זמן קריאה: 18 מ'
DR JOHN דמרטיני - עודכן לפני שנתיים
כשמדובר בשליטה והעצמה בכל תחומי החיים שלך, יש שבע חטיבות שאני מתייחס אליהן:
- רוחני: המטרה המשמעותית שלך או המשימה בהשראת חייך
- נפשי: יצירת רעיונות חדשניים התורמים לעולם ושימוש ביכולות המנטליות שלך במלואן
- מקצועית: הצלחה בקריירה, הישג, שירות
- כַּספִּי: חופש/עצמאות כלכלית
- המשפחה: אהבה משפחתית ואינטימיות
- חֶברָתִי: השפעה חברתית ומנהיגות
- גוּפָנִי: בריאות, סיבולת, כוח ורווחה
כל אחד משבעת התחומים האלה שאתה לא מעצים, אחרים נוטים להשתלט.
- אם אתה לא מעצים את עצמך בעצמך נפשי יכולות, סביר להניח שיגידו לך מה לחשוב.
- אם לא תעצים את עצמך פנימה עסקים, יגידו לך מה לעשות.
- אם לא תעצים את עצמך פנימה לממן, יגידו לך מה אתה שווה.
- אם לא תעצים את עצמך פנימה מערכות יחסים, אתה עלול בסופו של דבר לעשות או להסכים לדברים שאתה לא רוצה לעשות.
- אם לא תעצים את עצמך מבחינה חברתית, יגידו לך באיזו תעמולה להאמין.
- אם לא תעצים את עצמך פיזית, יגידו לך אילו תרופות לקחת או איברים להסיר.
- אם לא תעצים את עצמך מבחינה רוחנית, אולי נאמר לך איזו דוגמה מיושנת שאולי אינה רציונלית או מעצימה את עצמה.
כל אחד משבעת תחומי החיים האלה שאתה לא מעצים באופן פסיבי, ישאיר אותך פגיע להתגבר על ידי אחרים אסרטיביים יותר.
בנוסף, ככל שלא תעצימו יותר תחומים בחייכם, כך גדל הסיכוי שתרגישו כמו קורבן של ההיסטוריה שלכם במקום אדון לגורלכם; שהעולם שולט בך; ושאתה חי לפי חובה ולא לפי תכנון.
לדעתי, זו לא הדרך הכי חכמה לחיות.
אני מאמין שזה חכם יותר להעצים את כל שבעת תחומי החיים שלך.
לחצו למטה לסרטון של מאמר זה . ↓
המשמעות של מערך הערכים או סדרי העדיפויות הייחודיים שלך בכל הנוגע להעצמת חייך
כל אדם חי לפי מערכת ייחודית של ערכים , סדרי עדיפויות או היררכיה של צרכים.
ערכים הם כמו טביעות אצבע. אין שני אנשים בעלי אותה מערכת ערכים.
מה שנמצא הכי גבוה ברשימת הערכים או סדרי העדיפויות הייחודיים שלך הוא התחום שבו אתה הכי ממושמע ומלא השראה מבפנים לעשות מבלי להזדקק למוטיבציה חיצונית. זה גם המקום שבו יש לך הכי הרבה סדר וארגון בחייך.
היררכיית הערכים הייחודית שלך משקפת גם את האופן שבו אתה מקבל החלטות ופועל בעולם. סביר להניח שתתייחס קודם כל לדברים שלדעתך תומכים ביותר בערכים שלך.
מה שהכי גבוה בהיררכיית הערכים שלך, או בסדר העדיפויות הגבוה ביותר שלך, הם הדברים שתהיה לך רמה גבוהה של ודאות לגביהם. אתה תאמין שאתה "יכול" בתחומים של הערכים הגבוהים ביותר שלך. יהיה לך ידע מיוחד יותר, תהיה יותר מאורגן ואמין בתחום זה. סביר להניח שתהיו מוחצנים יותר בכל הנוגע לתחומים שהם הכי גבוהים בערכים שלכם.
