זמן קריאה: 16 מ'
DR JOHN דמרטיני - עודכן לפני חודשיים
כל אדם חי באופן מודע או לא מודע מרגע לרגע לפי סדרת עדיפויות ייחודית או ערכים - דברים שהם הכי פחות חשובים בחיים שלהם.
מערכת ערכים זו, או היררכיית ערכים, היא ספציפית לטביעת אצבע. אין סיכוי שני אנשים יהיו בעלי סדר עדיפויות זהה.
מערכת ערכים זו מכתיבה כיצד כל פרט תופס, מחליט ופועל. במילים אחרות, הדרך בה אתה תופס, מחליט ופועל מבוסס על היררכיית הערכים הייחודית והמאוד ספציפית שלך.
ככל שאתה עולה ברשימת הערכים, אתה הופך יותר מונע מהותי, מה שאומר שיש לך השראה ספונטנית להגשים אותם.
ככל שאתה יורד ברשימת הערכים, דברים שאתה תופס כלא חשובים, סביר להניח שתזדקק למוטיבציה חיצונית כדי לגרום לך לפעול.
תחשוב על ילד צעיר שאוהב משחקי וידאו - אף אחד לא צריך להניע אותו לשחק משחקי וידאו, אבל ייתכן שהוריו יצטרכו להניע אותו באופן חיצוני לעשות את שיעורי הבית שלו, לסיים את המטלות שלו או לנקות את החדר שלו.
לכן, אם משהו נמוך ברשימת הערכים שלו, כמו ניקיון החדר שלו, זה עשוי לדרוש הבטחה של פרס או פחד מעונש כדי לגרום לו לעשות זאת. אבל לא כשזה מגיע לו לשחק במשחקי הווידאו שלו - במקרה זה, הוא יקבל השראה ספונטנית מבפנים לעשות את זה.
זה אותו דבר במקום העבודה. אנשים מסוימים עשויים להזדקק למוטיבציה חיצונית כמו התגמול של תלוש משכורת כדי לגרום להם ללכת לעבודה כל יום. יתכן שיש עוד הרבה דברים שהם מעדיפים לעשות עם הזמן שלהם ולכן זקוקים להבטחה של פרס (משכורת) או הפחד מעונש (אובדן עבודתם) כדי לגרום להם להופיע לעבודה בכל יום.
כתוצאה מכך, ייתכן שהם לא יהיו מאוד מעורבים או מלאי השראה כי הם דורשים את המוטיבציה החיצונית הזו כדי לבצע את העבודה.
מוטיבציה חיצונית היא סימפטום של מישהו שעושה משהו שלא ממש מושך או לא הכי גבוה בערכים שלו.
לא פעם אמרתי שמוטיבציה היא סימפטום ולא פתרון לבני אדם.
לדוגמה, אני לא צריך מוטיבציה לעשות את מה שאני אוהב לעשות, הערכים הגבוהים ביותר שלי, שהם הוראה, מחקר וכתיבה. הדברים האלה הם ספונטניים ומשהו שאני עושה ואוהב כל יום.
עם זאת, סביר להניח שאצטרך מוטיבציה לנהוג, כי לא נהגתי 32 שנים; או לבשל, מה שלא עשיתי מאז שהייתי בן 24.
כאשר אתה מבצע פעולות עדיפויות נמוכות יותר או פעולות בעלות ערך נמוך יותר, אתה מוריד את הערך של עצמך, שואב את האנרגיה שלך, מסיח את דעתך, נוטה למצוא אותן לא מספקות ומתסכלות, וסביר להניח שאתה מתמהמה ומהסס בעת ביצוען.
אם אתה ממלא את היום שלך בפעולות בעדיפות הגבוהה ביותר, אתה מגדיל אוטומטית את ההסתברות להישגים.
כמו כן, יש סיכוי גבוה יותר שתדבר על דבריך כי אתה חי בהתאם למה שאתה הכי מעריך.
כאשר אתה חי בהתאם לערכים הגבוהים ביותר שלך, התפיסות שלך נוטות להיות חריפות יותר, אתה יכול לתפוס מידע נוסף, לנקוט בפעולה ולהרחיב את אופקי המרחב והזמן שלך כדי לקבל ראייה גדולה יותר של עצמך.
בדיוק כמו הילד שאוהב את משחקי הווידאו שלו, בשנייה שהוא כובש משחק וידאו, הוא נוטה לרצות לעלות רמה או לעבור למשחק מאתגר יותר. בחייך שלך, ניתן להעיד על כך בתחושתך בהשראתך לחדש, ליצור ולהעיר את הגאונות שלך, כי אתה רודף אחר אתגרים שנותנים לך השראה.
