זמן קריאה: 17 מ'
DR JOHN דמרטיני - עודכן לפני שנתיים
ככל הנראה, חווית או היית עדה למערכת יחסים שהתקלקלה עקב תקשורת לא יעילה.
מה שמעט אנשים מבינים הוא שיש כלי רב עוצמה שאתה יכול ללמוד שיש לו פוטנציאל להפוך כל מערכת יחסים מאתגרת למערכת יחסים של שוויון, פתיחות וחילופי הוגנים בר קיימא.
זה מתחיל בהבנה שלך ערכים וגם הערכים של הפרט/ים האחרים.
מה הם ערכים?
ללא קשר לגיל, קשת המגדר או התרבות, כל בן אנוש חי מרגע לרגע לפי מערכת ייחודית של ערכים או סדרי עדיפויות - דברים שהכי חשובים עד פחות חשובים בחייו.
ערכים אלה הם טביעת אצבע ספציפית לכל פרט, וסביר להניח שאין שני בני אדם בעלי אותם ערכים.
ההיררכיה של הערכים שלך, או הדברים שהכי פחות חשובים לך מכתיבים מי אתה וגורלך.
הזהות האונטולוגית שלך סובבת סביב הערכים הגבוהים ביותר שלך.
במקרה שלי, אחד הערכים הגבוהים ביותר שלי הוא הוראה. אם היית שואל אותי, "מי אתה" מבחינה אונטולוגית, הייתי אומר שאני מורה כי זה מה שאני מקבל השראה פנימית לעשות מבפנים.
לחץ למטה לסרטון של מאמר זה. ↓
נניח שפגשת אישה המסורה לגידול ילדים ושאלת אותה את אותה שאלה. במקרה כזה, היא עשויה לומר "אני אמא", אם זה הערך הגבוה ביותר שלה, למרות שהיא עובדת כרואה חשבון.
הזהות האונטולוגית שלך (הנוגעת לענף המטאפיזיקה העוסק בטבע ההוויה) סובבת סביב מה שאתה הכי מעריך.
אמור לי מה אתה הכי מעריך, מה הכי חשוב בערכים שלך, מה הכי חשוב לך, ואני אגיד לך את זהותך.
הערך הגבוה ביותר שלך הוא מה שאתה מקבל השראה ספונטנית מבפנים לעשות ללא חשש מעונש או הבטחה לתגמול. זה גם התחום שבו תצטיין, תתרחב, תשיג ותבלט מהקהל.
כל אחד רוצה שיאהבו אותו ויעריכו אותו על מי שהם. מי הם סובב סביב הערך הגבוה ביותר שלהם.
כשאתה במערכת יחסים, אתה רוצה שיכבדו אותך, יאהבו אותך ויעריכו אותך בגלל מה שאתה באמת מעריך.
שאלתי מיליוני אנשים בסמינרים ברחבי העולם כמה מהם רוצים שיאהבו אותם ויעריכו אותם בגלל מי שהם? כולם מרימים את היד.
הם לא רוצים שיאהבו אותם רק בגלל החלקים שהם נחמדים, אדיבים, חיוביים ונדיבים - במילים אחרות, יאהבו אותם במחצית ממי שהם. במקום זאת, הם רוצים שיאהבו אותם על כל עצמם - כשהם אדיבים ואכזריים, חיוביים ושליליים, נדיבים וקמצנים וכו'. הם רוצים שיאהבו אותם על כל זה.
ככל הנראה, אתה תשמח להיות נאהב עבור שני הצדדים של מי שאתה כדי שתוכל לקיים חילופי הוגנים בר קיימא עם האנשים בחייך.
עכשיו, מה זה אומר?
אם מישהו תומך בך, אתה נוטה לבנות את עצמך. אם מישהו מאתגר אותך, אתה נוטה להשפיל את עצמך. כאשר אז קורה, אתה מפתח מסכות או פרסונות מוגזמות או ממוזערות שמתנדנדות סביבך האמיתי.
כשאתה גאה, אתה נוטה להיות נרקיסיסט, רוצה שאחרים יחיו בערכים שלך, ומצפים לקבל משהו בחינם.
כאשר אתה מושפל, מבייש אותך ומצמצם את עצמך, סביר יותר שתקריב למען אחרים, כמעט באופן אלטרואיסטי, ותיתן להם משהו לחינם.
