניתן להשגה.

אתה גם נוטה לפתח פרשנות מוטה סובייקטיבית או מעוותת של המציאות שלך.

המוח והתאים שלך עשויים להגיב על ידי יצירת יותר או פחות מיטוכונדריה ממה שאתה צריך, וכתוצאה מכך מצב מאני, עצבני ועתיר אנרגיה או מצב מדוכא, מאופק או נמוך.

מה שסביר שייגרם הוא סוג של יתר או תת-ייצור או מצב-יתר או תת-מצב של ביטוי אנרגיה, שאינו יעיל.

כך:

• כשאתה חי בהתאמה למה שאתה הכי מעריך, אתה ממקסם את היעילות האנרגטית שלך ויש לך בדיוק את כמות האנרגיה הנכונה עבור הכוונות שלך בפועל.
• אם אתה מעוות את המציאות שלך, אתה צפוי לעוות את רמות האנרגיה שלך.

אני מנסה לעזור לאנשים לתעדף את חייהם מכיוון שרמות האנרגיה שלהם נוטות להתייצב כשהם חיים לפי העדיפות הגבוהה ביותר שלהם.

אני בטוח שחווית תקופות שבהן ביצעת את המשימות העדיפות ביותר שלך וגמרת עם שימוש יעיל יותר באנרגיה ולכן אנרגיה זמינה יותר בסוף היום מאשר כשהתחלת, במקום ימים אחרים שבהם אתה מרגיש מרוקן ומדולדל לאחר שהתמקד במשימות בעדיפות נמוכה או בעלות ערך נמוך, או בכיבוי שריפות.

נגנטרופיה ואנטרופיה 

ניתן לראות את הנגנטרופיה כ"פיזיקת החיים" - מעבר מהפרעה לסדר; ניתן לראות אנטרופיה כ"פיזיקת מוות" - מעבר מסדר להפרעה.

אנטרופיה משמשת לפעמים גם בהתייחסות ל"מידע חסר" או "ניקוז אנרגיה".

תן לי לתת לך דוגמה. כאשר אתה מאוהב במישהו, אתה יכול להפעיל את האמיגדלה שלך, ולחפש "טרף" או משהו שאתה מאוהב בו, אתה נוטה להיות מודע ליתרונות ולא מודע לחסרונות. החלק ה"לא מודע" הוא מידע שחסר ממנו אתה מתעלם. המידע החסר הזה הוא ENTROPY, ואנטרופיה היא אובדן אנרגיה.

כשאתה מתרעם על משהו, אתה מודע לחסרון ולא מודע לחיוב. שוב חסר לך מידע, ומידע חסר הוא גם המקור לאובדן אנרגיה. אם תשפוט, סביר להניח שאותו דבר יקרה, והאנרגיה שלך תטה להתפוגג.

עם זאת, כאשר אתה מודע ורואה את שני הצדדים, מה שהאינטואיציה שלך כל הזמן מנסה לגרום לך לעשות, סביר להניח שהפקת רמת האנרגיה שלך תהיה תקינה ויעילה, וכתוצאה מכך NEGENTROPY. זו הסיבה שאם אתה חי לפי הערכים הגבוהים ביותר שלך, רמות האנרגיה שלך נוטות לחזור לאיזון, ערך עצמי עולה.

זו גם הסיבה שאתה אותנטי במצב הזה כי החיים והזהות שלך סובבים סביב מה שאתה הכי מעריך.

זה גם כאשר אתה נוטה לדבר שלך כי אתה מקבל השראה באופן ספונטני לפעול לפי מה שבאמת חשוב לך. כאשר אתה עושה, אתה נוטה להשיג. כאשר אתה משיג, אתה נוטה לרצות להשיג משהו גדול יותר. אז, אתה ממשיך להרחיב את אופקי המרחב והזמן שלך כדי להשיג הישגים גדולים יותר.

וכאשר יש לך מטרות שנמשכות מעבר למשך חייך הפיזיים התמותה, אתה יוצר הזדמנות להוליד את המורשת האלמותית שאתה חולם להשאיר על הפלנטה, את ההבדל שאתה רוצה לעשות.

לחיות כדי לאכול לעומת לאכול כדי לחיות

מעניין שכשאתה חי בהתאמה לפי הערכים הגבוהים ביותר שלך, אתה עלול לגלות שאתה כבר לא חי כדי לאכול - אתה אוכל כדי לחיות.

כאשר אתה מנסה לחיות לפי ערכים נמוכים יותר ולא מתגשמים, סביר להניח שתפצה ותרצה למלא את עצמך מלא בצריכה.

צרכנות ורכישת מותגים במחיר מופקע הם לרוב דרך לפצות על תחושת הנמוכה שלך. אני בטוח שהרצון לבזבז ולאכול יתר על המידה יגדיל את ההסתברות לאנטרופיה ויקצר את תוחלת החיים שלך.

לכן, זה חכם לחיות לפי עדיפות ולמלא את היום שלך בפעולות בעדיפות הגבוהה ביותר שיעזרו לך להגשים את מה שאתה מאמין שהוא המשימה שלך בחיים. כאשר אתה עושה זאת, סביר יותר שתאכל בחוכמה כדי לחיות במקום לחיות כדי לאכול. כתוצאה מכך, סביר להניח שרמות החיוניות והאנרגיה שלך יחזרו ביעילות לאיזון.

מסיבה זו, לעתים קרובות אני אומר לאנשים שכשאתה חי לפי העדיפות הגבוהה ביותר שלך, אתה נוטה לא לשים לב לבריאות שלך. פול בראג לימד אותי את זה כשהייתי בן 17: לעתים קרובות אתה מודע יותר לגוף שלך ולסימפטומים שלו כי יש לך חוסר איזון תפיסות ופיזיולוגיה כדי לחשוף את זה.

