זמן קריאה: 11 מ'
DR JOHN דמרטיני - עודכן לפני שנתיים
מסתכל לתוך המוח האנושי
בתוך המוח שלך, יש לך רמת תפקוד קליפת המוח גבוהה יותר העוסקת בשגשוג, ויש לך אזור תת-קורטיקלי נמוך יותר המעורב בהישרדות.
- האזור המשגשג הוא בעיקר קליפת המוח הקדם-מצחית או המוח הקדמי, המכונה גם מרכז ההנהלה.
- מרכז ההישרדות, שהוא רמה תת-קורטיקלית של המוח, במערכת הלימבית וכולל את האמיגדלה.
ניתן להתייחס למרכז ההישרדות גם כאל מערכות 1 חשיבה שבה ההתמקדות שלך היא בהישרדות, ושבה אתה נוטה להגיב רגשית לפני שאתה חושב.
חשיבת מערכות 2, לעומת זאת, כוללת את החלק המתקדם יותר של המוח שבו אתה צפוי לחשוב בצורה רציונלית יותר לפני שאתה פועל רגשית.
סביר להניח שתתנדנד בין שני אלה במהלך חייך. לפעמים, אתה עלול להיות מרוכז ולחשוב מבלי להגיב.
במקרים אחרים, ייתכן שאינך מרוכז ובמקום זאת תהיה מקוטב, רגשי ותגיב לפני שאתה חושב.
יש צורך בחשיבה של מערכות 1 ומערכות 2 בחיים. אם אתה תחת איום וזה מצב של חיים ומוות, שבו אתה דורש תגובה מהירה, אז החשיבה של מערכת 1 שלך היא תפקוד המוח המועדף לכך. זה שם כדי לעזור לך לשרוד כמו חיה.
עם זאת, ברוב המקרים, הישרדותך אינה בסכנה. אמנם אתה עלול להיתקל באתגרים שלדעתך מצדיקים תגובת הילחם או ברח, אך אתגרים אלו לרוב אינם מסכני חיים. ככזה, חשיבה מערכות 2 היא אפשרות חכמה יותר ברוב הנסיבות שאתה נתקל בהן בחיים.
אני אסביר יותר כיצד לעשות זאת מעט מאוחר יותר במאמר זה.
מסתכלים על ערכים אנושיים
יש לך סדרת עדיפויות, מערכת של ערכים שאתה חי את חייך לפיו, כמו כל בן אדם. מערכת הערכים הזו מסודרת בהיררכיה - דברים שהכי חשוב עד פחות חשובים לך. היררכיית ערכים זו ייחודית לך, כמעט כמו טביעת אצבע.
- כל מה שאתה רואה תומך בערכים הגבוהים שלך מיוצג בתודעתך כ-PREY.
- כל מה שאתה תופס מאתגר את הערכים הגבוהים שלך מיוצג בתודעתך כטורף.
במילים אחרות, הכל מסתכם בתמיכה ואתגר או טרף וטורף בתוך המוח. ככאלה, דחפים ואינסטינקטים הם תגובות הישרדות.
מוח המעיים ואינסטינקטים המעיים
לאזור התת-קורטיקלי של המוח, הכולל את האמיגדלה, יש קשרים דרך מערכת העצבים האוטונומית לתוך המעיים שלך.
אנשים רבים ידברו על כך שיש להם דחף או אינסטינקט בטן, תחושה שאתה מקבל בבטן שאתה עשוי להשתמש בה כדי להדריך אותך לכיוון מסוים. הדחף או האינסטינקט המעי הזה הוא למעשה תגובה מוחית של אמיגדלה ואינטרית שגורמת לדחף מחפש למשהו או לאינסטינקט הימנעות ממשהו.
ככזה, זו לא תגובה מבוקרת ממרכז ההנהלה שלך, אלא סביר יותר תגובה בלתי מבוקרת הנובעת מחשיבת מערכת 1.
אנשים רבים נוטים לבלבל בין דחפים ואינסטינקטים בטן לבין אינטואיציה.
כאשר אתה נמצא במצב שגשוג, בניגוד למצב הישרדותי, אתה נוטה להרגיש השראה, אסיר תודה, אוהב ונלהב; בטוח היכן נמצאת הדרך שלך; ונוכח בחייך.
אתה גם מנוטרל בצורה אובייקטיבית יותר או מאוזנת בתפיסות שלך - יותר מסונתז ומרוכז.
סביר להניח שהאינטואיציה שלך היא שהובילה אותך לשם.