כדוגמה, חשבו על מישהו שהתאהבת בו. סביר להניח שחששת מאובדן שלהם, מה שגרם לך להקריב את מה שחשוב לך כדי לנסות להשתלב במה שחשוב להם. כנראה הגעת לרגע שבו זה כבר לא בר קיימא והתחלת להתרעם עליהם.
- אם אתה מגזים במישהו ומצמצם את עצמך, זה לא האני האותנטי שלך.
- אם אתה מצמצם מישהו, נסה לגרום לו לחיות בערכים שלך, ולהגזים בעצמך, זה גם לא האני האותנטי שלך.
הטבע נוטה לתת משוב שיעזור להנחות אותך בחזרה למרכז שבו אתה לא ממזער או מגזים את עצמך כדי שתוכל להיות נאהב בגלל מי שאתה באמת.
אם אתה מתעצבן, אתה נוטה לקבל ביקורת כדי להפיל אותך בחזרה. כפי שאומר הפתגם הישן, גאווה באה לפני נפילה.
באותו אופן, אם אתה צנוע, אתה נוטה לקבל שבחים כדי להרים אותך בחזרה ולהחזיר אותך לאותנטיות, שבה אתה אהוב ומוערך על מי שאתה.
עד שאתה לא אותנטי, אתה לא יכול לצפות שיאהבו אותך ויהיו מוערכים על מי שאתה.
קוטביות ביחסים
במערכות יחסים, יש לך שני אנשים עם סט ייחודי של ערכים, ערכים ספציפיים לטביעת אצבע, המנסים לתקשר.
הערכים שלהם עשויים להיות שונים במובן זה שהערך הגבוה ביותר שלהם עשוי להיות עיסוקים אינטלקטואליים, עיסוקים עסקיים, עיסוקים בבניית עושר, עיסוקים בגידול המשפחה, עיסוקים חברתיים, תפקידי מנהיגות, בריאות גופנית ורווחה, או אפילו חיפוש רוחני.
בהתחשב בכל הספקטרום של אינדיבידואלים על הפלנטה, אתה הולך לפגוש כמה אנשים עם ערכים דומים, שאתה יכול לקרוא להם חברים, ואחרים עם ערכים שונים מאוד, שאתה יכול לקרוא להם אויבים.
תהיה לך דחף כלפי בעלי ערכים דומים ואינסטינקט הרחק מאלה בעלי ערכים שונים.
עם זאת, נמצא כי הצמיחה וההתפתחות המקסימלית של כל בני האדם היא איזון של תמיכה ואתגר.
אם אתה זוכה לתמיכה רבה ומשבחים אותך, אתה עלול להיות תלוי צעיר באותו אדם. אם הם מאתגרים אותך, אתה עלול להיות עצמאי מזמן.
עם זאת, נניח שאתה מודע לאיזון של דמיון והבדלים באדם אחר. במקרה כזה, אתה יכול לאהוב אותם.
הטבע תמיד מנסה להביא את אלה לאיזון בין התומכים והמאתגרים בחייך כדי לשמור אותך אותנטי.
פיתוח כישורי התקשורת שלך
איך מנווטים מערכת יחסים עם מישהו שיש לו מערכת ערכים שונה בתכלית ממך?
למשל, אחד יכול להיות בעל עסק ואחד יכול להיות מתמחה, אחד יכול להיות הורה והשני יכול להיות ילד, לאחד יכול להיות משפחה כערך הגבוה ביותר שלו ולהיות נשוי למישהו שהערך הגבוה ביותר שלו הוא ניהול עסק.
לכל אדם שתפגוש תהיה מערכת ערכים שונה ממך. במקרים מסוימים, הפער עשוי להיראות גדול יותר מאשר במקרים אחרים, אך סביר מאוד שלא תפגוש מישהו עם אותם ערכים כמוך.
זה חכם עבורך ללמוד לשלוט באמנות התקשורת האמיתית כדי שתוכל להיפגש באמצע כשווים במקום שבו אף צד לא מנסה להשליך את הערכים שלו על האחר.
שלב 1:
זהה את שלושת הערכים הגבוהים ביותר שלך ושל האדם האחר.
אם מעולם לא הקדשת את הזמן לזהות את הערכים הגבוהים ביותר שלהם, לא תכיר אותם במלואו.
אם אתה לא יודע למה הם מוקדשים, מה הכי מעורר בהם השראה וממה הם הכי מתמלאים, סביר להניח שלא תדע על מה החיים שלהם באמת.
