שיתוף Bookmark

זמן קריאה: 15 מ'
DR JOHN דמרטיני - עודכן לפני שנתיים

כבר למעלה מ-30 שנה הגשתי תכנית בת יומיים בשם חווית הפריצה. אחת השאלות שאני מבקש מהמשתתפים לענות עליהן היא: "אם היו לך רק 24 שעות לחיות, מה היית עושה?"

כמעט כל אדם, בכל מדינה בעולם שבה הצגתי, אמר שהם היו מבקרים את האנשים השונים שתרמו לחייהם ויאמרו, "תודה. אני אוהב אותך."

אז הייתי שואל, "מכיוון שאתה לא יודע מתי יהיו 24 השעות האחרונות שלך, למה אתה מחכה?"

כל בן אדם רוצה שיאהבו אותו ויעריכו אותו על מי שהוא.

אני לא יכול לחשוב על מישהו שאני מכיר שלא מעריך שאומרים לי "אני אוהב אותך", כשזה כן ומהלב.

רוב האנשים חשים כמיהה לחלוק את אהבתם והערכתם גם עם האנשים שתרמו לחייהם.

אז מה מונע מאיתנו לעשות בדיוק את זה או גורם לנו לפחד או לא בטוחים לאהוב אחרים ולאהוב את עצמנו ללא תנאי?

אני מאמין שזה השיפוט שלנו.

זה היה אמפדוקלס, הפילוסוף היווני, שאמר שיש שני כוחות מודעים של היקום.

• אחד הוא אהבה אינטגרטיבית, שבו אתה אוהב ללא תנאי ויכול להיות נוכח באופן מלא עם מישהו.
• האחר הוא סכסוך מפורר שמתרחש כאשר שופטים מישהו.

לעתים קרובות אמרתי בסמינרים שלי כי:

• ברמת מהות הנשמה (האני האותנטי שלך), מצב האהבה ללא תנאי, דבר לא חסר, ויש לך הגשמה.
• ברמת הקיום של החושים, נראה שדברים חסרים, וזה הזמן שבו יש סבירות גבוהה ביותר לשפוט.

  לחץ למטה לסרטון של מאמר זה. ↓  

קפוץ לסרטון

הדברים שנראים חסרים הם כשאתה גאה מדי או צנוע מכדי להודות שמה שאתה רואה אצל אחרים נמצא גם בתוכך.

במילים אחרות, אם אתה מסתכל למעלה למישהו, מזער את עצמך, ואתה צנוע מכדי להודות שמה שאתה רואה בו נמצא גם בתוכך, סביר להניח שתיצור חלק מודחת. זה מביא אז לתפיסה של ריקנות, תסכול וחוסר מימוש.

נניח שאתה מגזים ומזלזל במישהו או מתרעם עליו. במקרה כזה, אתה גאה מכדי להודות שמה שאתה רואה בהם נמצא גם בתוכך. זה יוביל אותך גם ליצירת חלק שנדחה - חלל.

זהו חלל של חוסר הגשמה כי אתה לא יכול לשפוט בלי חוסר הגשמה כזה.

לכן, זה חכם לשאול את עצמך סדרה חדשה של שאלות: "כל מה שאני קולט בהם שאני מסתכל עליו או למטה, איפה אני מציג את ההתנהגות הזו באותה מידה?"

על ידי תשובה מלאה לשאלה זו, אתה הבעלים של החלקים שהתנערת מהם - הגיבור והנבל שלך, הדברים שאתה אוהב ולא אוהב - אתה מחבק את כל ההיבטים של עצמך.

אינטימיות אמיתית

אם אתה כל הזמן מנסה להיפטר מחצי מעצמך, איך אתה הולך לאהוב את עצמך?

עם זאת, אם תאמצו את כל החלקים של עצמכם, סביר להניח שתרגישו מסופקים.

