שיתוף Bookmark

זמן קריאה: 16 מ'
DR JOHN דמרטיני - עודכן לפני חודשיים

שלושת האני שלך: העצמי האותנטי שלך, העצמי המנופח המוגזם שלך והעצמי המנופח הממוזער שלך

בתוכך נמצא האני האותנטי האמיתי שלך; אז יש את העצמי המנופח שלך כשאתה מתנפח בגאווה; ולעומת זאת, האני המנופח שלך כשאתה מושפל ומרביץ לעצמך בבושה.

גם האני המנופח שלך וגם האני המנופח שלך הם תוצאה של השיפוטים החיצוניים והפנימיים שלך:

• כשאתה מסתכל למטה על מישהו, אתה נוטה להגזים בעצמך כשאתה מכניס אותו לבור;
• כשאתה מסתכל למעלה על מישהו, אתה נוטה למזער את עצמך כשאתה שם אותו על הדום.

שתי הפרסונות, המסכות או החזיתות הללו מביאות גם לנטייה שלך להטות ולעוות את המטרות והיעדים אליהם אתה שואף לכדי פנטזיות לא מציאותיות.

בכל פעם שתמזער או תגזים אחרים ובו זמנית תגזים או תקטין את עצמך, סביר להניח שתעוות את אופקי הזמן והמרחב של המטרות שלך.

אם אתה מתמוגג, מנופח, צדקני ונפוח מגאווה, אתה נוטה להציב מטרה גדולה מדי בפרק זמן קצר מדי. 

אם אתה מרגיש שאתה לא מתקדם במסגרות הזמן שאתה רוצה, סביר להניח שהצבת יעד גדול מדי בפרק זמן קצר מדי.

מה שנוטה לקרות הוא שאתה מאריך את עצמך יתר על המידה, לא עושה את זה, ואז מכה את עצמך כדי להצניע את עצמך. אולי אתה אפילו מבדר את הרעיון של לוותר.

במקום לתפוס את זה כדבר 'שלילי' או את עצמך כ'לא ממושמע' או 'חלש', זה חכם לראות את זה כמשוב כדי ליידע אותך שהצבת מטרה גדולה מדי היא מסגרת זמן קצרה מדי ללא האסטרטגיות המתאימות. על איך לעשות את זה.

זה לא שאי אפשר היה לעשות את זה בזמן הזה, אבל אולי לא היה לך כוח אדם, משאבים או אסטרטגיות לעשות את זה בזמן הזה.

אולי לא היה לך את הכונן לעשות את זה כי זה לא היה חשוב כמו שחשבת שזה.

אולי עלו בראשך סדרי עדיפויות חשובים יותר שבחרת להקדיש מזמנך ותשומת לבך.

אם אתה מצמצם את עצמך, אתה נוטה להציב יעד קטן מדי בפרק זמן ארוך מדי.

אם אתה מוציא את האוויר, מפחית את הערך, לא מאמין בעצמך ופחות בטוח בעצמך, סביר להניח שתצמצם את מה שאתה יכול להשיג בטווחי זמן שונים.

כתוצאה מהגדרת יעדים קטנים יותר במסגרות זמן ארוכות יותר, יש סיכוי גבוה יותר שתשיג את המטרות הללו, אשר לאחר מכן מרים אותך בחזרה אל מחוץ למצבך הצנוע.

כל אחת מהמטרות שהצבת משתי הפרסונות המוגזמות או הממוזערות הללו, הן מנגנוני משוב כדי לגרום לך להגדיר יעדים אמיתיים במסגרות זמן אמיתיות עם אסטרטגיות אמיתיות.

• אם אתה מגדיר מטרה גדולה מדי בפרק זמן קטן מדי, ואתה נוטה להיות צנועה, מה שמרגיע אותך כדי שתוכל להגדיר יעדים אמיתיים בטווחי זמן אמיתיים.
• אם תגדיר מטרה קטנה מדי בפרק זמן ארוך מדי, יש סיכוי גבוה יותר שתצליח, מה שמעלה אותך שוב.