כאשר אתה מגדיר יעדים או יעדים ומתאים אותם לערכים הגבוהים ביותר שלך, אתה מגדיל את ההסתברות לעשות ולהשיג אותם. אתה גם נוטה להאמין שאתה יכול להשיג את המטרות או היעדים שלך ולעורר כישורי מנהיגות בתחומים אלה.
כאשר אתה נוקט בפעולות שממלאות ערכים נמוכים יותר בהמשך רשימת הערכים האישיים שלך, אתה נוטה לחוות יותר תסכול, דחיינות, היסוס ואי-סדר. אלו יהיו הפעולות או המטרות שאתה תופס שאינך יודע עליהן כל כך או שאינך יכול לעשות, וסביר להניח שתהיה יותר מופנם בכל הנוגע לפעולות אלו. המטרות המתואמות עם הערכים הנמוכים ביותר שלך הם תחומים שגם בהם תטטו לדחות ולתסכל וצריכים מוטיבציה חיצונית לעשות.
זיהוי הערכים הייחודיים שלך הם המפתח להעצמת כל שבעת תחומי חייך.
להעצים את עצמך נפשית
ברגע שזיהיתם את מערך הערכים הייחודי שלכם ותתחילו לחיות בצורה תואמת יותר למה שחשוב לכם ביותר, סביר יותר שתחיו לפי סדרי עדיפויות, תמלאו את יומכם בדברים בעלי משמעות עמוקה ותעוררו את היכולות המנטליות הגבוהות ביותר שלכם.
אנשים שחיים לפי עדיפות נוטים להשיג יותר מאנשים שלא.
נניח שאתה לא ממלא את היום שלך בפעולות בעדיפות גבוהה שנותנות לך השראה. במקרה כזה, סביר להניח שהיום שלך יתמלא בהסחות דעת בעדיפות נמוכה שלא.
כשאתם ממלאים את יומכם בעדיפות הגבוהה ביותר, גרעיני הפולווינר בתלמוס, שנמצא ממש מתחת לקליפת המוח, מסננים את כל המידע החושי שלכם, כך שתוכלו לקלוט באופן סלקטיבי את העולם באופן המאפשר לכם למקסם את המודעות, המידע ובהירות הכוונה שלכם. לכן, לחיות לפי העדיפות הגבוהה ביותר שלכם יעזור לכם למקסם את המודעות שלכם ולסנן את המציאות החושית שלכם בהתאם למה שהכי חשוב לכם.
על ידי זיהוי מה הכי חשוב לך ותעדוף הפעולות היומיומיות שלך בהתאם, אתה ממקסם את המודעות וההשפעה שלך.
כל מי שחי בהתאם לערכים הגבוהים ביותר שלו מדגים אוטומטית חיים מלאי השראה - הערך העצמי שלו עולה, הביטחון שלו עולה, וכישורי המנהיגות שלו עולים. אז, מנקודת מבט חברתית, אתה אוטומטית עוזר לך לבטא את תפקיד המנהיגות שלך על ידי חיים בהתאם למה שאתה הכי מעריך.
צעד פעולה כדי להעצים את עצמך מבחינה נפשית:
שאל את עצמך:
" כיצד ספציפית לימוד המידע, התוכן או הנושא הזה עוזר לי להגשים את מה שאני מעריך ביותר? "
בדרך זו, אתה יכול למקסם את הקליטה, השמירה והניצול שלך של מידע זה.
כדוגמה, הלכתי לבתי ספר ועזרתי לצעירים שהיו מתקשים וחסרי השראה או מעורבים בשיעורים שלהם, ושאלתי אותם: "איך השיעור הזה עוזר לך להגשים את מה שהכי משמעותי עבורך?" אם התלמידים לא יכולים לראות את הערך, יש סיכוי גבוה שהם יתנתקו ויכוונו אותו. עם זאת, ברגע שהם יכלו לענות על השאלה וליצור קשרים מרובים ומשמעותיים בין המעמד המסוים הזה לבין הערך הגבוה ביותר שלהם, הם היו הרבה יותר מעורבים וקשובים.