כאשר יש לך אוריינטציה מאוזנת ואתה נמצא איתם עין בעין במקום להסתכל עליהם למעלה או למטה, יש לך מערכת יחסים אכפתית הבנויה מאהבה.

הגדרתי אהבה כסינתזה וסינכרוניות של ניגודים משלימים.

כשאתה צנוע מדי או גאה מכדי להודות שמה שאתה רואה אצל אחרים נמצא גם בתוכך, אתה מתכחש לחלקים מעצמך. עם זאת, כאשר אתה לא גאה או צנוע מדי, ויש לך תודעה רפלקטיבית, אתה נוטה להיות האני הכי אותנטי שלך.

שאלתי מיליוני אנשים את השאלה, "כמה מכם רוצים שיאהבו אתכם ויעריכו אתכם?" כל יד עולה למעלה. אוּלָם איך יאהבו אותך בגלל מי שאתה אם אתה לא תהיה מי שאתה?

בכל פעם שאתה מגזים בעצמך ומסתכל מלמעלה על מישהו, או מצמצם את עצמך ומסתכל למעלה למישהו, אתה לא אתה עצמך וסביר שתיצור חלקים מודחים. החלקים המודחים האלה מונעים ממך אינטימיות אמיתית.

אינטימיות אמיתית היא מודעות רפלקטיבית מושלמת שכל מה שאתה רואה אצל אחרים, אתה רואה גם בעצמך. במילים אחרות, אתה הבעלים של כל החלקים שלך ונמצא במצב אהבה ללא תנאי.

זה כשאתה ברמת הנשמה - האותנטית ומלאת ההשראה שלך.

לעתים רחוקות אני עושה מצגת או כותב מאמר מבלי לדבר על ערכים. לכל אדם יש ייחודיות היררכיית ערכים, סדרה של סדרי עדיפויות שלפיהם אתה חי את חייך, דברים שהכי חשוב עד פחות חשוב לך.

כשאתה חי בהתאמה או בהתאמה עם העדיפויות הגבוהות ביותר שלך - הערכים החשובים ביותר שלך, הדבר שחשוב לך בחייך - הדם, הגלוקוז והחמצן שלך נכנסים למוח הקדמי ומעירים את מרכז ההנהלה שלך.

כתוצאה מכך, אתה נוטה להיות יותר אובייקטיבי, ניטרלי ו/או מאוזן באוריינטציה שלך במקום להיות מוטה סובייקטיבית עם שיפוט.

במצב זה, יש לך את ההסתברות הגבוהה ביותר להיות אוהב ואסיר תודה.

שאלות איכות והכרת תודה

מרכז ההנהלה נקרא גם מרכז הכרת תודה. לכן, בכל רגע שאתה חי בהתאמה לסדר העדיפויות הגבוה ביותר שלך, אתה מגדיל את ההסתברות שתהיה לך יותר אהבה לחיים שלך, לעצמך ולאחרים.

סביר להניח שתהיה יותר גמיש, מסתגל ואסיר תודה; וסביר יותר לומר "אני אוהב אותך", גם לעצמך וגם לאחרים.

מצד שני, אם אתה מנפח את עצמך בגאווה או ממזער את עצמך בבושה, סביר להניח שתחיה בהתאמה לערכים הנמוכים שלך. ואז, במקום שהדם שלך ייכנס למרכז המנהלים שלך, הוא יטה להיכנס לאמיגדלה שלך, או למרכז התשוקות שלך, שם אתה נמנע מכאב, מחפש הנאה, ונכנס לשיפוט.

במצב הישרדות זה (בניגוד לשגשוג), יש הרבה פחות סיכוי שתגיד, "אני אוהב אותך". במקום זאת, אתה נוטה לרצות לשנות אחרים ביחס אליך או לשנות אותך ביחס לאחרים - שניהם חסרי תועלת.