שניהם מנגנונים להנחות אותך בחזרה לאותנטיות.

כל מה שקורה בחייך מנחה אותך בחזרה לאותנטיות. זה מנחה אותך בחזרה לאני האמיתי שלך, שבו אתה מציב מטרות אמיתיות במסגרות זמן אמת.

הערך של ערכים כשזה מגיע להשגת המטרות שלך

כאשר אתה מצפה מאחרים לחיות בערכים שלך:

בכל פעם שאתה מתנפח ומסתכל מלמעלה על אנשים אחרים, אתה נוטה לצפות שהם יחיו אצלך ערכים, וזה חסר תועלת.

גם זה משוב כדי ליידע אותך שאתה מנפח את עצמך, שאין לך שוויון נפש בפנים ושוויון עם אנשים אחרים, ושסביר להניח שיש לך ציפייה לא מציאותית מאחרים.

חלק מהמטרות שלך עשויות לא רק לכלול אותך בהשגת דברים שונים, אלא גם לצפות מאנשים אחרים לעשות דברים במסגרת הזמן שלך.

ייתכן שהם לא ישיגו את המטרות הללו כי השלכת עליהם את הערכים שלך וציפית שהם יחיו בערכים שלך, דבר שאינו בר קיימא. ככזה, הם עלולים לאכזב אותך.

גם זה הוא משוב בעל ערך כדי להצניע אותך מהגאווה שלך ולהזכיר לך לתקשר את מה שאתה רוצה או מעריך ביותר במונחים של מה שהם רוצים הכי ערך, כך שיש להם דחף או תמריץ מהותי לא פחות לעשות את זה.

על ידי היותך מי שאתה באמת, האני האותנטי שלך, חי בהתאמה הערכים הגבוהים ביותר שלך, יש לך סיכוי גבוה יותר להציב יעדים אמיתיים עם מסגרות זמן אמת, תוך כדי תקשורת בכבוד עם אחרים במונחים של הערכים הגבוהים ביותר שלהם.

כשאתה מצפה מעצמך לחיות בערכים של אנשים אחרים:

נניח שאתה מגזים בכוחו או בחשיבותו של אדם אחר ומצמצם את עצמך בתורו ומצפה מעצמך לחיות יותר כמוהם בערכים שלו. במקרה כזה, אתה תגדיר באופן אוטומטי ציפייה לא מציאותית כי אתה לא תוכל לחיות בר קיימא בערכים שלהם.

אף אחד לא יכול לחיות בר קיימא בערכים של אנשים אחרים, ואתה לא יכול לגרום לאחרים לחיות בר קיימא בערכים שלך.

אתה, עם זאת, יכול לתקשר מה  אתה מעריך  במונחים של מה שהם מעריכים, ובכך לעזור להם להשיג את מה שהם רוצים, מה שמאפשר לך להשיג את מה שאתה רוצה.

זו אחת הסיבות שאני מציג את התוכנית החתימה שלי ליומיים, ה לזהות את הערכים הגבוהים ביותר הייחודיים שלך או סדרי עדיפויות שהם ספציפיים לטביעת אצבע עבורך.

בכל פעם שאתה חי בהלימה לפי הערכים הגבוהים ביותר שלך, אתה נוטה להיות ההשראה, היצרנית והאובייקטיבית ביותר.

הסיבה לכך היא שהדם, הגלוקוז והחמצן נכנסים למוח הקדמי שלך ומפעילים את המרכז המנהלי של קליפת המוח הקדם-מצחית שלך, שבו אתה יכול לראות בבירור את החזון שלך, לתכנן בצורה אסטרטגית ולהרגיע את ההטיות הסובייקטיביות המסיחות את דעתך.