הוכח כי אתגרים המעוררים בך סבירות גבוהה ביותר יביאו לחדשנות ויצירתיות.
אתה מגדיל את אספקת הדם, הגלוקוז והחמצן למרכז המנהלים בקליפת המוח הקדם-מצחית או במוח הקדמי שלך כאשר אתה מבצע משימות בעדיפות גבוהה המתואמים לערכים הגבוהים ביותר שלך.
מרכז המנהלים שלך מעורב בחזון מעורר השראה, וזו הסיבה שאתה נוטה לראות את עתידך, לתכנן אסטרטגית, להפחית סיכונים ולהמציא אסטרטגיות כיצד להשיג.
אתה נוטה גם לפעולה ספונטנית ורצון לבצע את התוכניות שאתה רואה.
אתה גם נוטה לממשל עצמי, כי בקליפת המוח הקדם-מצחית יש GABA, גלוטמט ו-N-אצטיל אספרטאט - נוירוטרנסמיטורים שמרגיעים את האמיגדלה.
האמיגדלה היא מרכז הדחפים והאינסטינקטים, שהם המקור להסחות הדעת שלך.
אז, בשנייה שאתה חי לפי הערכים הגבוהים ביותר שלך, אתה ממקסם את הביצועים שלך, מעיר את המנהיג הפנימי שלך, הולך ביושר, מרגיש שאתה עושה את מה שאתה אוהב, ולא יכול לחכות לקום בבוקר ולעשות את זה .
במילים אחרות, כשאתה חי לפי עדיפות, אתה מעיר את מרכז ההנהלה שלך וממקסם את נתיב השליטה תוך כדי חיזוק חייך.
במקרים רבים, אתה עלול להרגיש דחף לבצע משימות בעדיפות נמוכה מכיוון שאתה תופס את האנשים סביבך כמוצלחים יותר, עשירים, אינטליגנטים, יציבים במערכות היחסים שלהם, מתמצאים חברתית, מחוברים טוב יותר, מתאימים יותר פיזית או מושכים יותר, או מודעים רוחנית. .
בכל פעם שאתה מכפיף ומצמצם את עצמך למישהו אחר וצנוע מכדי להודות שמה שאתה רואה בהם נמצא בתוכך, סביר להניח שתצמצם אותך, תגזים אותם ותחדיר את הערכים שלהם לחייך.
ככזה, אתה מעיב על הבהירות של מה שאתה מרגיש שהוא הייעוד והמטרה שלך בחיים - הערך הגבוה ביותר בחייך.
- המטרה שלך היא ביטוי של הערך הגבוה ביותר שלך.
- הזהות שלך היא ביטוי של הערך הגבוה ביותר שלך.
- הלמידה האפיסטמולוגית שלך ממקסמת את הערך הגבוה ביותר שלך.
בכל פעם שאתה כפוף לאנשים סביבך, מקנא או מחקה אותם ומנסה לחקות אותם כמו זיקית, אתה מבטל את עצמך. הסיבה לכך היא שאתה לא האני האותנטי שלך ובמקום זאת חי לפי סדרי עדיפויות נמוכים יותר, כי הערכים של אנשים אחרים שונים משלך.
אף אחד לא קם בבוקר ומקדיש את חייו להיררכיית הערכים שלך.
אם אינך מקדיש את חייך לזיהוי הערכים הגבוהים ביותר שלך ולחיות בהתאם אליהם, אתה כמעט בטוח שדעתך מוסחת מהתחזיות של כולם.
אולי ראית את זה בפעולה בחייך. אתה עלול להיזכר בתקופה שבה התאהבת במישהו ופחדת לאבד אותו. כתוצאה מכך, ייתכן שהתחלת לעשות דברים שלא היו נורמליים עבורך כדי להשתלב בהם ולשמור אותם בחייך.
מה שנוטה לקרות כשאתה מקיף את עצמך באנשים שאתה שם על כנים הוא שאתה ממזער את עצמך כתוצאה מכך. אתה מחדיר להם ערכים שאינם בהכרח הערכים הגבוהים ביותר שלך. ככזה, סביר להניח שאתה זקוק למוטיבציה מתמשכת כדי לבצע דברים מכיוון שאין לך את האצת בניית המומנטום של פעולה ספונטנית.
חיים בערכים הנמוכים שלך מפעילים את האמיגדלה שלך במקום את מרכז ההנהלה שלך.
האמיגדלה היא המקום שבו נמנעים מטורף ומחפשים טרף, נמנעים מכאב ומחפשים הנאה ומנסים לחפש עולם חד-צדדי.
