מה קורה מבחינה פיזיולוגית כשאתה חי לפי עדיפות?

כשאני מלמד איך לשלוט בחייך, אני לעתים קרובות משתף כיצד לכל בן אנוש יש סדרה ייחודית של סדרי עדיפויות או ערכים בחייו. אלה ספציפיים לטביעת אצבע לכל אדם - אין שני אנשים בעלי אותו סדר עדיפויות או ערכים בדיוק.

מה שאתה אולי לא יודע הוא שכשאתה חי על פי הערכים הגבוהים ביותר שלך או סדרי העדיפויות העליונים שלך, דם, גלוקוז וחמצן נכנסים לתוך המוח הקדמי, שהוא המרכז הביצועי של המוח שלך. אז, בכל פעם שאתה ממלא את היום שלך בפעולות בעדיפות הגבוהה ביותר שלך ועושה את מה שהכי חשוב, משמעותי ומעורר השראה בחייך; אתה מעיר את החלק במוח שלך שמעורב בחזון מעורר השראה, תכנון אסטרטגי, אובייקטיביות, ביצוע תוכניות וממשל עצמי. יש לך גם סיכוי גבוה יותר להעיר את שלך מַנהִיגוּת כישורים כי אתה נוטה להיות יותר יעיל ויעיל בפעולות שלך ויהיו לך יותר חוסן וכוח בחיים.

מצד שני, כשאתה ממלא את היום שלך בפעולות בעדיפות נמוכה, הגלוקוז והחמצן בדם נכנסים לתומך המוח האחורי. לכן, במקום להעיר את מרכז ההנהלה שלך לראייה מעוררת השראה, אתה מעיר את המוח האחורי שלך, שעוסק ברפלקסים מותנים, ודחפים לסיפוק מיידי והימנעות מכאב. כתוצאה מכך, סביר להניח שתמנע מאתגרים ותחפש דרך קלה ופחות יעילה, תוך כדי התפקיד של עוקב.

אם אתה מעדיף לצפות בסרטון כיצד לשלוט בחייך, לחץ למטה. ↓

קפוץ לסרטון

שיפוט הוא מה שעוצר אותך מלהיות בראש המשחק שלך ולהצליח לשלוט בחייך.

כשאתה שופט מישהו ומעמיד אותו או אותה מעליך על הדום, אתה בסופו של דבר ממזער את עצמך בתמורה ומציב את עצמך במקום השני, לא ראשון או לפחות שווה. בכך אתה מעלה את כוחם ומצמצם את עצמך. במילים אחרות, אתה מוריד מעצמך ותטה להחדיר את הערכים שלהם לתוך החיים שלך, מה שבתורו מבטל אותך ואתה חי בצורה לא אותנטית במקום לשלוט בחייך.

לנסות להיות מישהו שאתה לא הוא לא הדרך החכמה ביותר לנסות להגיע לפסגה בחיים. להיות שני בלהיות מישהו אחר זו לא הדרך החכמה להוביל או להתרומם. סבירות גבוהה יותר ששיפוט במובן של להגזים מישהו אחר ולמזעור את עצמך יגרום לכך שאתה קורבן של ההיסטוריה, לא אדון בחיים.

צורת השיפוט האחרת היא כשאתה מפיל אנשים ומנסה להשליך עליהם את הערכים שלך. אף אחד לא יכול לחיות בערכים שלך לטווח ארוך, מה שסביר שיגרום לכך שתהיו כועסים, ביקורתיים ומיואשים; שלא לדבר על להסיח את דעתך משלך פעולות בעדיפות הגבוהה ביותר שמביאים אותך לפסגה בחיים. 

כשאתה מעריך אותך, כך גם העולם.

כשאתה עושה דברים שנמצאים גבוה ברשימת הערכים שלך, שלך ערך עצמי עולה. כשאתה עושה דברים נמוכים ברשימת הערכים שלך, הערך העצמי שלך יורד. לכן, אם אתה רוצה להעלות את הערך העצמי שלך, יהיה חכם לחיות לפי עדיפות.

מהי הפעולה עם העדיפות הגבוהה ביותר שאתה יכול לעשות היום שתשרת את המספר הגדול ביותר של אנשים בצורה האפקטיבית והיעילה ביותר, שבה תוכל לקיים חילופי הוגן בר קיימא כדי להיות מסוגל לקבל הכנסה, כדי להיות מסוגל להאציל דברים בעדיפות נמוכה יותר כדי שתוכל להתקדם ולהיות בראש המשחק שלך?

אני בטוח שאם אתה עושה דברים בעדיפות נמוכה שמסיחים את דעתך, שאינם מספקים, שמפחיתים את הערך שלך, שמפזרים אותך, מתסכלים אותך ושתדחה, הדימוי העצמי שלך בחיים יירד.

כדי לשלוט בחייך, המפתח הוא לוודא שאתה להתמקד בראש סדר העדיפויות שלך מדי יום, הדבר הכי גבוה, הכי חשוב שאתה יכול לעשות ברגע המסוים הזה. אם תעשה את זה, אתה נוטה להרחיב את עצמך ואת אופקי המרחב והזמן שלך בחיים. אם לא, יש סיכוי גבוה יותר שתתכווץ במקום להתרחב ולהבריק. ואני כל כך רוצה שתרחיב ותיתן לעצמך רשות לעשות משהו יוצא דופן, במקום להיות אינדיבידואל רגיל שחי לפי כל מה שקורה סביבך וכפוף לאלה שבעולם החיצוני.

תהיה המנהיג לחיות בהתאם לערכים הגבוהים ביותר שלך. תהיה זה שיוביל ולא ילך בחיים - זה שירחיב ולא יתכווץ.

