זמן קריאה: 13 מ'
DR JOHN דמרטיני - עודכן לפני שנתיים
מהם הגורמים שמשחקים תפקיד בהגדלת או הפחתה של חסינות?
במשך עשורים רבים, מערכת החיסון נחשבה להגנה הראשונה מפני מיקרואורגניזמים. המודל הזה הוביל לתיאוריית הנבטים ולנטילת אנטיביוטיקה כדי להיפטר מחיידקים כביכול מאוד נגיפים, ריקטסיה, וירוסים וטפילים, אבל היה ויכוח מתמשך סביב תורת הנבטים כי זה לא תמיד הגיוני. לחלק מהאנשים הייתה חסינות חזקה יותר מאחרים ולא היו חולים למרות היותם באותה סביבה כמו אחרים שחולים.
כיום אנו יודעים שמה שנחשב בעבר כמחלה - משהו שלילי שיש להימנע ממנו בכל מחיר - הוא לעתים קרובות הגוף המנסה לתת משוב ולעזור לנו לחיות מאוזן ואינטגרלי יותר ולעמוד במלוא הפוטנציאל שלנו. במילים אחרות, אם אנו תופסים אירוע שאנו מפרשים כמצוקה ואנחנו חושבים שיש יותר הפסד מרווח, יותר שליליות מחיוביות, ויותר כאב מאשר הנאה מאותו אירוע בחיינו, אז הפיזיולוגיה שלנו תגן על עצמה כמו שהיא. מול טורף והוא יתחיל לנתב מחדש את אספקת הדם שלו אל מחוץ לאיברי העיכול והתחזוקה ולנתב אותו לשרירים החיצוניים כדי להתכונן לתגובת מצוקה.
אם ממושכים נוכל ליצור תגובות ממושכות; לפעמים מוגדרים כמחלה ומחזירים את התגובות החיסוניות והפיזיולוגיה שלנו למצבי הישרדות נוספים. אם נמשיך לעשות זאת לאורך תקופה ארוכה, אנו מתחילים להישבר ולעבור אנטרופיה. אבל מה שזה עושה זה לתת לנו משוב זה לשנות את התפיסות שלנו, לחפש הזדמנויות ולאזן מחדש את נקודת המבט שלנו. אם אתה מעדיף לצפות בסרטון, לחץ למטה. ↓
במונחים של איך למקסם את החסינות המולדת והסתגלנית שלך - המערכת החיסונית שלך מסתגלת ביותר כשאתה חי בהתאמה לערכים הגבוהים ביותר שלך מכיוון שאתה הכי אובייקטיבי ונמצא במצב של eustress (מתח מועיל), לא מצוקה (א) צורה 'מזיקה' של מתח). במקום להגיב רגשית ולערב את האמיגדלה התת-קורטיקלית שלך, שנוטה להלחיץ את המערכת שלך ולרדת את המערכת החיסונית שלך למטה, עצור וגלו איך כל מה שאתה תופס באופן שמשרת אותך ומאזן את המשוואה התפיסתית שלך. כי לא משנה מה המשבר, יש ברכה שווה.
העצה שלי היא להתמקד בפעולות בעדיפות הגבוהה ביותר שאתה יכול לעשות בכל יום. כך תהיו במצב הגמיש והסתגלני ביותר שלכם. רק דעו שהמצוקה הזויה הזו תעבור. כל הדברים האלה באים והולכים. כל המגיפות, המגיפות, עולות, ואז נופלות.
הדבר החכם ביותר שאתה יכול לעשות הוא לשמור על עצמך לאכול טוב, לחשוב טוב, לתעדף את החיים שלך, לקרוא דברים מעוררי השראה ולנסות להימנע מעודף חדשות מוטות סובייקטיביות על נגיף הקורונה, להתמקד בפתרון, לא בבעיה. להתעכב על הבעיה ולהמחיז אותה, לדון בה ולהתרגש לגביה רק יפגע במערכת החיסון שלך וזה יהפוך אותך לפגיע יותר.
הפיזיולוגיה שלך, הפסיכולוגיה שלך, הסוציולוגיה שלך, התיאולוגיה שלך, ואפילו הווירולוגיה שלך, כולם שם כדי לעזור לך להיות מאוזן ואותנטי.
