שיתוף Bookmark

זמן קריאה: 14 מ'
DR JOHN דמרטיני - עודכן לפני שנתיים

ככל הנראה, שמעת או קראת על החוכמה של להיות נוכח מלא או בהכרה מלאה כאן ועכשיו מבלי להיות מוסחת על ידי מחשבות על העבר או העתיד.

אקהרט טולה, מחבר "הכוח של עכשיו", מתייחס אליו כ"בחירה להגיח ברגע נתון", ו-"להבין לעומק שהרגע הנוכחי הוא כל מה שיש לך אי פעם."

אני רוצה לקחת צעד אחורה ולספק קצת הקשר לגבי החלקים המודעים והלא מודעים שלך בנפשך כדי לעזור להעמיק את ההבנה שלך בנושא הנדון, לפני שאעבור לכלים מעשיים וטיפים כיצד תוכל להתחיל להיות מודע יותר ו נוכח בחייך.

החלקים המודעים והלא מודעים שלך בנפשך

בכל פעם שאתה קולט שמישהו או אירוע כלשהו מספק לך יותר יתרונות מחסרונות, או יותר חסרונות מיתרונות, שבו אתה מודע יותר ליתרונות, ופחות לחסרונות, או מודע יותר לחסרונות ופחות ליתרונות. , אתה מחלק את המוח שלך לחלקים או חצאים מודעים ולא מודעים. אלה נקראים לפעמים גירויים על ותת סף.

כתוצאה מכך, אתה יוצא ממצב שבו אתה מודע לנקודות העליות והחסרונות בו-זמנית - הנקרא מיינדפולנס - מצב שקוע, מאוזן ונוכח, ומגיע למצב מקוטב רגשית שבו יש לך כעת דחף כלפי מעלה. או אינסטינקט הרחק מהחסרונות, שנאגרים כרעש טעון רגשית בזיכרון ובדמיונכם ומוליד פיליות עתידיות ו פוביות.

זיכרון אפיזודי

לזיכרון אפיזודי יש גם מרכיבים מפורשים וגם מרומזים, יחד עם הנתונים של היכן הדברים נמצאים. אלה כוללים:

• איפה קלטת את זה?
• מתי קלטת את זה?
• מה בדיוק אתה קולט (תוכן)?
• למה אתה תופס את זה (הקשר)?
• למי אתה תופס את זה ביחס?

לדוגמה, אם אתה מאוהב באדם ותופס אחת מהפעולות שלו כמושכת - כזו שאתה מודע ליתרונות שבה ולא לחסרונות שבה - אתה יכול לאחסן את זה כזיכרון אפיזודי חיובי.

ברגע שאתה עושה את זה, במילים אחרות, אחסן זיכרון כחיובי או שלילי המוח שלך ינסה באופן אוטומטי להחזיר את התפיסות שלך לאיזון.

המוח שלך הוא הומיאוסטטי. לכן, כאשר אתה תופס משהו בעולם החיצוני כטעון רגשית, מקוטב או לא מאוזן, המוח יוצר באופן ספונטני משהו שנקרא אנטי-זיכרון כדי לאזן את הזיכרון הטעון רגשית.

מטרתו של אנטי-זיכרון היא לנסות להחזיר את האלקטרוניקה, הנוירוכימיה וגם את המוח המודע והלא מודע לשיווי משקל כדי שתוכלו להיות מודעים ונוכחים במלואם.

בתוך אותו זיכרון אפיזודי נמצא א דמיון אפיזודי.

הדמיון האפיזודי הוא האנטי-תוכן, שמטרתו לנטרל את הזיכרון האפיזודי על מנת לשמור על הנפש נוכחת זמנית.

ברגע שאתה מקטב את התפיסות שלך, מחלק את התודעה המלאה שלך לחלקים מודעים ולא מודעים, ומאחסן את אלה בתת המודע שלך כזיכרון, אתה גם יוצר דמיון שמאזן אותו.

אז, המוח שלך למעשה עושה מה שהוא יכול כדי להפוך את המוח שלך לנוח ונוכח.

כל עוד יש לך תפיסה מקוטבת, סביר להניח שתפצל ותחלק את התודעה שלך לחלקים או חצאים מודעים ולא מודעים אלה.

