זמן קריאה: 19 מ'
DR JOHN דמרטיני - עודכן לפני שנתיים
נושא זה נפתח בעיקר כתוצאה מפרסום מחקר עדכני העוסק באמונה הרווחת שחוסר איזון של סרוטונין וחוסר איזון ביוכימי הם הגורם הסביר לדיכאון.
בקצרה, המחקר מדווח כי אין ראיות התומכות ברעיון שדיכאון נגרם על ידי רמות נמוכות של סרוטונין, אחד ממה שמכונה "הורמונים שמחים".
הוא גם טוען שהתוצאה של 17 מחקרים מצביעות על כך שלאנשים עם דיכאון אין רמות שונות של סרוטונין במוחם מאלה ללא דיכאון.
המאמר הפך מאז לוויראלי והעלה מספר שאלות סביב אבחון וטיפול בדיכאון ובמה שנקרא חוסר איזון כימי במוח.
המידע והמחקר המוצגים במאמר האחרון הזה הם למעשה לא כל כך חדשים. למעשה, השתתפתי בכנס בשנת 2008 יחד עם למעלה מ-1,000 פסיכיאטרים, כאשר נושא הוויכוח העיקרי הוא הירידה ביעילות של תרופות נוגדות דיכאון שלא הייתה גדולה מכמה תופעות פלצבו. אני מוקסם שלקח 14 שנים עד שזה זכה לתשומת לב נרחבת ב-2022.
הרשו לי להביע את דעתי מראש לפני שנעבור לפרטים:
- אני לא מאמין נחרץ במודל הביוכימי כבר יותר מארבעה עשורים, כי ראיתי מאות אנשים שפותרים את הדיכאון שלהם מבלי לקחת שום כימיקל.
- אני גם יודע שהשינויים הביוכימיים במוח יכולים להתרחש על ידי שינויים ביחסים של תפיסות וציפיות.
אז השאלה היא: האם דיכאון הוא באמת מצב?
זה עשוי להיות מזעזע עבורך אם אתה מאמין שדיכאון הוא מצב שצריך לטפל בו כימי במקום משוב כדי ליידע אותך שהתפיסות והציפיות שלך כנראה לא מאוזנות ולא ממוקדות.
ראיתי ממקור ראשון באלפי מקרים ברחבי העולם שבני אדם מעדיפים לרוב להאשים או לתת קרדיט לנסיבות ופתרונות חיצוניים יותר מאשר להסתכל פנימה. הם מעדיפים הטיות ייחוס כוזבות במקום להסתכל פנימה אל המשאבים הפנימיים שלהם כדי למצוא פתרונות לאתגרים היומיומיים שלהם. השקפה מוטה זו יכולה להתעורר אצל כל מי שמשווה את עצמו לאחרים מאשר את מעשיו שלו לערכים, סדרי עדיפויות או יעדים אמיתיים עליונים. הם שמים אחרים על כנים או בבורות יותר מאשר הכניסו אותם ללבם. לכן הם לרוב מכוונים כלפי חוץ יותר מאשר מכוונים באופן אותנטי מבפנים.
כל תנועת החשיבה החיובית טוענת שאתה צריך להיות ער כל הזמן או שמשהו לא בסדר איתך. זה פשוט לא כל כך חכם לקבל ציפיות כאלה.
לכל בן אדם יש תקופות של מחזוריות של עליות וירידות בדרגות קלות או מתונות.
Euthymia הוא מונח לתיאור שינויים אלה בקנה מידה קטן יותר. ציקלותימיה מתארת שינויים מתונים יותר, ומצבים דו-קוטביים ומצבים מאניים ודיכאוניים מצביעים על תנודות קיצוניות עוד יותר. יש ספקטרום.
לרוב האנשים, כולל אתה, יש תקופות של שיא ושפל. יש לך גם מנגנון הומיאוסטטי במוח שמנסה מבחינה נוירוכימית ואלקטרונית להחזיר את הפיזיולוגיה והפסיכולוגיה שלך לאיזון אם אתה מפריע לתפיסות שלך.
אז מה מוציא את האיזון? מה גורם לשינויים גבוהים ונמוכים במצב הרוח?
