זמן קריאה: 13 מ'
DR JOHN דמרטיני - עודכן לפני שנתיים
אם יש לך השראה ללמוד עוד על השגת שליטה עצמית, קבלת פיקוד על חייך והיותך גם הקפטן של ספינתך וגם אדון הגורל שלך, אז אולי תופתעי, אבל תקבלי השראה ללמוד שהכל מתחיל במוח שלך .
דיברתי לא מעט על התפקוד הנמוך והגבוה יותר, של החלקים הפחות ויותר מתקדמים במוח בשידורים האחרונים, בכתבות בבלוג ובסמינרים; יחד עם איך מזהים את שלך הערכים הגבוהים ביותר וחיים בהתאמה איתם עוקבים במהירות את המסע שלך לשליטה עצמית והגשמה.
הרשה לי לסכם בקצרה.
הקורטקס הפרה-פרונטלי המדיאלי של המוח הקדמי (המכונה גם "מרכז התפקוד המנהלי")
לכל בני האדם יש מוח קדמי, שהוא החלק המתקדם ביותר במוח. המוח הקדמי מפותח ביותר, או מוגדל, בסביבות 30%, בבני אדם. עם זאת, ככל שאתה יורד דרך המין ואחורה בזמן, אחוז זה של המוח הקדמי יורד מ-30% ל-17% ל-9% ל-5% ל-2% ול-1%.
לכן, אחד הדברים שמבדילים אותנו משאר מיני בעלי חיים הוא התפתחות זו של הפונקציה המבצעת במוח הקדמי, המסוגלת לשלוט ולפקח על הדחפים והאינסטינקטים הפרימיטיביים יותר שלנו להישרדות.
מסיבה זו המוח הקדמי מכונה לעתים קרובות מרכז שגשוג או מרכז אבולוציוני, מכיוון שהאבולוציה הראתה לנו שאזור זה במוח מתפתח כל הזמן והופך להיות מוגדל יותר, תוך שהוא גם הופך להיות מעורב יותר ויותר במקצועיות יותר ויותר. פונקציות ניהוליות.
ערכם של ערכים
לכל בן אדם כולל אותך יש סדרת עדיפויות, מערכת ערכים שלפיהם הוא חי את חייו.
בכל פעם שאתה חי בהתאם לערכים הגבוהים ביותר שלך ולסדר העדיפויות הגבוה ביותר שלך, הדם, הגלוקוז והחמצן שלך נכנסים למוח הקדמי שלך.
עם זאת, כאשר אתה חי לפי הערכים הנמוכים שלך, במהלך מצבי הישרדות, הדם, הגלוקוז והחמצן נכנסים ל-AMYGDALA התת-קורטיקלי - החלק התחתון בתפקוד המוח התת-קורטיקלי שלך.
במילים אחרות:
- אם אתה חי לפי סדר העדיפויות הגבוה ביותר שלך, אתה מפתח את המוח הקדמי שלך ואת התפקוד הביצועי שלך.
- אם אתה חי לפי סדר העדיפויות הנמוך שלך, אתה מפתח את האזור התת קורטיקלי שלך במוח כולל האמיגדלה שמובילה לדרגה גבוהה יותר של תפקוד הישרדות של בעלי חיים.
אם אתה מקבל השראה להצמיח את התפקוד הביצועי שלך, את השליטה העצמית והממשל העצמי שלך, אז חיים בהתאם לערכים הגבוהים ביותר שלך וחיים לפי עדיפות יתעורר ויפתח עוד יותר את החלק הזה של המוח שלך.
זה גם החלק במוח שמעורב במשמעת, אמינות ומיקוד. ריכוז ושמירה על מיקוד, חזון לטווח ארוך, הרגעת הרצון לסיפוק מיידי, והגדלת אופקי המרחב והזמן הם כולם סימנים לתפקוד הביצועי בעבודה.
חלק זה של המוח מעורב גם בהתעוררות יצירתיות, גאונות, חדשנות וראייה לא מושאלת.
הוא מעורב בתכנון אסטרטגי, הפחתת סיכונים וביצוע תוכניות. זה גם מעורב בודא שיש לך את היכולת לשלוט בעצמך ולא לתת לתהפוכות ולתנודתיות של הפרעות של אחרים להפריע להתמקדות העיקרית שלך בחיים.
כאשר התפקוד הניהולי שלך מתעורר, מתחזק ומפותח, אתה גם נוטה לקבל פחות "רעש" במוח שלך, יותר בהירות של מיקוד ויכולות גדולות יותר לפתרון בעיות.
