שיתוף Bookmark

זמן קריאה: 9 מ'
DR JOHN דמרטיני - עודכן לפני 3 שבועות

לעיתים בחייכם, ייתכן שתבחינו בשתי תגובות שונות מאוד המתעוררות בתוככם. ייתכן שתגלו שלפעמים אתם מגיבים במהירות, רגשית, אימפולסיבית או אינסטינקטיבית לכל מה שאתם תופסים שקורה סביבכם. בפעמים אחרות אתם עשויים לעצור, להרהר ולפעול באופן אסטרטגי מתוך מטרה וכוונה משמעותית.

מה שאולי אינכם יודעים עדיין הוא ששתי התגובות הללו אינן מגיעות מאותו חלק במוח. הן נובעות משתי שכבות נפרדות של המוח שלכם - מה שאני לפעמים מתאר כ"אגוז" ו"קליפה" של אגוז המלך, או החלק התת-קורטיקלי של המוח שלכם אשר...

כולל את האמיגדלה ואת החלק המתפקד גבוה יותר במוח, הנקרא קליפת המוח הקדם-מצחית המדיאלית. כשתתחילו להבין את התפקיד שכל אחת מהשכבות הללו ממלאת, סביר יותר שתבינו מדוע לפעמים אתם תגובתיים ולא יציבים יותר ובאחרות אתם מרוכזים יותר, צלולים ואסטרטגיים.

חשיבה של מערכות 1 לעומת חשיבה של מערכות 2
הגרעינים התת-קורטיקליים העמוקים יותר מולידים את חשיבת מערכת 1. זוהי מערכת החירום שנועדה להישרדות. היא מונעת על ידי הדחפים לחפש הנאה והאינסטינקטים להימנע מצבע.

כאשר מערכת זו מפעילה אותך, אתה נוטה להגיב לפני שאתה חושב. אתה יכול להפוך למעין אוטומט, להגיב לכל גירוי שקורה מולך, לנוע לעבר מה שאתה תופס כמהנה ולהתרחק ממה שאתה תופס ככואב, ורק לאחר מכן לשאול את עצמך מדוע הרגשת לא שקט או מוטל מחוץ למרכז.

השכבה הקורטיקלית החיצונית, ובמיוחד קליפת המוח הקדם-מצחית המדיאלית, מולידה את החשיבה של מערכת 2 - התפקוד הביצועי. זהו האזור במוח המעורב בהיגיון, ראיית הנולד, תכנון אסטרטגי ופעולה משמעותית. זה גם המקום שבו סביר להניח שתמצא את האמצע בין זוגות הניגודים, שתזהה שלדברים שאתה מחפש יש חסרונות ולדברים שאתה נמנע מהם יש יתרונות. כאשר מרכז זה פעיל, הוא שולט באמיגדלה במוח התת-קורטיקלי שלך, מרגיע את הגרעינים התת-קורטיקליים שלך ומחזיר אותך לאיזון ואובייקטיביות.

כשאתה ניגש למרכז הניהולי, אתה עובר ממבט לאחור למבט קדימה. אתה עובר מהישרדות לשגשוג. במקום להגיב רגשית ואז להצטרך להבין את זה מאוחר יותר, אתה חושב מראש, ופועל בהתאם ובצורה מכוונת יותר.

הבחירה בידך - אתה יכול לחיות בעיקר לפי משמעות או שאתה יכול לחיות בעיקר לפי רגש, והיחס בין השניים יקבע את יציבות וכיוון חייך.

טייק מפתחאיכות חייך מושפעת מאיזו משתי מערכות אלה אתה מעצים בכל רגע נתון.

ראיית שני הצדדים וכוחה של קביעת סדרי עדיפויות

ייתכן שיהיה מועיל לראות את האופן שבו שתי המערכות הללו פועלות על ידי התבוננות במבנה של חברה. בתחתית נמצאים העובדים המגיבים למשימות מיידיות. מעליהם נמצאים המפקחים והמנהלים, ומעליהם המנהלים. בראש החברה יושב המנהיג, בעל החזון, שכנראה פועל עם המידה הגדולה ביותר של ראיית הנולד, תכנון, קביעת סדרי עדיפויות והאצלת סמכויות. ככל שהתפקיד גבוה יותר, כך נדרשת ראיית הנולד רבה יותר. אותו עיקרון חל גם על חייכם. אם אתם רוצים חיים חזקים ומשמעותיים יותר, חכם לתעדף את יומכם עם פעולות בעלות עדיפות גבוהה.

