שיתוף Bookmark

זמן קריאה: 15 מ'
DR JOHN דמרטיני - עודכן לפני שנתיים

כמו אנשים רבים, אולי תהיתם אם יש הבחנה בין הקול הפנימי האינטואיטיבי שלכם לבין הדחף והאינסטינקט הבטן שלכם.

אולי גם תהיתם אם חכם יותר להקשיב לאחד מהם או לשניהם ואם אולי הם אפילו אומרים את אותו הדבר.

"אינסטינקט הבטן" שלך

יש בתוכך תגובות רפלקס הישרדות בסיסיות הדומות לאלו שנמצאות בבעלי חיים, אשר נוטות להיות מוצגות במקרים מסוימים למטרת הישרדות.

אני בטוח שאתה יכול לזכור רגע שבו התאהבת במישהו. במקרה זה, סביר להניח שהיית מודע ליתרונות שלהם ולא מודעים לחסרונות שלהם.

מה שאתה אולי לא יודע זה מה קורה ברמה הנוירופיזיולוגית כאשר אתה מתאהב באופן זמני במישהו או משהו.

רמות דופמין , אוקסיטוצין , אנקפלינים , אנדורפינים וסרוטונין עולים במוח, מה שגורם לתחושת "היי" ולרצון לרדוף אחריהם כמו טורף שרודף אחר טרפו.

כתוצאה מכך, סביר להניח שתחוו יותר הנאה מכאב ולכן תרגישו דחף כלפיהם.

אם אתה חושב אחורה על תרחיש חלופי כאשר התרעמת על מישהו או משהו, סביר להניח שהיית מודע יותר לחסרונות ולא מודע ליתרונות כלשהם.

ברמה הפיזית, יזמת נוראפינפרין , אפינפרין , קורטיזול , טסטוסטרון , אוסטאוקלצין ומשדרים אחרים, ויצרת אינסטינקט של הימנעות באותו אופן שבו טרף נמנע מטורפים.

הדחפים הנובעים מכך לחפש והאינסטינקטים להימנע נרשמים במעיים או במוח המעי שלך.

הדחפים והאינסטינקטים שלך נרשמים בתריסריון , שהוא חלק בצורת C של המעי הדק שלך שמגיע אחרי הקיבה. בתריסריון יש סדרה של רשתות עצבים, שלעיתים נקראות מוח המעי.

מוח המעי שלך מהתריסריון שלך אל הפה שלך מייצג את הדחף שלך או נטילת חלק לחיפוש וצריכה; והמוח המעי שלך מהתריסריון ועד לפי הטבעת שלך מייצג את האינסטינקט שלך או הוצאת חלק לסילוק או הימנעות. בדרך זו, בכל פעם שיש לך דחף בטן לצרוך או אינסטינקט מעי להימנע ממנו, המעי מופעל.

לרוב זה מה שאנשים מתייחסים אליו כ"דחף הבטן" שלהם, או "אינסטינקט הבטן", שהם שונים מאוד מהאינטואיציה שלך.

תן לי להסביר יותר.

האינטואיציה שלך

האינטואיציה שלך היא כמו הומאוסטט, לולאת משוב שלילי שנועדה להביא לאיזון בין החלקים המודעים והלא מודעים של המוח שלך.

אם אתה מודע ליתרונות ולא מודע לחסרונות, האינטואיציה שלך פועלת כדי להצביע על החסרונות הפוטנציאליים האלה או ללחוש אותם כדי להחזיר אותך למרכז - הממוצע - כדי לעזור לך לחלץ משמעות מתוך התפיסה המלאה שלך.

זה יכול להיות בצורה של לחישה שקטה האומרת, "זה טוב מכדי להיות אמיתי", "תיזהר מחסרונות", "הימנעו ממהרים לעניינים", או "המשיכו לשאול שאלות לפני שמחליטים".

הלחישה או הקול הפנימי הזה הם האינטואיציה שלך שגורמים לך להיות מודע לצד הלא מודע, כך שאתה יכול להיות מודע לחלוטין ומודע לשני הצדדים.

במילים אחרות, האינטואיציה שלך מנסה לקחת את הפיצולים המודעים והלא מודעים שיש לך כשאתה חווה דחפי ואינסטינקטים של הישרדות ולהחזיר אותם למודעות מלאה.

במילים אחרות, האינטואיציה שלך מנסה לגרום לך לראות את היתרונות של מה שאתה חושב שהם חסרונות, ואת החסרונות למה שאתה חושב שהם צדדים חיוביים, להביא אותך להומאוסטזיס ואיזון - המרכז, או הממוצע.

בדרך זו, תהיה פחות סיכוי להגיב ובמקום זאת להיות דרוך, נוכח ותכליתי, תוך כדי פעולה מבפנים על מה שהכי חשוב לך.