מה לגבי אנשים המנווטים במגיפה העולמית הזו - מה הם יכולים לעשות כדי להגביר את רווחתם הנפשית והפיזית?
נגיף הקורונה יגרום לנו לוודא שנשתמש בחידושים וביצירתיות שלנו בחוכמה כדי להיות לשירות לאנשים. במקום להשוות את החיים שלך עכשיו למה שהיו פעם או לפנטז על איך הם הולכים להיות אחרי המגיפה, זה חכם להיות נוכח עכשיו ולשאול את עצמך, "מהן הפעולות העדיפות ביותר שאני יכול לעשות היום יכול לעזור לי למלא את המשימה שלי על כדור הארץ?" אם אתה מתקשה להבהיר את המשימה הזו, היכנס לאינטרנט ועשה את זה בחינם תהליך קביעת ערך דמרטיני שוב ושוב עד שתרגיש ברור מה באמת חשוב לך. ואז שאלו את עצמכם, "מה קורה באופן אובייקטיבי כרגע ואיך זה עוזר לי למלא את המשימה הזו?" זה יעזור לך לראות דברים כ"בדרך" ולא "בדרך".
מה לגבי אנשים שנבחנו חיוביים ל-COVID-19? אילו הצעות יש לך להגביר את החסינות שלהם?
בכל פעם שאתה מודלק ומאוד נרגש לגבי אירועים נתפסים, אתה רק מחמיר את המצב על ידי הדגשת קוטביות התפיסה ומחזיר את המערכת החיסונית במקום לשלוט ולחזק אותה. אז, כל מה שאתה יכול לעשות כדי להפוך את המערכת החיסונית ליציבה יותר יהיה לטובתך. במילים אחרות, וודא שאתה לא הולך בדרך של התנהגויות קיצוניות, אימפולסיביות וממכרות. אתה רוצה להיות רגוע, מאוזן ומרוכז כדי לעזור לווסת את התגובה החיסונית שלך.
האם היית מציע מדיטציה כאמצעי ליצירת האיזון הזה?
זה תלוי בסוג המדיטציה. ישנן צורות רבות של מדיטציה כאשר הנשימה היא אחד הגורמים העיקריים. אופן הנשימה משפיע על מערכת העצבים האוטונומית שלך. אם אתה עושה נשיפות ארוכות ושאיפות קצרות, אתה הולך להפעיל את מערכת העצבים הפאראסימפתטית. אם תיקח מישהו מטורף, מתרגש ונרגש, הוא ינשום בשאיפה ארוכה ונשיפה קצרה. אם אתה מקבל מישהו בדיכאון, הוא יקלוט נשימה מהירה של אוויר וישחרר אותו לאט. אז נשיפה ארוכה ושאיפה קצרה היא פאראסימפטטית; שאיפה ארוכה ונשיפה קצרה היא סימפטית. עם זאת, אם הנשימה היא אחד לאחד, אתה מאזן אותה.
הסרעפת היא השריר היחיד של הגוף שיש לך שליטה בין רצוני לבלתי רצוני. זה יכול לרוץ באופן לא רצוני, או שאתה יכול לבטל אותו מרצון. לכן היוגים משתמשים בו כבר מאות שנים, וכל האנשים שמבינים בנשימה יידעו להשתמש בחוכמה בנשימה שלהם. כאשר אתה נושם ביחס של אחד לאחד או אולי קצב - אתה נושם פנימה שבע שניות או חמש שניות, אתה מחזיק במשך שבע שניות או חמש שניות, אתה נושם החוצה במשך שבע שניות או חמש שניות, ואז אתה מחזיק למשך שבע שניות או חמש שניות - הפיזיולוגיה שלך נכנסת לאיזון ומערכת העצבים הסימפתטית והפאראסימפתטית שלך נוטה להתאזן. אז זה באמת תלוי באיזו צורת מדיטציה אתה עושה ובנשימה שאתה עושה איתה.