אז מה נוטה להסיח את דעתכם ממילוי יומכם בפעולות בעלות עדיפות גבוהה שמעוררות בכם השראה? כל דבר שאתם מתאהבים בו או מכעיסים אותו. כל דבר שאתם מעריצים אותו או מזלזלים בו. כל דבר שאתם שופטים נוטה להיות הסחת דעת. לדוגמה, אתם עשויים לראות אדם מושך ולדמיין שיש לו יותר חיוביות משליליות. לא, אין להם. יש לו סט שונה של חיוביות ושליליות. כל מערכת יחסים שהייתם בה כנראה הראתה לכם לאורך זמן שיש לה גם יתרונות וגם חסרונות, יתרונות וחסרונות. שני הצדדים קיימים בו זמנית.

במקום לחכות שגיל או ניסיון יראו לכם זאת בסופו של דבר, אני שואב השראה לעזור לכם ללמוד לראות את שני הצדדים עכשיו. וילהלם וונדט, אבי הפסיכולוגיה הניסויית, ניסה להדריך אנשים לראות את החיים כבעלי דו-צדדיות. הוא אמר שניגודיות סימולטנית היא נקודה יציבה, בעוד שניגודיות סדרתית - תפיסת החיובי ברגע אחד והשלילי ברגע אחר - יוצרת חוסר יציבות. הדאואיסטים גם מדגישים את החוכמה שבראיית שני הצדדים בו זמנית על מנת להפוך ליציבים יותר.

אני אוהב להשתמש באנלוגיה של סביבון. דמיינו שהסביבון חצי שחור וחצי לבן, חצי חיובי וחצי שלילי. אם מסובבים אותו במהירות, הוא הופך לאפור ויציב. אין תנודות. אבל האטו אותו והוא יתחיל לנטות, להתקדם ולבסוף ליפול לצד אחד. במילים אחרות, בכל פעם שאתם שופטים, מתאהבים או מכעיסים מישהו, אתם "מאטים את הסביבון". אתם מתנערים מחלקים ולא רואים את הצד השני שאתם מתעלמים ממנו. אתם עשויים לראות את זה כאירוע נהדר ולהתעלם מהצד השני או לראות את זה כאירוע נורא ולהתעלם מהצדדים החיוביים. התוצאה הסבירה היא חוסר יציבות.

סביר להניח שראיתם אנשים בעלי עמדות קיצוניות או אבסולוטיסטיות פונדמנטליות קיצוניות, וראיתם עד כמה דעותיהם לא יציבות וכמה הם יכולים להיות מוסחים בגלל טריוויה, משום שהם אינם מסוגלים לראות את שני הצדדים של אירוע בו זמנית.

אבל אלו שיכולים להחזיק בשני הצדדים בו זמנית - ביתרונות ובחסרונות, בחיובי ובשלילי - נוטים להיות יציבים יותר ולחיות עם יותר משמעות. הם מוצאים את האמצע בין זוגות הניגודים. הם חיים לפי מטרה ולפי סדרי העדיפויות הגבוהים ביותר שלהם. כאשר הם מפעילים את המרכז הניהולי, הם מחזירים את ההיגיון לתודעה ועוקבים אחר מסלול של מימוש עצמי יותר. אלה הם האנשים שהדאואיסטים תיארו כ"לא נגועים", משום שהם אינם מוסחים על ידי הקוטביות סביבם. הם נוכחים.

וההווה הוא המקום שבו מתרחשים החיים. אינך מזדקן בהווה. אתה מזדקן כשאתה מוסיף עבר ועתיד לתפיסות שלך. כשאתה מוציא מרחב וזמן מהתודעה וחוזר למרכז - לעצמי האותנטי, לנשמה - אתה יכול לגשת ביתר קלות למצב שמרגיש אלמוותי. ברגע שאתה מוסיף שוב מרחב וזמן, באמצעות שיפוט ותגובתיות רגשית, אתה צועד חזרה אל התמותה.

בסופו של דבר אתה מחליט איפה אתה רוצה לשחק בחיים.

