נוירופלסטיות הייתה חלק משמעותי מאוד מהמחקר שלי בארבעת העשורים האחרונים והיא נושא שגם אני מקבל השראה ללמוד וגם ללמד.

אם אתה מעדיף לצפות בסרטון על אפיגנטיקה ונוירופלסטיות, לחץ למטה. ↓

קפוץ לסרטון

בשנות ה-1970 וה-80, החשיבה הייתה שכאשר הגית ונולדת, מספר העצבים בגופך לא גדל אלא מת אט אט וירד, וכתוצאה מכך אספקת עצבים מתדלדלת עם הזמן. זה היה ערער בעשורים הבאים ברגע שאנשים הבינו שהתרחשה נוירוגנזה. במילים אחרות, שעצבים חדשים הצליחו להיווצר בעיקר בהיפוקמפוס ובאזורים מסוימים במוח שהיו מעורבים בזיכרון.

מדענים המשיכו לגלות כי נוירוגנזה לא התרחשה רק באזורים אלה אלא גם באזורים רבים אחרים במוח, מה שפירושו בעצם שהמוח יכול להסתגל להוסיף עצבים חדשים לאורך זמן. אני בטוח שאתה מכיר את הפתגם, "אם אתה לא משתמש בזה; אתה מאבד את זה". ההיפך הוא הנכון - אם אתה כן משתמש בזה וזה מועיל, המוח ימשיך להתפתח.

אז בעצם, מדענים וחוקרים גילו שמערכת העצבים מתחדשת כל הזמן. אין לה לבנות בלי להרוס, ואין לה להרוס בלי לבנות. האבולוציה של המוח להסתגל לסביבה המשתנה ללא הרף כוללת את יכולתו לשפץ לחלוטין.

מדענים וחוקרים גילו גם שאנשים עם סכיזופרניה ומצבים דו-קוטביים שהופיעו עם קליפת מוח פרה-מצחית שעברו דה-מיאלין ומאבדים נוירונים ומתים, יכולים גם לעצב מחדש את המוח שלהם. זה התרחש בעיקר כתוצאה מטיפול או מעשיית משהו משמעותי ומעורר השראה עבורם, לחיות לפי הערכים הגבוהים ביותר, וניטרול חלק מהדחפים והאינסטינקטים שהיו מקוטבים.

אני מוצא את זה כל כך מעורר השראה כי זה אומר למעשה שאם אתה מנהל את המוח שלך בצורה יעילה יותר ותנהל את חייך בצורה יעילה יותר, אתה יכול לפתח את המוח הקדמי שלך, לשמור אותו פעיל וצומח, ולכן ביעילות לשפץ את המוח שלך. במילים אחרות – למוח יש neuroplasticity.

אני אוהב לספר לאנשים ב- ניסיון פורץ דרך שלא משנה מה קרה בחייך ולא משנה מה עברת, זה לא קובע אוטומטית מה קורה במוח. אתה יכול לקחת תפיסה שאתה חושב שהיא טראומטית, לשפץ אותה ולשייך אליה דברים מחדש כדי שתוכל להפוך אותה למשהו שאתה אסיר תודה ל. בדרך זו תוכלו להתקדם בחיים ולפתח את המוח שלכם הלאה.

זה בניגוד מוחלט לחשיבה של שנות ה-60 וה-70 שהתרכזה בהאשמת הגורם כביכול לבעיות של אדם. מחקרים עדכניים יותר מראים שזה לא מה שמתרחש מבחוץ אלא שלך תפיסה מזה.

אולי כבר שמעתם על התיאוריה ההיביאנית שאומרת את זה שני עצבים שבמקרה יורים יחד, חוטים יחד. לכן, אם אתה לוקח אירוע שאתה תופס כמאתגר ותבחר להסתכל על היתרונות שהרווחת כתוצאה מאותו אירוע, אתה צפוי ליצור אסוציאציות חדשות ולהגדיל מסלולים חדשים במוח.

