שיתוף Bookmark

זמן קריאה: 15 מ'
DR JOHN דמרטיני - עודכן לפני שנתיים

אולי שמתם לב שבכל פעם שאני מציג סמינר, אני מזכיר ערכים. הסיבה לכך היא שהם הבסיס והמניע הראשי של ההתנהגות האנושית.

כל בן אדם, ללא הבדל רקע, מין, תרבות, צבע עור או גיל, חי מרגע לרגע לפי סדרת עדיפויות או מערכת ערכים, דברים שהכי חשובים לו בחייו. "היררכיית ערכים" זו היא משהו ייחודי לחלוטין וטביעת אצבע ספציפית לכל אדם.

ככל שערך חשוב יותר - כך הוא ממוקם גבוה יותר בהיררכיית הערכים שלך, משמעת וסדר ספונטניים יותר תהיו קשורים אליו.

ככל שערך פחות חשוב - כך הוא יוצב נמוך יותר בהיררכיית הערכים שלך ותיקשרת אליו פחות משמעת ויותר אי סדר.

היררכיית הערכים שלך מתפתחת ומשתנה ללא הרף, אבל בכל רגע, יש לך מערכת של ערכים שאתה חי את חייך לפיהם.

לחץ למטה לסרטון של מאמר זה. ↓

קפוץ לסרטון

כל תפיסה, החלטה ופעולה שאתה נוקט מבוססת על היררכיית הערכים שלך.

ככזה, כאשר אתה נתקל באדם אחר שאתה תומך בערכים הגבוהים ביותר שלך, אתה נוטה להיפתח אליהם, או לחפש אותם. אם אתה תופס אותם כמאתגרים את הערכים הגבוהים ביותר שלך, אתה נוטה להיסגר אליהם או לסגת מהם.

מחקר על חקר הערכים מראה שכאשר אתה תופס יותר קווי דמיון מאשר הבדלים באדם שאתה מתקשר איתו, אתה נוטה להיפתח. כך אתה בונה קרבה עם אנשים כשאתה מתקשר איתם - אתה נוטה למצוא קווי דמיון וחוטים משותפים.

 אם, לעומת זאת, אתה קולט שיש לך יותר הבדלים מאשר קווי דמיון עם אותו אדם, אתה נוטה להיסגר.

התהליך דומה לזה שאתה מתאהב במישהו או מתרעם עליו.

כאשר אתה מתאהב במישהו או מעריץ אותו, סביר להניח שתגלה שיש לך יותר קווי דמיון מאשר הבדלים.

כאשר אתה מתרעם עליהם, סביר להניח שתבין שיש לך יותר הבדלים מאשר קווי דמיון.

כאשר אתה קולט שהאנשים שאתה מתקשר איתם תומכים בערכים שלך, הם נוטים להפוך ל"בתוך הקבוצה" ואתה נמשך אליהם.

כאשר אתה קולט שהאנשים שאתה מתקשר איתם מאתגרים את הערכים שלך, הם נוטים להפוך ל"קבוצה החוצה" ואתה נהדף מהם.

האחד הוא דחף לעבר; אחד רחוק אינסטינקט. אחד מחפש; אחד נמנע.

הנה מה שקורה בתוך המוח שלך כתוצאה מהתפיסות הללו:

כאשר אתה מגלה קווי דמיון ומרגיש שהערכים שלך נתמכים, זה מפעיל את האזור התת קורטיקלי של האמיגדלה במוח שלך. זה מביא לדחף כלפיהם ולהטיה סובייקטיבית שאתה נוטה להדגיש כדי ליצור משיכה ואדרנלין להתקרב אליהם במהירות כאילו הם טרף לצרוך.

כאשר אתה מוטה סובייקטיבית באופן שרואה הבדלים, ההפך מתרחש ואתה נוטה לרצות להתרחק מהם כאילו היו טורף. מנגנון ההישרדות הזה הוא מנגנון הגנה לחפש טרף ולהימנע מטורף מכיוון שכל דבר שתומך בערכים שלך מייצג טרף במוח שלך, וכל מה שמאתגר את הערכים שלך מייצג טורף במוח שלך. אז אתה נכנס להטיה סובייקטיבית, לתגובה הישרדותית, כדי לוודא שאתה לא גווע ברעב או נאכל.