כאשר יש לך דחף או אינסטינקט להימנע, זה מפעיל את האמיגדלה , את המוח האחורי ואת מערכת העיכול שלך ושולח אותך למצב הישרדות. האינטואיציה שלך, לעומת זאת, היא תגובה מהקליפת המוח הקדם-מצחית במוח הקדמי שלך , המכונה גם המרכז הביצועי של המוח שלך.

קליפת המוח הקדם-מצחית, כאשר היא מופעלת, שולחת אותות עצביים אל האמיגדלה באמצעות הנוירוטרנסמיטר GABA , שהוא מוליך מעכב, וגלוטמט , שהוא מוליך מגרה, כדי להרגיע, לשלוט או לנטרל כל דחף ואינסטינקטים.

בתהליך, זה מאפשר לאינטואיציה שלך ללחוש לך את הצדדים ההפוך של מה שיש למטה ואת החסרונות של מה שקורה כדי להחזיר אותך להומאוסטזיס שבו אתה יכול לראות את הצדדים שאתה לא רואה.

בוא נסקור:

האינטואיציה שלך היא הנחיה הומאוסטטית מהחלק המתקדם של המוח שלך, המרכז הניהולי, להחזיר אותך לאיזון ולהפוך אותך מודע לתת-מודע, כך שתוכל להיות מאוזן ומודע לחלוטין, או קשוב.

ברגע שאתה מודע ומודע לחלוטין, אתה מסוגל לראות דברים מנקודת מבט ניטרלית ומאוזנת יותר - לא כחיובי או שלילי, כטוב או כרע, נכון או לא נכון, מושך או דוחה, דחף או אינסטינקט - אלא במה שהם. : אירועים או חוויות ניטרליים.

להיות מודע ומודע לחלוטין מאפשר לך להתעלות מעל הדחפים והאינסטינקטים שלך, שהם לרוב הסחות דעת רגשיות, ולהרגיע את הרעש והפטפוטים במוח ובמעיים שלך.

כתוצאה מכך, יש סיכוי גבוה יותר שתהיו בטוחים ותראו את הדברים כפי שהם באמת, במקום להיות מוטים סובייקטיבית במצב הישרדות שבו תטטו לעוות את המציאות שלכם כדי לגרום לכם להימשך או להתמכר באופן אימפולסיבי או להגן על עצמכם באופן אינסטינקטיבי. איום נתפס.

כשהתחלתי ללמד את תוכנית היומיים הידועה שלי, " חוויית פריצת הדרך" , פיתחתי שיטה בשם שיטת דמרטיני.

שיטת דמרטיני היא דרך מדעית להעיר את האינטואיציה שלך ולהכריע את הדחפים והאינסטינקטים שלך, בצורה של שאלות מדעיות, ניתנות לשחזור, ניתנות לשכפול שאתה יכול לשאול את עצמך כדי שתוכל לראות את שני הצדדים באופן מודע.

בדרך זו, אתה יכול לקבל תשומת לב, שלווה ודמעות של הכרת תודה, ולהיות יותר אדון לגורל שלך במקום להיות מנוהל על ידי נסיבות חיצוניות ולהיות קורבן של ההיסטוריה שלך.

אני בטוח שהקול הפנימי שלך פועל כדי להדריך אותך למה שאני מכנה מצב מאוזן לחלוטין שבו אתה מקבל השראה, אסיר תודה, בטוח בחזון ובמטרה שלך, חיוני, נוכח ומתלהב. זה גם המקום שבו אתה צפוי להרגיש הכי הרבה:

• מלא אנרגיה מכיוון שהיותך במצב מאוזן הוא המקום שבו יש לך סבירות גבוהה להשתמש באנרגיה ובמשאבים שלך בצורה היעילה והיעילה ביותר.

• אותנטי כי אתה כבר לא מסתכל על אחרים באימפולסיביות ומצמצם את עצמך או אינסטינקטיבי מזלזל באחרים ומגזים בעצמך.

בדרך זו, אתה יכול יותר בקלות ובהצלחה לאמץ את הפאר של מי שאתה, שעולה בהרבה על כל פנטזיה שאולי כפת על עצמך.

כשהקול והחזון מבפנים גדולים מכל הדעות שבחוץ, התחלת לשלוט בחייך.

בוא נחזור לתקופה שבה התאהבת במישהו או התרעמת על מישהו.

כשאתה מתאהב במישהו ומעלה אותו על כן, אתה באופן לא מודע נותן לו סמכות עליך, אתה כפוף לו, ונוטה להחדיר את הערכים שלו לחייך.