ברגע שתגדיר מטרות אמיתיות במסגרות זמן אמיתיות שמתואמות באופן מלא עם הערכים האמיתיים הגבוהים ביותר שלך, סביר יותר שתבצע משימות ופעולות בעדיפות גבוהה באופן ספונטני.

המקסימום שכל בן אדם יכול לעשות כדי למקסם את הפוטנציאל שלו הוא לחיות בהתאם לעדיפות הגבוהה ביותר או לערך הגבוה ביותר שלו בכל רגע בזמן.

לשאול את עצמך שאלות איכותיות יכול לשנות את חייך.

הרגע בו אתה שואל את עצמך שאלות איכות הוא כאשר חייך מתחילים להפוך לחיים איכותיים, אובייקטיביים ומלאים יותר.

2 שאלות איכות שאתה יכול לשאול את עצמך הן:

• מהי הפעולה בעלת העדיפות הגבוהה ביותר שאני יכול לעשות עכשיו כדי להגשים את מה שהכי משמעותי עבורי ברגע זה?
   
• איך אני עושה את הפעולה הזו בצורה היעילה והיעילה ביותר?

אם תעשה זאת, תציב ציפיות ויעדים הרבה יותר מציאותיים. אתה תעשה דברים. יהיה לך פחות סבירות להטות את עצמך סובייקטיבית על ידי התנפחות ותרביץ לעצמך.

אתה לא נוטה להציב יעד גדול מדי בפרק זמן קצר מדי או יעד קטן מדי בפרק זמן ארוך מדי, אלא יעדים אמיתיים בפרק זמן אמיתי.

תרגול נוסף שעשוי להועיל לך כאשר אתה מגדיר יעדים ויעדים ארוכי טווח או קצר טווח הוא לרשום את התאריך שאתה קובע אותם ואת התאריך שאתה מתכוון להגשים אותם.

לאחר מכן, בזמן שאתה רודף אחריהם, כדאי גם לעקוב וגם למדוד או למדוד את ההתקדמות שלך.

• אם אתה בכיוון, סביר להניח שזה בגלל שהגדרת יעד אותנטי המותאם לערכים הגבוהים ביותר שלך.
   
• אם אתה לא במסלול, לא מתחיל, או שלוקח לך יותר זמן להשיג את המטרות שלך, או שאתה עושה את זה מהר מהצפוי, ייתכן שהגדרת את המטרה שלך מהפרסונה המוגזמת או הממוזערת שלך.

המשך לעקוב אחר ההתקדמות שלך ותעד מתי אתה משיג את המטרה שלך.

• אם השגת את זה לפני מה שחשבת, סביר להניח שזו הדמות הממוזערת שלך שקבעה את המטרה שלך.
   
• אם לקח לך יותר זמן ממה שציפית, סביר להניח שהפרסונה המוגזמת שלך קבעה את המטרה שלך. או שהגדרתם מטרה לא ממש חשובה. לחלופין, היו לך הרבה סדרי עדיפויות גבוהים אחרים על הצלחת שלך, שבהתחלה לא חשבת שהם חשובים כל כך, אבל שבאמת היו חשובים לך יותר ממה שהאמנת. לחלופין, עלו לך סדרי עדיפויות גבוהים אחרים.

יש מקרים שבהם צצות הזדמנויות גדולות שהן אפילו גבוהות יותר מהיעד שהצבת במקור. זה חכם לא להרביץ לעצמך אם אתה דוחה מטרה כי אתה בוחר לעשות משהו חשוב יותר.

לפעמים יש לי מטרות שאני בדרך להשיג כאשר מתעוררת הזדמנות נפלאה שנמצאת בראש סדר העדיפויות עבורי. לאחר מכן, אני דוחה את התוצאה ארוכת הטווח של המטרה המקורית, כי אני חי לפי עדיפות ומבצע את המשימה בעלת העדיפות הבאה.

להיות מציאותי לגבי הציפיות שלך וגמיש לגבי הזדמנויות חדשות שעלולות לצוץ זה פשוט להיות הסתגלות.