שואל את השאלה, "איך ספציפית למידה של כל מה שאני לומד יעזור לי להגשים את מה שאני הכי מעריך?" יגדיל גם את היכולת שלך לקלוט את המידע הזה בזיכרון לטווח ארוך שלך במקום בזיכרון לטווח קצר. ככזה, יש סיכוי גבוה יותר שתשמור אותו ותשתמש בו קדימה.
להעצים את עצמך בעסקים
עוד לא פגשתי מישהו שהולך לעבוד למען העסק. סביר להניח שאנשים ילכו לעבודה כדי לנסות להגשים את מה שהם הכי מעריכים.
אם אתה לא יכול לראות איך העבודה שלך עוזרת לך להשיג את מה שאתה רוצה, סביר להניח שתתנתק, תתמהמה ואולי אפילו תתפטר.
כמו רוב האנשים, אני בטוח שאתה רוצה לדעת שמה שאתה עושה בעבודה שלך הוא משמעותי ומעורר השראה, עושה הבדל לאנשים אחרים, מגשים את הערכים הגבוהים ביותר של אנשים אחרים ומגשים את הערכים הגבוהים ביותר שלך.
צעד פעולה כדי להעצים את עצמך בעסקים:
שאל את עצמך:
" אם חלקים בעבודה שלי אינם מעוררי השראה, כיצד החלק שפחות מעורר השראה עוזר לי למלא את מה שאני מחויב אליו, וכיצד הוא מועיל לי בתחום שהכי חשוב לי?"
כאשר אתה רואה את העבודה שלך כמסייעת לך להגשים את מה שהיית אוהב להשיג בחיים, סביר להניח שתרגיש יותר השראה מהעבודה שלך. וכשאתה עושה עבודה בעלת משמעות, סביר יותר שתהיה פילנתרופי ומוכוון שירות וסביר יותר שתגדל הזדמנויות בעסק.
אם אינך רואה בעבודתך תועלת לערכים הגבוהים ביותר שלך, אתה נוטה להרגיש מנותק ולרצות לברוח ממנה.
ברגע שתוכלו לחבר בין העבודה שלכם לבין מה שהכי חשוב לכם, אתם תהיו מעורבים יותר, וסביר להניח שהעסק שלכם או של החברה שלכם ישגשג. אם תגרום לאנשים אחרים לעשות את אותו הדבר, סביר להניח שהם יהפכו פרודוקטיביים יותר. אם אתה בעבודה, עובד עבור מישהו אחר, תהיה לך יותר השראה מזה. ולמה שתרצה לעבור את החיים ולא לקבל השראה מהחיים שלך?
כשאתם מתקשרים עם לקוחות, עובדים, בוסים או עמיתים, ייתכן שיהיה חשוב לדעת שהם חיים עם סט ערכים ייחודי. אם תוכלו להעביר את מה שאתם מעריכים במונחים של מה שהם מעריכים ביותר, תקבלו פחות התנגדות ופחות תסכול ויותר תוצאות.
מסיבה זו, הכרת הערכים הגבוהים ביותר שלך וגם הערכים הגבוהים ביותר של אנשים אחרים היא קריטית לשליטה בחייך וליצירת אינטראקציה ומעוררת השראה בקריירה שלך.
אם אתה מוביל אנשים ומתקשר בערכים הגבוהים ביותר שלהם, לא רק שהם צפויים להיות יותר מעורבים, אלא שהם גם ייטו לקבל יותר השראה לעשות את מה שאתה רוצה להאציל, מה שאחר כך משחרר אותך לבצע פעולות בעדיפות הגבוהה ביותר שלך כל אחת. יְוֹם.
להעצים את עצמך כלכלית
ההיררכיה של הערכים שלך מכתיבה את גורלך הפיננסי.
אם אין לך ערך לגבי בניית עושר, לא סביר שתבנה אי פעם עושר ותתנהל לחיות מיום ליום ומחודש לחודש.
