זמן קריאה: 5 מ'
DR JOHN דמרטיני - עודכן לפני שנתיים
הפחד שלך מכישלון הוא פשוט א מנגנון משוב בתודעתך כדי לוודא שאתה מציב מטרות אותנטיות באמת המתואמות עם שלך הערכים הגבוהים ביותר האמיתיים ולא פנטזיות לא מציאותיות שהן בלתי סבירות ואסטרטגיות גרועות.
פחדים ופוביות
לכל פיליה מתרחשת פוביה. על כל פנטזיה מתרחש סיוט. ברגע שתגדיר סביר ו מטרות אובייקטיביות שהם באמת אסטרטגיים וחתוכים לנתחים ספציפיים שניתן להשיג צעדי פעולה הפחד שלך מתמוסס באופן ספונטני. המוח שלך הופך להיות ברור ונטול פחד ברגע שאתה מציב מטרות משמעותיות, מלאות השראה והולמות.
אין דבר כזה הפחד מהלא נודע, יש רק הפחד ממה שאתה מדמיין שעומד לקרות. פחדים הם ספציפיים לתוכן.
אם תגדיר פנטזיה חד צדדית על הצלחה, אתה הולך להתאים את עצמך לפחד נלווה מכישלון. כשאתה מדמיין שזה יביא לך רק תוצאות מענגות וחיוביות מבלי להתמודד גם עם אתגרים, הפחד מכישלון ילווה את זה.
"ככל שתפנטז יותר על ההצלחה שלך, כך תגדל את הסיוט שלך."
פנטזיות לא מבוססות מולידות סיוטים או פחדים, בדיוק כמו התרוממות רוח לא מבוססת מולידות דיכאון.
כדי להפחית את הפחד שלך, קרקע את עצמך במה שההצלחה שלך תביא
עם ההצלחה מגיעים סטים חדשים של אתגרים, אחריות, כאבים והנאות.
אם יש לך מטרה אובייקטיבית שווה ומאוזנת בין היתרונות והאתגרים, יהיה לך פחות פחד מכישלון. תהיה לך האסטרטגיה שלך במקום עם קבוצה של תנאים.
אז ככל שאתה מתכנן יותר את המטרה שלך, אתה יודע יותר את כל האחריות, האחריות והאתגרים שעומדים בפניך. ככל שהמטרה שלך מציאותית ותואמת יותר, כך תהיה לך פחות פנטזיה ופחות פחד מכישלון תרגיש.
לחץ למטה לסרטון של מאמר זה. ↓
דוגמה מעשית לפחד מכישלון
לפני 5,000 שנה הייתי בניו יורק, עמדתי לקום מול 20 אנשים ולהציג מצגת. הייתי אחד משישה דוברים, וששתנו ישבנו בתור עומדים לעלות ולדבר כל אחד במשך XNUMX דקות.
היה עוד דובר מאחוריי שהיה ממש עצבני. כל חלומו, מטרת חייו הייתה לנאום המסוים הזה. אביו עשה זאת לפני שנים והוא תמיד רצה להיות על הבמה הספציפית הזו. זה היה גדול מהחיים בשבילו. לעלות לבמה ולדבר הייתה המטרה הסופית שלו, לא היה דבר גדול מזה.
אז הפחד שלו להיכשל מול האנשים האלה היה חזק. הוא היה כל כך חרד כי הוא הפך את הנאום הזה לדבר כה גדול וחשוב. הוא הפך את זה כל כך גבוה ברשימת המטרות שלו, שגם החרדה שלו הייתה גבוהה מאוד.
לעומת זאת, ראיתי בזה רק עוד אחד מהנאומים הרבים שלי או התקשרויות הנאום שעשיתי והתכוונתי להמשיך לעשות. בשבילי זה היה מעורר השראה לקבל את ההזדמנות להציג שם, אבל זה לא היה הסוף האולטימטיבי שלי.
"אהבתי להציג על הבמה הזאת, אבל פחות התחברתי לתוצאה כמו שהוא והייתי יותר מרוכז במסר שלי ששירת מאשר איך ישפטו אותי".