לכן, לחיות לפי סדר העדיפויות הגבוה ביותר שלך ולהעיר את מרכז ההנהלה הזה הוא מרכיב חיוני להתעוררות לחיים של שליטה וקבלת השראה מהחיים שלך.
כפי שאני שואל אנשים לעתים קרובות, למה שתרצה חיים שקטים של ייאוש כאשר אתה יכול לקבל חיים של השראה?
כיצד שיטת דמרטיני יכולה לעזור לך להתפתח ולהצמיח את החלק הביצועי של המוח שלך.
השמיים שיטת דמרטיני זה משהו שהתחלתי לפתח כשהייתי בן 18.
קראתי במקרה ספר מאת גוטפריד לייבניץ, פילוסוף ופולימאת גרמני, שיחד עם סר אייזק ניוטון היה שותף לממציא החשבון.
לייבניץ כתב על איך קיים סדר עליון שאליו כינה שלמות אלוהית, סדר אלוהי ופאר אלוהי ביקום שרק אנשים מעטים זוכים לראות, ומה קורה אם הם, למעשה, מסוגלים לראות את הסדר הזה.
הסיבה שכל כך מעט אינדיבידואלים מסוגלים לראות את הסדר המפואר ביקום היא משום שרובם אינם חיים במרכז ההנהלה שלהם, אלא חיים למטה באמיגדלה שלהם.
אתה יכול לעורר את מרכז ההנהלה שלך על ידי הכרת השאלות הנכונות לשאול כדי שתוכל להיות מודע לחלוטין למה שקלוד שאנון מכנה "מידע חסר".
קראתי במקרה גם את עקרונות מכניקת הקוונטים מאת פול דיראק בערך באותה תקופה בגיל 18. הוקסמתי מהאופן שבו זוגות הפכים - חלקיקים ואנטי-חלקיקים - מתחברים יחדיו כדי ליצור אור. כל הזמן חזרתי לזה, והתחלתי לתהות מה יקרה אם רגשות חיוביים ושליליים יתחברו יחדיו בו זמנית - האם הם יכולים להביא להארה?
בזמנו, חשבתי שזו מטאפורה נאיבית בלבד. עם זאת, שנים רבות של מחקר אינטנסיבי מאוחר יותר, גיליתי שהמטפורה הנאיבית הזו הייתה במקום זאת הבנה עמוקה, ומשהו שיגדל מאוחר יותר לשיטה מדעית שאלמד אותה למאות אלפי אנשים ברחבי העולם כדי לעזור להם לשנות את התפיסות שלהם. ולהתחיל להשתלט על חייהם.
- המרכיב הראשון של מה שיהפוך מאוחר יותר לשיטת דמרטיני היה מימוש המודעות והשקיפות הרפלקטיבית. במילים אחרות, ההבנה שמה שאתה רואה בעולם ובאנשים סביבך, יש לך בתוכך.
באמצע שנות העשרים לחיי, מצאתי מילון ענק של אוקספורד והתחלתי לעבור עליו עמוד אחר עמוד ולפרט כל תכונה התנהגותית אנושית אפשרית שיכולה להיות לאדם. באותו זמן, הסכום שהגעתי אליו היה 4,628 תכונות שיכולות להיות לאדם.
לאחר מכן התחלתי לעבוד על הרשימה - אחד אחד דרך כל אחת מ-4,628 התכונות, והתחלתי לשאול את עצמי כמה שאלות:
- "את מי אני מכיר, מי הדוגמה הקיצונית ביותר להתנהגות הזו?" אז הייתי שם את ראשי התיבות שלהם ליד התכונה הרלוונטית.
- "איפה יש לי או האם אני מציג או מפגין את אותה תכונה באותה מידה?"
הייתי ממשיך לרשום דוגמאות בחיי עד שהגעתי לנקודה שבה אני בעל התכונה הזו באותה רמה שתפסתי אותה אצל האדם שזיהיתי במקור.
התהליך הזה, למרות שלקח זמן רב מאוד, היה יקר לי במיוחד כי הבנתי שיש לי את כל התכונות.
הייתי חביב ואכזרי, נחמד ומרושע, חיובי ושלילי, מתחשב ולא מתחשב, שליו וכועס, ישר ולא ישר. הבנתי שיש לי את כל התכונות שמצאתי במילון הזה.
במילים אחרות, שום דבר לא היה חסר לי.
גם שמתי לב שברגע שהייתה בבעלותי את כל התכונות, הייתי הרבה פחות תגובתי כי יכולתי לראות בבירור דוגמה איפה ומתי הצגתי את אותה תכונה שמרגשת אותי או הרגיזה אותי.