כשאתה נוטה להתמרמר על מישהו, אתה נוטה להגזים ולהקרין עליו את הערכים שלך .

ערכים בחברה עוברים מאלה שיש להם הכי הרבה כוח לאלה שיש להם הכי פחות כוח בחברה, וזו הסיבה שאנשים בתחתית החבית נוטים לחיות לפי חובה חיצונית, ואנשים בצמרת נוטים לחיות לפי עיצוב פנימי.

דגל אדום מעניין שאתה עשוי לחוות המצביע על כך שאתה עשוי להיות כפוף למישהו או מנסה להחדיר את הערכים שלו לחייך הוא שאתה נוטה להשתמש במילים כגון "אני צריך לעשות", "אני צריך", "אני חייב". ", "אני צריך" או "אני חייב".

בכל פעם שאתה שומע את המילים האלה בתוך המוח שלך או יוצאות מהפה שלך, זה משוב בעל ערך כדי ליידע אותך שסביר להניח שאתה חווה כפיפות שמובילה לדחפים ולאינסטינקטים ולחיות במצב הישרדות. במקרים אלה, זה חכם לתת לאינטואיציה ולקול הפנימי שלך להנחות אותך בחזרה למקום של איזון שבו אתה יכול לחיות בהתאם לערכים שלך שבו אתה הכי אותנטי ומסורתי.

הפוטנציאל המקסימלי שלך מתגלה כשאתה אתה.

בכל פעם שאתה מנסה להיות שני בלהיות מישהו אחר במקום ראשון בלהיות אתה, אתה מערער את הכוח שלך.

האינטואיציה שלך, שהיא הקול והחזון מבפנים, מנסה כל הזמן להחזיר אותך לאיזון כדי שתוכל למקסם את הפוטנציאל שלך על הפלנטה.

כשאתה מנצל את העוצמה והחוכמה של הקול והחזון שלך מבפנים (במקום להקשיב לכל הקולות האימפולסיביים והיצריים שבחוץ), אתה הופך להיות הכי נוכחות ווודאי.

אם אתה צריך לשאול את השאלה אם הקול הפנימי שלך מדבר, זה לא. כי במצב הזה אין אי ודאות.

כאשר אתה מגזים או מפחית למינימום אחרים או את עצמך, אי ודאות מתעוררת מכיוון שיש לך מרכיבים לא מודעים ולכן יש לך מידע חסר.

ברגע שאתם מקשיבים לאינטואיציה שלכם ומעוררים את החזון הפנימי ואת הקול הפנימי שלכם, הקול שבפנים הופך חזק יותר מהקול שבחוץ. זהו הקול הפנימי שלכם שמדבר.

• לקול הזה תהיה ודאות.
• הקול הזה כנראה יבוא עם דמעות של הכרת תודה.
• הקול הזה יבוא בבהירות.
• הקול הזה יבוא עם חזון.
• הקול הזה יבוא עם מצב של התלהבות.
• הקול הזה יבוא עם מצב של נוכחות והכרת תודה.
• הקול הזה ישאיר אותך בטוח שאתה בדרך הנכונה.

אם אתה צריך לשאול את השאלה, האם זה הקול הפנימי שלך, הקול הפנימי שלך לא מדבר.

הסוד של התכווננות לקול הפנימי שלך הוא נפש מאוזנת ולב מלא בהכרת תודה.

כאשר ליבך "נפתח" לרווחה בהכרת תודה, קולך הפנימי הופך חזק וצלול. המסרים המרחיבים ביותר בחייך יכולים לחדור לתודעתך בקלות רבה יותר.

במילים אחרות, אם הלב שלך מתמלא בהכרת תודה, זה כמעט בלתי אפשרי למנוע מהקול הפנימי שלך לדבר ברור ועמוק.

שלב פעולה:

בצע את השלבים הבאים כדי לעזור לך להתחיל להתכוונן אל החוכמה הסודית של הקול הפנימי שלך:

1. עמוד נינוח עם הידיים רפויות לצדך. קח כמה נשימות עמוקות. שאפו ונשפו לאט דרך האף.
2. הטה את הראש למעלה 30 מעלות.
3. סובב את העיניים למעלה עוד 30 מעלות, עד שאתה מסתכל קדימה ולמעלה.
4. סגור את העפעפיים ותן להם להיות רגועים.
5. תחשוב על משהו או מישהו שאתה באמת אסיר תודה עליו.
6. המשך להיות אסיר תודה עד שאתה מרגיש שהלב שלך באמת נפתח ואפילו חווית דמעה של הכרת תודה או השראה.
7. עם השגת מצב אסיר תודה, כעת בקש מהקול הפנימי שלך כל מסר מנחה. שאל: "קול פנימי יש לך הודעה בשבילי ברגע זה?"
8. כשאתה מספיק אסיר תודה ותבקש מסר פנימי - ברור שמסר יגיע!
9. רשום את ההודעה הזו.
10. אם ההודעה שלך לא נחשפת באופן מיידי וברור, חזור על שלבים 6 - 10 עד שזה יקרה.