הם תוצאה של פרשנויות מוטות סובייקטיביות של המציאות וציפיות לא מציאותיות שתוכנתו לך על ידי מסורות שהוזרקו מרשויות חיצוניות וצביעות מוסרית.
אני מתאר דיכאון כמערכת משוב שמתעוררת שבה אתה משווה את המציאות הנוכחית שלך לציפייה, פנטזיה או אשליה לא מציאותית לגבי איך החיים "אמורים" להיות.
טיפלתי באלפי אנשים שאובחנו עם דיכאון. ברגע ששאלתי אותם כמה שאלות מאוד ספציפיות, כל אחד מהם חשף כיצד הם השוו כל הזמן את החיים שלהם לאופן שבו הם תפסו את זה "צריך" לקרות, האם "אמור" היה לקרות, או הלוואי שזה "היה קורה".
הם גם הניחו שלחיים שלהם יהיו יותר או כל יתרונות ופחות או לא חסרונות, וזה בלתי אפשרי לחלוטין באותו אופן שבו אי אפשר ליצור מגנט חד צדדי.
ברגע שעבדתי איתם כדי להביא את התפיסות שלהם לאיזון על ידי מציאת צדדים חיוביים לחסרונות הנתפסים שלהם, וחסרונות למה שהם השוו את חייהם לגבי איך שהם "צריכים" להיות, הדיכאון שלהם התמוסס.
ראיתי את זה קורה שוב ושוב. בזמן האחרון ניסיון פורץ דרך, תוכנית החתימה שלי שאני מלמדת, גברת אמרה, "ובכן, אמא שלי לא הייתה שם כשהייתי ילדה וננטשתי," - סיפור שהיא נהגה להסביר את הדיכאון, האתגרים וההלך הרוח של הקורבן שלה. חַיִים.
הסברתי לה מדוע אני מאמין שזו סיבתיות שקרית. זה לא בגלל שהיא ננטשה זה היה ה"גורם" הסביר לדיכאון שלה - זה היה אירוע שהתרחש. הציפיות, התפיסות, הפרשנויות, ההחלטות והפעולות שלה הן שקבעו מה קרה כתוצאה מאותו אירוע.
אז שאלתי אותה שאלה פשוטה. "למה התגעגעת במיוחד או חשבת שפספסת במערכת היחסים שלך עם אמא שלך כשהיא עזבה?"
"ובכן," היא אמרה, "התגעגעתי לכך שמישהו יהיה שם בשבילי, ינחה אותי ויאהב אותי ללא תנאי."
הסברתי לה שברמת ה'נשמה' התפיסה הרחבה יותר, שום דבר לא חסר לך בחיים. ברמת החושים המצומצמים יותר שלך, נראה שדברים חסרים.
עם זאת, אם תשאלו את השאלות הנכונות, תוכלו להיות מודעים לצורות החדשות שבהן הפעולות הללו מופיעות.
אז שאלתי אותה, "אילו אנשים הדריכו ואהבו אותך כשאמא שלך עזבה? מה היה היתרון בכך שכל אחד מהם לקח על עצמו את התפקידים האלה? מה היו חלק מהחסרונות אילו אמא שלך הייתה נשארת ולוקחת על עצמה את התפקידים האלה?"
היא הסבירה לי שדודה וסבתה טיפלו בה ושהיא חוותה ילדות יציבה כלכלית כתוצאה מכך. היא גם הצליחה לסיים את בית הספר והייתה לה קבוצת חברים מלוכדת שפגשה שם.
הזמנתי אותה לערימה רשימה מפורטת של היתרונות בכך שסבתה ודודתה יקבלו על עצמם תפקיד הורות, והחסרונות שהיו ממשיכים להתרחש לו אמא שלה לא הייתה עוזבת.
כתוצאה מכך, היא הצליחה לראות הזדמנויות שלא ראתה בעבר, ולהפוך את מה שהיא תפסה במקור כאירוע שלילי למשהו שהיא אסירת תודה עליו.
סביר יותר שהמוח שלך יהפוך מודע למידע לא מודע כששואלים את השאלות הנכונות מכיוון שאיכות חייך מבוססת על איכות השאלות שאתה שואל.