המרכז המנהלי שלך של קליפת המוח הקדם-מצחית שלך, בניגוד למרכז התשוקה של האמיגדלה שלך, מחובר ללב שלך דרך מסלולים היפותלמומיים ואוטונומיים. במילים אחרות, הפעלת מרכז המנהלים שלך משפיעה פיזית על הלב שלך. הרשת התוך לבבית בתוך הלב שלך הופכת לסינכרונית ואתה חווה מה שמכונה קצב טוב לב 'פתוח'.
לכן, כאשר אתה מאזן את התפיסות שלך, אתה 'פותח' את הלב.
עם זאת, כאשר אתה חוסר איזון בתפיסותיך ורואה חיוביות ללא שליליות או שליליות ללא חיוביות, ונכנס למצב הישרדותי יותר, סביר להניח שאתה מרגיש זאת במעיים שלך.
לכן יש לך את היכולת להקשיב לאמיגדלה ולמעיים שלך ולקבל תגובות הישרדותיות, או להקשיב לקליפת המוח הקדם-מצחית וללב שלך ויש לך תגובות משגשגות שעוזרות לך לקבל השראה מחייך.
הכל מתרכז סביב התפיסות שלך
אם אתה תופס פרט או אירוע כתומכים מאוד בערכים שלך, ואתה מודע ליתרונות, היתרונות וההנאות ולא מודע לחסרונות, החסרונות והכאבים, תחוו חיובי פרשנות מוטה סובייקטיבית.
ככזה, סביר להניח שהמרכז לחיפוש תענוגות הבטן שלך יגיע לאינטרנט, יזום דרך מערכת העצבים הפאראסימפתטית שלך, וסביר להניח שתרצה לצרוך אותו כאילו הוא מייצג טרף.
עם זאת, אם אתה תופס משהו לאתגר את הערכים שלך, אם אתה תופס יותר חסרונות, חסרונות, שליליים וכאבים מאשר יתרונות, יתרונות, חיוביות והנאות, ואתה מודע יותר לחסרונות ולא מודע ליתרונות, אתה תפעיל תגובת הקרב או הבריחה האוהדת שלך. כיוון שכך, סביר להניח שיהיה לך אינסטינקט להימנע מכך, להגן על עצמך ולהסתגר.
אז, דחפים נוטים לגרום לך להיפתח ולרצות לקלוט את זה.
אינסטינקטים נוטים לגרום לכך שאתה מסתגר ורוצים להימנע מכך.
במילים אחרות, אתה הופך לאוטומט שמגיב לתפיסות המוטיות הסובייקטיביות שלך של המציאות שלך סביבך.
אין אירוע או אינדיבידואל בחיים שיש לו נקודות חיוביות ללא שליליות או שליליות ללא חיוביות. לכל האירועים יש איזון של יאנג ויין. עם זאת, מעט מאוד אנשים רואים את זה.
אם אינך רואה את האיזון, ותסתמך על הפרשנויות המוטיות הסובייקטיבית שלך למציאות, תהפוך לאימפולסיבי, אינסטינקטיבי ובמצב הישרדות כתוצאה מכך.
מצב הישרדות יכול בסופו של דבר לשחוק אותך
הנס סאלי מדבר על כך שאם האדרנלין שלך ממשיך וממשיך וממשיך, סביר יותר שתחווה עייפות של יותרת הכליה וכיבוי יותרת הכליה, ובסופו של דבר תרגיש שאין לך אנרגיה.
המצב האימפולסיבי והאינסטינקטיבי הזה, אם הוא נשאר כרוני, נוטה להרוס את המערכת החיסונית שלך.
בכל פעם שיש לך תפיסה שהיא חיובית ללא שלילית או שלילית ללא חיובית, היא מאוחסנת בתת המודע שלך.
התת מודע שלך לוקח את כל הפרשנויות המוטיות הסובייקטיביות שלך ומאחסן אותן כדחפים ואינסטינקטים מקודדים אפיגנטית ששומרים אותך בסוג הפרימיטיבי הזה של תגובה.
כתוצאה מכך, סביר להניח שתחווה חרדות ופנטזיות, ותהיה רגשי ורגיש יתר לכל מה שקורה בחייך.
ככזה, אתה נוטה להיות מונע חיצוני (מבחינה חיצונית) במקום מונע פנימי (מבחינה פנימית).
לסיכום: כל עוד יש לך תפיסות מקוטבות, סביר מאוד שלא תהיה לך שליטה על חייך.
השאלה היא, איך אתה מתעלה מעל החשיבה של מערכות 1 ומפעיל את החשיבה של מערכות 2 או פונקציה ביצועית?