אלא אם כן יש לך ערך על קניית נכסים ולקחת חלק ממה שאתה מרוויח ולשים אותו במקום שבו הוא מתחיל להרוויח עבורך הכנסה פסיבית, סביר להניח שתבזבז את חייך בעבודה בשביל כסף במקום שזה יעבוד בשבילך.
לעתים קרובות אני אומר לאנשים שכסף לא יישאר איתך אלא אם כן יש לך ערך על בניית עושר או צבירת נכסים.
כסף מסתובב במשק ממי שהכי פחות מעריכים אותו לאלו שהכי מעריכים אותו.
אם אין לך ערך בבניית עושר, לא סביר שתבנה אי פעם עושר עצום.
עם זאת, אם יש לך ערך על בניית עושר, סביר להניח שתיקח חלק מהרווחים שלך ותשקיע אותו בנכס, למשל, מניות בחברה או אחזקות השכרה בנדל"ן. ככל שתעשה יותר, כך תהיה לך יותר הכנסה פסיבית, ותהיה לך יותר יכולת לעבוד כי אתה אוהב את מה שאתה עושה.
צעד פעולה כדי להעצים את עצמך כלכלית:
שאל את עצמך:
" כיצד ספציפית ביצוע צעדי הפעולה שהוכחו כבניית משאבים כלכליים יעזור לי להגשים את מה שהכי משמעותי עבורי? כיצד זה יעזור לי בקריירה, בחינוך, במשפחה או בתחום שהכי חשוב לי? "
לכן, זה חכם להעצים את התחום הזה בחייך כדי להפחית את הסבירות להשתלט עליו ולהיאמר לך מה אתה צריך לעשות עם הכסף שלך.
להעצים את עצמך במערכות יחסים
אנשים רוצים שיאהבו אותם ויעריכו אותם בגלל מי שהם, ומי שהם זה ביטוי למה שהם הכי מעריכים. בדיוק כפי שמי שאתה הוא ביטוי למה שאתה הכי מעריך. אם הערך הגבוה ביותר שלך הוא הילדים שלך, אתה תקרא לעצמך אמא. אם הערך הגבוה ביותר שלך הוא עסקים, אתה קורא לעצמך יזם.
הזהות שלך סובבת סביב הערך הגבוה ביותר שלך, והזהות האותנטית ביותר שלך סובבת סביב מה שאתה רוצה שיאהבו אותך.
צעד פעולה כדי להעצים את עצמך במערכות יחסים:
שאל את עצמך:
" כיצד מה שבן/בת הזוג שלי מחויב/ת לעשות עוזר לי להגשים את מה שאני מחויב/ת לעשות, וכיצד מה שאני מחויב/ת אליו עוזר לו/לה להגשים את מה שהוא/היא מחויב/ת לו? "
תרגול זה מאפשר לך לנהל דיאלוג של תקשורת במקום מונולוגים מתחלפים. כשהם מדברים אליך למטה או שאתה מדבר אליהם, חצי אחד מכם לא מקשיב - מונולוג לסירוגין. על ידי תקשורת מה שאתה הכי מעריך במונחים של מה שהם הכי מעריכים, סביר להניח שתעזור להם להשיג את מה שהם רוצים בחיים ושהם יעזרו לך להשיג את מה שאתה רוצה להשיג בחיים.
אז, השליטה וההעצמה של מערכות יחסים עוסקות בעצם לדעת איך לתקשר מה מעורר השראה עבורך במונחים של מה שמעורר השראה עבורם. אני בטוח שצורת השליטה הזו שווה את הזמן המושקע.
העצמת עצמך מבחינה חברתית
אנשים עולים אוטומטית בכוח כשהם עושים משהו שהם אוהבים וזה מוביל אותם להיות מצוינים במה שהם עושים. הם צפויים להיות מוכרים בתחום הזה, לבנות מומנטום, להעיר את תפקיד המנהיגות שלהם, וזו הדרך להשארת מורשת בעולם.
אני בטוח שיש לך מנהיג בתוכך. כשאתה חי לפי הערכים הגבוהים ביותר שלך במקום הערכים הנמוכים שלך, אתה מעורר את המנהיג הפנימי שנולד הטבעי שלך. במילים אחרות, מנהיגות היא פונקציה מתהווה של חיים בהלימה עם מה שבאמת משמעותי עבורך.