וכפי שאתה אולי יודע מניסיון, אם אתה בזוגיות ומחפש בן זוג חד צדדי במקום לאמץ גם את החיובי וגם את השלילי, זה גורם להפרעה.
אם אתה בעסק ומציב פנטזיות במקום יעדים אמיתיים, סביר להניח שאתה מכין את עצמך לכאוס.
כל תחום בחייכם המנוהל על ידי האמיגדלה, מלבד מצב חירום שבו תגובת קרב או ברח היא בעלת ערך, לא יגרום כנראה לשליטה עצמית או לדרך לכוח.
כדי שזה יקרה, אתה חכם לעבור למרכז המנהלים שלך שהוא פרואקטיבי במקום תגובתי, וזה מביא לשגשוג במקום הישרדות.
אם לא תמלא את היום שלך בפעולות בעדיפות גבוהה שמעוררות בך השראה, סביר שהיום שלך יתמלא בהסחות דעת בעדיפות נמוכה שלא.
הסחות דעת הן הדחפים והאינסטינקטים, התאהבות וטינה, וחיפוש והימנעות ממידע מוטה סובייקטיבית שאתה מפרש לא נכון לגבי המציאות שלך.
זה כולל העמדת אנשים על כנים, כפי שציינתי קודם, או הכנסתם לבורות על ידי שיפוטם והסתכלות עליהם מלמעלה. במקרים אלה, אתה עשוי לנסות לשנות אותם כך שיהיו יותר כמוך ולנסות להחדיר את הערכים שלך לחייהם, וזה חסר תוחלת, באותו אופן שבו הניסיון להחדיר ערכים של אחרים לחייך הוא חסר תועלת.
עם זאת, אם אתה חי בהתאם לערכים הגבוהים ביותר שלך, חי בצורה אותנטית, ועושה זאת באופן שמשרת אנשים אחרים בערכים הגבוהים ביותר שלהם, סביר להניח שתהיה לך תועלת במקום חוסר תועלת. אתה יכול גם למקסם את הפוטנציאל שלך בחיים מכיוון שאתה יותר מסוגל ליצור חילופי דברים הוגנים והוגנים עם אחרים שהוא בר קיימא.
ככזה, סביר יותר שאחרים ירצו לנהל איתך מערכת יחסים, לעשות איתך עסקים, לשתף אותך, ולרצות להתרועע איתך, בזמן שאתה נמצא בעמדה טובה יותר להעצים את כל תחומי חייך.
דרך הכוח קשורה הרבה לעדיפות.
לעתים קרובות אני אומר שאם לא תלמד כיצד לתעדף ולהעצים את חייך, סביר להניח שתהיה מוצף בציפיות של כולם.
אם לא תקום ותמלא את היום שלך בסדר העדיפויות הגבוה ביותר שלך, הוא יטה להתמלא בדברים לא באמת חשובים.
אנטרופיה, שהיא נטייה לעבור מסדר להפרעה, מתרחשת באופן ספונטני אצל אנשים שאינם חיים לפי עדיפות ומסדרים את חייהם.
הדרך שבה אתה מסדר את חייך היא על ידי זיהוי תחילה את היררכיית הערכים שלך.
אני עושה קביעות ערך כבר למעלה מארבעה עשורים, ואני נדהם מכמה מעט אנשים יכולים לזהות את הערכים הגבוהים ביותר שלהם.
באתר שלי, יש בחינם תהליך קביעת ערך דמרטיני, שאשמח שתשלים אם עדיין לא עשית זאת. הוא כולל 13 שאלות שייקח כחצי שעה בסך הכל, והוא זמין ללא עלות.
מה שמעניין הוא שכאשר מנסים לזהות את הערכים הגבוהים ביותר שלהם, אנשים רבים חושבים על מה שהם תופסים שהם "צריכים" להעריך או "צריכים" להעריך, במקום מה שהחיים שלהם כבר מוכיחים כחשוב להם.
אחרים רושמים פנטזיה של מה שהם תופסים את הערכים שלהם, אבל חייהם אינם מדגימים את המעשים המובילים לכך.
לא מעניין אותי מה אתה מפנטז בחייך, אלא מה החיים שלך מדגימים.
זו הסיבה שהשלמת תהליך קביעת הערך של דמרטיני יכולה להיות מועילה כי ברגע שאתה מבין מה הם הערכים הגבוהים ביותר הייחודיים שלך, ותתחיל לבנות את חייך בהתאם, אתה בדרך לכוח, לנתיב של שליטה ודרך של מימוש עצמי. אתה מעיר את הגאונות והמנהיגות שלך, ומקבל השראה וחיוניות מהחיים שלך.