כפי שהסברתי לאישה למעלה - היא הריצה במוחה סיפור על איך היו יותר חיוביים משליליים אם אמה לא הייתה עוזבת. ברגע שביקשתי ממנה לזהות את החסרונות של השארת אמה ואת התועלת של אנשים חדשים אלה לקחת על עצמם את התפקיד הזה, הדיכאון שלה התפוגג.
כשיש לך ציפיות אחרות ממה שקורה בפועל אתה יכול להתאים את עצמך למה שאני מכנה ה-ABCDEFGH I של השליליות:
- כעס ותוקפנות;
- האשמה ובגידה;
- ביקורת ואתגר;
- ייאוש ודיכאון;
- רצון לצאת ולברוח;
- חוסר תועלת ותסכול;
- עצבנות וצער;
- שנאה ופגיעה: ובמובן מסוים;
- אי שפיות ועצבנות.
אלו הם תוצרי לוואי של השוואת המציאות החושית שלך לפנטזיות וציפיות לא מציאותיות.
ציפיות לא מציאותיות שאמא שלך "אמורה" להיות שם כל הזמן ולעולם לא חסרות, וזה לא מציאותי; להיות חיובי או כל צד חיובי וללא שלילי או חסרונות, וזה לא מציאותי; או לקרוא את המחשבות שלך, לדעת מה אתה רוצה, להיות שם תמיד ולעשות מה שאתה רוצה, וזה לא מציאותי. אינדיבידואלים אינם חד צדדיים והם חיים ותופסים, מחליטים ופועלים על פי הערכים הגבוהים שלהם, לא שלך. השלכת הערכים או האידיאלים החברתיים שלך על אחרים מעמידה אותך בפני אכזבות.
אני מוצא שוב ושוב אחת או יותר מ-15 ציפיות או פנטזיות לא מציאותיות שכיחות אצל רוב האנשים עם דיכאון קליני.
אלה כוללים:
- ציפייה לא מציאותית מאחרים להיות יותר או רק חד צדדיים שבהם הם יותר חיוביים משליליים, יותר נחמדים ממרושעים, יותר שלווים מאשר זועמים, יותר שם בשבילך מאשר לא ויותר אדיבים מאשר אכזריים.
- ציפייה לא מציאותית מאחרים לחיות בערכים שלך או מחוץ לערכים שלהם.
- השילוב של השניים לעיל.
- ציפייה לא מציאותית מעצמך לחיות חיים חד צדדיים יותר או רק שבהם אתה יותר חיובי משלילי, יותר נחמד ממרושע, יותר שליו מאשר זועם, ויותר אדיב מאכזרי.
- ציפייה לא מציאותית שאתה תחיה מחוץ לערכים שלך או בערכים של מישהו אחר ולהיות מישהו שאתה לא.
- השילוב של השניים לעיל.
- כל האמור לעיל.
- ציפייה לא מציאותית לחיות בעולם חד צדדי או שהעולם או החברה, באופן כללי, יהיו יותר או רק חד צדדיים - יותר שלום ממלחמה, יותר תמיכה מאתגר, ויותר שבחים מביקורת.
- ציפייה לא מציאותית שהעולם או החברה יחיו על פי מערכת הערכים שלך.
- השילוב של השניים לעיל.
- כל האמור לעיל.
- ציפייה לא מציאותית שאובייקטים מכניים (מחשבים, טלפונים, מכוניות, גאדג'טים אלקטרוניים...) יהיו חד-צדדיים יותר או רק.
- ציפייה לא מציאותית שאובייקטים מכניים יחיו לפי מערכת הערכים שלך.
- השילוב של השניים לעיל.
- כל האמור לעיל.
בכל פעם שיש לך ציפיות חד-צדדיות לא מציאותיות; - למשל, שהעולם אמור להיות שליו ולא זהיר, אדיב לא אכזר, או שאחרים צריכים לחיות בערכים שלך, או שאתה אמור לחיות בערכים של אחרים (במקום לתקשר את מה שאתה הכי מעריך במונחים בעל הערך הגבוה ביותר של אדם אחר ושהוא יעשה את אותו הדבר) סביר מאוד שתחווה אחד או יותר מה-ABCDEFGH של דיכאון כתוצאה מכך.