צעד פעולה כדי להעצים את עצמך מבחינה חברתית:
מרי קיי אש, מייסדת מרי קיי קוסמטיקס לימדה אותי לפני שנים רבות שזה חכם לשאול:
"מהי הפעולה בעלת העדיפות הגבוהה ביותר שאני יכול לעשות היום כדי לעזור לי למלא את המשימה שלי ולדבוק בסדרי העדיפויות שלי? "
כשאתה חי לפי סדר עדיפויות, סביר להניח שתרגיש על פסגת העולם, תהיה יותר גמיש וסתגלן, תרגיש יותר אנרגיה, תהיה חדשני ויצירתי, ותרחיב את אופקי המרחב והזמן שלך. לפיכך, אתה מתחיל להרשות לעצמך לשחק בקנה מידה גדול יותר בחיים.
להעצים את עצמך פיזית
כאשר אתה חי בהתאם לערכים הגבוהים ביותר שלך, הגלוקוז והחמצן בדם שלך נכנסים למוח הקדמי ומפעילים את מרכז ההנהלה, שהוא יותר אובייקטיבי ונייטרלי במקום מקוטב מאוד, רגשי, סובייקטיבי ומוטה כמו שאתה פועל בשטח שלך. אזורים תחתונים או פנימיים של המוח שלך. אז יש סיכוי גבוה יותר שתהיו עמידים ומסתגלים לכל דבר שקורה.
כתוצאה מכך, תהיה פחות סבירות שתפחד מאובדן של דברים שאתה רוצה או מהרווח של דברים שאתה לא עושה, כי אתה תהיה יותר ניטרלי, אובייקטיבי ומאוזן.
אני מאמין שכשאתה עושה את מה שאתה אוהב ואסיר תודה על החיים; מקבלים השראה מחזון ועובדים עליו בהתלהבות; בטוחים לאן אתם הולכים בבהירות ובכוונה, ונוכחים במה שאתם עושים; אלה המרפאים הגדולים של החיים. גם הפיזיולוגיה שלך תתגבר אם תחיה כך.
אם תעצרו ותחשבו על זה, רוב התסמינים של הגוף שלכם הם פשוט תגובות משוב שמטרתן לעזור לכם לחזור לחיות לפי סדרי עדיפויות ובהתאם לערכים הגבוהים ביותר שלכם. זוהי אחת הסיבות לכך שאני מלמד את שיטת דמרטיני בתוכנית " חוויית פריצת הדרך " בת היומיים שלי - כדי לעזור לכם לנטרל כל הסחות דעת, דחפים ואינסטינקטים, כך שלא תישאו מטען רגשי. ככל שאתם מאזנים את דעתכם ומתרפאים רגשית, הפיזיולוגיה שלכם משתנה כתוצאה מכך.
אנשים שואלים אותי לעתים קרובות מאיפה אני שואב את האנרגיה שלי. זה פשוט – אני חי בהתאמה לפי מה שאני הכי מעריך ומפנה כל מטען שנצבר מציפייה מעצמי לחיות בערכים של אחרים או מציפייה שאחרים יחיו בערכים שלי.
לדעתי, זה המקום שבו רוב המחלות המקדמות כאוס נובעות מחיים עם חוסר תועלת במקום תועלת.
כאשר יש לך חילופי דברים הוגנים, חיים עם שוויון נפש ואותנטיות בעצמך, ויש לך שוויון בינך לבין אחרים, סביר להניח שתהיה בזרימה שלך ותהיה לך השראה מהחיים שלך. זה יוזם eustress, לא מצוקה ובריאות לא מחלה.
להעצים את עצמך מבחינה רוחנית
אני אישית לא מאמין שרוחניות נמצאת בקופסה סטריאוטיפית, אבל במקום זאת, הרוחניות נובעת מהעצמת כל אחד או את כל שבעת התחומים בחייך.