לחיות לפי עדיפות כולל לימוד אומנות האצלת משימות בעדיפות נמוכה יותר.
ישנן משימות רבות שאתה עשוי לתפוס שאתה "חייב לעשות" כל יום. האמת האמיתית היא שלא כל המשימות הללו הן משימות בעדיפות גבוהה שחיוניות לך להשלים באופן אישי.
במקום זאת, זה חכם עבורך ללמוד את אמנות ההאצלה.
- בכל פעם שאתה עושה דברים בעדיפות נמוכה, אתה מוריד את ערך עצמך.
- בכל פעם שאתה עושה דברים בעדיפות גבוהה, אתה מעריך את עצמך.
- כשאתה מעריך אותך, כך גם העולם.
- אם אתה ממשיך לעשות דברים בעדיפות נמוכה, אתה מוריד את הערך ואת עצמך, וכך גם העולם.
אז זה בעצם מכביד עליך לעשות דברים בעדיפות נמוכה כי אתה לא ממקסם את הפוטנציאל הכלכלי והפסיכולוגי שלך. זה העדיפות הפסיכולוגית. זו הסיבה שאני לוקח כל כך הרבה זמן כדי להדגיש את זה כמעט בכל תוכנית שאני מלמד ברחבי העולם.
אם אתה חופשי לעשות משהו שיש לו עדיפות גבוהה יותר בחייך, שמסוגל לייצר ולשרת יותר אנשים ולמעשה לייצר יותר הכנסה מהעלות של אותה משלחת, זה מטורף לא להאציל.
אתה יכול לקרוא עוד על איך הנציגות משחררת אותך בפוסט שלי בבלוג כאן.
באחד מהאחרונים שלי ניסיון פורץ דרך תוכניות, הייתה לי שאלה נפלאה מחבר קהל על ערכים וחיים לפי עדיפות.
הצעירה הסבירה שהיא רופאה מוסמכת שבחרה להישאר בבית כדי לגדל את שלושת ילדיה הקטנים. בעלה עבד מחוץ לבית במשך רוב שעות היום, וחזר הביתה מותש מכדי לעזור בבית, בעוד היא הלכה והתרעמה על המשימות השגרתיות שביצעה יום אחרי יום תוך כדי שהיא עשתה את מה שלדעתה נקרא " הדבר הנכון" בכך שנשאר בבית עם הילדים.
למעשה, היא בילתה את זמנה בעשייה של מה שהיא תפסה שהיא "צריכה" לעשות במאמץ להיות "האמא האידיאלית", אבל בעצם בילתה את ימיה בביצוע משימות בעדיפות נמוכה שלא תאמו את הערכים הגבוהים ביותר שלה.
אז הצעתי לה לשכור מישהו שיעזור בבית ויחזור לעבודה למספר מסוים של שעות ביום. היא תרוויח יותר לשעה ממה שזה יעלה לה להאציל את המשימות שלה בעדיפות נמוכה יותר, וסביר להניח שהיא תהיה מסופקת יותר, שלא לדבר על נוכחת יותר בזמן שהיא בילתה עם ילדיה אחרי העבודה ובסופי שבוע.
לאחר שעשתה קצת עבודה סביב פירוק הערכים של אחרים שניסתה להחדיר לחייה, היא המשיכה ושכרה מישהו שיעזור בבית.
זה לא רק הועיל למשפחתה מבחינה כלכלית, אלא שהיא גם החלה לבלות יותר זמן איכות עם בעלה וילדיה וראתה את הערך העצמי שלה עולה כתוצאה מכך.
האצלה משחררת אותך מהשעבוד של להכביד על עצמך על ידי עשיית דברים שאינם מעוררי השראה, לחיות לפי חובה, לחיות לפי מה שאתה חושב שאתה צריך לעשות וצריך לעשות, כי לא נתת לעצמך רשות ללכת ולעשות משהו שהוא עמוק משמעותי ומעורר השראה ופרודוקטיבי יותר.
ככזה, זה חכם לשאול את עצמך:
"מהי הפעולה בעלת העדיפות הגבוהה ביותר שאני יכול לעשות היום כדי לשרת את המספר הגדול ביותר של אנשים בצורה היעילה והיעילה ביותר שמאפשרת לי לקבל השראה ולעזור לעורר השראה לאנשים אחרים?"
אם תעשה זאת, סביר להניח שתתקדם לכיוון של חיים מלאי השראה ותעביר את דרכך אל החופש.
כשאתה עוצר ומסתכל על סדר עדיפויות, זה משנה את חייך.
אין סיבה לגיטימית מדוע אינך יכול לקבל השראה מהחיים שלך ולהודות על חייך.