ראיתי בזה עוד אבן דרך - אחת מאלפים שדמיינתי. החרדה שלי הייתה הרבה פחות כי לא הפכתי אותה לחשובה במיוחד. בהחלט הכנתי והעברתי מצגת מעוררת השראה ואהבתי את הקהל, אבל החזון לטווח ארוך שלי היה הרבה יותר גדול מהאירוע המסוים הזה.
הגזמת מטרה יוצרת את הפחד מכישלון
אם אתה מגדיר מטרה שתואמת את שלך הערכים הגבוהים ביותר, זה הופך ספונטני יותר.
אתה הופך להיות יותר אובייקטיבי ומתכנן אסטרטגית. תהיו מוכנים יותר ליתרונות ולחסרונות ולעליות ולמורדות, לחיובים ולשליליים, בשאיפה למטרתכם.
לכן אתה מבוסס יותר על הציפיות שלך. אתה יודע את האחריות שנדרש כדי להשיג את המטרה. אז ריככתם את הפנטזיה וריככתם את הסיוט בו זמנית.
אם תגדיר מטרה שאינה תואמת את הערכים הגבוהים ביותר שלך, כנראה שלא תהיה מוכן או מאוזן. אוטומטית תהיו פגיעים יותר ליצירת פנטזיה גרנדיוזית ותהיה לכם פחד מכישלון נלווה.
אתה לא יכול לפחד מהלא נודע, אבל אתה יכול לפחד ממה שאתה מדמיין שעומד להתרחש
תוכן המוח שלך כאשר הפוביה מופיעה הוא הנחה שיהיו יותר שליליים מאשר חיוביים, יותר כאבים מהנאות, יותר אתגרים מאשר תומכים אם תיכשל.
אתה לא יכול לפחד מהלא נודע, אבל אתה יכול לפחד ממה שאתה מדמיין שעומד להתרחש.
הפנטזיה הזו של מה שאתה מדמיין שיתרחש אם תצליח היא מאוד ספציפית. האינטואיציה שלך יודעת שיש שני צדדים למשוואת ההצלחה. אתה יודע באופן אינטואיטיבי שלמטרה יהיו גם חסרונות כדי לאזן את היתרונות.
לכן זה חכם להתאים את מרכז הניהול האובייקטיבי יותר שלך במוח שלך להגדרת יעדים מציאותיים ואסטרטגיים.
"הפחד מכישלון מתרחש כאשר אתה מניח שמה שאתה חושב שעומד לקרות יביא ליותר חסרונות מאשר יתרונות, יותר שליליים מאשר חיוביים, יותר רווחים מאשר הפסדים."
אתה לא יכול לפחד מכישלון ללא הפנטזיה המלווה של הצלחה.
לכן הגדרת מטרה מאוזנת יותר היא החשובה ביותר.
"אסטרטגיית הפרטים ושלבי הפעולה האחראיים, כך שאתה מבוסס יותר ביעדים שלך, הוא המפתח להישגים גדולים יותר."
האם אתה מוכן לשלב הבא?
אם אתה מחויב ברצינות לצמיחה שלך, אם אתה מוכן לעשות שינוי עכשיו ותשמח לעזרה לעשות זאת, לחץ על כפתור הצ'אט LIVE בתחתית המסך ושוחח איתנו עכשיו.
לחלופין, אתה יכול להזמין שיחת Discovery בחינם עם חבר בצוות Demartini.
מתעניינים בסמינר חוויה פורצת דרך?
אם אתה מוכן להיכנס פנימה ולעשות את העבודה שתנקה את החסימות שלך, תבהיר את החזון שלך ותאזן את דעתך, אז מצאת את המקום המושלם להתחיל עם ד"ר דמרטיני בחוויית פורצת הדרך.
תוך יומיים תלמד איך לפתור כל בעיה שאתה מתמודד איתה ולאפס את מהלך חייך להישגים והגשמה גדולים יותר.
Loading ...