זה תלוי גם מה התוכן של המוח שלך שאתה מתמקד בו. מדיטציה היא כלי שימושי מאוד אם נעשה בחוכמה. אני לא ממליץ על "מדיטציית בריחה" שבה אתה נמנע מכאב ויוצא לפנטזיה. אני מעדיף לקחת את המידע שעשוי להטריד את דעתך, ולמיין אותו בשיטת דמרטיני כדי לנקות אותו כדי שתוכל לראות את הסדר ואת הסינכרוניות של הפכים בעת מדיטציה. ברגע שאתה עושה זאת, יש לך את ההסתברות הגבוהה ביותר להביא לשיווי משקל, שמביא איתו את גורם הבריאות.
מה דעתך על תרופות שמדכאות את הסימפטומים של מחלות ומחלות?
ברפואה, רוב הטיפול שנעשה אינו מרפא אלא טיפול פליאטיבי להיפטר מתסמינים. אם הסימפטומים נעלמים או מדוכאים, אתה חושב שנרפאת, וזה מעט מאוד הגיוני מכיוון שהגוף שלך מנסה לתת לך את התסמינים האלה כדי ליידע אותך שאתה לא באיזון. עם זאת, אם אתה יודע איך לקחת את הסימפטומים שאתה חווה ולגלות את המשמעות שלהם כמשוב לך ולתפיסותיך והתנהגותך, תוכל לנקוט בצעדים הדרושים כדי להביא לאיזון ובריאות.
האם יש לך דעה או התבוננות מדוע כל כך הרבה נשים סובלות במיוחד מבעיות בבלוטת התריס?
בלוטת התריס שלך נובעת מהלשון שלך באופן אמבריולוגי. לכן לתפקוד שלו יש מתאם ישיר עם קצב חילוף החומרים שלך, כי הלשון עוסקת בלעיסה, אכילה, בליעה ודיבור.
אם אתה מרגיש שאמרת משהו שהיית רוצה שלא אמרת, תפקוד בלוטת התריס שלך נוטה לעלות. אם אתה לא אומר משהו שאתה רוצה שאתה יכול, תפקוד בלוטת התריס שלך נוטה לרדת וקצב חילוף החומרים שלך יורד.
זו הסיבה שהיפו-תירואיד לעיתים קרובות חסר תחושה, שקטים ואינם מדברים הרבה. הם נוטים להחזיק טינה רבה, והם מחזיקים במה שהם באמת רוצים לומר.
כדי לענות על השאלה שלך מדוע כל כך הרבה נשים, בפרט, סובלות משאלות בבלוטת התריס, עלינו להסתכל על מה שקרה היסטורית. לפני 40, 50 ו-60 שנה הייתה לך דימורפיזם מיני שבו גברים הלכו לעבוד כדי לפרנס את משפחותיהם, ונשים היו מעורבות ברבייה ובטיפול בילדים. זה היה הדפוס אז - נשים היו מתחתנות בשנות העשרים לחייהן, מתחילות להביא תינוקות באמצע שנות העשרים לחייהן ויולידו שניים או שלושה ילדים עד גיל 30. בכל פעם שהיה עוד תינוק, הגבר עבד קשה יותר כדי לשלם עבורו הצרכים ההולכים וגדלים של הילדים, אולי אפילו על ידי רכישת בית גדול יותר. האישה עלולה אז להתרעם על תחושת הלכודה בבית ותחוש אובדן חופש, כולל אובדן חופש כלכלי. האיש עשוי להרגיש שהוא עובד קשה יותר מבעבר כדי לשלם את המשכנתא וכרטיסי האשראי, מה שהביא לעימות נפוץ מאוד לגבי כסף וחובות בית יומיות.
אז היא מדחיקה את מה שהיא רוצה להגיד לו ולא רוצה לעורר יותר מדי סכסוכים כי היא תלויה בו כלכלית. ההדחקה הזו - בלי לומר משהו שהיא רוצה שיהיה לה - מביאה להורדת בלוטת התריס ולמטבוליזם איטי כתוצאה מכך, דיבור איטי, מטושטש ומהוסס.
במילים אחרות, אם אתה מגזים או ממזער דברים עם התפיסות שלך, אתה משנה אוטומטית את הפיזיולוגיה שלך, משנה את רמות הסוכר בדם, רמות השומנים ורמות ההורמונים.