הדבר היחיד שעוצר אותך הוא לא לדעת איך לתעדף, לא לדעת איך לנהל את החיים שלך, לא לדעת איך לעשות את מה שבאמת חשוב, ולא לדעת איך לתקשר את מה שאתה עושה במונחים של ערכים של אדם אחר כדי לקבל חילופי הוגנים בר קיימא, כדי לייצר את ההכנסה, אז הייעוד והחופשה שלך הם אותו הדבר. זו הדרך של שליטה וכוח.
מגיע לך שיהיו לך חיים מלאי השראה, אז צא לשם ותתחיל לחיות לפי עדיפות!
לסיכום:
העצה הטובה ביותר כיצד לשלוט בחייך ולעלות לפסגת המשחק שלך. הכל מתחיל ב זיהוי הערך הגבוה ביותר של חייך האמיתי, העדיפות הגבוהה ביותר שלך ואז תעדוף את הפעולות והתפיסות היומיומיות שלך.
כשאני מלמד אנשים כיצד לשלוט בחייהם, אני לעתים קרובות משתף כיצד לכל בן אנוש יש סדרה ייחודית של סדרי עדיפויות או ערכים בחייו. אלה ספציפיים לטביעת אצבע לכל אדם - אין שני אנשים בעלי אותו סדר עדיפויות או ערכים בדיוק.
כאשר אתה חי לפי הערכים הגבוהים ביותר שלך או סדר העדיפויות העליון, דם, גלוקוז וחמצן נכנסים למוח הקדמי שלך, שהוא המרכז הביצועי של המוח שלך.
אז, בכל פעם שאתה ממלא את היום שלך בפעולות בעדיפות הגבוהה ביותר שלך ועושה את מה שהכי חשוב, משמעותי ומעורר השראה בחייך; אתה מעיר את החלק במוח שלך שמעורב בחזון מעורר השראה, תכנון אסטרטגי, אובייקטיביות, ביצוע תוכניות וממשל עצמי.
אתה גם נוטה יותר להעיר את יכולות המנהיגות שלך, כי אתה נוטה להיות יעיל ויעיל יותר בפעולות שלך ויהיו לך יותר חוסן וכוח חיים.
מצד שני, כשאתה ממלא את היום שלך בפעולות בעדיפות נמוכה, הגלוקוז והחמצן בדם נכנסים לאמיגדלה שלך.
לכן, במקום להעיר את מרכז ההנהלה שלך לראייה מעוררת השראה, אתה מעיר את המוח האחורי שלך, שעוסק ברפלקסים מותנים, ודחפים לסיפוק מיידי והימנעות מכאב.
כתוצאה מכך, סביר להניח שתמנע מאתגרים ותחפש דרך קלה ופחות יעילה, תוך כדי התפקיד של עוקב.
על מנת לשלוט בחייך, אם לא תאציל פעולות בעדיפות נמוכה יותר, אתה תהיה לכוד בביצוען מה שיוריד אותך.
אם אתה לא ממלא את חייך במה שאתה אוהב, הם מתמלאים במה שאתה לא אוהב.
כשאתם שולטים בחייכם, בין אם אתם רוצים להצמיח את הכספים, המנהיגות, ההשפעה או העסק שלכם, בין אם הכוונה שלכם היא לשנות את מערכת היחסים שלכם, בריאותכם או כל תחום בחייכם, הכל מתחיל בהבנה ראשונה מה הכי גבוה ברשימה שלכם. ערכים (לחץ כאן כדי להתחיל את תהליך קביעת הערך החינמי של Demartini) ואז בוחרים לחיות לפי עדיפות על פי אותם ערכים.
האם אתה מוכן לשלב הבא?
אם אתה מחויב ברצינות לצמיחה שלך, אם אתה מוכן לעשות שינוי עכשיו ותשמח לעזרה לעשות זאת, לחץ על כפתור הצ'אט LIVE בתחתית המסך ושוחח איתנו עכשיו.
לחלופין, אתה יכול להזמין שיחת Discovery בחינם עם חבר בצוות Demartini.
מתעניינים בסמינר חוויה פורצת דרך?
אם אתה מוכן להיכנס פנימה ולעשות את העבודה שתנקה את החסימות שלך, תבהיר את החזון שלך ותאזן את דעתך, אז מצאת את המקום המושלם להתחיל עם ד"ר דמרטיני בחוויית פורצת הדרך.
תוך יומיים תלמד איך לפתור כל בעיה שאתה מתמודד איתה ולאפס את מהלך חייך להישגים והגשמה גדולים יותר.
Loading ...