אני לא מאמין שדיכאון הוא מחלה באותה מידה שהוא מערכת משוב. אבל נראה שזה הפך לתווית שאפשרה לתעשיית התרופות למכור תרופות ליחידים במשך כל כך הרבה שנים.
במקום זאת, אני מאמין שדיכאון הוא מערכת משוב שלילי כדי ליידע אותך שיש לך ציפיות לא מציאותיות ושאתה לא אותנטי כדי שתוכל לחזור לאיזון, לציפיות ריאליסטיות ולאותנטיות.
משהו אחר שאני עושה במהלך חווית פריצת הדרך הוא לגלות מהן הציפיות הלא מציאותיות או הפנטזיות של האדם כי לא ראיתי מקרה מדוכא אחד, לא אחד, שלא היו מאוחסנים בו ציפיות ופנטזיות לא מציאותיות.
כפי שאמרתי קודם, איכות חייך מבוססת על איכות השאלות שאתה שואל את עצמך. כאשר אתה שואל אנשים שאלות מאוד ספציפיות כדי לעזור להם להפוך אותם למודעים למידע לא מודע, לעתים קרובות הן גורמות לדמעות של תובנה והכרת תודה והערות כמו, "לא פלא שאני מדוכא, אני רודף אחר משהו שאינו מבוסס במציאות."
לאחר מכן אני עוזר להם לפצח את הפנטזיה ולמצוא את היתרונות של מה שהם חווים כרגע, כי בכל פעם שאתה משווה את המציאות הנוכחית שלך לפנטזיה של איך זה "היה צריך להיות", "היה יכול להיות" או "יכול היה להיות", אתה לא סביר להעריך את חייך כפי שהם. ואם אתה משווה את זה למה שהוא לא, סביר להניח שאתה לא נוכח עם, ולא מעריך את מה שיש.
אז אני מפצח את הפנטזיות שלהם ופתאום הדיכאון מתגבר כי שברתי את ההתמכרות שלהם לציפיות או לפנטזיה הלא מציאותית שלהם לגבי איך החיים "אמורים" להיות.
זה יכול להיות חשוב ועוצמתי כאחד כאשר אתה מבין שחיים חד צדדיים אינם אפשריים - למרות מה שהמסורות, ההורים, המורים והמטיפים שלך אולי אמרו לך כשגדלת.
אף בן אדם לא נחמד בלי רע או אדיב בלי אכזרי או חיובי בלי שלילי כל הזמן. אלו מוסרים מוחלטים שאי אפשר להשיג.
כפי שאמר הבודהה, הרצון למה שאי אפשר להשיג והשאיפה להימנע ממה שהוא בלתי נמנע הם מקור הסבל האנושי.
לכן, אם יש לך פנטזיה שאתה אמור להיות חד צדדי או שאנשים אמורים להיות חד צדדיים, החיים לא תמיד יתאימו לזה. ככזה, סביר יותר שתרגיש מדוכא כאשר החיים האמיתיים אינם תואמים את הפנטזיה שלך.
כשאתה לא חי את חייך על בסיס שלך הערכים הגבוהים ביותר, לא לחיות לפי סדר עדיפויות, לא לעשות משהו משמעותי או יצירתי שנותן לך השראה, לא בעבודה או מערכת יחסים בעלת משמעות, הדם, הגלוקוז והחמצן שלך נכנסים לאמיגדלה במוח האחורי שלך. האמיגדלה שלך רוצה להימנע מטורפים ולחפש טרף, להימנע שלילי ולחפש חיובי. זה מצב ההישרדות של בעלי חיים ואינסטינקטים ודחפים של עדר בעל מודעות המוני. מכאן נובעות הציפיות החד-צדדיות.
זה האזור במוח שממנו פועלים רוב האנשים - הם רוצים להימנע מכל אתגר ומחפשים הכל בקלות.
עלויות סיפוק מיידי. ראייה ארוכת טווח החובקת כאבים והנאות, תמיכה ואתגר, וכל זוגות ההפכים כבר הוכחו כמסייעים למקסם צמיחה.
במילים אחרות, אתה צריך טרף וטורף, תמיכה ואתגר, שבחים ונזיפה, כדי לשמור אותך אותנטי.