כעת, רופא עשוי לומר שיש לך חוסר איזון כימי ורושם תרופה. אני מעדיף להחזיר לאנשים את הכוח שלהם מאשר לקחת את הכוח שלהם. התרופה רוצה לתת לך תרופה. אני מנסה להחזיר לך את הכוח שלך על ידי ללמד אותך מה אתה יכול לעשות כדי לבצע את השינויים האלה בכימיה שלך בעצמך. יש לך יותר שליטה על זה ממה שאתה יכול להבין.
אתה מרבה לדבר על ארבעת עמודי התווך של הריפוי – הכרת תודה, אהבה, ודאות ונוכחות. האם תוכל לספר לנו יותר על אלה?
כשאדם הוא "מרפא" (ואני הולך להשתמש בזה ככותרת כי ריפוי הוא באמת עבודה פנימית) הוא אסיר תודה על מה שהוא עושה, אוהב באמת את מה שהוא עושה, בטוח שזהו החיים שלו שליחות ולא רק עבודה, והם נוכחים לחלוטין ברגע, אז יש להם את כוחות הריפוי הגדולים ביותר.
לעולם לא אשכח לעשות סיבובים יום אחד עם ד"ר דנטון קולי, מנתח לב וכלי דם.
ראיתי אותו עובר מחדר לחדר אחרי בוקר הניתוחים שלו ועושה את הסיבובים שלו עד מאוחר יותר באותו לילה. עם כל מטופל וקשיש, הוא היה תופס את ידיהם ומביט להן ישר בעיניים ואומר, "אני רק רוצה להודיע לך שהניתוח שלך הצליח ושבקרוב תוכל להיות בבית עם הנכדים שלך. ולעבוד בגן ולשחק גולף. הוא היה נוכח איתם. הוא הפגין אהבה אמיתית למה שהוא עושה. הוא היה אדם שהדגים את ארבעת העמודים האלה.
חשוב גם לציין שכל אדם שיש לו את ארבעת העמודים הללו יכול גם להחלים בתוכו. לכן, אם אתה מלא בהכרת תודה, אהבה, וודאות ונוכחות, כמו גם השראה והתלהבות - אלה המרפאים הגדולים ביותר.
מה דעתך על גנטיקה ומוטציה ב-DNA?
אני מוקסם מגנטיקה (חקר גנים, שונות גנטית ותורשה באורגניזמים) ואפיגנטיקה (חקר שינויים בפעילות הגנים שאינם נגרמים משינויים ברצף ה-DNA) מאז שהייתי נער ובשנות ה-20 לחיי. . במשך שנים רבות, קיים הרעיון שכל הפגמים הגנטיים וכל המוטציות הגנטיות מזיקים ואולי אפילו אקראיים.
עכשיו אנחנו מתחילים להבין שזה אולי לא אקראי אחרי הכל. למעשה, כמעט לכל מוטציית DNA שחקרתי יש גם יתרונות וגם חסרונות. לפעמים למות מין זה לטובת הקבוצה. ולפעמים מחיקה של גן או מוטציה נקודתית הולכת להעניק יתרונות לתנאים אחרים. אמנם היה לנו פעם רעיון גורף זה שמוטציות DNA הן רעות, אבל עכשיו יש לי פרספקטיבה שמוטציות DNA אינן אקראיות. יש להם מטרה שהיא לא טובה ולא רעה.
בקרוב נגיע לנקודה שבה אנו מבינים שגורמים גנטיים למחלות עשויים להיתפס אחרת בעשורים הבאים. בקרוב אנו עשויים לתפוס את זה כמכוון ולהבין שגנים עובדים על מטרה מותאמת, הגיונית ותכליתית יותר. גנים נותנים גם יתרונות וגם חסרונות, הם לא טובים ולא רעים וחייבים להיות בהם מרכיבי חיים ומוות.
לבסוף, הזכרת את שיטת דמרטיני כמה פעמים. אתה יכול להסביר קצת יותר על זה?
שיטת דמרטיני היא משהו שהתחלתי לעבוד עליו כשהייתי בן 18. דודי שלח שני ארגזי ענק של ספרים לבית שלי, ושני ספרים בלטו לי. אחד מהם היה "השיח על המטאפיזיקה" מאת גוטפריד וילהלם לייבניץ בו אמר שיש שלמות אלוהית ביקום שהאדם לעולם לא יוכל להשתפר בה ושמעט אנשים לומדים אי פעם להכיר עליה, אבל אלו שכן - חייהם משתנים לנצח. זו הייתה ההשראה מאחורי כל המסע שלי כי רציתי להיות אחד מאותם אנשים שמבינים את השלמות הזו. רציתי להבין את הסדר החבוי בכאוס.