זה, בתורו, יוצר הפרדה בין זיכרון לדמיון ובונה משהו בתוך המוח שנקרא חץ הזמן.

בפיזיקה, חץ הזמן עומד בבסיס מה שנקרא אנטרופיה, או הנטייה לאי-סדר.

ככל שתפיסותיך מקוטבות יותר, כך גדל הסיכוי לפתח הפרעה רגשית לא יציבה.

אנשים רבים עקשנים מכדי להקשיב לאינטואיציה שלהם שמנסה לגרום להם להיות מודעים למידע האיזון שאינו מודע כדי לנסות להחזיר את התפיסות שלהם לאיזון.

אולי אתה פוגש בחור שאתה תופס כנפש התאומה 'המושלמת' עבורך - מישהו שאתה תופס כבעל כל התכונות החיוביות ללא תכונות שליליות. האינטואיציה שלך תנסה להזהיר אותך שהוא טוב מכדי להיות אמיתי, לא להיות פתי מדי, ושהאדם החד-צדדי ה'מושלם' אינו קיים. במילים אחרות, האינטואיציה שלך תלחש את החסרונות כדי ליצור את האנטי-זיכרון שיחזיר אותך להומאוסטזיס.

עם זאת, אתה, עם המסכות או הפרסונות שאתה לובש, הנובעות מהפיצול של התודעה המלאה שלך ושצצים כתוצאה מנקודות המבט הלא מאוזנות שלך, אולי תרצו שתחזיקו בפנטזיית האנטי-זיכרון שלכם לקיבוע ההרגשה-טוב שלכם.

ככזה, אתה עלול לאבד חלק מהמצב הרציונלי המסודר שלך ולהילכד בפנטזיות של הדמיון של העתיד, זה בדרך כלל ההפך מהזיכרונות הכואבים מהעבר שצפים.

כל דבר שנאגר בתת המודע מאוחסן כדחפים ואינסטינקטים שגורמים לך לחפש ולהימנע. ככזה, סביר להניח שתנוהל מבחוץ במקום להיות נוכח ונשלט מבפנים.

מצד שני, אם אתה שם לב ומקשיב לאינטואיציה שלך ומרשה לעצמך למצוא את ההיפך המשלים - הצד השני - את הצד הספקני כשאתה מאוהב, או את הצד האופטימי הזה כשאתה ממורמר - ולהחזיר אותם בחזרה. לשיווי משקל בו זמנית, אתה הופך להיות נוכח.

עם זאת, אם במקום זאת, אתה שומר על תפיסותיך מקוטבות, אתה יוצר זיכרון מאוחסן, דמיון תואם, ואת חץ הזמן הנובע מכך. ככזה, אתה נוטה להסתיים עם אנטרופיה תפיסתית והפרעה (מידע לא מודע או חסר), ויש לך סיכוי גבוה יותר להיות במצוקה ולהזדקן. מצוקה היא תפיסת האובדן של מה שאתה מנסה לחפש ותפיסת הרווח של מה שאתה מנסה להימנע ממנו.

ההזדקנות היא תוצר לוואי של דיסוציאציות נפשיות בזיכרון ובדמיון: האנטרופיה המתרחשת עם חץ הזמן בתודעה.

אוגוסטינוס הקדוש תיאר זאת יפה כשניסה לענות על השאלה: מהו בדיוק זמן? האם זה העבר? לא, אתה לא באמת יכול להגדיר את זה כי זה עבר וזה חולף. האם זה העתיד? לא, זה רק דמיון. כל מה שבאמת יש לנו זה הרסיס האינפיניטסימלי הזה שנקרא ההווה.

ההווה הוא הדבר היחיד שממשי, השאר הוא רק מציאות מוטה סובייקטיבית כתוצאה מכל פרספקטיבה לא מאוזנת.

אני אומר לעתים קרובות בשלי ניסיון פורץ דרך תוכנית שבה אני מתייחס לנושאים הללו ומלמד אנשים כיצד לשלב אותם כדי שיוכלו להיות נוכחים יותר, בעלי עוצמה, תכליתית ועמידה יותר, הזיכרון והדמיון מאחסנים אשליות סובייקטיביות עד שתהיה מוכן לאמת האובייקטיבית יותר.

