התקשורת מלאה בכתבות ופרסומות שאומרים לנו שאנחנו לא מספיק עשירים, רזים מספיק, מספיק מצליחים או צעירים מספיק. המסר שלך שאנחנו לא צריכים לשנות שונה מאוד.

אני בטוח שאנשים רוצים שיאהבו אותם בגלל מי שהם. עם זאת, למעט מאוד אנשים יש ודאות או בהירות לגבי מי הם, למה הם מסורים ואיך הם רוצים שהחיים שלהם יהיו. זה יכול לבלבל את החברים ובני המשפחה שלהם כאשר הם פתאום מנסים לשנות על סמך הטרנדים האחרונים, האופנות או האנשים שהם תופסים כגדולים מהם או ששווים חיקוי.

בוא ניקח צעד אחורה לרגע כדי שאוכל להסביר זאת בצורה ברורה יותר.

כמו לכל בן אדם על הפלנטה, ללא קשר לגיל, מין או תרבות, יש לך א סדרת עדיפויות או ערכים. סדרי עדיפויות אלה יכולים להתפתח ולהשתנות ככל שאתה גדל, אבל בכל רגע בחייך, יש לך ערכים החשובים לך ביותר, אשר אז עוזרים להכתיב את התפיסות, ההחלטות והפעולות שלך. ה היררכיה של ערכים אלו הוא ייחודי לך, בסדר הדברים החשובים ביותר לאלה שפחות חשובים בחייך. תחשוב על ילד צעיר שאוהב לשחק כדורגל. הוא יטה לשחק כדורגל בכל פעם שהוא יכול, לדבר על כדורגל בכל פעם שאפשר, וכן להרגיש השראה לחדד את כישוריו באמצעות חוק בנסון ולאתגר את עצמו מבלי להזדקק למוטיבציה חיצונית לעשות זאת. זה אותו דבר עם אנשים שאוהבים לצייר או לכתוב או לחקור או ללמד - אנשים מקבלים השראה ספונטנית מבפנים לפעול לפי מה שהכי חשוב להם או מה שהכי גבוה אצלם רשימת ערכים.

סביר להניח שגם זהותם סובבת סביב הערכים הגבוהים ביותר שלהם. תחשוב איך היית עונה על השאלה "מי אתה?" אתה יכול לומר שאתה יזם, חוקר, הורה, ספורטאי או מעצב. מה שנמצא הכי גבוה ברשימת הערכים שלך נוטה להיות מה שהחיים והזהות שלך סובבים סביבו. זו הסיבה שאני אומר לעתים קרובות לאנשים, "אמור לי מה הערך הגבוה ביותר שלך ואני אגיד לך מי אתה עכשיו." אם אתה מעדיף לצפות בסרטון על Loving Yourself, לחץ למטה. ↓

קפוץ לסרטון

אותו דבר חל על השאלה "בשביל מה אתה באמת רוצה שיאהבו אותך?" מישהו שהערך הגבוה ביותר שלו הוא משפחה עשוי לענות שהוא רוצה שיאהבו אותו בגלל היותו נפלא אמא. אני רוצה שיאהבו אותי בגלל היותי מורה מעולה, וזה נכון – הערכים הגבוהים ביותר שלי כוללים הוראה ותרומה לעולם. מישהו אחר עשוי לענות שהוא רוצה שיאהבו אותו בגלל יצירת מוזיקה או כתיבת רומנים. אז תגיד לי בשביל מה אתה רוצה שיאהבו אותך, ואני אגיד לך מי אתה עכשיו.

אבל מה קורה אם אתה פוגש מישהו שאתה תופס שהוא חכם יותר ממך או מצליח יותר עסקים? אולי אתה חושב שיש להם יותר יציב קשר או שהם יותר פופולריים. כשאתה מסתכל עליהם ומשווה את עצמך אליהם, אתה נוטה להגזים במי שהם ולצמצם את מי שאתה בתורו. לכן, במקום לחיות לפי הערכים הגבוהים ביותר שלך ולאהוב את עצמך, לחיות לפי סדר עדיפויות ולהיות ברור מי אתה, אז אתה יכול לשים אותם על הדום, להרגיש קצת מאוים, להשוות את עצמך אליהם ולהחדיר כמה מהערכים שלהם לתוך שלך. רשימת ערכים באופן מלאכותי. ואם מדובר במגוון של אנשים שאתם כפופים להם, סביר להניח שתפנימו חבורה שלמה של ערכים מאנשים אחרים, מה שיעיב על הבהירות של מה ומי אתם, ולמה אתם מסורים. במילים אחרות, אתה תחיה דרכם בחילופין, תנסה לחקות אותם ותחיה בצל שלהם במקום להיות אותנטי, לאהוב את עצמך ולעמוד על הכתפיים שלהם.

האם הייתם אומרים שיש הרבה אנשים שלא יודעים מי הם באמת או מה המטרה שלהם בחיים?