על מנת לשלוט בחייך, אם לא תאציל פעולות בעדיפות נמוכה יותר, אתה תהיה לכוד בביצוען מה שיוריד אותך.

הדרך המהירה ביותר להפוך את עצמך מתוסכל, שרוף או משועמם היא לעשות דברים בעדיפות נמוכה בחייך.

לפני שנים רבות, ניגשתי למרי קיי מ- Mary Kay Cosmetics ושאלתי אותה מה אני יכול לעשות כדי לעזור לעצמי להפוך לדוברת שמטיילת ברחבי העולם. היא הציעה לי לרשום את שש או שבע הפעולות בעדיפות הגבוהה ביותר שאני יכול לעשות בכל יום שיתנו לי את התוצאות הטובות ביותר בחיים ויעזרו לי להגשים את החלומות שלי.

אז, עשיתי. רשמתי אותם על כרטיסים ואז התחלתי לחפש את העדיפויות הגבוהות ביותר של העדיפויות הגבוהות ביותר של העדיפויות הגבוהות ביותר. במקרה שלי, הם היו צריכים לחקור, לכתוב, לטייל וללמד. אז הבנתי שהתפקיד שלי הוא ללכת לחקור, לכתוב, לטייל וללמד, ולשחרר את כל השאר.

במילים אחרות, התחלתי לחיות את החיים לפי עדיפות. 

אם אתה לא ממלא את חייך במה שאתה אוהב, הם מתמלאים במה שאתה לא אוהב.

כאשר אתה תעדוף את חייך ו להאציל השאר, תהיה לך דרך יותר אנרגיה. האנרגיה שלך תעלה כי אתה תעשה משהו שאתה אוהב - שמעורר בך השראה באופן ספונטני. סביר להניח שההכנסה שלך תגדל כי תקבל תגמול בצורה יעילה יותר. לאחר מכן תהיו בעמדה טובה יותר להאציל דברים כך שלא תרגישו שקועים ומפוזרים. כמו כן, סביר להניח שתבצע ריבוי משימות ובמקום זאת תתחיל לבצע משימות-על.

במילים אחרות, אתה נוטה להיות בראש המשחק שלך, וזה באמת הדבר הכי עדיפות שאתה יכול לעשות. 

כשאתה מנסה לשלוט בחייך, אל תנסה לעשות הכל.

תן לעצמך רשות תגיד לא.

כאשר לא ברור לך מה הם העדיפויות האמיתיות הגבוהות ביותר שלך בחיים, יהיה לך קושי להגיד לא לציפיות של אחרים. הסחות דעת יכולות להוריד אותך מהמסלול ולצרוך את הזמן, תשומת הלב, האנרגיה, המיקוד, כוח הריכוז ויכולת הייצור שלך בחיים. הסחות דעת כאלה עלולות להוביל אותך מלהשיג או להגשים את מה שהיית עושה בפועל אוהב לעשות בחיים.

אמירת לא להסחות דעת בעדיפות נמוכה ואמירת כן לפעולות בעדיפות גבוהה היא המפתח לשלוט בחייך. התמקדו והיצמדו למה שבאמת חשוב ביותר. אתה לא יכול לרצות את כולם, אז אל תתחיל אפילו לנסות.

  אין דבר כזה ניהול זמן אמיתי.

ביצוע הפעולות הכי חשובות ומעוררות השראה בחיים שלך בכל יום אינו עניין של ניהול הזמן שלך. זה עניין של בחירה למקד את תשומת הלב שלך והכוונה בתבונה בזמן היקר שיש לך.

כאשר אתה מתמקד ומתזמן את היום שלך לבצע פעולות מסוימות בעדיפות גבוהה, יש סיכוי גבוה יותר שתבצע אותן. חשוב לקחת פיקוד על לוח הזמנים היומי שלך ולהיות א מאסטר בתכנון ומשלחת, על מנת שתוכל להתמקד בעין השוורים המרכזית שלך של פעולות ארוכות טווח ובעדיפות גבוהה בחיים.

סיכום

נקודות פעולה מוצעות לשליטה בחייך: שאלו את עצמכם

1. מהי הפעולה בעלת העדיפות הגבוהה ביותר שאני יכול לעשות היום שיכולה לעזור לי להגשים את משימת חיי עלי אדמות ולשלוט בחיי?
2. מה ספציפית קרה לי היום וכיצד זה עוזר לי להגשים את הערכים הגבוהים ביותר שלי בחיים?
3. האם אני רוצה פשוט לשנות את התפיסה שלי או לשנות את הפעולה שלי?
4. מהי תפיסת העדיפות הגבוהה ביותר שאני יכול לקבל היום?
5. מהם האנשים בעלי העדיפות הגבוהה ביותר שאני יכול להתחבר איתם היום?
6. מה העדיפות הגבוהה ביותר של מערכות יחסים שאני יכול לפתח היום?
7. מהם הרעיונות בעלי העדיפות הגבוהה ביותר שאני יכול להדביק לי בראש היום?
8. מהם הסרטונים בעדיפות הגבוהה ביותר לצפייה היום?

כשאתה שולט בחייך, בין אם תרצה בכך להגדיל את הכספים שלך, מנהיגות, השפעה או העסק שלך, בין אם הכוונה שלך היא לשנות את מערכת היחסים שלך, בריאות או כל תחום בחיים שלך, הכל מתחיל קודם כל להבין מה הכי גבוה ברשימת הערכים שלך ( לחץ כאן כדי להתחיל את תהליך קביעת הערך בחינם של Demartini) ו ואז לבחור לחיות לפי עדיפות לפי אותם ערכים.