התוצאות המאכזבות הרבות המתרחשות בעת הגדרת מטרות והשגתן יכולות לנבוע מציפיות לא מציאותיות.

בכל פעם שאתה לא חי לפי עדיפות או בהתאם לערכים הגבוהים ביותר שלך, ובסופו של דבר אתה מנסה לחיות לפי ערכים נמוכים יותר, הדם, הגלוקוז והחמצן שלך נכנסים לאמיגדלה ולמוח האחורי שלך, שם סביר להניח שדעתך מוסחת על ידי ניסיון להימנע מכאב ולחפש הנאה.

ככזה, סביר להניח שתטית באופן סובייקטיבי את הפרשנות שלך, תעוות את המציאות שלך ותגדיר את מועדי יעד מהירים מדי או איטיים מדי.

אחד הדברים החכמים ביותר לעשות הוא לוודא שהמטרה שלך ממש ממש חשובה לך.

למקרה שלא הקדשת זמן להיכנס לאתר שלי ולעשות את זה הערכת קביעת ערך פרטית בחינם של Demartini; במקרה כזה, אני מאוד ממליץ לך לקחת את הזמן לעשות את זה.

13 השאלות שייקח להם כ-20 דקות למילוי יגלו מה הכי חשוב לך (הערכים הגבוהים ביותר שלך) ואת ההיררכיה שלהם.

לעתים קרובות אני מספר לאנשים אצלי תכנון מאסטר לחיים תוכנית שמומלצת לא לבזבז את זמנך על מטרות שאינן באמת בראש סדר העדיפויות והמשמעותיות עבורך, כי אם תעשה זאת, תהיה לך נטייה לתנודתיות, הסחות דעת חיצוניות, פחת עצמי ובסופו של דבר תהיה פחות סיכוי להשיג אוֹתָם.

אתה גם נוטה להגזים או למזער את עצמך. כל אלה הם סימפטומים כדי ליידע אותך שאתה לא רודף אחר מה שבאמת חשוב ביותר בחייך.

שוב, כל אחד מהסימפטומים בחייך מנסה לגרום לך להיות אותנטי ולחיות לפי הערך הגבוה ביותר שלך, שאני קורא לו הטלוס. הטלוס הוא הערך הגבוה ביותר, המטרה החשובה ביותר או העיקרית שאתה רוצה לרדוף אחריו בחיים.

נניח שאתה מנסה לעשות דברים בעדיפות נמוכה כי אתה מגדיר מטרה, והמטרה כוללת פעילויות שנמצאות נמוך ברשימת הערכים שלך. במקרה כזה, אתה הולך אוטומטית לדחות, להסס ולתסכל. 

כל דבר שלא מעורר השראה לעשות, זה חכם לבצע מיקור חוץ ולהאציל אותו כדי שתוכל להמשיך בסדר העדיפויות הגבוה ביותר שלך במקום לדחות, להסס ולתסכל.

אני אוהב את עסקי ההוראה שלי, אבל החלק שאני אוהב בעסק שלי הוא מחקר, כתיבה והוראה. אני לא בהכרח אוהב לעשות כמה פונקציות אדמיניסטרטיביות כמו הנהלת חשבונות או משאבי אנוש.

למדתי למקד ולהתמקד בפונקציות הנישה שאני אוהב ושהן בראש סדר העדיפויות ולהאציל את השאר.

אם אי פעם אנסה לבצע את כל המשימות ולהיות הכל לכל האנשים, בהחלט נוצר כאוס.

אז אני אציב לעצמי ציפיות לא מציאותיות ולא אעשה דברים בעדיפות נמוכה יותר כי אני אתמהה, אהסס ואתסכל אותם כי הם לא באמת הכי חשובים לי.

מה שחשוב לי זה מה שאני עושה והכי אוהב - ללמד.