אנשים עם משימה, שעושים משהו משמעותי, שמקבלים השראה מהעבודה שלהם ושואבים השראה ממערכת היחסים שלהם, שהדם, הגלוקוז והחמצן נכנסים למרכז הביצועי של המוח הקדמי שלהם, ככאלה, הם נוטים להיות יותר אובייקטיבי, סביר, מאוזן, אותנטי, מלא השראה ומלא חיים. והם נוטים להציב ציפיות או יעדים מציאותיים יותר.
במקום לחפש עולם חד צדדי, סביר יותר שהם יאמצו את שני הצדדים של החיים. ככאלה, סביר מאוד שהם יחוו את המצבים הדיכאוניים והמצבים המאניים הנובעים לעתים קרובות מקוטביות אבסולוטית אלו של תפיסה.
כשחושבים על זה ככה, דיכאון לא נראה כמו תעלומה. במקום זאת, קל יותר לראות בזה מניע ומנגנון לנסות לשבור את ההתמכרות שלך לדברים שאינם מציאותיים.
זו הסיבה שאני לא מאמין שדיכאון נגרם מחוסר איזון ביוכימי למרות שלפעמים יש מתאמים מסוימים.
ברצוני להתייחס גם לתוצאות של בדיקות דם המצביעות על חוסר איזון ביוכימי, כולל גלוטמט, GABA, חוסר איזון של סרוטונין וחוסר איזון דופמין.
חוסר האיזון הזה אינו סיבתי, אלא הם תוצאה של תפיסות נוכחיות או קודמות, המאוחסנות בתת-מודע, מעוותות או מעוותות.
אני אוהב להשתמש בדוגמה של פתיחת דלת ולראות נמר מאחוריה. ב-200 אלפיות השנייה, מהרגע שראית את הנמר, התפיסה שלך תשנה מיד את הנוירוכימיה שלך.
פתאום, הדופמין והסרוטונין שלך כנראה ירדו, הנוראדרנלין והקורטיזול שלך כנראה יעלו, הטסטוסטרון שלך יעלה והאסטרוגן שלך יירד.
האנדורפינים של האנקפלין שלך ירדו גם הם בעוד החומר P שלך יעלה. כל הכימיקלים הללו, גלוטמט ו-GABA ייכנסו לפעולה כדי לנסות להחזיר את אלה לאיזון הומיאוסטטי באופן אינטואיטיבי.
לכן, אם היית מסתכל על תוצאות הכימיה בדם שלך וקובע שיש לך חוסר איזון ביוכימי שדורש תרופות נוגדות דיכאון - המסקנה הזו תהיה מטעה ושגויה. זו תהיה הטיית ייחוס כוזבת המיושמת על מחסור של מולקולות אות כימיות, הורמונים או משדרים בתוך המוח האנושי שלך.
אף חברת תרופות או פסיכיאטר לא יכולים להתחרות באופן מלא בחוכמת הגוף או בהומאוסטזיס של המוח האנושי. הם יכולים לסייע, אבל זה רק בגלל שרוב האנשים לא לוקחים את הזמן כדי לגלות מה קורה בתוך הפיזיולוגיה והפסיכולוגיה האנושית. הם אינם אחראים על התפיסות, הציפיות, ההחלטות והפעולות שלהם.
במקום זאת, הם נוקטים מבט מצומצם מבלי להסתכל על ההיבט ההוליסטי של האדם וכיצד אנשים יכולים לקחת את כוחם בחזרה.
אני מעוניין לעזור לאנשים לקחת את הכוח שלהם בחזרה על ידי ללמד אותם איך לנהל את מצבם, מה שיכול גם לאזן את הכימיה המתואמת שלהם.
אם יש לך ציפייה מציאותית יותר, ונקודת מבט אובייקטיבית או מאוזנת יותר, יש לך פחות סיכוי לסבול מאניה או דיכאון, להיות מאוהב או ממורמר, גאה או בושה.
במקום זאת, אתה נוטה להיות מרוכז, אותנטי ומועצם.