מטרת הפונקציה הביצועית היא להפחית את הקוטביות, לשלוט, לתווך ולהביא לאיזון. מרכז המוח הגבוה שלך הוא אינטגרטיבי ושולט במנגנונים הומאוסטטיים המנסים להביא לאיזון האוטונומיה, הפיזיולוגיה והפסיכולוגיה שלך.
כל סימפטום בגופך מתפקד בתוך מערכת משוב שלילי ומנסה להחזיר אותך לאיזון פסיכולוגי ופיזיולוגי, אך לעתים קרובות הוא מתפרש לא נכון כמחלה או מחלה. כתוצאה מכך, מעט מאוד אנשים מבינים לחלוטין שהתסמינים הם חלק מהבריאות שלך במקום מהמחלה שלך, והם שם כדי להדריך אותך בחזרה אל העצמי האותנטי שלך ומצב הבריאות, אלוסטזיס או הומאוסטזיס.
כשאתה לוקח את הזמן ועושה את העבודה כדי לאזן את התפיסה שלך על ידי שאילת קבוצות חדשות של שאלות - למשל, מה החיסרון בדבר שאתה תופס הוא צד חיובי; ומה שהצד החיובי של הדבר שאתה תופס הוא החיסרון - אתה מכוון את הדם, הגלוקוז והחמצן לתוך המוח הקדמי שלך.
לא רק שמרכז ההנהלה שלך נכנס לרשת כתוצאה מכך, אלא שהלב שלך גם נוטה להיפתח, וסביר להניח שאתה מרגיש השראה, נלהב, נוכח, אסיר תודה ובטוח כתוצאה מכך.
כאשר אתה מקוטב רגשית, לא סביר שיהיו לך ודאויות בחיים. כתוצאה מאי הוודאות הבסיסית הזו, אתה עלול לנטוש את קבלת ההחלטות לאנשים אחרים ולהפוך לחלק מהעדר מבחוץ במקום להישמע ממש מבפנים, ולא ליצור הזדמנויות לשתף את המסר, המשימה, החזון והחזון שלך. השראה עם העולם.
איכות חייך מבוססת בעיקר על איכות השאלות שאתה שואל
השאלות החזקות ביותר שאתה יכול לשאול הן אלו שמביאות שוויון נפש לנפש ומשחררות אותך מהדחפים והאינסטינקטים הרגשיים של המוח החייתי הפנימי שלך, האמיגדלה, ומעלים אותך לקליפת המוח הקדם-מצחית או למרכז ההנהלה שלך.
במילים אחרות, כשאתה שואל שאלות שעוזרות לאזן את התפיסות שלך שעוזרות לך להיות מודע לחלוטין, אתה משחרר את עצמך מהדחפים והאינסטינקטים שגורמים לך לחיות במצב הישרדות.
ללא קשר למרחב ולזמן, כל דבר המאוחסן בתת המודע שלכם ימשיך לנהל את חייכם עד שתביאו אותו למודעות מלאה, תאזן אותו ותשחרר אותו.
כל דבר שאתה לא יכול להגיד עליו תודה בחיים, לא אסיר תודה בחיים, לא אוהב בחיים, לא מתלהב ממנו בחיים ולא נוכח איתו בחיים, סביר להניח לנהל את חייך עד שאתה לאזן את זה, להעריך את זה ולאהוב את זה.
ביליתי את 50 השנים האחרונות של חיי בלימוד התנהגות אנושית ועושה כל שביכולתי כדי לעזור למקסם את המודעות האנושית, הפוטנציאל ולעזור לאנשים לחיות חיים יוצאי דופן, מלאי השראה ומפוארים בכל תחומי החיים, רוחנית, נפשית, קריירה, כלכלית, משפחתית, חברתית ופיזית.
התעמקתי בכל נושא או דיסציפלינה שאפשר להעלות על הדעת שיכולים לעזור לאנשים להעצים את התחומים האלה בחייהם, ואני בטוח שאיכות החיים שלך מבוססת על איכות השאלות שאתה שואל את עצמך מדי יום.
הרשו לי לתת לכם כמה דוגמאות:
- במקום לשאול: "למה זה קורה לי?" חכם יותר לשאול: "איך מה שקורה עוזר לי להגשים את השליחות שלי בחיים?
שאלה אחת הופכת אותך לקורבן. שאלה אחת מעצימה אותך.