בבחירה לעשות זאת, תטטו לקחת פיקוד על המוח שלכם ולבחור את הכיוון אליו אתם רוצים ללכת. באותו האופן שבו אתה שולט בכלי באמצעות תרגול קבוע, כך גם אתה יכול לשקם את המוח באופן רגיל ואוטומטי באמצעות המשך יומיומי הרגלי.

היופי באפיגנטיות ונוירופלסטיות הוא שהמוח פלסטי וניתן לעיצוב מחדש. הוא אינו חקוק באבן אלא הוא בונה והורס כל הזמן, יוצר שבילים וסינפסות חדשות.

לכן זה יהיה חכם למלא את היום שלך בפעולות בעדיפות גבוהה שמעוררות אותך כדי שהיום שלך לא יתמלא בהסחות דעת בעדיפות נמוכה שלא.

אני רוצה להבהיר כאן שאני לא מדבר עליו חשיבה חיובית, שיכול להקים פנטזיה באותו אופן שחשיבה שלילית יכולה להקים סיוט. במקום זאת אני מתייחס חשיבה מעוררת השראה, הכרוך בנכונות לאמץ גם הנאה וגם כאב, וגם חיובי ושלילי, במרדף אחר משהו בעל משמעות עמוקה עבורך.

לכן, אם אתה נותן לעצמך רשות למלא את היום שלך בדברים שהם באמת בעלי משמעות עמוקה עבורך ובמה שאתה מקבל באופן ספונטני השראה לעשות, המוח שלך צפוי למקסם את היעילות שלו על ידי שיפוץ נוירופלסטי עד הגנים, האפיגנים. ואפיטאגים שיעזרו לך לשלוט בחייך ולהשיג את מה שאתה רוצה בחיים.

זוהי הפאר של נוירופלסטיות - היכולת המולדת של המוח שלך לבנות, להרוס ולעצב את עצמו מחדש, ליצור מסלולים סינפטיים חדשים ולהיפטר ממסלולים סינפטיים ישנים כדי לעזור לך למקסם את הפוטנציאל שלך בחיים שלך.

במילים אחרות, הפוטנציאל שלך גדול ממה שאולי חשבת אי פעם. אתה מסוגל לעשות כל כך הרבה יותר ממה שאתה עשוי לתת לעצמך קרדיט - וזה מתחיל בתפיסות שלך.

הבה נפנה לאפיגנטיקה ונקשר אותה לנוירופלסטיות:

כשלמדתי לראשונה גנטיקה, הוקסמתי ממה שקורה מיד לאחר איחוד זרע וביצית. במילים אחרות, היווצרות זיגוטה במהלך ההולדה - תא בודד הכולל מחצית מהגנים מהאם ומחציתו מהאב.

לאחר מכן, הזיגוטה מתחלקת ומתחלקת ומתחלקת - פי 52, בסך הכל - וכתוצאה מכך 7 טריליון תאים שיש לך בגוף. עם זאת, בכל פעם שהזיגוטה מתחלקת, התא המתקבל משתנה מעט, בניגוד להיותו זהה.

זה התגלה כתוצאה של הסתעפות תאי גזע לסוגי תאים שונים באמצעות שחרור מולקולות האותות ושינויים אפיגנטיים שבהם סוגי תאים מתמיינים ומביאים לסוגים שונים של תאים. לדוגמה, תאי אקטודרם יכולים ליצור עצבים ועור, תאי מזודרם יכולים ליצור עצמות וכלי דם, ותאי אנדודרם יכולים ליצור איברים שונים.

במילים אחרות, למרות שהגנים זהים, א ביטוי של הגנים משתנה כדי לגרום לסוגי התאים השונים - תאי עור, תאי שיער, תאי עצם וכו' - עד למועד הולדתך.

ברמה עמוקה יותר, מדענים וחוקרים הראו שאפיגנטיקה לא מתרחשת רק במהלך ההיריון, אלא שהתיוג של הגנים של כל הורה מועבר לזרע ולביצית ומועבר הלאה. במילים אחרות, הם גילו מוטציות אפיגנטיות רב-דוריות.