אתם יכולים לבחור להיות מונעים על ידי דחף ואינסטינקט, על ידי סיפוק מיידי, על ידי תנודות ממכרות של חיפוש והימנעות השולטות באזורים התת-קורטיקליים של המוח שלכם. חכם לדעת שאנשים שחיים כך לעתים קרובות לא משאירים אחריהם מורשת אמיתית, משום שהם מנוהלים מבחוץ פנימה, מגיבים לעולם במקום להיות מונעים על ידי שליחות פנימית ומלאת השראה בתוכם.

או שאתם יכולים לבחור נתיב אחר - נתיב המעוצב על ידי מטרה, על ידי משמעות, על ידי סדרי העדיפויות והערכים הגבוהים ביותר שלכם. זהו נתיבם של אלו שסביר להניח שישאירו חותם בעולם. הם רואים את שני צידי החיים. הם מחלצים את עצמם מתנודתיות רגשית וחוזרים להווה. זה מה שניסו אוגוסטינוס הקדוש ופילוסופים גדולים רבים להדגיש לאורך הדורות.

טייק מפתח: אתה יכול לחיות לפי דחף/אינסטינקט והשפעה חיצונית, או שאתה יכול לבחור לחיות חיים התואמים את המטרה, המשימה ומערכת הערכים הייחודית שלך.

האם אתם מוכנים לתת לעצמכם רשות לחיות לפי מטרה? לחיות עם שליחות שבאמת משמעותית עבורכם? חייכם כבר מדגימים את מה שאתם מעריכים ביותר, וכאשר אתם מזהים את הערכים הגבוהים ביותר שלכם וחיים בהתאם אליהם, סביר להניח שתעוררו את מרכז הניהול שלכם, שתראו את שני הצדדים של אירוע או אדם, ותשלטו בתפיסות שלכם במקום להיות נשלטים או מנוהלים על ידם.

אם עדיין לא עשיתם זאת, אני ממליץ לכם להיכנס לאתר שלי ולמלא את השאלון בחינם קביעת ערך דמרטיני תהליךזוהי קבוצה של שלוש עשרה שאלות שייקח לכם כשלושים דקות להשלים. אם תענו עליהן בכנות, הן יעניקו לכם תובנה עמוקה לגבי מה שחשוב לכם באמת, כך שתוכלו לתעדף את חייכם ולהפסיק לחיות ב"צריך", "צריך", "חייב", "חייב" ו"חייב" שאולי הזרקתם מאחרים, שמפזרים את המיקוד שלכם ומרוקנים את האנרגיה שלכם. ניסיון לחיות לפי סדרי עדיפויות נמוכים אלה יכול להשאיר אתכם עייפים, חסרי כוח ומוסחים, במקום להיות מאוזנים, חזקים, נוכחים ומלאי השראה.

במשך עשרות שנים לימדתי אנשים בתוכנית הסמינרים הייחודית שלי, "חוויית פריצת הדרך", כיצד לשלוט בנתיב הזה, ועשרות אלפים התעוררו לאותה תובנה: זה לא מורכב כפי שחלק מהאנשים רוצים שתאמינו. כשם שחלק מהברוקרים ומנהלי הון גורמים להשקעות להיראות מסובכות כדי לשמור על תלותכם בהם, יש אנשים שגורמים לשליטה אישית להישמע מורכבת. אבל האמת פשוטה הרבה יותר.

אני תמיד אומר שאיכות החיים שלך מבוססת על איכות השאלות שאתה שואל.

אם תשאלו שאלות איכותיות שיעזרו לכם לחלץ את המשמעות, המטרה, המשימה, החזון ואת הדבר שבאמת נמצא בראש סדר העדיפויות בחייכם - ותתאימו את יומכם סביב זה - סביר להניח שתהיו בהירות וחיוניות בחייכם.

אם תרצו הדרכה בשליטה בתהליך הזה - בגילוי מערך הערכים הייחודי שלכם, הגדרת המשימה שלכם ולמידה כיצד לחיות עם כוונה גדולה יותר בכל יום - אשמח שתצטרפו אליי לסדנה הבאה שלי. סמינר ניסיון פורץ דרך, שם נחקור את העקרונות הללו לעומק ומיישם אותם הלכה למעשה כדי שתוכלו לחיות חיים משמעותיים ומלאי שליטה יותר.