לכן, זה חכם לוודא שאתה באמת מכיר את עצמך ומוכן להיות עצמך, שהמטרות שאתה מציב אינן גחמות, פנטזיות והרבה החלטות לשנה החדשה; ושאתה לא מבלה את זמנך ואת חייך בהתמחות בדברים קטנים.

במקום זאת, לכו אחרי מה שהכי חשוב בחייכם ואז האצילו את כל השאר.

לעתים קרובות אני שומע אנשים אומרים שהם לא יכולים להרשות לעצמם להאציל.

התגובה שלי היא שאתה לא יכול להרשות לעצמך לא להאציל.

אם אתה לא מאציל דברים בעדיפות נמוכה יותר ואתה ממשיך לעשות הכל בעצמך, לא סביר שיהיו לך חיים של השראה.

במקום זאת, זה חכם להקיף את עצמך במומחים לדברים שצריך לעשות שאינם מעוררים אותך, כדי שתוכל לצאת ולעשות משהו שהוא כל כך משמעותי, שתורם לאחרים ומייצר הכנסה.

המפתח להגשמה

לא סביר שתהיה לך הגשמה בחיים אלא אם כן אתה עושה משהו משמעותי ומעורר השראה עבורך וגם משרתת אנשים אחרים. 

אני לומד אנשים כבר כמעט חמישה עשורים, ואני מוצא שאנשים שרודפים אחר מטרות חסרות משמעות ושאינן משרתות אף אחד לא צפויים להגשמה.

ההגשמה שלך בחיים היא שילוב של שילוב של עצמי והגשמה אחרת - לעזור לאנשים אחרים, ובכך לעזור לעצמך.

אם אתה עושה משהו שאתה באמת אוהב לעשות, שאתה לא יכול לחכות כדי לקום בבוקר ולעמוד לשירותו, אנשים לא יכולים לחכות לקבל את השירות שלך.

כשיש החלפה ושירות הוגנים, תקבלו על כך תמורה, תקבלו הכנסה ותוכלו להרשות לעצמכם להאציל דברים בעדיפות נמוכה יותר.

חילופי הוגנים עומדים בבסיס נתיב ההשראה. תעשה מה שאתה אוהב ואוהב את מה שאתה עושה. זו הדרך לחיות את החיים הכי מסודרים שלך.

זה לא יקרה אם אתה לא עושה את הדבר בעל העדיפות הגבוהה ביותר שהכי מעורר אותך, שהוא גם בעל משמעות עמוקה ומשרת אחרים בצורה הוגנת.

עוד כמה שאלות איכותיות שתוכלו להוסיף לאלו שציינתי למעלה:

• מהי הפעולה בעלת העדיפות הגבוהה ביותר שאני יכול לעשות שאני מאוד אוהב לעשות, וכיצד אוכל לשרת איתה מספר גדול יותר של אנשים?
• איך אני יכול לקבל תשלום יפה ויפה כדי לעשות את זה?
• מהן הפעולות בעדיפות הגבוהה ביותר שאני יכול לעשות עכשיו כדי לנוע בכיוון הזה ולחיות לפי עדיפות?

אם תעשה זאת, אתה נוטה להגדיר מטרות אותנטיות ואובייקטיביות יותר, ולהשיג יותר הישגים.

למדתי מקריאה מלכודת הזמן מאת אלק מקנזי כשהייתי בן 27 על כמה חשוב לתעדף את החיים שלך; הכינו רשימה של כל מה שאתם עושים ותעדיפו את זה על סמך פרודוקטיביות, כמה זה מרוויח, והמשמעות שלו; ואז לשכור מישהו שיעשה את הדברים בעדיפות נמוכה יותר, כך שאתה חופשי לעשות את הדברים החשובים ביותר כדי להפיק את מירב ההכנסה.

אם תעשה זאת, תרוויח יותר הכנסה, תהיה משוחרר מהדברים בעדיפות נמוכה יותר, תהיה לך יותר משמעות והגשמה, תשרת יותר אנשים ותחווה יותר הגשמה, השראה וחיוניות מבעבר.

