שיתוף Bookmark

זמן קריאה: 10 מ'
DR JOHN דמרטיני - עודכן לפני שנה

קל להגיב לתפיסות שלנו כלפי אחרים ובסופו של דבר לתייג אותם 'נחמדים' או 'מרושעים', תלוי אם אנו תופסים אותם כתומכים או מאתגרים את מערך הערכים שלנו.

תווית אחת שנזרקת לעתים קרובות היא המונח 'נרקיסיסט'. הבה נחקור את רעיון הנרקיסיזם וההיפך המשלים שלו, אלטרואיזם, ברמה עמוקה יותר - כזו שעשוי לקרוא תיגר על הנרטיב הנפוץ והפשטני יותר של נרקיסיזם.

אף בן אדם אינו חד צדדי.

אם אתה תופס מישהו כחד צדדי - למשל, שהוא רק אכזרי לעולם לא אדיב, רק שלילי לעולם לא חיובי, ורק נרקיסיסט לעולם לא אלטרואיסטי - זה נובע מההטיות הסובייקטיביות שלך, שבהן אתה לא לוקח את הזמן להפוך מודעים או תופסים את שני הצדדים באופי שלהם באופן שווה. בכל פעם שאתה מוצא את עצמך מתייג מישהו חד-צדדי, זה משוב רב עוצמה, שמזכיר לך להסתכל מעבר לפני השטח של התווית החד-צדדית שלך ולראות את כל הפרט.

הספקטרום של נרקיסיזם ואלטרואיזם

בחקר הפסיכולוגיה, זה ידוע שנרקיסיזם ואלטרואיזם מייצגים שני קטבים על ספקטרום - ספוג בעצמו לספוג אחר.

כשאתה מאוהב במישהו, אתה שם אותו על הדום ואתה צנוע מכדי להודות שמה שאתה קולט בו נמצא גם בך. ככזה, אתה ממזער ומזלזל בעצמך ביחס אליהם. אתה עלול להקריב את עצמך למענם כי אתה מפחד לאבד אותם, ובכך לאמץ פרסונה אלטרואיסטית.

לעומת זאת, כשאתה מסתכל מלמעלה על מישהו, מתרעם עליו, אתה עלול להיות גאה מכדי להודות שמה שאתה תופס בו נמצא גם בך. אז אתה עלול להגזים בעצמך ביחס אליהם, להתרעם עליהם, ולהעיר פרסונה נרקיסיסטית ובכך להקריב אותם עבורך.

אם תסתכל בקפידה על כל מערכת יחסים ארוכת טווח, סביר להניח שתבחין ששתי הפרסונות הללו מופיעות בזמנים שונים.:

• בכל פעם שאתה מסתכל מלמעלה על מישהו, מרגיש גאה מכדי להכיר שמה שאתה מתרעם בו קיים גם בך, אתה נוטה לאמץ את הפרסונה הנרקיסיסטית שלך.
   
• כאשר אתה מאוהב במישהו, מרגיש צנוע מכדי להודות שמה שאתה מעריץ בו אתה מחזיק באותה מידה, אתה נוטה לאמץ פרסונה אלטרואיסטית.

בהתאם לאדם שאתה מתמודד איתו, שאתה מאוהב בו או ממורמר כלפיו, אתה מוצא את עצמך מגלם פרסונות שונות.

דונלד טראמפ הוא אדם ציבורי אשר לעתים קרובות מתויג כנרקיסיסט. לאחר שהכרתי אותו במשך שלושה עשורים וקיימתי אינטראקציה איתו, ראיתי לא פעם צד אחר שלו. באינטראקציות אישיות עם משפחתו ואשתו, הוא הפגין לעתים קרובות ענווה, עניין אכפתי באחרים והתנהגות שונה שלא תמיד מוצגת בטלוויזיה.

התווית של נרקיסיזם מקושרת לעתים קרובות עם פרסונה שקטה בעצמה, שבה אדם מאמין שהעצמי נעלה על אחרים. תיאור זה כולל הערכה עצמית מוגברת, גישה מתחסדת ותסביך עליונות הנע בין מתינות לקיצוניות. לפעמים מתייחסים לזה כבעלי "תסביך אלוהים" מכיוון שהם יכולים לפעמים לתאר את עצמם ולהיות כמעט נוכחים בכל מקום, כל יכול ויודע כל.