אני גם מלמד וכותב באופן קבוע כיצד איכות חייך מבוססת על איכות השאלות שאתה שואל.

במילים אחרות, שאילת שאלות איכותיות שמאזנות את המוח שלך, מביאות את התפיסות שלך לאיזון ועוזרות לך להיות נוכח יותר באופן מלא.

האתגר הוא שרוב האנשים רגילים כל כך לתגובת אמיגדלה פרימיטיבית לא מאוזנת כדי למנוע כאב ולחפש הנאה, להימנע מטורף ולחפש טרף, להימנע מאתגר ולחפש תמיכה, ולהימנע מקושי ולחפש נינוחות, עד שהם ממשיכים לנסות להיפרד. הבלתי ניתנים להפרדה, חלקו את הבלתי ניתנים לחלוקה, תייג את הבלתי ניתנים לתיוג, תן שם לבלתי ניתנים לתיאור וקוטב את המצבים הבלתי ניתנים לקיטוב שמחוברים או מסתבכים בו זמנית במוח.

זה כאשר יש סיכוי גבוה יותר שהם יכנסו לחלוקות המודעות והלא-מודעות הללו ויאבדו כוח – כוחו של ההווה.

בואו ניקח את זה צעד קדימה.

אם אתה מאוהב במישהו:

• סביר להניח שאתה מודע ליתרונות שלהם, ולא מודע לחסרונות שלהם;
• אתה נוטה לשים אותם על הדום ולצמצם את עצמך ביחס אליהם; ו
• אתה גם נוטה להיות צנוע מכדי להודות שמה שאתה רואה בהם נמצא בתוכך. ככזה, אתה תתכחש לחלק הזה בך.

כל חלק שאתה מתנער הוא חלל או ריקנות. זו הסיבה שכשאתה שופט אנשים, לחיוב או לשלילה; אתה נוטה להרגיש ריקנות בפנים. התפיסה שלך אינה שלמה כי האינטואיציה שלך יודעת שאתה לא רואה את כל הפרט. זה גם לא כולך כי כשאתה ממזער או מגזים את עצמך, זה לא אתה האותנטי.

כשאתה מתרעם על מישהו:

• סביר להניח שתסתכל עליהם מלמעלה;
• אתה נוטה להיות מודע לחסרונות שלהם ולא מודע ליתרונות שלהם, ו
• אתה גם נוטה להגזים בגאווה.

בשנייה שאתה מסתכל עליהם מלמעלה ומגזים בעצמך, אתה לא אותנטי.

אז כשאתה מגזים ומצמצם את עצמך, האותנטיות שלך נשחקת. אתה גם נוטה להיות חסר כוח בגלל שהתנערת מחלקים או חסרים לך, ומרגיש ריק.

עד שתוכל להחזיר את אלה לאיזון על ידי ראייה סינכרונית של שני הצדדים של אנשים ושני הצדדים של עצמך, סביר מאוד שלא תהפוך נוכח באופן מלא.

אין לך נוכחות אלא אם כן אתה מביא אותם לשיווי משקל בו-זמנית.

ב ניסיון פורץ דרך התוכנית, אני מציג לאנשים את שיטת דמרטיני. זוהי שיטה מדעית הניתנת לשחזור, לשכפול, לשלב את החלקים הללו, להביא אותך לנוכחות ולעזור לך לשלב את מה שנחלק, שבור או מקוטע במוחכם.

כל דבר שלא אהבת ימשיך לנהל את חייך עד שתאהב אותו, ולאהוב אותו פירושו לראות את שני הצדדים שלו כדי שתוכל לשחרר אותו.

מַדוּעַ? כי כל דבר שאתה מתאהב בו יתפוס מקום וזמן בראש שלך.

כל מי שאי פעם הלך לישון עם התאהבות, יידע כמה קשה לישון כי המוח שלך דוהר מכל הרעש במוח שלך.

זה אותו דבר כשאתה מתרעם על מישהו ולא יכול לישון כי הוא תופס מקום וזמן בראש שלך.

הרעש המוחי הנובע מחוסר האיזון שלך בתפיסות מודעות ולא מודעות.

הרעש במוח שלך הוא משוב כדי ליידע אותך שאתה לא קולט את המכלול. במקום זאת, סביר להניח שאתה רואה רק חלקים או חלקים שבורים ויש לך פרספקטיבה לא מאוזנת, במקום להקשיב לאינטואיציה שלך ולתפוס את המכלול.