ככה בונים חברות. כך מפתחים מנהיגות. כך אתה מפחית את הרעש במוח שלך. כך תקבל יותר הכנסה. ככה יש לך מערכות יחסים יציבות יותר. כך יש לך רווחה ובריאות רבה יותר.

ביל גייטס נשאל פעם בראיון ממה מורכב היום שלו?

הוא ענה שהוא שאל את עצמו שאלה מאוד פשוטה בכל בוקר: מהי הפעולה העדיפות ביותר שאני יכול לעשות היום כדי לשרת את המספר הגדול ביותר של אנשים בצורה היעילה והיעילה ביותר עם המשאבים שיש לי גישה אליהם ברגע זה?

אני בטוח שאם אתה נותן עדיפות למה שאתה מאכיל את המוח שלך, למה אתה מקשיב, מה אתה אוכל, עם מי אתה מסתובב, הפעולות שלך, הזמן שלך והמרחב שלך - אתה הולך רחוק יותר בחיים ותקבל יותר הישג בחיים מאשר אם לא. 

אין לזה קיצור דרך. זו השורה התחתונה.

לסיכום

איך אתה לא מוותר כשאתה מתקדם כשזה נראה איטי?

אם אתה מוותר, המטרה שלך לא הכי חשובה לך. לוותר על משהו הוא משוב שהוא לא באמת הכי חשוב לך.

זה חכם לחקור כל מטרה שאתה מגדיר כדי להבטיח שהיא באמת חשובה לך ותואמת את הערכים הגבוהים ביותר שלך.

ודא שאינך מציב יעדים בעלי עדיפות נמוכה שאינם באמת שלך.

קח את הזמן כדי להיכנס לאתר שלי ולעשות את הערכת קביעת ערך פרטית בחינם של Demartini. במקרה כזה, אני מאוד ממליץ לך להקדיש את הזמן לעשות את זה כדי שתוכל לזהות את מערך הערכים הגבוהים ביותר שלך.

הבהרות לגבי הערכים הגבוהים ביותר שלך היא המפתח אם תרצה בכך להגדיר ולהשיג מטרות משמעותיות אמיתיות במסגרות זמן אמיתיות.

הפאר של מי שאתה גדול בהרבה מכל הפנטזיות שאתה יכול להטיל על עצמך.

תן לעצמך רשות ללכת אחרי מה שבאמת משמעותי עבורך, והאציל את כל המשימות בעדיפות נמוכה יותר לאחרים.

במילים אחרות, בקש ממישהו לעזור לך לבצע דברים כדי שתוכל להמשיך לעשות את הדברים החשובים ביותר. אחרת, אתה נוטה לחיים של ייאוש שקט, במקום חיים של השראה.

אף אחד לא הולך לקום בבוקר ולהקדיש את חייו להגשמה שלך ולסדרי העדיפויות הגבוהים ביותר שלך. אם לא תעשה את זה, אף אחד אחר לא יעשה את זה.

האם אתה מוכן לשלב הבא?

אם אתה מחויב ברצינות לצמיחה שלך, אם אתה מוכן לעשות שינוי עכשיו ותשמח לעזרה לעשות זאת, לחץ על כפתור הצ'אט LIVE בתחתית המסך ושוחח איתנו עכשיו.

לחלופין, אתה יכול להזמין שיחת Discovery בחינם עם חבר בצוות Demartini.

 

מתעניינים בסמינר חוויה פורצת דרך?

אם אתה מוכן להיכנס פנימה ולעשות את העבודה שתנקה את החסימות שלך, תבהיר את החזון שלך ותאזן את דעתך, אז מצאת את המקום המושלם להתחיל עם ד"ר דמרטיני בחוויית פורצת הדרך.

תוך יומיים תלמד איך לפתור כל בעיה שאתה מתמודד איתה ולאפס את מהלך חייך להישגים והגשמה גדולים יותר.

נְקִישָׁה כאן כדי לברר יותר