• כשאתה מסתכל מלמעלה על אנשים, אתה נוטה לרצות שהם יהיו יותר כמוך ויחיו בערכים הגבוהים שלך.
• כשאתה מסתכל על אנשים, אתה רוצה להיות יותר כמוהם ולחיות בערכים הגבוהים שלהם.

בכל פעם שאתה מנסה להיות מישהו אחר מלבדך או לגרום לאחרים להיות מישהו אחר מלבדם, אתה נוטה לחוות רגשות של חוסר תועלת וחוסר תודה.

כאשר אתה אסיר תודה ומרגיש אהבה בלב שלך, סביר להניח שלא תרצה לתקן או לשנות משהו כי אתה קולט ששום דבר לא חסר. במקום זאת, אתה יכול להיות נוכח יותר עם אנשים ולחוות את קסם החיים כפי שהם.

לאפשר לעצמך להיות נוכח ולהשאב השראה ממה שחשוב לך בחייך הוא חכם אם תרצה לקבל יותר שליטה בחייך.

מסיבה זו, זה חכם לשאול את עצמך סדרה של שאלות כאשר אתה קולט שאינך מאוזן ואובייקטיבי בהשקפתך על אחרים.

• "מה בדיוק אני אוהב או מעריץ בהם?" אוֹ
• "איזו תכונה ספציפית, פעולה או חוסר מעש אני תופס את הפרט הזה מציג או מפגין שאני הכי מעריץ?"
• "מה בדיוק אני לא אוהב או מתרעם עליהם?" אוֹ
• "איזו תכונה ספציפית, פעולה או חוסר מעש אני תופס את הפרט הזה מראה או מוכיח שאני הכי מתרעם?"

במילים אחרות, ראשית, זהה מה אתה חושב שיש להם שאתה צנוע מדי או גאה מכדי להודות שיש לך.

לאחר מכן שאל את השאלה, "לך לרגע שבו ומתי קלטת את עצמך מציג או מפגין את אותה תכונה ספציפית, פעולה או חוסר מעש ספציפית או דומה שהערצת או בז לה. תראה איפה עשית את זה, מתי עשית את זה, למי עשית את זה ומי תופס אותך ככה". כך תהיה הבעלים של התכונות שאתה מעריץ או מתרעם אצל אחרים.

בתוכנית החתימות שלי, חווית הפריצה, אני מלמד אנשים איך להיות מסוגלים אוהבים ומעריכים את עצמם, איך ל לאהוב ולהעריך אחרים, וכיצד לעשות מה שהם אוהבים ואוהבים את מה שהם עושים אז הם מקבלים השראה מהחיים שלהם, חיים לפי עדיפות ועושים משהו יוצא דופן עם חייהם שבו הם תורמים בצורה גמישה ומסתגלת עם אובייקטיביות במקום הטיות סובייקטיביות.

החשיבות של הכרת הערכים שלך

ההטיות הסובייקטיביות של ההישרדות הן שמעוררות את האמיגדלה שלך, מה שגורם לרוב לשיפוט במקום לאהבה כי אתה מנסה לחיות באופן זמני בהתאמה לערכים הנמוכים שלך.

מסיבה זו זה חכם לזהות מה באמת הכי חשוב לך.

נניח שעוד לא עברת את תהליך קביעת ערך בחינם באתר שלי. במקרה כזה, זה עשוי להיות בעל ערך רב עבורך לעשות זאת.

התהליך בן 13 השלבים יעזור לך לזהות מה שהחיים שלך כבר מוכיחים שהוא באמת חשוב לך במקום מה שאתה עשוי לתפוס שאתה "צריך" או "צריך" לתעדף.

ברגע שתתחיל לחיות במודע בהתאמה עם העדיפויות הגבוהות ביותר שלך, תהיה לך יותר חוסן, אובייקטיביות ויכולת הסתגלות; ובמקביל גם להעריך את האנשים סביבך ואת עצמך יותר מבעבר.