במילים אחרות, בכל פעם שמישהו מחוצה לך יוזם אחת מהתגובות האלה על ידי ביצוע דברים שאתה תומך בערכים שלך או מאתגר את הערכים שלך, אתה נוטה ליצור קיטוב כזה. הטיה סובייקטיבית זו נוטה להאיץ, להדגיש ולדעת אותך, ובכך להגביר את הדעות הקדומות שלך כלפי או הרחק.

האמיגדלה במוח שלך יכולה להיקרא גם "מרכז הדעות הקדומות" שלך. כל דבר שתומך בערכים שלך, אתה נוטה להיות כלפיו דעות קדומות. ניתן לראות זאת בזירה פוליטית, למשל, כאשר אתה קולט שהקבוצה המסוימת שלך "צודקת" והקבוצה השנייה "לא נכונה". ככזה, אתה נוטה למוסר, לקטב ולהטות סובייקטיבית את התפיסות שלך, וכתוצאה מכך לדעות קדומות.

דעות קדומות קשורות לעתים קרובות לאפליה נגד, אבל דעות קדומות יכולות להיות קשורות גם לאפליה לקראת. 

אתה יכול להעדיף אנשים שאתה תופס כדומים לך יותר.

לעתים קרובות הורים מעדיפים ילד שלדעתם קל יותר לניהול מכיוון שילד זה תומך בערכים שלהם, בניגוד לילד שהם מאמינים שהוא מאתגר יותר.

אנשים יכולים גם להעדיף את מי שהם עושים איתו עסקים על סמך קווי דמיון במראה, דת, שפה, גיאוגרפיה, מין או גיל.

לבני אדם באופן כללי יש צורות ייחודיות משלהם של דעות קדומות ומצבים מוטים סובייקטיבית.

אתה נוטה לראות דברים שתומכים בערכים שלך עם הטיות אישור בצד החיובי, והטיית אי אישור על הצד השלילי.

כשאתה רואה דברים שמאתגרים את הערכים שלך, יש לך הטיית אישור על השלילי והטיית אי אישור על החיובי.

במילים אחרות, סביר להניח שאתה חווה חיובי שגוי על החיוביות כאשר אתה מעריץ אותם וחיוב שגוי על השליליות כאשר אתה מתעב אותם. ככזה, סביר להניח שתראה דברים שאינם קיימים ולא תראה דברים שישנם.

דעות קדומות מוטות סובייקטיביות יכולות להופיע במספר רמות:

• פוליטי - כל מי שדומה לך בדעות פוליטיות, אתה יכול להיות מוטה כלפיו; וכל מי שנוגד את הדעות הפוליטיות שלך, אתה יכול להיות מוטה נגדו. אז, יכול להיות לך מנגנון של הטיה ואפליה של דעות קדומות על סמך הנושא הזה.

• אתה יכול גם לקשר שילובים של משתנים שיכולים לגרום לאפליה או לדעות קדומות שעלולות להיות מסווגות משנה כגזענות. אלה יכולים להתרחב מעבר לתרבות, למוצא אתני ולצבע ולכלול מגדר או נטייה או העדפות מיניות.

• זה יכול להיות מערכות האמונה של הפרט סביב כסף, יופי, ערכים, שפה, מעמד חברתי, מוגבלויות, עיסוק, רמת השכלה, עבריינות, השתייכות לקבוצת ספורט, תכונות אופי פיזיות, מבטא, גינונים, האופן שבו הם מתלבשים, מה הם נוהגים, היכן שהם חיים, – למעשה, כל דבר שדומה או שונה יכול ליצור את תגובות האמיגדלה הללו ולגרום להטיה סובייקטיבית, אפליה ודעות קדומות.

• זה יכול להיות גם הנחות יסוד מחוויות העבר - או שלך או אלה של אמך, אביך, מטיף, מורה, מוסכמה, מסורת, או אפילו תוצאה של מוסר ואתיקה הזויים של התרבות המסוימת שלך לעומת תרבות אחרת. אולי למישהו מהעבר הייתה הטיה שאתה לוקח על עצמו ומטמיע בחוויה שלך מבלי שחווה אותה באופן אישי.