כשאתם באמת אסירי תודה , תקבלו מסרים מדהימים ומעוררי השראה מהקול הפנימי שלכם. המסרים האלה יהיו חזקים ומשמעותיים יותר ממה שנראה במבט ראשון.

לסיכום

אם אתה סומך על הקול והחזון שבפנים שלך ותאפשר לקול האינטואיטיבי הסודי הזה להנחות את חייך, תפחית את השפה הציווית מרשויות חיצוניות כמו שאתה "צריך", "צריך", "חייב" או "חייב" אֶל". במקום זאת, יהיה לך קול שאומר, "זהו הדרך", "תודה" ו"אני אוהב אותך".

כשאתם מקשיבים לקול הפנימי שלכם ולחזון שלכם, התואמים את הערכים הגבוהים ביותר שלכם , כשאתם בטוחים בדרך שלכם ואין לכם שאלות, וכשיש לכם דמעות של הכרת תודה, חכם לכתוב אותן, כי סביר להניח שזהו רגע של אותנטיות שאושר על ידי הפיזיולוגיה שלכם.

זה נותן לך לדעת שבאותו הרגע, אותו קול פנימי אחד הוא זה שצריך לעקוב אחריו בחוכמה.

לא תצטרכו לשאול את השאלה כשהקול הפנימי האמיתי מדבר, אלא כשהקולות החיצוניים האימפולסיביים או האינסטינקטיביים מדברים - פטפוט המוח, והמסכות, הפרסונות והחזיתות שלכם שאתם עוטים על מנת להתמודד עם שיפוטים של הישרדות - אלו הם אלו שגורמים לאי ודאות ובלבול ועלולים להטעות.

ככל שהקול שלך מבפנים יגדל בבהירות ובעוצמה, כך ההשראה שלך תגדל כשתאזין.

התחילו להתכוונן לתחנה מעוררת ההשראה ההיא מבפנים. הקשב בזמן שהוא מנחה אותך לרמות חדשות של יצירתיות ותפעול. הקול הפנימי שלך ישים מעט או לא גבולות על חייך. רק הקולות החיצוניים הרבים של אחרים המרשים לעצמם לחיות חיי בינוניות יעשו זאת.

זה חכם לתת לעצמך רשות להקשיב לחוכמה הסודית ולכוח של הקול הפנימי שלך, במקום המקוטב שלך מה שנקרא "אינסטינקטים בטן" ו"דחפי בטן". בכך, תעשה צעד ענק לקראת שליטה בחייך ויצירת עתיד יוצא דופן.

"כאשר הקול החכם והמופתי שלך מבפנים הופך להיות גדול יותר מהקולות הקטנים הרבים שבחוץ, חיים של הגשמה גדולה, חוכמה וגאונות יכולים להפוך לשלך."

האם אתה מוכן לשלב הבא?

אם אתה מחויב ברצינות לצמיחה שלך, אם אתה מוכן לעשות שינוי עכשיו ותשמח לעזרה לעשות זאת, לחץ על כפתור הצ'אט LIVE בתחתית המסך ושוחח איתנו עכשיו.

לחלופין, אתה יכול להזמין שיחת Discovery בחינם עם חבר בצוות Demartini.

 

מתעניינים בסמינר חוויה פורצת דרך?

אם אתה מוכן להיכנס פנימה ולעשות את העבודה שתנקה את החסימות שלך, תבהיר את החזון שלך ותאזן את דעתך, אז מצאת את המקום המושלם להתחיל עם ד"ר דמרטיני בחוויית פורצת הדרך.

תוך יומיים תלמד איך לפתור כל בעיה שאתה מתמודד איתה ולאפס את מהלך חייך להישגים והגשמה גדולים יותר.

נְקִישָׁה כאן כדי לברר יותר

הודעה חשובה:
התוכן המשותף בבלוג זה נועד למטרות חינוך והתפתחות אישית. הוא אינו מיועד לאבחון, טיפול, ריפוי או מניעה של מצבים פסיכולוגיים או רפואיים כלשהם. המידע והתהליכים המשותפים נועדו למטרות חינוך כלליות בלבד ואין לראותם כתחליף לייעוץ מקצועי בתחום בריאות הנפש או רפואי. אם אתם חווים מצוקה חריפה או בעיות קליניות מתמשכות, אנא פנו לגורם רפואי מורשה.

קרא את הצהרת הוויתור המלאה כאן