זיהוי הערכים הייחודיים שלך ושלהם וסדר העדיפויות הגבוה ביותר הוא חיוני בתקשורת.
אתה יכול לבקר באתר שלי ולעבור בחינם, תהליך קביעת ערך כדי לקבוע תחילה את הערכים שלך ולאחר מכן ליישם את אותו תהליך כדי לקבוע את הערכים שלהם.
שימו לב, כשזה מגיע לקביעת ערכים, זה חכם לעשות זאת שוב כל כמה חודשים כדי לקבל מושג למה החיים שלכם מחויבים בצורה הכי עקבית ומה חייכם מוכיחים כחשובים לכם ביותר לאורך זמן. מערכת הערכים שלך יכולה להתפתח עם הזמן.
שלב 2:
קח את שלושת העדיפויות והערכים החשובים ביותר בחייהם ואת שלושת הערכים החשובים ביותר בחייך, ושאל את השאלה הזו:
"איך ספציפית למה הם מסורים, מה הכי חשוב להם, ממה הם מקבלים השראה, מה הם עושים באופן ספונטני, מה החיים שלהם סובבים סביבם - איך זה עוזר לי להגשים את מה שאני מוקדש לו, מה הכי מעורר השראה לי ומה בראש סדר העדיפויות שלי?"
נניח שאתה לא רואה איך מה שהם מסורים לו משרת אותך. במקרה כזה, אתה תהיה גאה בערכים שלך כי כולם חושבים שהערכים שלהם נכונים ומשליכים עליהם את הערכים שלך.
סביר להניח שתהיה לך מונולוג כשאתה מדבר אליהם ומנסה לגרום להם להשתנות.
הם, בתורם, צפויים להרגיש עמידים ולהיות מתריסים, וכתוצאה מכך קונפליקט.
הנה למה.
בכל פעם שיש לך מישהו שמנסה להשליך עליך את הערכים שלו באומרו שאתה צריך לעשות את זה, צריך לעשות את זה, אמור לעשות את זה, צריך לעשות את זה, צריך לעשות את זה, או חייב לעשות את זה, סביר להניח שיש חלק ממך שמתנגד כי אתה רוצה שיאהבו אותך בגלל מי שאתה.
לא סביר שתרצה לחיות תחת תחזיות ציווי של אדם אחר.
ולכן אם אינך יכול לראות למה הם מסורים משרת אותך, סביר להניח שתרצה לשנות אותם כדי שתוכל להשיג את מה שאתה רוצה כי יש נטייה לרצות להקיף את עצמך באנשים שתומכים בערכים שלך להימנע מאנשים שמאתגרים אותם.
זו לא הדרך החכמה לגדול.
אתה צריך גם מתגרים וגם תומכים, אבל הנטייה הפרימיטיבית הטבעית של האמיגדלה התת-קליפתית הפרימיטיבית של המוח שלך היא להימנע מטורפים ולחפש טרף.
אז אתה נוטה לרצון להיות גאה ולהיות צודק ולהימנע מאתגרים. אבל מה שזה עושה זה גורם לך לדבר עם אחרים ולקיים מונולוג שבו הם מקשיבים, ואתה מדבר, מה שמאתגר אותם, האמיגדלה הפרימיטיבית הטבעית שלהם נכנסת לאינטרנט, והם הופכים למתחסדים ועמידים.
ככזה, הם עלולים להתחיל להתנפח ולדבר אליך למטה, מה שגורם למונולוג נוסף בזמן שהם מדברים ואתה לא מקשיב, ואתה מדבר בזמן שהם לא מקשיבים. זה נקרא מונולוג מתחלף שבו אף אחד לא שומע את מה שהאדם השני אומר.
עם זאת, כשאתה יודע מהם הערכים הגבוהים ביותר שלהם ואיך הם משרתים אותך ועוזרים לך להגשים את מה שהכי חשוב לך, אתה יכול להיות אסיר תודה עבורם, להעריך אותם ולחוש אהבה כלפיהם כי אתה יכול לראות איך הם' מסייע לך להגשים את חייך.
זה לא אומר שהם חייבים להיות בעלי ערכים דומים לשלך; זה רק אומר שכל מה שיש להם כערכים גבוהים יותר, אתה יכול לראות איך הערכים הגבוהים ביותר שלהם עוזרים לך להגשים את שלך.
כבוד הוא איזון מושלם של שבח ונזיפה, שבו רואים את שני הצדדים.