אני בטוח שאתה יכול לחשוב על יום שבו השגת את המשימות העדיפות ביותר שלך וחזרת הביתה בהרגשה על פסגת העולם. אולי אתה גם זוכר ימים שבהם פגעת בקרקע בריצה וכיבית שריפות כל היום במקום לשלוט בסדר העדיפויות שלך וחזרת הביתה כמו דוב עם ראש כואב.

זו הסיבה שאני מלמד את התלמידים שלי על החשיבות והיישומים של ערכים ומדוע להשתתף חווית הפריצה כדי ללמוד כיצד ליישם את שיטת דמרטיני כדי לאזן את הרגשות שלך יכול לעזור לך לקבל יותר הערכה ואהבה בחייך.

If אתה לא יכול לראות ו/או להעריך את מה שבן/בת הזוג, הילדים, החברים והקולגות שלך מסורים לו - הערך הגבוה ביותר שלהם, מה הכי חשוב בחיים שלהם, ואיך זה עוזר לך להגשים את מה שהכי חשוב בחייך - נוטים לרצות לתקן אותם ולשנות אותם ביחס אליך.

באותו אופן, אם אתה לא יכול לראות איך מה שאתה מסור לו יעזור להם להגשים את מה שהם רוצים בחיים ואתה שם אותם על הדום, אתה נוטה לרצות לתקן ולשנות אותך ביחס ל אוֹתָם.

• בכל פעם שאתה רוצה לשנות אותם או לשנות אותך, אתה מכין את עצמך לתחושות של תסכול וחוסר תועלת.
• בכל פעם שאתה מעריך אותם ואוהב אותם בגלל מי שהם, יש לך תועלת, מודעות רפלקטיבית ואינטימיות אמיתית.

לכן, זה חכם לתת לעצמך רשות לעשות משהו יוצא דופן על ידי תשומת לב רבה למה שאתה מעריך ומה שאנשים אחרים מעריכים יותר מכל.

פירוק פסקי הדין שלך

אתה נוטה להתרעם רק על דברים אצל אנשים אחרים שמזכירים לך משהו שאתה מתבייש בו באופן לא מודע שאתה במודע יותר מדי גאה מכדי להודות שיש לך.

אתה נוטה רק להעריץ דברים אצל אנשים אחרים שאתה צנוע מכדי להודות שיש לך.

אין דבר שאתה יכול לראות בעולם החיצון שאתה לא יכול לראות בתוכך בצורת הביטוי הייחודית שלך.

עברתי על מילון אוקספורד לפני שנים רבות וזיהיתי 4,628 תכונות אינדיבידואליות שונות שבן אדם יכול להציג. מצאתי כל אחד ואחד מהם בחיי.

כשהבנתי שיש לי את כל מה שראיתי אצל אנשים אחרים, הכפתורים של חלקים שנדחו פחתו כתוצאה מכך. מודעות רפלקטיבית אמיתית והבעלות על כל החלקים המודחים שלנו היא מה שמאפשר לנו אהבה אמיתית ואינטימיות.

אתה רוצה שיאהבו אותך בגלל מי שאתה. מי שאתה הוא ביטוי של אתה האותנטי הנשמה ביותר.

למדתי מזמן שאני לא צריך להיפטר מאף חלק מעצמי כדי לאהוב את עצמי. אני גם לא צריך להשיג חלק מעצמי כדי לאהוב את עצמי.

פעמים רבות, אתה עלול לחשוב שמשהו חסר בך, אבל זה לא. זה בצורה שעדיין לא כיבדת.

בתוכנית החתימה שלי שכותרתה חווית הפריצה, אני מראה לאנשים איך לגלות איפה יש להם את מה שהם רואים אצל אחרים, כך שהם לא נמצאים באשליה שהם מפספסים משהו. הסיבה היא, שאם אתה מגיע ממצב של חוסר במקום שפע של אהבתך שלך לעצמך, אתה נוטה לראות את העולם כמשהו שאתה צריך לתקן ולשנות במקום משהו לאהוב ולהעריך.