ככזה, יכולתי לשאול את עצמי, "ובכן, מי אני שאשפוט אותם כשעשיתי את אותה התנהגות בדיוק?"
תהליך זה הפך מאוחר יותר לאחד ממרכיבי המפתח הראשונים של שיטת דמרטיני, ועוזר לך להבין שהרואה, הרואה והנראה זהים, וכי מה שאתה רואה אצל אחרים נמצא גם בתוכך.
ככזה, יש לך פחות על מה להגיב, פחות להפנות אצבעות, פחות תגובות רגשיות, פחות תגובת אמיגדלה תת-קורטיקלית ויותר תפקוד ביצועי בגלל המודעות הרפלקטיבית הזו שיש לך עכשיו.
אנשים רבים מוצאים את הצעד הראשון הזה כמחליף משחק. כמו אצל רוב בני האדם, גם אתה עלול להיות גאה מדי או צנוע מדי מכדי להודות שמה שאתה רואה אצל אחרים נמצא גם בתוכך. מה שאתה אולי לא יודע הוא שהחלקים הגאים מדי והצנועים מדי שיש לך הם הדברים שסביר להניח שילחצו על הכפתורים שלך.
כל מה שאתה מתכחש אליו הוא מה שאנשים אחרים נוטים לנהל את חייך איתו:
- אם אתה מתכחש לדברים שאתה מעריץ אצל אחרים, סביר להניח שהם גורמים לך להתאהבות.
- אם אתה מתכחש לדברים שאתה מתעב אצל אחרים, סביר להניח שהם מעוררים בך טינה.
לכן, אם אינכם רוצים שאהבות וטינה, פנטזיות וסיוטים ודחפים ואינסטינקטים יסיחו את דעתכם כדי שתוכלו להפעיל, לחזק ולהצמיח את התפקוד הביצועי של המוח שלכם, אז מודעות רפלקטיבית היא מקום נבון להתחיל בו.
מאסטר קלאס בחינם
הצטרף למומחה התנהגות אנושי, Dr John Demartini דמרטיני, והמטפלת, ליסה דיון לדיון על המדע, היישום וההשפעה של שיטת דמרטיני.
שיטת דמרטיני: א כלי חדש ומהפכני בפסיכולוגיה מודרנית
אתה עומד לגלות את אחד הכלים החזקים ביותר בטרנספורמציה אנושית
-
השלב הבא במה שעתיד להפוך מאוחר יותר לשיטת דמרטיני היה להיות מודע לאופן שבו לדברים שאתה מעריץ יש חסרונות, ולדברים שאתה מתעב יש יתרונות.
כל האירועים הם ניטרליים. כפי שאמר מילטון, בתוך השמים נמצא הגיהנום, ובתוכו הגיהנום נמצא השמים. ואתה יכול להפוך גן עדן לגיהנום וגיהנום לגן עדן, בהתבסס על שאילת שאלות והכרת שני הצדדים.
לדוגמה, אם אתה מסתכל על מישהו שאתה אוהב, סביר להניח שתראה שיש לו דברים שאתה אוהב ודברים שאתה לא אוהב. אותו דבר בתוך עצמך, העבודה שלך, מערכות היחסים שלך וכל היבט אחר בחייך - יהיו לך שני הצדדים.
עם זאת, אם אינך רואה את שני הצדדים ומכבד את שני הצדדים, אתה נוטה להשליך עליהם הטיות סובייקטיביות וליצור צביעות מוסרית לגביהם. סביר להניח שתהיה צנוע מדי או גאה מכדי להודות שמה שאתה רואה בהם נמצא בתוכך, ובסופו של דבר תשפוט אותם ותגרום להם לנהל את חייך.
כל דבר שאתה מתאהב בו או מתרעם עליו תופס מקום וזמן בראש שלך ומנהל אותך. זה "רעש המוח" שחוסם את האות מהנשמה, אפשר לומר - הקריאה שיש לך, והשליחות הייחודית שיש לך בחיים.
על ידי כניסה לשם ולאזן את התפיסות שלך על ידי הפיכת מודע ליתרונות לחסרונות ולחסרונות ליתרונות, אתה מיישר את מגרש המשחקים במקום לאגור תפיסות מקוטבות בתת המודע שלך שיכולים אז לנהל את חייך.
