כאשר אתה מגזים באחרים ומעמיד אותם על כנים, אתה נוטה למזער את עצמך בתורו באמצעות השוואה.

במקום להיות האני האותנטי שלך, ברגעים שונים בחייך, אני בטוח שפגשת אנשים שהבטת אליהם, הערצתם, נמשכת אליהם, אולי התאהבת בהם ושאולי אפילו ניסית לחקות.

הרגע שעשית את זה - הרגע שאתה שם אותם מעליך וראית אותם כגדולים ממך, או מיומנים יותר בתפקיד כלשהו, ​​אולי יותר חכם, מצליח יותר ב עסקים, עשיר יותר או יציב יותר ב מערכות יחסים, אולי אפילו יותר מחובר ורשת, אולי יותר מתאים פיזית ומושכים, או אפילו יותר מודעים מבחינה רוחנית - זה הזמן שבו סביר להניח שהגזמתם וצמצמתם את האני האותנטי שלכם.

במילים אחרות, כאשר אתה מאוהב או מעריך אחרים, אתה נוטה להפחית מערך העצמי האותנטי שלך.

כאשר אתה מגזים באחרים, אתה למעשה ממזער או לא מודע לחסרונות שלהם.

כאשר אתה מסתכל על מישהו וחושב שהוא גדול ממך, אתה נוטה להגזים במה שאתה תופס כתכונות ה"טובות" שלו ולהמעיט בכל אחד מהחסרונות הנתפסים שלו, הפעילויות או התכונות הניתנות לפח או "רעות". במילים אחרות, אתה נוטה להגזים עד כמה הם מעולים.

תוך כדי כך, אתה נוטה להיות מודע ליתרונות שלהם ולא מודע לחסרונות שלהם, ובתמורה להיות מודע לחסרונות שלך ולא מודע ליתרונות שלך.

מה שסביר שיתרחש כתוצאה מההערכה המעוותת הסובייקטיבית הזו הוא שאתה הופך להיות צנוע מכדי להודות שמה שאתה רואה בהם נמצא בתוכך באותה מידה. זה מה שמוביל לעתים קרובות להפחדה, קושי בדיבור, ונמוך ביטחון עצמי.  אם אתה מעדיף לצפות בסרטון על ביטוי העצמי האותנטי שלך, לחץ למטה. ↓

קפוץ לסרטון

ברגע שאתה מסתכל על מישהו ומצמצם את האני האותנטי שלך, אתה יכול להוריד את ערך עצמך. אתה נוטה להפוך לסטייה ולהתנער מהתכונות הנערצות שלהם בעצמך, כך שאתה משחק בקטן. זה גם כאשר אתה צפוי להחדיר את הערכים שלהם לחיים שלך, ואפילו קִנְאָה או לנסות לחקות אותם. 

כשאתה מגזים אותם ומצמצם אותך, אתה לא האני האותנטי שלך.

אף בן אדם לא יכול לסבול לחיות בערכים של אנשים אחרים. זה לא בר קיימא. כל אדם חי לפי סדר עדיפויות, א סט ערכים שהוא ייחודי לך. מה שהכי גבוה עליך רשימת ערכים, אתה באופן ספונטני השראה לעשות. ובכל פעם שהזרקת את הערכים של אחרים, הערכים הללו מתחרים בערכים הגבוהים ביותר שלך ויוצרים קונפליקט פנימי שגורם לאי ודאות ולעיתים קרובות הדחקה. במקום לחיות כפי שאתה באמת, אתה מנסה לחיות כפי שאתה חושב שאתה צריך להיות בגלל ההשוואה.

זה חכם לזהות את חוסר הוודאות שתרגיש כשאתה ממזער את עצמך, כמשוב ביולוגי רגיל כדי ליידע אותך שאתה מנסה לא להיות האני האותנטי שלך. בכל פעם שאתה שומע את עצמך דיאלוג פנימי לעצמך ציוויים בתוך הראש שלך - 'אני צריך', 'אני צריך', ''אני חייב', או 'אני חייב', יהיה זה נבון לראות בהם משוב שאולי אתה מנסה לחיות במקומות נערצים אחרים ערכים של אנשים במקום שלך.