האינטואיציה שלך מנסה לקרב את החלקים השבורים האלה בזמן שאתה ישן. כל חלומות שיש לך הם לעתים קרובות ניסיונות בראש שלך לקרב זוגות של הפכים כדי שתוכל להתרענן בבוקר.

אתה יכול להסתכל על התוכן של חלום ולהבין שהוא מורכב חוויות נגד תוכן בחייך הניסיון הזה לאזן אותך ולהפוך אותך לשלם שוב. חלומות הם לא דברים לא הגיוניים אלא אם כן אינך יודע את השאלות הנכונות לשאול כדי לפתוח את מה שהחלומות שלך מנסים לעשות. במילים אחרות, לנסות להפגיש זוגות של הפכים ולשלב את המוח שלך.

המוח שלך הוא הומיאוסטטי. זהו איבר שואף לערך הגבוה ביותר.

מה זה אומר? בקיצור, זה אומר שלכל אדם, כולל לך, יש היררכיה ייחודית של ערכים.

• כשאתה חי לפי הערך הגבוה ביותר שלך וחי בצורה אותנטית ומיושר עם מה שאתה הכי מעריך בחיים, אתה הופך לאותנטי. הזהות שלך סובבת סביב הערך הגבוה ביותר שלך, וסביר להניח שתהיה אותנטי ותהיה לך הומאוסטזיס וסדר בחייך כשאתה חי לפי עדיפות כזו.
• אם אתה מנסה לחיות לפי הערכים הנמוכים שלך, לעתים קרובות בגלל שאתה מסתכל כלפי אחרים ושופט את עצמך ביחס אליהם, או מסתכל על אחרים ושופט אותם ביחס אליך, אתה נוטה להתנער מחלקים ולסיים עם רעש ב המוח שלך

הסיבה שאתה בסופו של דבר עם חלקים נדחים היא כי זה לא אתה.

כל דבר שנמוך בערכים שלך נוטה להתנער ממך. במקום זאת, מה שהכי גבוה בערכים שלך הוא אתה. כאשר אתם חיים לפי עדיפות ומאצילים משימות בעדיפות נמוכה יותר, אתם נוטים להיות יותר משולבים, ממוקדים יותר ונוכחים יותר.

לכן סביר להניח שתהיו ממוקדים, מלאי השראה וממושמעים בערך הגבוה ביותר שלכם; ותדחו, תהססו ותסכלו בערכים הנמוכים ביותר שלכם, כי הניסיון לחיות בערכים הנמוכים יותר יוצר הטיות סובייקטיביות יותר ויותר חלוקות בנפשכם, מה שמוסיף מקום וזמן בנפשכם.

בכל פעם שאתה מסיר את המרחב והזמן מהמוח והופכים נוכחים; אתה הופך לאותנטי יותר ואוהב יותר ללא תנאים - מצב האהבה ללא תנאי - הנשמה.

בכל פעם שאתה מוסיף מקום וזמן לנשמה, סביר להניח שאתה נכנס לתודעה ולתוך שיפוט ואי-סדר.

הפרעה זו היא מנגנון משוב שיוביל אותך בחזרה אל העצמי או הנשמה האותנטיים שלך.

כל הסימפטומים הפיזיים שלך והרגשות ההתחלתיים הקשורים אליהם הם לא יותר ממנגנוני משוב הומאוסטטיים כדי לנסות לגרום לך להיות מודע למה שאתה שופט שלא אהבת. הסיבה לכך היא שהשיפוט הוא המקום בו נמצא הריק; האהבה היא המקום בו נמצאת ההגשמה. 

הרגשות שלך והתסמינים הקשורים אליהם מנסים להחזיר אותך לשיווי משקל ולהווה.

אתה נוטה להשתחרר מהמטען הרגשי ברגע שאתה נוכח באופן מלא.

מטען רגשי הוא לא יותר מנקודות מבט ותפיסות לא מאוזנות לגבי המציאות.

הסימנים לכך שאתה באמת מודע ונוכח הוא כאשר אתה חווה הכרת תודה, אהבה, השראה, התלהבות, ודאות ונוכחות.