זה עשוי לעניין אותך לדעת שהתנהגות קיצונית זו מעידה לעתים קרובות על אדם שנמצא במצב הישרדות, מרגיש מאוים ומתנתק מהאיום הנתפס, יוצר פרסונה שאינה האני האמיתי שלו. במסגרות שונות, אנשים אלה יכולים להפגין באותה מידה את הצד ההפוך לחלוטין.

בתוכנית החתימה שלי ליומיים, ה ניסיון פורץ דרך, אני מבלה לא מעט זמן בעזרה לאנשים לחקור תכונות ספציפיות, פעולות או חוסר מעשים שהם תופסים כנרקיסיסטים אצל מישהו אחר. זה יכול להיות תכונות כמו להיות שקוע בעצמו או תמיד לרצות להיות צודק. המפתח הוא תחילה לזהות התנהגויות אלו. לאחר מכן, אני מעודד אותם לחפש רגעים היכן ומתי הם רואים את אותו אדם מפגין את ההתנהגות ההפוכה.

לפעמים, אנשים עשויים לטעון שהם מעולם לא היו עדים לאדם המדובר פועל אחרת. בתגובה, אני מבקש מהם לשקול מחדש ולהסתכל מעבר להטיות ולמסננים שלהם. לעתים קרובות, לאחר בחינה מעמיקה יותר, הם מגלים מקרים של ענווה, נדיבות או טוב לב שהם התעלמו מהם בתחילה. תהליך זה עוזר לחשוף את הצד השני השווה של הפרט הנשפט, מאתגר את התווית החד-ממדית שנכפתה עליו.

זה חכם להיות מודע להטיות הסובייקטיביות שלך ולתוויות שאתה עשוי להקרין על אנשים. זה לא מי שהם באמת ובתמים.

אם אני לוקח את עצמי כדוגמה, אני אדם משלי היררכיית ערכים - מערכת ערכים ייחודית לי. כאשר הערכים שלי נתמכים, אני יכול להיות נחמד כמו חתול, שלא לומר אלטרואיסטי, ונדיב. עם זאת, אתגר את הערכים שלי, ואני יכול להיות עז כמו נמר ולהיראות נרקיסיסט. אני מכירה בבעלותי את שני הצדדים בתוכי, ואני משחקת את התפקידים האלה במסגרות שונות ובזמנים שונים לאותם אנשים או שונים.

ככזה, אני לא אדם חד צדדי. גם אתה לא, וגם לא האדם שאתה עשוי לתייג כנרקיסיסט.

זה חכם להקדיש את הזמן כדי להסתכל עמוק ורחב יותר. זה עשוי להיות מפתה להטיח תווית על מישהו, להתנתק מהמצב ולהאשים אותו בהטיית ייחוס כוזבת, ולהכריז: "הם ככה, ובגלל זה יש לנו בעיה". עם זאת, החוויות שלי הראו לי את הכוח של לשאול שאלות שחושפות את הצד השני כך שתהיה לנו אוריינטציה מאוזנת לגבי האנשים בחיינו.

פעמים רבות, אנשים פנו אלי ואמרו שהם לא יכולים להתמודד עם אדם מסוים. עם זאת, כאשר הם לוקחים את הזמן לזהות את הערכים של אותו אדם ולתקשר עם אותו אדם במונחים תומכים של הערכים הגבוהים ביותר שלהם, לעתים קרובות מופיע צד אחר לגמרי שלהם.

מסיבה זו אני מעודד אנשים לעצור ולהרהר לפני שמתייגים אחרים, שכן התוויות הללו אינן עוטפות את כל הפרט. ולכל הפרט יש שני הצדדים באותה מידה וראוי לאהוב אותו.

תוויות עלולות להיות גם מטעות, במיוחד כאשר אתה או מישהו אחר מרגיש מאותגר מכיוון שזה נוטה להעלות נטיות נרקיסיסטיות. מערכת העצבים הסימפתטית שלך מופעלת, הטסטוסטרון עולה, ואתה נוטה להיות שקוע בעצמך במאבק.

להיפך, כאשר אתה או הם מרגישים נתמכים, הנטיות היותר אלטרואיסטיות שלך נוטות לגבור. כפי שאמרתי קודם, בני אדם אינם חד צדדיים - כולנו מציגים נטיות נרקיסיסטיות ואלטרואיסטיות בזמנים שונים.

במקום לתייג מישהו כנרקיסיסט כי אתה מודע לצד אחד שלו ולא מודע לצד השני, מה אם בחרת להיות מודע לחלוטין על ידי שאלת, "איפה הצד השני של הפרט הזה?"