כאשר אתה באמת נוכח וחיה לפי העדיפות או הערך הגבוהים ביותר שלך, לא סביר שתבחין בפיזיולוגיה לא מאוזנת. כאשר יש לך נפש רגועה ונצחית, יש לך מצב גוף חסר גיל כי הפיזיולוגיה שלך כל כך יעילה שאתה אפילו לא מודע לזה.

אתה גם נוטה שלא יהיו לך סימפטומים כלשהם שיתנו לך משוב שיודיע לך שאתה לא אותנטי כי אתה חי כל כך אותנטי.

אמור לי מה הערך הגבוה ביותר שלך, ואני אגיד לך על מה החיים שלך סובבים

אני לא יכול להדגיש עד כמה חשוב לתעדף את חייך ולשאול את עצמך, "מהי הפעולה העדיפות ביותר שאני יכול לעשות עכשיו שיכולה לעזור לי להגשים את מה שאני מרגיש שהוא הכי משמעותי עבורי, הדבר שבעצם יהיה לשרת את המספר הגדול ביותר של אנשים, אבל מה גם יהיה הדבר הכי משמעותי עבורי?"

כשאתה עושה משהו שמעורר השראה עבורך וגם תורם, משרת או עושה את ההבדל בחייהם של אנשים אחרים, אתה ממקסם את היעילות האנרגטית שלך, יש לך את מירב הסיפוק, אוכל כדי לחיות במקום לחיות כדי לאכול, אתה יותר פרודוקטיבי, הרגישו נוכחים ואסירי תודה, ראו את הדברים כ"בדרך" ולא "בדרך", ולעתים קרובות תרגישו שאתם בראש העולם במקום שהעולם יהיה עליכם.

מצד שני, כשאתה מנסה להכפיף לכל אחד אחר, להחדיר ערכים של אנשים אחרים לחייך, לנסות לעשות משהו שהוא לא בראש סדר העדיפויות, להשתדל לעשות ריבוי משימות ולפזר את עצמך, להרגיש שאתה מכבה שריפות כל היום, להרגיש מוצף ולא פרודוקטיבי, סביר להניח שתרגיש מותש ועצבני בסוף היום ותוציא את זה על המשפחה שלך.

סביר גם שלא תהיה לך חוסן או הסתגלות רבה, תהיה לך מצוקה במקום eustress, ואנטרופיה במקום נזלת. אז הגוף שלך עשוי לשלוח לך תסמינים פיזיים כמשוב כדי ליידע אותך שאתה לא אותנטי מכיוון שהערך הגבוה ביותר שלך הוא הזהות שלך.

הערך הגבוה ביותר שלי הוא הוראה – חיי סובבים סביב הוראה. אני עושה את זה כל יום, שבעה ימים בשבוע כי אני עושה את מה שאני אוהב כל יום. וזה המפתח.

אם אתה עושה מה שאתה אוהב, אתה נוטה לא להזדקן כל כך.

האנרגיה היא אינסופית ברגע שאתה מזהה את המקור.

החיוניות שלך בחיים עומדת ביחס ישר לחיות הראייה שלך.

כאשר אתה חי לפי הערכים הגבוהים ביותר שלך, האזורים האסוציאטיביים החזותיים של V5 ו-V6 של קליפת העורף שלך נדלקים כדי לאפשר לך לראות את הראייה הפנימית שיש לך מולך שהיית רוצה ליצור בעולם.

בעלי חזון פורחים, ובעלי חזון מתים.

עם זאת, אם אתה מפעיל את האמיגדלה התת-קורטיקלית שלך, מנסה לחיות בערכים הנמוכים שלך ולהפעיל את החלק ההישרדותי הפרימיטיבי הישן של המוח שמבקש אך ורק להימנע מטורף ולחפש טרף, להימנע מהשליליים ולחפש את החיוביות, סביר להניח שיש לך אנטרופיה ולשבור את עצמך. אז אתה עשוי לתהות מדוע אין לך מספיק אנרגיה יעילה כדי לעשות הכל.

אם אתה רוצה לקבל השראה, יהיה זה חכם לחיות לפי העדיפות הגבוהה ביותר שלך, כי העדיפות הגבוהה ביותר שלך היא המקום שבו אתה מקבל השראה מהותית מבפנים.

אין ביטוי לא יעיל של אנרגיה כשאתה עושה את מה שאתה באמת מרגיש שהוא הייעוד שלך.

לסיכום

אם יש לך השראה לשאוף לאריכות ימים וחיוניות, יהיה חכם אם:

• זהה את המטרה המשמעותית ביותר שלך, שהיא הערך הגבוה ביותר שלך, המעוררת אותך.
• תעדוף את החיים שלך ו להאציל השאר.
• לאכול מתון או קל מאוד, עם צום מדי פעם.
• שתו הרבה מים, הממס האוניברסלי.
• יש מטרות שנותנים לך השראה עם אופקי מרחב וזמן גדולים המקושרים לערך הגבוה ביותר שלך וגם מאתגרים אותך.
• אם יש לך סיבה לחיות מעבר לתוחלת חיים ממוצעת, סביר להניח שתחיה חיים ארוכים יותר.
• תן לעצמך רשות לחיות חיים ארוכים.
• תהיה אסיר תודה - תודה הוא אחד המפתחות לאריכות ימים כי אתה גדל כשאתה אסיר תודה על החיים.