נניח שיש לך הורה שהיה במצוקה רבה, או שהיה לו ריב גדול עם מישהו ומעולם לא התגבר על זה ואז הוליד זמן קצר לאחר מכן עם כל המידע הזה מאוחסן בתת המודע כפצע, זה עשוי לגרום לאפיגנטי תג שעלול להיכנס לזרע, שלאחר מכן מתאחד עם הביצית ומביא להולדה.

אז, התגים של האם והאב מהרגשות שלהם מועברים כמו ירושה של מאפיינים נרכשים ומועברים לדור הבא.

אז הילדים שלך עשויים לקבל את המידע הזה שמועבר לאחור, מה שיכול להשפיע על האופן שבו הם מפרשים את חייהם שלהם. הם יכולים לאפשר לו לנהל את חייהם ולהפוך ביעילות לקורבנות שלו, או לקחת את אותן חוויות ולנטרל אותן בשיטת דמרטיני ב- ניסיון פורץ דרך, וביעילות לשבור ולהסיר את התגים האפיגנטיים האלה.

זה מרגש ומדהים שיש לך את היכולת לקחת כל מה שקורה לך ולהפוך את זה להזדמנות. בעזרת נוירופלסטיות ואפיגנטיקה, אתה יכול לשנות את כל מה שקורה בחייך ולהפוך אותו למשהו משמעותי ומעורר השראה.

כפי שאמרו ויליאם ג'יימס ווילהלם וונדט לפני יותר ממאה שנים, יש לך את היכולת לא להיות קורבן של ההיסטוריה שלך, אלא להיות אדון הגורל שלך.

יהיה חכם אם תימנע מהאשמת ההורים או הסבים שלך במה שאתה תופס כחסרונות או חולשות שלך בחיים, אך במקום זאת תהיה מודע לעובדה שהאפיגנטיקה שלך אינה בהכרח קבועה. אם תבחר לתת כוח לדרמה ולהאשמה, הם צפויים להישאר שם, לנהל אותך ואת חייך ולהפוך לנבואה המגשימה את עצמה.

במקום זאת, כדאי לשקול להשתמש בשיטת דמרטיני ב- ניסיון פורץ דרך לנטרל את המקורות הרגשיים של התגים האפיגנטיים הדוריים או אולי הרב-דוריים שלך כדי שתוכל לקחת את כל מה שקרה בחייך ולהתדלק ממנו.

מסיבה זו תהיה חכם לשלוט בתפיסות שלך, בהחלטות שלך ובפעולות שלך, שלושת הדברים שיש לך שליטה עליהם בחייך:

• אם תעדיפו את הפעולות שלכם, ניתן לשפץ את הנוירונים המוטוריים שלכם;
• אם תעדיפו את התפיסות שלכם, ניתן לשנות את התפיסות שלכם; ו
• אם תעדיפו את ההחלטות שלכם לעשות דברים מעוררי השראה עבורכם, ניתן לשנות את האינטרנוירונים שלכם והאסוציאציות הרבות שלהם במוח שלכם.

ברגע שאתה משנה ומאזן את שלושת התחומים הללו, אתה יכול לחזור לאותנטיות ולביטוי האמיתי של הגנים שלך - פוטנציאל הגנים שלך. בדרך זו, סביר יותר שתהיו אסיר תודה, השראה, אוהבים, בטוחים, נוכחים ומועצמים.

נא לשקול להגיע ל ניסיון פורץ דרך וללמוד את שיטת דמרטיני כדי לעזור לך לשנות את האפימוטציות והאפיגנטיקה שלך כדי שתוכל לנטרל את התגים האלה שעשויים לנהל את חייך. בדרך זו, אתה יכול להמשיך לעשות משהו שהוא אותנטי ומעורר השראה עבורך ובמקביל להיות יותר גמיש, מסתגל ואותנטי. אם אתה רק חי מיום ליום ומנסה רק לשרוד, לא סביר שתפיק את המרב מחייך. אבל אם יש לך חזון משגשג ומלא השראה שיש לך סיבה מספיק גדולה ללכת אחריו, ו"למה" שהוא מספיק גדול, אז אתה נוטה למצוא פתרונות ואסטרטגיות ללכת ולעשות משהו יוצא דופן.