כֵּן. ברגע שאתה כפוף לאנשים אחרים ומחדיר ערכים מרשויות חיצוניות, אתה מעיב על הבהירות של מי אתה וסביר להניח שתנסה להיות מישהו שאתה לא. אולי אפילו לא תאהב את עצמך או תרגיש מסופק כי אתה מנסה לחיות את חייך בהתאם לערכים של מישהו אחר. כפי שקבע ראלף וו. אמרסון: קִנְאָה זה בורות וחיקוי זה התאבדות.

תחשוב על תקופה שבה באמת התאהבת במישהו והתחלת לעשות דברים שלא היו נורמליים עבורך רק כדי שתוכל להשתלב איתו. אולי אפילו הקרבת דברים שחשובים לך כדי שתוכל להיות איתם ולהשתלב במעגל החברתי שלהם. כתוצאה מכך, דיללת, ביטלת את הכוח והסחת את דעתך ממה שהיה חשוב לך באמת. אנשים שחודרים לערכים מאנשים אחרים מגיעים לרוב עם דיבור עצמי שלילי פנימי ודיאלוג פנימי של פחת עצמי במקום לאהוב את עצמם.

בכל פעם שאתה מנסה לחיות לפי ערכים של מישהו אחר, שלך ערך עצמי נוטה לרדת ולעיתים קרובות אתה בסופו של דבר לא מעריך או אוהב את עצמך. איך אתה יכול לצפות שאנשים אחרים יעריכו אותך כשאתה לא מעריך ואוהב את עצמך? עד שאתה אוהב את עצמך, אל תצפה שאחרים יאהבו. עד שאתה מעריך את עצמך, אל תצפה שאחרים יעשו זאת. עד שאתה לא משקיע בעצמך, אל תצפה מאחרים. עד שתמלא את היום שלך פעולות בעדיפות גבוהה שמעוררים בך השראה ולוקחים פיקוד על הזמן שלך, אל תצפו מאחרים לכבד את סדרי העדיפויות האלה.

אז תן לעצמך רשות להיות עצמך ולאהוב את עצמך. הזהות שלך סובבת סביב מה שאתה הכי מעריך. ומגיע לך לאהוב את עצמך - אתה האמיתי, אתה האמיתי.

נניח שאני מתחיל לחיות על פי הערכים הגבוהים ביותר שלי, אילו שינויים יתגלו בדרך כלל בהתנהגות, מערכות יחסים, כספים שלי - למעשה, בכל שבעת תחומי חיי?

כשאתה מפסיק לנסות להחדיר ערכים של אחרים לחייך ומתחיל לחיות לבד הערכים הגבוהים ביותר, בדרך כלל תתחיל להרגיש אהבה והערכה, ולהיות מעורבים יותר, פרודוקטיביים יותר ומלאי השראה. אתה גם תערוך אסטרטגיה ותבצע סדרי עדיפויות יותר מכיוון שאתה תעסוק במרכז הניהולי של המוח הקדמי שלך. אתה גם נוטה להשיג יותר ולהופיע בתור א מנהיג שמאפשר לאנשים בחייך לחיות על פי הערכים הגבוהים ביותר שלהם. ככזה, אתה יכול להיות עצמך מבלי שתצטרך לשנות או מבלי להרגיש צורך לשנות אחרים.

מה יהיה צעד ראשון טוב עבור מישהו שרוצה לאמץ את מה ששיתפת היום? במילים אחרות, לגלות מי הם ועוד על הערכים שלהם?

אם עדיין לא עשית זאת, אתה יכול לעבוד דרך ה חופשי תהליך קביעת ערך דמרטיני באתר שלי, שיעביר אותך צעד אחר צעד דרך 13 שאלות שיעזרו לך לזהות את הערכים הגבוהים ביותר שלך. זהו תהליך שאתה יכול לעשות כל כמה חודשים, כי רשימת הערכים שלך עשויה להשתנות בהדרגה או קטקלסמית. רק היו בטוחים שהם באמת הערכים הגבוהים ביותר שלכם ולא אלו שאתם חושבים שאתם "צריכים" לקבל. זהו תהליך מאיר עיניים ומרחיב תודעה - אני בטוח שתתעוררו ותתקבלו ממנו השראה.

יש עוד מילים אחרונות בנושא לאהוב את עצמך?

זה יהיה חכם לתת לעצמך רשות להיות מי שאתה - אף אחד אחר לא יהיה יותר טוב בזה ממך. אתה לא צריך להיות מישהו אחר. למה להיות שני בלהיות מישהו אחר כשאתה יכול להיות ראשון בלהיות אתה?

רק דע לך שהאתה האמיתי, הפאר של מי שאתה עולה בהרבה על כל פנטזיה שאתה כופה על עצמך. אז תאהב את עצמך. אתה לא צריך לשנות. אתה ראוי לאהבה לא משנה מה עשית או לא עשית. אתה ראוי לאהבה.