שוב, נניח שהיו לך רק 24 שעות לחיות. במקרה כזה, סביר להניח שתעברו את השיפוטים הטריוויאליים ותגיעו למה שבאמת בראש סדר העדיפויות, כלומר, "תודה. אני אוהב אותך."

אני מאמין שאם תלך ותעשה את מה שאתה אוהב, ואם אתה אוהב את מה שאתה עושה כל יום, ותעשה את זה עם האנשים שאתה אוהב, יהיו לך חיים מספקים יותר מאשר אם תבלה את ימיך בשיפוט.

בכל פעם שאתה משווה את המציאות הנוכחית שלך לפנטזיות על איך זה "צריך להיות", אתה צפוי לתייג את חייך באופן שגוי כסיוט. עם זאת, כאשר אתה אוהב דברים כפי שהם, הם הופכים למה ואת מי שאתה אוהב.

אתה לא יודע מתי 24 השעות האחרונות שלך, אז למה אתה מחכה? צא לשם ותגיד, "תודה. אני אוהב אותך."

סיכום

• כל בן אדם רוצה שיאהבו אותו ויעריכו אותו על מי שהוא.
• אם אתה כל הזמן מנסה להיפטר מחצי מעצמך, איך אתה הולך לאהוב את עצמך?
• איך יאהבו אותך בגלל מי שאתה אם אתה לא תהיה מי שאתה?
• אתה רוצה שיאהבו אותך בגלל מי שאתה. מי שאתה הוא ביטוי של אותך האותנטי והמוערך ביותר.
• בכל פעם שאתה מנסה להיות מישהו אחר מלבדך או לגרום לאחרים להיות מישהו אחר מלבדם, אתה נוטה לחוסר תועלת וחוסר תודה.
• לאפשר לעצמך להיות נוכח ולקבל השראה ממה שבאמת חשוב לך בחייך הוא חיוני להגשמה.
• אם אינך יכול לראות למה בני הזוג, הילדים, החברים והקולגות שלך מסורים - הערך הגבוה ביותר שלהם, מה הכי חשוב בחיים שלהם, ואיך זה עוזר לך להגשים את מה שהכי חשוב בחייך - אתה נוטה לרצות לתקן אותם ולשנות אותם.
• אינטימיות היא מודעות רפלקטיבית מושלמת שכל מה שאתה רואה אצל אחרים, אתה רואה גם בעצמך. במילים אחרות, אתה הבעלים של כל החלקים שלך ונמצא במצב אהבה ללא תנאי.
• זה חכם להכין רשימה של האנשים שתרמו לחייך. התעלה מעל הטריוויאליות של כל שיפוט של עליונות או נחיתות ותגיד, 'תודה לך. אני אוהב אותך." תראה מה עלול לקרות!
• אתה לא יודע מתי יהיו 24 השעות האחרונות שלך עלי אדמות. למה אתה מחכה?

האם אתה מוכן לשלב הבא?

אם אתה מחויב ברצינות לצמיחה שלך, אם אתה מוכן לעשות שינוי עכשיו ותשמח לעזרה לעשות זאת, לחץ על כפתור הצ'אט LIVE בתחתית המסך ושוחח איתנו עכשיו.

לחלופין, אתה יכול להזמין שיחת Discovery בחינם עם חבר בצוות Demartini.

 

מתעניינים בסמינר חוויה פורצת דרך?

אם אתה מוכן להיכנס פנימה ולעשות את העבודה שתנקה את החסימות שלך, תבהיר את החזון שלך ותאזן את דעתך, אז מצאת את המקום המושלם להתחיל עם ד"ר דמרטיני בחוויית פורצת הדרך.

תוך יומיים תלמד איך לפתור כל בעיה שאתה מתמודד איתה ולאפס את מהלך חייך להישגים והגשמה גדולים יותר.

נְקִישָׁה כאן כדי לברר יותר