זכור, אם אתה מאוהב במישהו, אתה נוטה לראות קווי דמיון.
אם אתה מתרעם על מישהו, אתה נוטה לראות הבדלים.
כאשר אתה יכול לראות דמיון והבדלים ולתמוך ולאתגר באותה מידה, אתה יכול למקסם את הצמיחה שלך ולהרגיש אהבה אליהם.
שלב 3:
זה חכם לקחת את זה צעד קדימה ולשאול את השאלה הזו:
"איך בדיוק מה שאני מסור אליו, שלושת הערכים הגבוהים ביותר שלי, מה הכי מספק ומשמעותי עבורי, עוזר להם להגשים את שלושת הערכים המובילים הייחודיים שלהם?"
נניח שאתה מאמין בתחילה שאינך מסוגל לענות על שאלה זו. במקרה כזה, לא סביר שתצליחו לבטא את מה שחשוב לכם מבחינת מה שחשוב להם, ואז הם יקשיבו מקרוב.
אתה יכול לנפח את עצמך ולדבר אליהם ולנסות לגרום להם להשתנות ולחיות בהתאם לערכים שלך במקום שלהם.
כמו אימון מכירות שבו מלמדים אותך לתקשר עם אחרים במניע הקנייה הדומיננטי שלהם ובהתאם לצרכיהם, כל תקשורת היא סוג של מכירה.
במובן מסוים, אתה מוכר את מה שחשוב לך מבחינת מה שחשוב להם.
ואם תעזור להם להשיג את מה שהם רוצים בחיים, הם נוטים להרגיש השראה לתת לך את מה שאתה רוצה בחיים.
כאשר אתה יכול לראות איך מה שהם עושים משרת אותך ואיך מה שאתה עושה משרת אותם, זה לרוב יוצר דיאלוג.
לקחת את הזמן כדי לגלות איך מה שהם מסורים משרתים אותך ואיך מה שאתה מסור משרת אותם זה לא יסולא בפז.
אין שני מבני ערכים בין שני אנשים שלא ניתן לקשר.
חוויתי אנשים באמצע גירושים, אנשים עם ערכים הפוכים קיצוניים שהתנהגו כאילו הם רוצים להרוג זה את זה כמעט, רק כדי להירגע ולנהל דיאלוג משמעותי לאחר שעברו את התהליך הנ"ל.
כשאתה לוקח את הזמן לשאול ולענות על השאלות שלעיל, רמת הכבוד עולה כי אתה יכול לראות שלא משנה מה זה, בין אם זה תומך או מאתגר, זה משרת אותך.
ברגע שאתה יכול לראות איך מה שהם מסורים לו משרת אותך, אתה יוצר מרחב לדיאלוג אמיתי ולמערכת יחסים מכבדת ואינטימית יותר.
מערכת יחסים אינטימית היא כשאתה לא מזלזל במישהו ומתגאה מכדי להודות שמה שאתה רואה בו נמצא בתוכך; אתה גם לא מסתכל על מישהו וצנוע מכדי להודות שמה שאתה רואה בו נמצא בתוכך. במקום זאת, אתה מסתכל עליהם ומבין שמה שאתה רואה בהם נמצא בתוכך.
במילים אחרות, לשניכם יש משהו שווה ערך ואתם מעבירים את הערך הזה במונחים של מה שהם מעריכים.
אלו הן רק חלק מהשאלות שאני מלמד בתוכנית היומיים החתימה שלי, ה ניסיון פורץ דרך, שאני רץ כמעט כל שבוע. מתודולוגיה זו נקראת שיטת דמרטיני, שהוא מכרה זהב שעוזר לאנשים לכבד ולהעריך אחד את השני.
שלב 4:
שאלה נוספת משיטת דמרטיני היא:
"איזו תכונה ספציפית, פעולה או חוסר מעש, אני תופס את האדם הזה מראה או מפגין שאני הכי מעריץ או מתעב הכי הרבה?"
- אם תעריץ אותם ותשים אותם על הדום, תצמצם את עצמך ביחס אליהם.
- אם אתה מתעב אותם, אתה נוטה להיות גאה מכדי להודות בכך ולהגזים ביחס אליהם.
שניהם מקשים על תקשורת הוגנת.
זה חכם להקדיש זמן לזהות את התכונות שאתה מעריץ ומתעב. ואז אתה מסתכל לתוך עצמך ומזהה היכן ומתי אתה מציג או מפגין את אותן התנהגויות בדרכך ובמערכות הערכים שלך.
