שיתוף Bookmark

זמן קריאה: 4 מ'
DR JOHN דמרטיני - עודכן לפני שנתיים

כשזה מגיע להחלטות לשנה החדשה, אנשים רבים קובעים גבוה מטרות ב-1 בינואר כדי להפסיק לעשן, לרדת במשקל או לעבוד קשה יותר, אבל הם מוצאים את עצמם מתנפחים סיגריה, אוכלים גוש שוקולד מלא ומתלוננים על עמיתיהם לעבודה רק שבוע לאחר מכן.

זה חכם להגדיר יעדים בקנה אחד עם הדברים שאתה באמת מעריך או שתדשדש תוך שבועות - או אפילו ימים.

בתוכנית שלי, חוויית פורצת הדרך, אנו קובעים את הערכים הגבוהים ביותר שלך. ערכים אלה הם מה שאתה צריך כבסיס ליעדים השנתיים שלך.

לדוגמה, אם אתה רוצה להתאמן יותר אבל בריאות היא לא אחת מהעדיפויות האמיתיות שלך, סיכויי ההצלחה שלך נמוכים. מצד שני אם להיות הורה טוב הוא אחד הערכים הגבוהים ביותר שלך, להחלטה לבלות יותר זמן עם הילדים שלך יש סיכוי הרבה יותר טוב להצליח.

הערכים שלנו נובעים מהחללים שלנו.

מה שאתה תופס כחסר ביותר בחייך הופך לעתים קרובות למה שאתה תופס כחשוב ביותר.

ככל שהערך חשוב יותר; ככל שהוא יהיה גבוה יותר אצלך היררכיית ערכים וככל שתהיה לך יותר משמעת וסדר סביבו.

ככל שהערך פחות חשוב; ככל שהוא יהיה נמוך יותר בהיררכיית הערכים שלך, ופחות משמעת ויותר אי סדר תהיה קשורה אליו.

הבנת הערכים האמיתיים שלך תעזור לך להגדיר החלטות לשנה החדשה שתוכל לקיים לאורך כל השנה.

אז איך אתה קובע מהם הערכים הגבוהים ביותר שלנו?

התשובה כבר מקיפה אותך. אם אתה מסתכל היטב כדי לראות במה אתה ממלא את החללים שלך, למה תמיד יש לך זמן, מה ממריץ אותך, על מה אתה מוציא את הכסף שלך, על מה אתה חושב ומדבר, והיכן אנחנו נמצאים אתה הכי מאורגן וממושמע, אתה תראה מה באמת הכי חשוב לך.

כדי לקבוע את הערכים שלך, לחץ כאן: קבע את הערכים שלך באינטרנט

הנה כמה טיפים לשמירה על החלטות השנה החדשה שלך:

1. קבע אילו יעדים עבדו בשנה שעברה ואילו לא

לפני קביעת החלטות השנה, הערך אילו שמרת בשנה שעברה ואיזה לא.

החיים שלך מדגימים את הערכים או סדרי העדיפויות הגבוהים ביותר שלך, ואם הפעולה הרצויה החדשה היא באמת כל כך חשובה, כנראה שכבר היית עושה אותה.

הפעולות היומיומיות שלך מדברות חזק יותר מהמילים שלך.

הבהירו אילו יעדים בשנה שעברה לא היו מתאימים לערכים הגבוהים ביותר שלכם ורשמו החלטות לשנה החדשה שמתואמות לערכים הגבוהים ביותר שלכם.

2. ראה כיצד השגת החלטות השנה החדשה תשרת אותך
 

כאשר ה'למה' שלך גדול מספיק, ה'HOW' שלך ידאגו לעצמם.

 

כאשר תוכל לראות כיצד השגת החלטת השנה החדשה הספציפית הזו תעזור לך או תשרת במה שכבר חשוב לך, תרצה אוטומטית לעבוד על זה מטרה.

לקשר בין מה שתרצה לעשות, למה שאתה כבר מעריך ואיך זה משרת אותך, יגדיל את ההסתברות לנקוט בפעולה.