כאשר אתה מגזים אותם ומצמצם אותך, אתה צפוי להקטין את עצמך ולשחק קטן יותר ממה שאתה.

זה יכול לגרום לצורה של דיסמורפיה. בדיוק כמו שיש לאנשים דיסמורפיה בגוף וייתכן שהם לא יוכלו לראות את הפאר של הגוף שלהם כשהם משווים את עצמם לאלה שהם מגזימים סביבם, אז גם אתה יכול להיות דיסמורפיה בעיסוקים האינטלקטואליים שלך, עסקים, הכספים, המשפחה שלך, מערכות יחסים, חיי החברה שלך, שלך בריאות גופנית ורווחה, ובחיים הרוחניים שלך.

אתה לא תעצים את האני האותנטי שלך על ידי העמדת אנשים אחרים על כנים. כמו ראלף וולדו, אמר אמרסון, קנאה היא בורות וחיקוי היא התאבדות.

אנחנו לא כאן כדי לשים אנשים על כנים; אנחנו כאן כדי לשים אותם בליבנו. אנחנו כאן כדי שתהיה לנו מודעות רפלקטיבית - רמת המודעות הגבוהה ביותר שיכולה להיות לנו. 

כאשר אתה מגזים בעצמך, אתה צפוי למזער אחרים.

סביר להניח שגם תתרעמו עליהם, תסוגו ותרצו להימנע מהם. בתהליך של הגזמת עצמכם וצמצום למינימום, אתם נוטים להיות מודעים ליתרונות שלכם ולא מודעים לחסרונות שלכם. כתוצאה מכך, אתה עלול להיכנס לגאווה ולצדקנות ולהסתכל עליהם מלמעלה.

כשאתה מגזים בעצמך, אתה לא אותנטי.

כשאתה מנופח וגאה ומתנשא, אתה לא האני האותנטי שלך. לא סביר שתראה שהחסרונות שאתה תופס אצל אחרים נמצאים גם בך. כתוצאה מכך, אתה נוטה להכחיש את מה שאתה רואה בהם ולהתנער מחלקים אלה של עצמך, ובכך להטות את התפיסה שלך לגבי עצמך.

כאשר אתה מגזים בעצמך, סביר להניח שתשליך את הערכים שלך על אחרים.

ערכים בחברה נוטים ללכת או לזרום מאלה שיש להם הכי הרבה כוח, מבחינה תפיסתית, לאלה שיש להם הכי פחות כוח. אז כשאתה מגזים בעצמך, סביר יותר שתשליך את הערכים שלך על אחרים ותצפה מהם לחיות בערכים שלך.

לדוגמה, אתה עלול למצוא את עצמך אומר, 'אתה צריך', 'אתה צריך', 'אתה אמור', 'אתה חייב', 'אתה חייב', 'אתה חייב' או 'אתה צריך' .

אז אתה עלול למצוא את עצמך מרגיש מתוסכל בגלל שהם לא עושים את מה שאתה חושב שהם 'אמורים' או 'צריכים' לעשות.

הערך העצמי האמיתי שלך מתרחש כאשר אתה אובייקטיבי ואותנטי.

לא נרקיסיזם ולא אלטרואיזם כשלעצמם הם בני קיימא. נָכוֹן ערך עצמי מתרחש כאשר אתה אובייקטיבי, כאשר יש לך מודעות רפלקטיבית, וכאשר אתה לא גאה מדי או צנוע מכדי להודות שמה שאתה רואה אצל אחרים נמצא בתוך האני האותנטי שלך.

במילים אחרות, כשאתה במצב של אובייקטיביות וניטרליות, איפה שאתה לא פחד האובדן של מה שאתה מחפש, ואתה לא חושש מהרווח של זה שאתה מנסה להימנע ממנו, אתה הכי אותנטי רשאי.

השאיפה אל מה שאינו זמין והניסיון להימנע מהבלתי נמנע הוא מקור הסבל האנושי. לכן, בכל פעם שאתה לא אותנטי, אתה צפוי להיכנס למצב "סבל", שהוא בעצם משוב כדי ליידע אותך שאתה לא האני האותנטי שלך.