איכות חייך נקבעת במידה רבה על פי איכות השאלות שלך. אם תפנו את הזמן לחפש בהם תכונות, פעולות או חוסר מעשים שאולי עדיין לא ראיתם, תטטו לחוות שינוי באיכות האינטראקציות שלכם איתם. סביר להניח שתמצאו את עצמכם נרגעים, מתייחסים אליהם אחרת ומגלים צד אחר למעשיהם.

תוויות, כפי שמתברר, אינן סופיות. צפיתי באנשים שסומנו בתוקף כנרקיסיסטים, רק כדי לראות את ההתנהגות האלטרואיסטית שלהם מופיעה כשהם מתמודדים עם מישהו שהם מעריצים. התפיסה שלהם השתנתה כי הם היו עכשיו צנועים ותופסים את עצמם אחרת.

לכן, זה חכם להיות זהיר מהתוויות. כפי שאמרתי קודם, בני אדם מגלמים את שני הצדדים. על ידי הכרה והערכה של שני ההיבטים, אתה יכול לעודד אותם להופיע.

למדתי שכשאתה אוהב אנשים באשר הם, הם מפגינים באופן טבעי את התכונות שאתה אוהב. זה מהפך עוצמתי. לעומת זאת, אם אתה מתייג ומאתגר מישהו, גורם למפל של תגובות יהירות, אתה עלול ליצור בלי משים את מערכת האמונות שממנה ביקשת להימנע. חכם יותר לחקור היכן הצד השני בא לידי ביטוי ולהימנע משיפוטים תגובתיים.

במילים אחרות, אולי חקור מה קורה כאשר אתה נמנע מלתת לרושם הראשוני של הפרסונה או החזית של מישהו לעכב את ההבנה המלאה שלך של הפרט. הבנה אמיתית מתגלה כאשר אתה באמת אוהב מישהו, מאפשר לעצמך לראות את שני הצדדים באופן שווה.

לשפוט ולברוח מאנשים מסוימים לא פותרים את הבעיה; סביר להניח שתתקל באנשים דומים כי זו ההטיה הסובייקטיבית שלך.

משיכת מה שנקרא נרקיסיסטים שוב ושוב היא תוצאה של אי זיהוי והתייחסות לנטיות הדומות שלך. לקחת את הזמן כדי לבחון היכן אתה מצביע אצבעות כלפי אחרים והיכן אתה מפגין התנהגויות דומות בחייך יכול להביא בהירות, איזון, אובייקטיביות ואותנטיות כאשר אתה הבעלים של התכונות הנרקיסיסטיות שלך ושואפת לאיזון. תוך כדי כך, אתה נוטה לגלות שאתה כבר לא מושך את מה שאתה תופס כנרקיסיסטים מכיוון שהתכונות הנרקיסיסטיות והאלטרואיסטיות שלך הובאו לאיזון והשתלבו בתוך הטבע הפנימי שלך.

המפתח טמון במודעות לנרטיבים שאתה בונה על נרקיסיסטים ואלטרואיסטים. כוח אמיתי טמון בהשגת מצב של שוויון נפש ושוויון, שבו נרקיסיזם ואלטרואיזם מוצאים איזון. זה חכם להיות מודע לסיפורים שאתה מספר לעצמך על אנשים המתויגים כנרקיסיסטים או אלטרואיסטים.

זו אחת הסיבות שבגללן אני מעודד אנשים להשתתף בחוויית פורצת הדרך.

במהלך הסמינר בן היומיים שלי, חווית פורצת הדרך, אני מנחה אנשים להבחין בהבחנות, לנטרל תפיסות, לאמץ תכונות ולהתעלות מעל תוויות. זה מתגמל ומספק לראות את הדינמיקה הטרנספורמטיבית בחייהם ובמערכות היחסים של אנשים כשהם משנים את הדינמיקה בתוכם.

חוויה זו אינה נוגעת רק לבהירות מחשבתית; זה גם על הפחתת רעש מוחי פנימי משיפוטיות, טיפוח יחס שוויוני יותר לעובדים וללקוחות בעסק, שיפור החוש הפיננסי ליציבות רגשית בתוך תנודות השוק, ויצירת מערכות יחסים חזקות יותר, ממיסות תוויות. אנשים רבים אינם מודעים לאופן שבו השיפוטים והתוויות שלהם יכולים להשפיע באופן משמעותי על הבריאות, הרווחה וההשראה שלהם. כפי שאני אומר לעתים קרובות, שיפוטים חוסמים השראה, בעוד אהבה מאוזנת משחררת אותה.