הספר השני לא היה קל לקריאה. זו הייתה תיאוריה של פול דיראק על תורת החלקיקים והאנטי-חלקיקים - שלכל חלקיק קיים אנטי-חלקיק מתאים, התואם בדיוק לחלקיק אבל עם המטען ההפוך. אתם יכולים לתאר לעצמכם, שם הייתי בגיל 18 עם מילון שיעזור לי להבין חלק מאוצר המילים, אבל זה גרם לי לתהות מה יקרה אם ניקח רגשות חיוביים ורגשות שליליים ונחבר אותם יחד. האם נוכל ליצור הארה? האם זו הייתה השלמות?
לאחר מכן התחלתי ללמוד את כל מה שאוכל לשים עליו את ידי ובהדרגה הרכבתי מודל או שיטה שיוכלו לעזור לאנשים למצוא את הסדר הנסתר ולמצוא את השלמות. הבנתי שלדברים שחשבתי שהם חיוביים יש חסרונות, ולדברים שחשבתי שהם שליליים, יש צדדים חיוביים. זה הכל על איזון המשוואות האלה. אז, שמתי שאלות כדי לעזור לאנשים להיות מודעים לצדדים שהם מתעלמים מהם כדי שיוכלו לראות את שני הצדדים.
עבדתי על זה במשך שנתיים ובכך הבנתי שיש לא רק סדר נסתר וסדר משתמע ביקום, אלא שהוא גם הוכח וניתן לחזור עליו וניתן היה לראות את זה. יש סינכרוניות, והכל מנסה לגרום לך להיות מרוכז, להיות מסוגל לחיות לפי הערך הגבוה ביותר שלך, ולמקסם את פוטנציאל הביצועים שלך בחיים. ואז הבנתי שלפעמים לאנשים יש פנטזיות על איך החיים אמורים להיות והם נאחזים בפנטזיות ומרגישים מדוכאים כשהם משווים את המציאות הנוכחית שלהם לפנטזיה שלהם. אז הוספתי את זה לתוכנית.
אחר כך הלכתי רחוק יותר ובדקתי איך באותו רגע בדיוק כשמישהו מבקר אותך על משהו שעשית בעבר, מישהו משבח אותך בו זמנית על מה שאתה עומד לעשות בעתיד. חיובי ושליליים. צדדים וחסרונות. עבר ועתיד. הכל משמר אותך בהווה המפואר.
אז בעצם, שיטת דמרטיני עוזרת לך להעצים את כל שבעת תחומי החיים. וזה מדע - ניתן לשכפול, ניתן לשחזור, והוא מתודי. אתה צריך להתמודד עם האמת על עצמך ועל חייך - זה מוציא אותך מהפנטזיה וגורם לך לתת דין וחשבון להיות אמיתי כלפי עצמך לגבי מי שאתה, כך שתוכל להגדיר מטרות אמיתיות בזמנים אמיתיים ובעלי אסטרטגיות אמיתיות להשיג תוצאות אמיתיות. .
האם אתה מוכן לשלב הבא?
אם אתה מחויב ברצינות לצמיחה שלך, אם אתה מוכן לעשות שינוי עכשיו ותשמח לעזרה לעשות זאת, לחץ על כפתור הצ'אט LIVE בתחתית המסך ושוחח איתנו עכשיו.
לחלופין, אתה יכול להזמין שיחת Discovery בחינם עם חבר בצוות Demartini.
מתעניינים בסמינר חוויה פורצת דרך?
אם אתה מוכן להיכנס פנימה ולעשות את העבודה שתנקה את החסימות שלך, תבהיר את החזון שלך ותאזן את דעתך, אז מצאת את המקום המושלם להתחיל עם ד"ר דמרטיני בחוויית פורצת הדרך.
תוך יומיים תלמד איך לפתור כל בעיה שאתה מתמודד איתה ולאפס את מהלך חייך להישגים והגשמה גדולים יותר.
Loading ...