הפיזיולוגיה, הפסיכולוגיה, הסוציולוגיה והתיאולוגיות שלך נועדו כולם להחזיר אותך לאותנטיות. 

כאשר אתה רפלקטיבי ויכול להיות בעל התכונות או ההתנהגויות שאתה רואה אצל אחרים באותה מידה - אתה מסוגל להשיג את האני האותנטי והחיוני שלך.

המצב הרפלקטיבי הזה הוא המקום שבו אתה הכי אובייקטיבי ומלא השראה, שבו אתה נוטה לחיות בהתאם הערכים הגבוהים ביותר, ומתי אתה הכי פעיל באופן ספונטני. זה גם כאשר אתה הכי משולב מחבק את הצדדים ה'גיבור' וה'נבל' שלך ולא מנסה להכחיש אף אחד מהם כי זיהית שאין שום דבר חסר בתוכך ואין מה להיפטר ממנו. אתה לא צריך להיפטר מחצי אחד מעצמך כדי לאהוב את האני האותנטי שלך. 

כאשר אתה רואה מישהו מציג או מפגין תכונות, פעולות או חוסר מעשים שאתה מתעב או מתרעם, זה חכם להתבונן פנימה, לשקף את עצמך ולזהות היכן הצגת או הפגנת את אותן תכונות, פעולות או חוסר מעשים באותה מידה.

שאל את עצמך מה היו היתרונות, היתרונות או היתרונות של ההתנהגות שלהם. בכך תעזור להביא את דעתך לאיזון, ולראות את שני הצדדים של כל אירוע.

כל האירועים הם ניטרליים עד שמישהו שופט אותם בהטיה סובייקטיבית מוטה. זה חכם לשאול שאלות כדי לאזן, לשחרר ולאזן את המוח שלך כי אתה לא יכול לקבל פיזיולוגיה מאוזנת בלי פסיכולוגיה מאוזנת.

המעשים שלך הם תוצר לוואי של התפיסות שלך. כאשר אתה מאזן את התפיסות שלך, סביר להניח שיהיו לך פעולות מתונות יותר. אם לא, אתה עלול למצוא את עצמך עם תנודתיות והפרעות קיצוניות בתפיסות ובפעולות שלך.

אז, ברגע שאתה הבעלים של התכונות, הפעולות או חוסר המעשים ומנטרל אותם, והולך לרגעים שבהם ומתי גם הצגתם או הדגמתם אותם, ואז מוצאים את היתרונות או החסרונות של כל אחד מהם ואיזנת את כולם, אתה בתורו תמיס את הפרסונות הלא אותנטיות שלך שנקראות גאווה ובושה.

כאשר אתה ממיס את הגאווה, הבושה, ההתאהבות והטינה שלך, אתה מסוגל יותר לגשת לאני האותנטי שלך.

אתה גם ממיס את התוויות המוטיות סובייקטיביות על האני האותנטי שלך או אחרים הנובעות מהנוקשות של התפיסות השגויות שלך לגבי האני האותנטי שלך או אחרים ומאפשר לך ולהם להיות רק בני אדם עם מערכת הערכים הייחודית שלך ושלהם. אז סביר יותר שתבין שאין סיבה לשפוט אותם, ואין סיבה לשפוט את עצמך בתורו. 

אתה לא כאן כדי להשוות את עצמך לאחרים - אתה כאן כדי להשוות את הפעולות היומיומיות שלך לחלומות שלך, ולפעולות ולערכים העדיפות ביותר שלך.

לכן אני רוצה שאנשים יבואו ל ניסיון פורץ דרך- כך שתוכל ללמוד את שיטת דמרטיני שיכולה לעזור להם לאזן את כל משוואות התפיסה שלהם ולחוות חיים מלאי השראה ואותנטיים יותר.

אשמח שתדע לקחת את כל מה שחווית בעולם הסובב אותך ובתפיסות שלך ולשלב אותם ולאזן אותם ולשחרר אותם כדי שתוכל להיות יותר אותנטי, משוחרר ומלא השראה.