אני קורא לזה ה טרנסצנדנטלים. ב- ניסיון פורץ דרך, אני מלמד אנשים איך לקחת אירועים נתפסים שהם מאוד מקוטבים או טעונים רגשית לגביהם, למוסס אותם, לשלב אותם ולהביא אותם לאיזון. כתוצאה מכך, הם יכולים לקבל הכרת תודה, אהבה, השראה, התלהבות, ודאות, מיקוד, בהירות ונוכחות.

כשהם עושים זאת, הם מפעילים את המרכז המנהלי במוח הקדמי שלהם, אזור במוח המאפשר להם להיות תכליתיים, משמעותיים, בעלי השראה, נוכחים ואסטרטגיים, במקום רק תגובתי רגשית.

זה משהו שמכונה גם חשיבה מערכות 2 שמאפשר לך להיות יותר מתודי, אסטרטגי ותכליתי, במקום אימפולסיבי, אינסטינקטיבי והישרדותי.

מצד שני, כאשר אתה נמצא למטה באמיגדלה באזור התת-קורטיקלי הפרימיטיבי יותר של המוח, זה הסבירות הגבוהה ביותר שתחפשי ונמנעים, מקטבים את התפיסות שלך ותתקל בתגובות רגשיות מטלטלות לסיטואציות.

זו אחת הסיבות העיקריות לכך שאני מלמד אנשים את שיטת דמרטיני - שאלות שיעזרו לך לאזן את התפיסות והמוח שלך כדי שתוכל לשחרר את עצמך מהמטען שנאגר בתודעה, בלא מודע ובתת מודע שלך, ולהיות נוכחים לחלוטין בחייך.

לסיכום:

אם אתה מקבל השראה להיות נוכח יותר בחייך, זה חכם ללמוד כיצד:

• איזון התפיסות הלא מאוזנות או המקוטבות שלך;
• הבעלים של חלקים מנותקים מעצמכם על ידי הודאה שמה שאתם רואים אצל אחרים נמצא גם בכם;
• למד לשאול שאלות איכותיות, כמו אלה שב שיטת דמרטיני, כדי לעזור לך לאזן את המוח שלך, להביא את התפיסות שלך לאיזון ולהיות נוכחים באופן מלא יותר.
• זהה והבהר את מערך הערכים הגבוה ביותר שלך. כאשר אתה מיישר את חייך עם הערכים הגבוהים ביותר שלך וחי לפי סדר עדיפויות, סביר להניח שתהיה עמידה, תכליתית, ממושמעת, בטוחה, אובייקטיבית ונוכחת. כשאתה חי לפי הערכים הנמוכים שלך, אתה נוטה להתמהמה, לחפש סיפוק מיידי, להגיב רגשית ולתפוס שאתה קורבן של העבר שלך.
• רעש מוח הוא לעתים קרובות מנגנון משוב כדי ליידע אותך שסביר להניח שאינך רואה את המכלול. במקום זאת, סביר להניח שאתה רואה חלקים שבורים ויש לך פרספקטיבה לא מאוזנת, במקום להקשיב לאינטואיציה המאזנת שלך.
• הסימנים לכך שאתה באמת מודע ונוכח הם כאשר אתה חווה הכרת תודה, אהבה, השראה, התלהבות וודאות.

האם אתה מוכן לשלב הבא?

אם אתה מחויב ברצינות לצמיחה שלך, אם אתה מוכן לעשות שינוי עכשיו ותשמח לעזרה לעשות זאת, לחץ על כפתור הצ'אט LIVE בתחתית המסך ושוחח איתנו עכשיו.

לחלופין, אתה יכול להזמין שיחת Discovery בחינם עם חבר בצוות Demartini.

 

מתעניינים בסמינר חוויה פורצת דרך?

אם אתה מוכן להיכנס פנימה ולעשות את העבודה שתנקה את החסימות שלך, תבהיר את החזון שלך ותאזן את דעתך, אז מצאת את המקום המושלם להתחיל עם ד"ר דמרטיני בחוויית פורצת הדרך.

תוך יומיים תלמד איך לפתור כל בעיה שאתה מתמודד איתה ולאפס את מהלך חייך להישגים והגשמה גדולים יותר.

נְקִישָׁה כאן כדי לברר יותר