זה חכם להבין שמה שאתה שופט כלפי חוץ משקף היבטים פנימיים. מה שנקרא דיכוטומיה של הפרסונות הנרקיסיסטיות או האלטרואיסטיות איננה כל האמת; הם בלתי נפרדים בתוך אתה האמיתי. זה חכם לאמץ את שניהם, מכיוון שהם משמשים כמנגנוני משוב, מטפחים אותנטיות וחילופי הוגנים בר-קיימא, ומאפשרים לך למקסם את הפוטנציאל שלך בחיים.

לסיכום

• בניווט בריקוד הסבוך שבין נרקיסיזם לאלטרואיזם, חכם לקלף את שכבות התוויות והחזיתות המוקדמות שמעיבות לעתים קרובות את התפיסות שלך לגבי אחרים. המפתח למאמר זה הוא ההבנה שאנשים, כולל עצמך, מגלמים נטיות נרקיסיסטיות ואלטרואיסטיות כאחד, והיבטים אלה אינם סותרים זה את זה.
   
• כאשר עוסקים בקונפליקטים, במיוחד ברגעים מאתגרים כמו התפרקות מערכת יחסים וגירושים, הנטייה לתייג אחד את השני כנרקיסיסטים או אלטרואיסטיים גרידא יכולה לעמוד בדרך להשגת חילופי דברים הוגנים והוגנים יותר. זה חכם להכיר בכך שכולם, בלהט המאבק, עשויים להפגין תכונות נרקיסיסטיות מוגברות, בדיוק כפי שתמיכה יכולה להביא אלטרואיזם מוגבר.
   
• המלכודות של תיוג חורגות מעבר למערכות יחסים אינדיבידואליות כדי להשפיע על היבטים שונים של חייך, כולל רווחה נפשית, אינטראקציות עסקיות, יציבות פיננסית וצמיחה אישית כללית. תוויות חוסמות השראה ויוצרות רעש בראש, ולעתים קרובות מונעות ממך לממש את מלוא הפוטנציאל שלך. חכם יותר להתייחס לאנשים כשווים, ללמוד להשתמש בשיפוטים שלך כמשוב כדי לאזן את התפיסות שלך, ולהתמקד בטיפוח קשרים המבוססים על הבנה אמיתית ושלמה יותר.
   
• שים לב לשקרים שאתה מספר לעצמך על כך שאחרים הם נרקיסיסטים או אלטרואיסטים בלבד. אמצו את האמת שלכל אדם, לא משנה איך תייגתם אותו בתחילה, שני הצדדים מחכים להתגלות. על ידי הסתכלות מעבר לפני השטח וללמוד לאהוב את שני הצדדים השוכבים בתוך עצמך ואחרים, סביר יותר שתפתח את הפוטנציאל לחיבור אותנטי וחילופי הוגנים בר קיימא.
   
• אשמח שתצטרפו אליי לחוויית פורצת הדרך הבאה שלי, מסע טרנספורמטיבי בן יומיים שיצייד אתכם בכלים לנווט במורכבות ההולכת ומתפתחת של התנהגות אנושית, ויאפשר לכם לפזר את השיפוטים שלכם ככל שתהיו מודעים להם ומתנסים בהם. צמיחה אישית עמוקה. המסע מתחיל בפנים, והוא מתחיל באימוץ הדואליות שבתוכנו ובאחרים.

האם אתה מוכן לשלב הבא?

אם אתה מחויב ברצינות לצמיחה שלך, אם אתה מוכן לעשות שינוי עכשיו ותשמח לעזרה לעשות זאת, לחץ על כפתור הצ'אט LIVE בתחתית המסך ושוחח איתנו עכשיו.

לחלופין, אתה יכול להזמין שיחת Discovery בחינם עם חבר בצוות Demartini.

 

מתעניינים בסמינר חוויה פורצת דרך?

אם אתה מוכן להיכנס פנימה ולעשות את העבודה שתנקה את החסימות שלך, תבהיר את החזון שלך ותאזן את דעתך, אז מצאת את המקום המושלם להתחיל עם ד"ר דמרטיני בחוויית פורצת הדרך.

תוך יומיים תלמד איך לפתור כל בעיה שאתה מתמודד איתה ולאפס את מהלך חייך להישגים והגשמה גדולים יותר.

נְקִישָׁה כאן כדי לברר יותר