ערכו רשימה של איך תפיקו תועלת מהשגת יעדים אלו השנה. שאלו את עצמכם שוב ושוב: "איך השגת המטרה הרצויה החדשה הזו יכולה לעזור לי להגשים את הערכים הגבוהים ביותר שלי?"

3. לבנות מומנטום

הגדר רק מטרות שבאמת חשובות לך או שתשחוק את שלך ערך עצמי והרתיע את עצמך להציב יעדים עתידיים.

לעשות את מה שיש לך רקורד ארוך טווח של כבר עושה, יגדיל את הערך העצמי שלך ולכן יעורר אותך להגדיר יעדים נוספים.

השגת מטרה שחשובה לך, מעוררת בך השראה להשיג דברים גדולים יותר.

 

הגדר רזולוציות שבאמת הוכח כי הן בעלות ערך גבוה; ולעשות אותם בנימוסים מצטברים ולבנות מומנטום מתמשך יותר. ואז קופות חזירים הופכות לבנקים גדולים.

4. כשאתה חוזר להרגלים ישנים

אם אתה לא מצליח לשמור על החלטה, אתה כנראה עדיין רואה את ההרגל הישן כיעיל יותר.

כל החלטה שאתה מקבל וכל פעולה שאתה נוקט מבוססת על התפיסה של מה שאתה חושב שייתן לך יתרון רב יותר על חיסרון.

ככל שיותר הנאה מכאב, כך יותר תגמול מאשר סיכון. כשאתה רואה איך הפעולה הרצויה החדשה תעניק לך כמה שיותר תגמולים; סביר יותר שתפנה לפעולה הרצויה החדשה, במקום לחזור לישנה הרגלי.

אז אם אתה עושה משהו אחר ממה שהתכוונת, שאל את עצמך:

"איך מימוש הפעולה המיועדת החדשה הזו עוזר או משרת את הערכים הגבוהים ביותר שלי?"

הגדר מטרות ברורות שתואמות את מה שהחיים שלך מראים. זה ייתן לך את ההסתברות הגדולה ביותר להשיג אותם ובכך לשמור על החלטות השנה החדשה הללו לאורך כל השנה!

__________

קח את הצעד הבא במסע הצמיחה האישי שלך, גישה הדרכה בחינם by Dr John Demartini דמרטיני

האם אתה מוכן לשלב הבא?

אם אתה מחויב ברצינות לצמיחה שלך, אם אתה מוכן לעשות שינוי עכשיו ותשמח לעזרה לעשות זאת, לחץ על כפתור הצ'אט LIVE בתחתית המסך ושוחח איתנו עכשיו.

לחלופין, אתה יכול להזמין שיחת Discovery בחינם עם חבר בצוות Demartini.

 

מתעניינים בסמינר חוויה פורצת דרך?

אם אתה מוכן להיכנס פנימה ולעשות את העבודה שתנקה את החסימות שלך, תבהיר את החזון שלך ותאזן את דעתך, אז מצאת את המקום המושלם להתחיל עם ד"ר דמרטיני בחוויית פורצת הדרך.

תוך יומיים תלמד איך לפתור כל בעיה שאתה מתמודד איתה ולאפס את מהלך חייך להישגים והגשמה גדולים יותר.

נְקִישָׁה כאן כדי לברר יותר

הודעה חשובה:
התוכן המשותף בבלוג זה נועד למטרות חינוך והתפתחות אישית. הוא אינו מיועד לאבחון, טיפול, ריפוי או מניעה של מצבים פסיכולוגיים או רפואיים כלשהם. המידע והתהליכים המשותפים נועדו למטרות חינוך כלליות בלבד ואין לראותם כתחליף לייעוץ מקצועי בתחום בריאות הנפש או רפואי. אם אתם חווים מצוקה חריפה או בעיות קליניות מתמשכות, אנא פנו לגורם רפואי מורשה.

קרא את הצהרת הוויתור המלאה כאן