כפי שאני אומר לעתים קרובות, בשנייה שאתה מתאהב במישהו, אתה מצמצם את עצמך ביחס אליו, וזו ביטול העצמה. בשנייה שאתה מתאהב באחרים, אתה נוטה להחדיר את הערכים שלהם לחייך ולהתאים את עצמך לציפיות לא מציאותיות לחיות בערכים שלהם לא שלך.
בשנייה שאתה מגזים בעצמך ביחס למישהו ומתרעם עליו, אתה גאה מכדי להודות במה שאתה רואה בו בתוכך, אתה במצב חסר כוח. ואתה תטה להשליך את הערכים שלך על אחרים.
בכל פעם שאתה לא אותנטי, אתה הופך חסר כוח. ככזה, אתה יוצר סימפטומים בפיזיולוגיה ובפסיכולוגיה שלך, שהיא מערכת משוב, מערכת משוב הומיאוסטטית, כדי להחזיר אותך להיות מי שאתה.
הפאר של מי שאתה באמת גדול בהרבה מכל אחת מאותן חזיתות, תנודות והתהפוכות לא מציאותיות המבוססות על ציפיות, וההתמכרות לחד צדדיות ולהרגשה חד צדדית או "מאושרת" כל הזמן היא המקור של רבים. הדיכאון שיש לאנשים.
אני מאמין בתוקף שיש לך הרבה יותר כוח ושליטה על הפיזיולוגיה והפסיכולוגיה שלך ממה שאתה עשוי לחשוב.
אם תרצה לקבל הכשרה באומנות ניהול התפיסות שלך, הצטרף אלי לתוכנית החתימה שלי ניסיון פורץ דרך. תלמד כיצד להמיס את הציפיות והפנטזיות הלא מציאותיות המובילות אותך לדיכאון. יראה לך איך להעיר הערכה עמוקה לחיים כפי שהם.
אני מאמין בתוקף שאם אנשים היו משכילים כיצד הפיזיולוגיה והפסיכולוגיה שלהם פעלו, וכיצד תפיסה, ציפיות ופנטזיות לא מציאותיות השפיעו על הכימיה שלהם, היה סיכוי נמוך יותר שתהיה להם תלות בתרופות פסיכיאטריות.
אני לא אומר שלתרופות אין מקום, כי במקרים קיצוניים זה עשוי להיות ברכה. אבל זה לא חכם להשתמש בתרופות כקו ההגנה הראשון או הבחירה הראשונה. במקום זאת, חכם יותר לקבל את זה כבחירה משנית או שלישונית.
אני מאמין שזה חכם לקחת אחריות, להיות מודע למה שקורה, לקחת פיקוד על החיים שלך ולמצוא את הסדר שיש בכאוס כביכול שלך. ההפרעה היא בתפיסה שלך. זה אומר שחסר מידע. זה אומר שאתה לא מודע לחצי מהמשוואה וסביר להניח שאתה לא שואל את השאלות הנכונות, תוך כדי שיש לך ציפיות שווא לגבי איך החיים "אמורים" להיות.
זה גם חכם לתת לעצמך רשות לקחת פיקוד על חייך וללמוד כיצד לשלוט ביעדים שלך.
אני מלמד תוכנית שנקראת ניסיון פורץ דרך רוב כל סוף שבוע בשנה. בתהליך של ביצוע זה, ראיתי אנשים מגיעים כמעט מדי שבוע עם דיכאון, מצבים דו-קוטביים, בעיות דיסוציאטיביות ונטישה והפרעות קשב.
הם מגיעים עם כל התוויות האלה. ברגע שהם לומדים איך לייצב את התפיסות שלהם, לשאול שאלות חדשות, לתת לעצמם דין וחשבון איך לתפוס אחרת, מה שאני מכנה שיטת דמרטיני, כיצד ערכים ממלאים תפקיד בהתנהגותם, וכיצד לתעדף את חייהם ולקחת פיקוד על חייהם, הם מסוגלים להיות אובייקטיביים יותר ומציאותיים יותר בציפיותיהם, והדיכאון שלהם מתמוסס וחלק מהתיוגים האחרים הללו מתמוססים.
אני לא ממליץ לתלמידים שלי להפסיק לקחת את התרופות האנטי-דיכאוניות שלו. הם עוצרים אותם כי הם לא מרגישים שהם צריכים אותם יותר ברגע שהם שוב מאוזנים, אובייקטיביים ומלאי השראה מחייהם.