לסיכום

ייתכן שלעיתים תגיבו במהירות, רגשית ואינסטינקטיבית... בפעמים אחרות ייתכן שתעצרו, תחשבו ותפעלו מתוך כוונה אסטרטגית גדולה יותר.

שתי תגובות אלו נובעות משתי שכבות נפרדות של המוח שלך - קליפת המוח הקדם-מצחית "האגוז"/תת-קורטיקלית והקליפת המוח הקדם-מצחית "הקליפה"/המדיאלית של המוח/אגוז.

חשיבה מערכתית 1 היא מערכת החירום שנועדה להישרדות, המונעת על ידי הדחפים לחפש הנאה והאינסטינקטים להימנע מכאב. חשיבה מערכתית 2 מולידה היגיון, ראיית הנולד, תכנון אסטרטגי ופעולה משמעותית.

איכות חייך מושפעת מאיזו משתי מערכות אלה אתה מעצים בכל רגע נתון.

כל מערכת יחסים שהיית בה כנראה הראתה לך שיש לה גם יתרונות וגם חסרונות, יתרונות וגם חסרונות. לחיים יש שני צדדים, ואלו שיכולים לתפוס את שני הצדדים בו זמנית נוטים לחיות עם יותר משמעות ויציבות.

בסופו של דבר אתה מחליט לאן אתה רוצה לשחק בחיים. אתה יכול לחיות לפי דחפים והשפעה חיצונית, או שאתה יכול לבחור לחיות בהתאם למטרה, למשימה ולמערכת הערכים הייחודית שלך.

חייך כבר מראים מה אתה מעריך ביותר. כאשר אתה מזהה את הערכים העליונים שלך וחי בהתאם אליהם, סביר להניח שתעורר את מרכז הניהול שלך.

לחיות לפי סדרי עדיפויות נמוכים יותר יכול להשאיר אותך עייף, חסר כוח ומוסח, במקום להיות מאוזן, חזק, נוכח ומלא השראה.

איכות חייך מבוססת על איכות השאלות שאתה שואל. אם תשאל שאלות איכותיות, סביר להניח שתזכה לבהירות וחיוניות בחייך.

אם אי פעם תרצו לחקור את העקרונות הללו ביתר פירוט, שקלו להצטרף אליי לחוויית פריצת הדרך, הסמינר שלי בן יומיים שבו אוכל לעזור לכם לזהות את הערכים, החזון והמשימה החשובים ביותר שלכם בחיים. אם אתם מקבלים השראה לחזור למושב הנהג של חייכם, חוויית פריצת הדרך יכולה לעזור לכם לזרז את התהליך.

האם אתה מוכן לשלב הבא?

אם אתה מחויב ברצינות לצמיחה שלך, אם אתה מוכן לעשות שינוי עכשיו ותשמח לעזרה לעשות זאת, לחץ על כפתור הצ'אט LIVE בתחתית המסך ושוחח איתנו עכשיו.

לחלופין, אתה יכול להזמין שיחת Discovery בחינם עם חבר בצוות Demartini.

 

מתעניינים בסמינר חוויה פורצת דרך?

אם אתה מוכן להיכנס פנימה ולעשות את העבודה שתנקה את החסימות שלך, תבהיר את החזון שלך ותאזן את דעתך, אז מצאת את המקום המושלם להתחיל עם ד"ר דמרטיני בחוויית פורצת הדרך.

תוך יומיים תלמד איך לפתור כל בעיה שאתה מתמודד איתה ולאפס את מהלך חייך להישגים והגשמה גדולים יותר.

נְקִישָׁה כאן כדי לברר יותר

הודעה חשובה:
התוכן המשותף בבלוג זה נועד למטרות חינוך והתפתחות אישית. הוא אינו מיועד לאבחון, טיפול, ריפוי או מניעה של מצבים פסיכולוגיים או רפואיים כלשהם. המידע והתהליכים המשותפים נועדו למטרות חינוך כלליות בלבד ואין לראותם כתחליף לייעוץ מקצועי בתחום בריאות הנפש או רפואי. אם אתם חווים מצוקה חריפה או בעיות קליניות מתמשכות, אנא פנו לגורם רפואי מורשה.

קרא את הצהרת הוויתור המלאה כאן