• באופן קיצוני, אתה יכול ליצור משהו שתמות עבורו כשמדובר באנשים שתומכים בך, או רצח עם כשמדובר באנשים שאתה רואה שהם הולכים נגדך.

צמיחה ופיתוח מקסימליים מתרחשים על גבול התמיכה והאתגר. 

עם זאת, כאשר אתה תופס יותר תמיכה מאתגר או יותר אתגר מתמיכה, אתה נוטה להיות דעות קדומות והטיות, וליצור דעות של אנשים שלעתים קרובות הן עיוותים והגזמות - הטיות ייחוס שווא. במילים אחרות, דעות קדומות מוטות סובייקטיביות נובעות לעתים קרובות כאשר אינך רואה את שני הצדדים באופן שווה.

כל בן אדם מכיל את כל התכונות הרבות שאתה יכול אי פעם לשפוט אצל מישהו, כולל עצמך.

ככזה, זה חכם להחזיק בכל התכונות - אלה שאתה תופס כחיוביות ואלו שאתה עשוי לתפוס כשליליות. זה חכם לאמץ את הגיבור והנבל שלך מבפנים.

על ידי יצירת מודעות והכרה בכך שאתה גם הבעלים של הצג לפעמים את כל התכונות שאתה רואה אצל אחרים, סביר יותר שתפתח מודעות רפלקטיבית ופחות סביר שתהפוך להטיה סובייקטיבית ולהפלה.

לימדתי את תוכנית החתימות היומיים שלי, חווית הפריצה, במשך יותר משלושה עשורים וראו אלפי אנשים מגיעים עם דעות קדומות, בעיות גזעיות ואפליות, ויוצאים לאחר שהמיסו אותם לחלוטין.

כל מה שאני עושה זה לקחת את תכונות ההתנהגות שהם שופטים אצל אחרים ולנטרל אותן, חלקית על ידי מראה להם איך יש להם כל תכונה ותכונה בתוכם ואיך התכונות האלה שהם שופטים גם משרתות ומפרכות אותן בערכים הגבוהים ביותר שלהן. .

אתה שופט רק דברים מבחוץ שמייצגים חלקים שלך שאתה שופט מבפנים אבל אולי לא מודע אליהם. 

לעתים קרובות אתה גאה מדי או צנוע מכדי להודות שמה שאתה רואה אצל אחרים נמצא גם בתוכך. לפעמים, אתה עשוי לתפוס שהתכונה המסוימת שלהם טובה או גרועה משלך.

האמיגדלה שלך נוטה להשליך את ההערכות הסובייקטיביות שלך על אנשים ולהניח שזו המציאות. ככזה, נולדת הכללה.

רוב ההפליות הן הכללות ולא עובדות.  במקום זאת, הם דעות קדומות לגבי מה אנשים מבוססים על אסוציאציות שיצרת במוח שלך.

התת מודע שלך מאחסן את כל החוויות הבלתי פוסקות הקודמות שבהן אתה מוטה באופן לא מודע לצד אחד ומוטה במודע לכיוון ההפוך.

התפיסות הללו מצטברות או מתגבשות בתת המודע שלך. אבל - הן אינן תפיסות עובדתיות שלמות או אובייקטיביות לגבי אנשים, במקום זאת, הן רק התפיסות המוטיות הסובייקטיביות שלך והדעות הנובעות מכך לגבי אנשים.

תפיסות אלו יכולות להיות מורכבות גם כאשר אתה מוצא מספר או יותר התנהגויות אצל אדם אחר המאתגרות את הערכים שלך - למשל, המראה הפיזי, המבטא, הדת ורמת ההכנסה שלו.

ייתכנו גם מקרים שבהם התנהגויות מסוימות מופלות לרעה אצל אדם אחד, ולאחר מכן קבוצה שונה לחלוטין אצל אדם אחר.

במילים אחרות, הסכום הנקי של כל ההתנהגויות שאתה מעריץ או מתעב, אוהב או לא אוהב, מסתכל למעלה או למטה, מושך או דוחה, שתומכות או מאתגרות את הערכים הגבוהים ביותר שלך, יוביל אותך להגיב בדעה קדומה לכיוון או דעות קדומות. 