אני בטוח שהמצב הטבעי שלך צריך להתמלא ולהעניק השראה.
אבל אם אתה מנסה לחיות בערכים של אינדיבידואלים אחרים, מנסה לגרום לאחרים לחיות בערכים שלך, מגדיר פנטזיות של חד צדדיות, בעל ציפיות לא מציאותיות ומתפקד למטה באמיגדלה שלך, שם אתה נמנע מכאב ומחפש הנאה. ומנסה להיות חד צדדי, לא סביר שיהיו לך ציפיות ויעדים מציאותיים שהם משמעותיים ומעוררי השראה.
הריקנות התפיסתית הזו עלולה לגרום לכך שתרצו לחפש פתרון מהיר ועולם חד צדדי, שעלול להוביל לדיכאון.
לסיכום:
אני מאמין בתוקף שיש לך את היכולת לשלוט בחייך ולהתעלות מעל מצבי דיכאון.
אני מאמין בתוקף שאם אתה שואל את השאלות הנכונות, אתה יכול להיות מודע לדברים באופן אובייקטיבי ולהיות בעל אוריינטציה מאוזנת.
לא סביר שתהיה לך כימיה מאוזנת או פיזיולוגיה מאוזנת עם מוח לא מאוזן.
לא סביר שתהיה לך מוח מאוזן עם תפיסות וציפיות לא מאוזנות.
לא סביר שתהיה לך תפיסה מאוזנת אלא אם כן אתה יודע לשאול שאלות איכותיות כדי לאזן את התודעה מהתפיסות הראשוניות שלך, שהן בדרך כלל מוטות סובייקטיביות ובמובן מסוים, גורמות לתגובות רגשיות אלו.
אני גם מאמין בתוקף שיש לך את הכוח לעשות את זה!
הקדשתי את 50 השנים האחרונות של חיי כדי לסייע לאנשים להשתלט על חייהם, להעצים אותם ולקחת פיקוד על חייהם. לכן אני מזמין אותך לבוא ל- ניסיון פורץ דרך כדי שאוכל ללמד אותך איך לעשות את זה - לשאול שאלות חדשות, לראות דברים בצורה אובייקטיבית, ולהציב יעדים סבירים, משמעותיים באמת ומעוררי השראה עבורך.
אנשים רבים אשר תופסים שהם מדוכאים או שאובחנו עם דיכאון קליני, נוטים לא להרגיש מכוונים. יש מדע כיצד לתבוע את זה מחדש. וזה מה שאשמח ללמד אותך ב ניסיון פורץ דרך, כולל יותר משבעה כלים מוכחים ושפע של מידע שיעזור לך לשלוט בחייך.
אז אם אתה מעוניין להשתלט על חייך ולהתעלות מעל אשליה זו של דיכאון, בוא אל ניסיון פורץ דרך. אני בטוח שאתה יכול לבוא לשם וללמוד איך לקחת פיקוד על התפיסות שלך, הציפיות והכימיה הנובעת מכך, כי בכל פעם שאתה משנה את היחסים של התפיסות שלך, אתה משנה את הכימיה שלך.
האם אתה מוכן לשלב הבא?
אם אתה מחויב ברצינות לצמיחה שלך, אם אתה מוכן לעשות שינוי עכשיו ותשמח לעזרה לעשות זאת, לחץ על כפתור הצ'אט LIVE בתחתית המסך ושוחח איתנו עכשיו.
לחלופין, אתה יכול להזמין שיחת Discovery בחינם עם חבר בצוות Demartini.
מתעניינים בסמינר חוויה פורצת דרך?
אם אתה מוכן להיכנס פנימה ולעשות את העבודה שתנקה את החסימות שלך, תבהיר את החזון שלך ותאזן את דעתך, אז מצאת את המקום המושלם להתחיל עם ד"ר דמרטיני בחוויית פורצת הדרך.
תוך יומיים תלמד איך לפתור כל בעיה שאתה מתמודד איתה ולאפס את מהלך חייך להישגים והגשמה גדולים יותר.
Loading ...