עברתי את התהליך הזה עם מאות אלפי אנשים ואני בטוח שתמיד תמצא דוגמה לתקופה שבה התנהגת באותו אופן.
אתה לא מעריץ או מתעב אנשים אלא אם כן הם מזכירים לך חלק כלשהו בך שאתה צנוע מדי או גאה מכדי להודות שיש לך.
כשאתה מזהה את זה, אתה מיישר את מגרש המשחקים בכך שאתה מבין שהם לא עושים שום דבר שאתה גם לא עושה. ככזה, הוא מרגיע את השיפוטיות ומגביר את הדיאלוג.
שיטת דמרטיני הוא חזק במיוחד בעזרה לך לשאול שאלות כדי לנטרל כל מטען רגשי. לאחר מכן אתה חופשי לקשר את הערכים שלך ולשנות את הדינמיקה של תקשורת היחסים שלך.
לסיכום:
- ללא קשר לגיל, ספקטרום המגדר או התרבות, כל בן אדם חי מרגע לרגע על פי מערכת ייחודית של ערכים או סדרי עדיפויות - דברים שהכי חשובים לו בחייו.
- כל אחד רוצה שיאהבו אותו ויעריכו אותו על מי שהם. מי הם סובב סביב הערך הגבוה ביותר שלהם.
- במערכות יחסים, יש לך שני אנשים עם סט ייחודי של ערכים, ערכים ספציפיים לטביעת אצבע, המנסים לתקשר.
- איך מנווטים מערכת יחסים עם מישהו שיש לו מערכת ערכים שונה בתכלית ממך?
- שלב 1: זהה את שלושת הערכים הגבוהים ביותר שלך ושל האדם האחר. אתה יכול להשלים את תהליך קביעת ערך בחינם באתר שלי כדי לזהות את הערכים שלך ולעודד אותם לעשות את אותו הדבר. לחלופין, למידה לזהות את הערכים הגבוהים ביותר שלך תעזור לך ללמוד בקלות רבה יותר לזהות את הערכים הגבוהים ביותר של אחרים.
- שלב 2: קח את שלושת העדיפויות והערכים החשובים ביותר בחייהם ואת שלושת הערכים החשובים ביותר בחייך, ושאל את השאלה הזו:
"איך ספציפית למה הם מסורים, מה הכי חשוב להם, ממה הם מקבלים השראה, מה הם עושים באופן ספונטני, מה החיים שלהם סובבים סביבם - איך זה עוזר לי להגשים את מה שאני מוקדש לו, מה הכי מעורר השראה לי ומה בראש סדר העדיפויות שלי?"
- שלב 3: זה חכם לקחת את זה צעד קדימה ולשאול את השאלה הזו:
"איך בדיוק מה שאני מסור לו, שלושת הערכים הגבוהים ביותר שלי, מה הכי מספק ומשמעותי עבורי, עוזר להם להגשים את שלושת הערכים המובילים הייחודיים שלהם?"
- אין שני מבני ערכים ייחודיים בין שני אנשים שלא ניתן לקשר.
- חילוף הוגן בר קיימא הוא מה שכולם שואפים אליו. זוהי עמדה הוגנת להיות בה ומאפשרת לך לפתוח את הלב שלך כך שתוכל להיות נאהב והערכה עבור מי שאתה, כי אתה אוהב ומעריך אחרים כפי שהם.
האם אתה מוכן לשלב הבא?
אם אתה מחויב ברצינות לצמיחה שלך, אם אתה מוכן לעשות שינוי עכשיו ותשמח לעזרה לעשות זאת, לחץ על כפתור הצ'אט LIVE בתחתית המסך ושוחח איתנו עכשיו.
לחלופין, אתה יכול להזמין שיחת Discovery בחינם עם חבר בצוות Demartini.
מתעניינים בסמינר חוויה פורצת דרך?
אם אתה מוכן להיכנס פנימה ולעשות את העבודה שתנקה את החסימות שלך, תבהיר את החזון שלך ותאזן את דעתך, אז מצאת את המקום המושלם להתחיל עם ד"ר דמרטיני בחוויית פורצת הדרך.
תוך יומיים תלמד איך לפתור כל בעיה שאתה מתמודד איתה ולאפס את מהלך חייך להישגים והגשמה גדולים יותר.
Loading ...