עם זאת, ישנה דרך לאזן את התפיסות שלך כך שפחות סביר שתגיב עם דעה קדומה כלפי או הרחק, ובמקום זאת תוכל פשוט לפתוח את הלב שלך אליהן.

הוכח שכאשר יש לך משוואה תפיסתית מאוזנת, מתרחש 'לב פתוח'.

In חווית הפריצה, אני מלמד תהליך שלב אחר שלב שנקרא שיטת דמרטיני,  שהינה  סדרה של שאלות מוגדרות מראש שמאזנות את המשוואה המתמטית של התפיסות שלך.

להלן מספר דוגמאות כיצד פועלת שיטת דמרטיני:

אם אתה מגלה שאתה מאוהב במישהו או מתרעם עליו, אתה יכול לשאול את עצמך:

• " איזו תכונה ספציפית, פעולה או חוסר מעש אני תופס את הפרט הזה מציג או מפגין שאני הכי מעריץ (זה דחף כלפי) או מתעב הכי הרבה (זה רחוק מהאינסטינקט)?"היו מאוד ברורים וספציפיים כאן והקפידו לרשום את זה.
• " היכן ומתי אני תופס את עצמי מציג או מפגין את אותה תכונה ספציפית, פעולה או חוסר מעש ספציפיים או דומים שאני מעריץ או מתעב יותר מכל?אז הבעלים של זה עד כדי כך שהכמות והאיכות של מה שעשית שווה למה שאתה רואה בהם.

בהתחלה, אתה עשוי להגיב ולחשוב, "לא, אני לא עושה את זה", כי אתה גאה מדי או צנוע מכדי להודות במה שאתה רואה באחרים בתוכך. אבל אם אתה באמת מסתכל ותחשיב את עצמך כדי לאזן את המשוואה, מה שעשיתי עם יותר ממאה אלף אנשים,  אני מבטיח לכם שאתם שופטים רק אנשים מבחוץ על חלקים מבפנים שלא התאזנתם ואהבתם. 

במילים אחרות, האנשים הרבים שם בחוץ שהפלית לרעה הם באמת המורים שלך. הם שם כדי לנסות ללמד אותך איך לאהוב את החלקים שלך שלא היו בבעלותך ואהבת בחייך.

אני אוהב לעזור לאנשים להבין שאף אחד לא שווה לשים על כנים או בבורות, אלא שלכולם שווה לשים בלב שלך. ושכל חלק מהם שאין לך בלב הוא חלק שאתה לא אוהב בעצמך.

כאשר אתה מסוגל להיות הבעלים של כל חלקי עצמך - הגיבור והנבל, הסגולה והמשנה - אתה מסוגל יותר לשלוט בחייך. כל חלק שאינך בבעלותך והוא גאה מדי או צנוע מכדי להודות, זה הכפתור שהם יכולים ללחוץ עליו וככל הנראה יגרום לאפליה ודעות קדומות כלפי או לא.

השאלה הבאה נכנסת שיטת דמרטיני היא:

• " היכן ומתי קלטתי את הפרט הזה מציג או מפגין את התכונה, הפעולה או חוסר המעש שאני מעריץ ביותר, מה היו החסרונות לי או לאחרים באותו רגע ומאותו רגע ועד עכשיו?"אם אתה מתעב משהו, זה חכם לחפש את היתרונות של התכונה, הפעולה או חוסר המעש ואת היתרונות מאותו רגע ועד עכשיו.

בכך, אתה מיישר את מגרש המשחקים מכיוון ששום התנהגות אינה אלא ניטרלית עד שההטיות הסובייקטיביות וצרות האופקים שלך מתייגות אותה בגלל הפצעים התת-מודעים שהיו לך בעבר.

ברגע שאתה נותן לעצמך דין וחשבון ומוצא את החסרונות של מה שאתה תופס כעל הפוך, אתה מרגיע את ההתאהבות והדעות הקדומות כלפיהם.

באותו אופן, ברגע שאתה מוצא את היתרונות של מה שאתה תופס כחסרונות, יש לך סיכוי גבוה יותר להיפתח ופחות להפלות.