ברגע שהתפיסות שלך מאוזנות, סביר יותר שתרגיש אהבה והכרת תודה לאחרים, ותמצא סדר נסתר בכאוס. ככזה, המוח הקדמי שלך מתעורר לחיים, מרכז ההנהלה שלך מתעורר, ואתה חזר לשליטה.
- צעד נוסף הוא לנטרל את ההשקפה המקוטבת שיש לך על אנשים.
יכול להיות שיש לך, כדוגמה, תפיסה שאמא שלך מעולם לא הייתה שם בשבילך. בכל פעם שאתה שומע את המילים "תמיד" או "אף פעם", יש לך מה שנקרא "אינסוף על פני אחד", או "אחד על אינסוף", שאינו קיים.
אין שום תופעה שאנחנו יכולים לזהות את זה איתה. אז, סביר להניח שמדובר בהטיה סובייקטיבית מוטה; ועיוות של המציאות שלך.
על מנת להמיס את העיוותים וההזיות שאתה עשוי לתפוס כמציאות שלך, אנו שואלים את השאלה, "איפה הצד השני של האדם שאתה שופט?"
זה עשוי להיות כרוך בהסתכלות על החסרונות של מישהו שהערצתם - דוגמאות למקום שבו הוא הפגין התנהגות הפוכה מזו שהערצתם; או להסתכל על היתרונות של מישהו שהתרעמת עליו.
בדוגמה הספציפית הזו, זה יכלול בקשה ממך לתאר את זמני האיזון הרבים שאמא שלך הייתה שם בשבילך, ולהמשיך למצוא דוגמאות עד שתאזן את המשוואה.
אני עושה את זה כבר עשרות שנים ואנשים רבים לא מאמינים שזה אפשרי עד שהם עוברים את התהליך ומבינים שהם נושאים תצוגה מעוותת של אדם עד שהם השתמשו ב שיטת דמרטיני להביא את התפיסות שלהם לאיזון.
כאשר אתה נותן לעצמך דין וחשבון לראות את כל הפרט, לראות את שני הצדדים שלהם ולהבטיח שתפיסתך אותם מאוזנת, אתה מסוגל לקבל יותר אהבה והערכה כלפיהם, ולעצמך כהשתקפותם.
לסיכום
רוב האנשים חיים את חייהם כאוטומטים המגיבים לגירויים חיצוניים, במקום להיות ממש נוכחים ולתת לקול ולחזון שבפנים להשתלט על העולם מבחוץ.
כפי שאמר וויליאם ג'יימס, התגלית הגדולה ביותר בדורו היא שבני אדם יכולים לשנות את חייהם על ידי שינוי התפיסות והעמדות והמוח שלהם.
יש לך את היכולת לשנות בכוונה את התפיסות שלך.
פיתחתי סדרה של שאלות בשיטת דמרטיני שעוזרות לך לפתח את המוח שלך, ליישר את מגרש המשחקים, להיות נוכחים, טרנספורמטיביים, מסתגלים וגמישים, כך שתחזק את החיים ותחזק את הספינה שלך במקום להיות מופרך על ידי להגיב כל הזמן לעולם הסובב אותך.
השמיים שיטת דמרטיני היא שיטה מדעית שנועדה לשלב את המוח, להעצים את חייך ולעזור לך להתמקד בשליטה עצמית.
אני מאמין ששיטת דמרטיני תחולל מהפכה בחלקים של הפסיכולוגיה כי במקום לרוץ סיפור על איך אתה הקורבן - סיפור שהמצאת במודע שלך - השיטה מאפשרת לך לראות את המכלול, להעיר את מרכז מנהלים, ניהול עצמי, ואל תהיה עוד הקורבן של ההיסטוריה שלך אלא אדון הגורל שלך.
האם אתה מוכן לשלב הבא?
אם אתה מחויב ברצינות לצמיחה שלך, אם אתה מוכן לעשות שינוי עכשיו ותשמח לעזרה לעשות זאת, לחץ על כפתור הצ'אט LIVE בתחתית המסך ושוחח איתנו עכשיו.
לחלופין, אתה יכול להזמין שיחת Discovery בחינם עם חבר בצוות Demartini.
מתעניינים בסמינר חוויה פורצת דרך?
אם אתה מוכן להיכנס פנימה ולעשות את העבודה שתנקה את החסימות שלך, תבהיר את החזון שלך ותאזן את דעתך, אז מצאת את המקום המושלם להתחיל עם ד"ר דמרטיני בחוויית פורצת הדרך.
תוך יומיים תלמד איך לפתור כל בעיה שאתה מתמודד איתה ולאפס את מהלך חייך להישגים והגשמה גדולים יותר.
Loading ...