לכל אדם יש מערכת ערכים ייחודית. לא משנה מה הערך הגבוה ביותר שלך שנותן לך השראה, מבחינתי, זו יכולה להיות הדרך הרוחנית שלך.
זה נבון להימנע מלהכניס את רעיון הרוחניות שלך לקופסה נוקשה מכיוון ששיפוט זה יכול לחסום את ליבך ולמנוע ממך השראה ממה שיש לך משמעות עמוקה.
לסיכום:
אני מאמין שאם תחיה בהתאם לערכים הגבוהים ביותר שלך ותשאל שאלות איכותיות , תוכל להעצים את כל שבעת תחומי החיים הללו.
ביליתי 49 שנה בעשיית כל שביכולתי כדי לעזור לאנשים לעשות זאת, ואני בטוח שיש מדע מאחורי זה, אותו שיתפתי בחלקו למעלה ואת מה שאני מלמד ביתר פירוט ב"חוויית פריצת הדרך".
למדתי גם ש:
- לחיות על פי חובה כל חייך הוא מסלול החיים הכי פחות מעורר השראה וכפיפות לקהל או לעדר ואי-שמיעה תוביל אותך כנראה לחיים של תסכול עמוק וחוסר הגשמה.
- תשמחו לעשות שינוי ולעשות משהו יוצא דופן בעולם. להיות נאמן לעצמך ולחיות לפי מה שבאמת הכי יקר או בראש סדר העדיפויות הוא המפתח.
- הפאר של מי שאתה גדול בהרבה מכל הפנטזיות שאתה עלול לכפות על עצמך. הניסיון לחיות בכפיפות למסורות, מוסכמות ומערכות אמונה חיצוניות שאינן באמת אותנטיות עבורך הוא דרך של אי הגשמה.
- אתה רוצה לאפשר לעצמך לזרוח, לא להתכווץ בכך שאתה הראשון בלהיות אתה ולא שני בלהיות אחרים.
אם עדיין לא קבעתם את הערכים הגבוהים ביותר שלכם, אשמח שתעברו את תהליך קביעת הערך החינמי באתר שלי.
ברגע שאתה מזהה מה הכי משמעותי עבורך, אתה יכול להתחיל לבנות את חייך כך שאתה רואה את החיים בדרך, לא בדרך; מקבלים השראה מהחיים שלך במקום מאוכזבים ומתוסכלים; וחיים בצורה אותנטית.
האם אתה מוכן לשלב הבא?
אם אתה מחויב ברצינות לצמיחה שלך, אם אתה מוכן לעשות שינוי עכשיו ותשמח לעזרה לעשות זאת, לחץ על כפתור הצ'אט LIVE בתחתית המסך ושוחח איתנו עכשיו.
לחלופין, אתה יכול להזמין שיחת Discovery בחינם עם חבר בצוות Demartini.
מתעניינים בסמינר חוויה פורצת דרך?
אם אתה מוכן להיכנס פנימה ולעשות את העבודה שתנקה את החסימות שלך, תבהיר את החזון שלך ותאזן את דעתך, אז מצאת את המקום המושלם להתחיל עם ד"ר דמרטיני בחוויית פורצת הדרך.
תוך יומיים תלמד איך לפתור כל בעיה שאתה מתמודד איתה ולאפס את מהלך חייך להישגים והגשמה גדולים יותר.
נְקִישָׁה כאן כדי לברר יותר
הודעה חשובה:
התוכן המשותף בבלוג זה נועד למטרות חינוך והתפתחות אישית. הוא אינו מיועד לאבחון, טיפול, ריפוי או מניעה של מצבים פסיכולוגיים או רפואיים כלשהם. המידע והתהליכים המשותפים נועדו למטרות חינוך כלליות בלבד ואין לראותם כתחליף לייעוץ מקצועי בתחום בריאות הנפש או רפואי. אם אתם חווים מצוקה חריפה או בעיות קליניות מתמשכות, אנא פנו לגורם רפואי מורשה.
קרא את הצהרת הוויתור המלאה כאן
Loading ...