- במקום לשאול: "איך אני יכול להרשות לעצמי לעשות משהו?" זה חכם לשאול: "איך אני יכול לקבל שכר נאה כדי לעשות את מה שהייתי אוהב בחיים?"
איכות חייך מבוססת על השאלות הללו. אם תשאל שאלות מדהימות, סביר להניח שתקבל חיים מדהימים.
הקמתי אלפי שאלות שצברתי במהלך השנים והובילו אותי ליצור את שיטת דמרטיני שאני מלמד במהלך התוכנית החתימה שלי בת יומיים, את ניסיון פורץ דרך.
שיטת דמרטיני כוללת שאלות שאתה יכול לשאול את עצמך כדי לשנות את הכאוס הנראה שאתה תופס כשאתה במצב הישרדות, כדי לעזור לך לחזור למצב שגשוג שבו אתה יכול לראות את הסדר.
יש סדר נסתר בכאוס שלך, והוא זמין לך אם אתה שואל את השאלות הנכונות.
עיצבתי את השאלות של שיטת דמרטיני כדי לשחרר אותך מהמטען והשעבוד שאתה לכוד בתוכם, שמכבידים עליך, וגורמים לתגובות קרב או ברח, ואינסטינקטים ודחפים.
בדרך זו, אתה יכול להמשיך בחייך, לחיות באופן אינטואיטיבי ולקבל השראה, ולרדוף אחרי שליחות בחיים מבלי להיות מוסחת על ידי נקודות מבט לא מאוזנות ותגובות רגשיות.
לסיכום:
יש לך 2 רמות של תפקוד מוחי, החלקים המתקדמים הגבוהים יותר של המוח שעוסקים בשגשוג, ויש לך אזורים תת-קורטיקליים נמוכים יותר במוח שמעורבים בהישרדות.
- האזור המשגשג הוא בעיקר קליפת המוח הקדם-מצחית או המוח הקדמי, המכונה גם מרכז ההנהלה.
- מרכז ההישרדות, שהוא רמה תת-קורטיקלית של המוח, הוא המערכת הלימבית וכולל את האמיגדלה.
סביר להניח שתתנדנד בין שני אלה במהלך חייך.
כאשר אתה עושה משהו נמוך בערכים שלך, ויש לך תפיסות לא מאוזנות, אתה חווה לעתים קרובות תגובות הישרדות בצורה של דחף לעבר טרף או אינסטינקט הרחק מטורף.
אלו הן תגובות הישרדות ולא משגשגות שיכולות להיות יעילות במצב חירום כאשר טורף עומד לרדוף אחריך, אבל לא דרך חכמה לחיות את חייך אם יש לך ערך לשלוט בחייך.
אם תשמחו לחיות חיים מאוזנים יותר, אובייקטיביים, ניטרליים ומתחשבים יותר, שבהם אתם מלאי השראה, אנרגיה, נוכחים, פוזלים ובטוחים, אז זה חכם להפעיל את החלק המתקדם יותר של המוח, המרכז המנהלי.
ככזה, סביר יותר שיהיו לך יותר מערכות מנוהלות 2 שחושבות שבהן אתה חושב לפני שאתה מגיב, במקום שמערכות 1 חושבות שבה אתה מגיב לפני שאתה חושב.
כלי רב עוצמה הוא לשאול שאלות איכותיות שיעזרו להביא את התפיסות שלך לאיזון. שאלות כמו אלה שהשתמשתי בהן ב- שיטת דמרטיני שאני מלמד ב ניסיון פורץ דרך, שיכול לעזור לך לנטרל ולהפוך רגשות רגשיים מקוטבים לתחושות משולבות של נוכחות, ודאות, הכרת תודה ואהבה.
האם אתה מוכן לשלב הבא?
אם אתה מחויב ברצינות לצמיחה שלך, אם אתה מוכן לעשות שינוי עכשיו ותשמח לעזרה לעשות זאת, לחץ על כפתור הצ'אט LIVE בתחתית המסך ושוחח איתנו עכשיו.
לחלופין, אתה יכול להזמין שיחת Discovery בחינם עם חבר בצוות Demartini.
מתעניינים בסמינר חוויה פורצת דרך?
אם אתה מוכן להיכנס פנימה ולעשות את העבודה שתנקה את החסימות שלך, תבהיר את החזון שלך ותאזן את דעתך, אז מצאת את המקום המושלם להתחיל עם ד"ר דמרטיני בחוויית פורצת הדרך.
תוך יומיים תלמד איך לפתור כל בעיה שאתה מתמודד איתה ולאפס את מהלך חייך להישגים והגשמה גדולים יותר.
Loading ...