כשאתה נפתח ורואה שאתה שווה להם, אתה יכול לחיות מבלי לחשוש מאובדן ההתנהגויות שהערצתם או לחשוש מהרווח של ההתנהגויות שאתה בז, ואתה מסוגל יותר לאהוב ולהעריך אותם על מי שהם ו על מי שאתה.

אתה גם פחות סביר להגיב אליהם כי אתה מסוגל לראות אנשים באופן אובייקטיבי. אובייקטיביות פירושה ניטרלי - לא מקוטב ולא מוטה סובייקטיבית. זוהי תוצאה מרכזית של לימוד כיצד ליישם שיטת דמרטיני לכל מצב ומצב בחייך כדי לאזן את התפיסות, ההחלטות והמעשים שלך, ולהתקדם מעבר לגזענות ולדעות קדומות.

לסיכום

• גזענות אינה קשורה רק לצבע או לאום אלא בכל אחד מהמשתנים שהזכרתי לעיל.

• אתם נוטים לשפוט רק דברים מבחוץ שמייצגים חלקים מכם שאתם שופטים מבפנים אבל אולי לא מודעים אליהם.

• כל מה שאתה לא אוהב באנשים סביבך הוא חלק מהדברים שאתה לא אוהב בעצמך.

• כל האנשים שם שאתה מפלה לרעה הם באמת המורים שלך. הם שם כדי לנסות ללמד אותך איך לאהוב את החלקים של עצמך שלא היו בבעלותך ואהבת בחייך.

• זה לא חכם להפנות את האצבע למישהו אחר בנוגע לגזע כאשר אתה מציג את אותן תכונות שאתה רואה בהם בצורה שלך. אתה פשוט לא רואה את זה בגלל ההטיות הסובייקטיביות שלך, מגזים בצורותיהן ומצמצם את צורות הדעות הקדומות שלך. אני חושב שיותר חכם לברר היכן אתה עושה את מה שאתה שופט בהם ולראות כיצד מה שאתה שופט בהם עוזר לך גם לצמוח ולהתרחב בתחום שהכי משמעותי עבורך בחייך.

• זה חכם להחזיק את כל התכונות ולהבין שמה שאתה רואה אצל אחרים נמצא גם בך. בכך, סביר יותר שתשווה את המגרש ויהיה לך שוויון בינך לבין אנשים אחרים. ככזה, כל דעה קדומה ואפליה נוטות להתמוסס.

• על ידי שימוש בשאלות איכותיות כמו אלו שב שיטת דמרטיני, אתה יכול לשנות את התפיסות שלך לגבי אדם או אירוע. ככזה, אתה יכול גם לשנות את ההחלטות והפעולות שלך קדימה.

האם אתה מוכן לשלב הבא?

אם אתה מחויב ברצינות לצמיחה שלך, אם אתה מוכן לעשות שינוי עכשיו ותשמח לעזרה לעשות זאת, לחץ על כפתור הצ'אט LIVE בתחתית המסך ושוחח איתנו עכשיו.

לחלופין, אתה יכול להזמין שיחת Discovery בחינם עם חבר בצוות Demartini.

 

מתעניינים בסמינר חוויה פורצת דרך?

אם אתה מוכן להיכנס פנימה ולעשות את העבודה שתנקה את החסימות שלך, תבהיר את החזון שלך ותאזן את דעתך, אז מצאת את המקום המושלם להתחיל עם ד"ר דמרטיני בחוויית פורצת הדרך.

תוך יומיים תלמד איך לפתור כל בעיה שאתה מתמודד איתה ולאפס את מהלך חייך להישגים והגשמה גדולים יותר.

נְקִישָׁה כאן כדי לברר יותר

הודעה חשובה:
התוכן המשותף בבלוג זה נועד למטרות חינוך והתפתחות אישית. הוא אינו מיועד לאבחון, טיפול, ריפוי או מניעה של מצבים פסיכולוגיים או רפואיים כלשהם. המידע והתהליכים המשותפים נועדו למטרות חינוך כלליות בלבד ואין לראותם כתחליף לייעוץ מקצועי בתחום בריאות הנפש או רפואי. אם אתם חווים מצוקה חריפה או בעיות קליניות מתמשכות, אנא פנו לגורם רפואי מורשה.

קרא את הצהרת הוויתור המלאה כאן