שיתוף Bookmark

זמן קריאה: 12 מ'
DR JOHN דמרטיני - עודכן לפני שנתיים

לעתים קרובות מבקשים ממני מידע על איך להשתלט על חייו, במיוחד ביציאה ממגיפה עולמית כאשר אנשים רבים תופסים כי הייתה להם שליטה מועטה על חייהם, בריאותם, כספים, פוליטיקה גלובלית.

התשובה שלי היא שיש רק שלושה דברים שיש לך שליטה עליהם בחייך: שלך תפיסות, החלטות ופעולות.

אם אתה יכול לשלוט ולנהל את התפיסות שלך, לקבל החלטות עם עדיפות ולפעול לפיהן, אתה תהיה בתהליך של שליטה בנפשך ובדרך לחיות חיים משמעותיים ותכליתיים.

מה שמבדיל אותנו כבני אדם ממינים אחרים הוא היכולת שלנו לשלוט במוחנו ולא לתת לעולם החיצון לנהל אותנו.

לא משנה מה אתה חווה בחייך, אתה יכול לשנות את התפיסה שלך לגבי זה.

John מילטון אמר פעם שאתה יכול ליצור גן עדן מגיהנום או גיהינום מגן עדן על ידי שאילת שאלות מסוימות שגורמות לך להיות מודע ומודע למידע שאולי לא היית מודע אליו. בדרך זו, אתה יכול לשנות את הגישה שלך אליו.

ויליאם ג'יימס, המייסד השותף של הפסיכולוגיה המודרנית, אמר פעם שהתגלית הגדולה ביותר בדורו היא שבני אדם יכולים לשנות את חייהם על ידי שינוי תפיסותיהם ועמדות הנפש שלהם.

אני עושה את זה כבר עשרות שנים בתוכנית החתימה שלי ליומיים, ה ניסיון פורץ דרך - ללמד אנשים כיצד לקחת סיטואציות בחייהם שלדעתם הן נוראיות או מדהימות ולשנות את התפיסה שלהם כך שהם לא מנהלים יותר את חייהם.

לדוגמה, אתה עשוי להיזכר בתקופה שבה היית מאוהב במישהו. ככזה, היית מודע ליתרונות שלהם ולא מודע לחסרונות שלהם.

גם נמשכת אליהם בצורה מאוד אימפולסיבית ואולי אפילו התקשת להוציא אותם מדעתך.

אולי אפילו היה לך קשה לישון בלילה עם מחשבות עליהם מתרוצצות בראשך.

יכול להיות שחווית גם את ההיפך - פעמים שבהם היית ממורמר למישהו. במקרה הזה, היית מודע לחסרונות שלהם ולא מודע ליתרונות שלהם.

היה לך אינסטינקט להתרחק מהם ואולי גם היה לך קשה להוציא אותם מדעתך.

כל דבר שיש לך פרספקטיבה לא מאוזנת של תופס מקום וזמן במוח שלך ומנהל אותך.

במקרים אלו, סביר יותר שתהיו מונעים מבחוץ ותרגישו חסרי שליטה כי אתם מאפשרים לעולם שבחוץ לנהל אתכם, במקום לאזן את התפיסות שלכם ולשלוט בחייכם מבפנים.

אתה גם נוטה לתת כוח לאדם שאתה מאוהב בו או מתרעם עליו - ייחוס כוזב שהם הגורם להנאה או לכאב, לאושר או לעצב שלך.

המציאות היא שזה לא קשור אליהם יותר ויותר לתפיסות שלך לגביהם, שיש לך שליטה עליהם.

כדוגמה, אתה יכול לקחת מישהו שאתה מאוהב בו ואם ציינתי כמה מהדברים שאולי אתה מתעלם מהם כי אתה מודע ליתרונות שלהם ולא מודע לחסרונות שלו, אם אשאל שאלות כדי לעזור לך להפוך אותך מודע מהחסרונות שלהם, אני יכול לעזור לך להרגיע ולהרגיע את רגשות ההתאהבות הרגשיים והדחפים שלך כלפיהם.

כתוצאה מכך, תרגיש פחות נטייה למהר כי איזנת את התפיסות והפנטזיות השגויות שלך.

השינוי הזה בהתאהבות שלך לא היה קשור אליהם, כי כל מה שעשיתי היה לשאול אותך סדרה של שאלות איכותיות שיעזרו לך לראות דברים שלא ראית קודם.

כעת, כשאתה מודע ויכול לראות את שני הצדדים של הפרט הזה, ההשקפה המאוזנת המתקבלת מאפשרת לך לנהל אותך, במקום שתפיסתך ההזויה תנהל אותך.

במוח מאוזן לחלוטין, לא סביר שתאפשר לנסיבות חיצוניות לנהל אותך. ככזה, אתה כבר לא קורבן של הנסיבות שלך, אלא אתה אדון לחיים ולגורל שלך.

כשאתה מאוהב במישהו, סביר להניח שאתה חושש מאובדנו וחוות רגשות קנאה.

כאשר אתה ממורמר, סביר להניח שאתה חושש מהרווח שלהם. ככזה, אתה מפתח פוביות אינסטינקטיביות ואת הפיליות/פנטזיות ההפוכות שלהן כדי לברוח.

• הפיליה שאתה מרגיש כשאתה מאוהב היא הרצון להיות עם האדם שאתה מאוהב בו והפוביה חוששת לאובדן.
• הפוביה שאתה מרגיש כשאתה מתרעם על מישהו חוששת מהרווח של האדם שאתה מתרעם עליו, והפיליה היא הפנטזיה של לברוח ממנו.

אז ברגע שאתה לא מאוזן בפרספקטיבה שלך, אתה נוטה לתפוס שהעולם שולט בך, כשלמעשה, הוא לא.

אתה שולט בך כשאתה שואל שאלות איכותיות שעוזרות לך להיות מודע למידע לא מודע ולאזן את האסוציאציות במוח שלך, כך שתוכל להיות ניטרלי, מאוזן, עמיד, נוכח ועוד בשליטה על ההחלטות והפעולות שלך.

זו הסיבה שהמוח הקדמי, החלק המתקדם ביותר במוח, במיוחד קליפת המוח הקדם-מצחית המדיאלית, הידועה גם כמרכז המנהלים, מדכאת את הדחפים והאינסטינקטים של האמיגדלה.

אזור זה של המוח הקדמי הוא השולט ומדכא את הדחפים והאינסטינקטים של האמיגדלה התגובתית יותר, הבלתי מבוקרת, השוכנת במוח התת-קורטיקלי הפחות מתקדם.

אם תשאלו שאלות איכותיות, תוכלו להרגיע את האמפליטודות של אותן התאהבות וטינה ולא לתת לעולם שבחוץ לנהל אתכם. במקום זאת, אתה זוכה לממשל עצמי ולהיות פרואקטיבי, לחשוב לפני שאתה פועל, במקום לחיות חיים שבהם אתה כל הזמן חווה תגובות לא מבוקרות כי אתה מגיב לפני שאתה חושב.

כל מה שנקרא 'חיובי' או 'שלילי' הוא רק בגלל שאתה בוחר להפוך אותו לכזה.

לאחרונה באחד שלי ניסיון פורץ דרך תוכניות, ביקשתי שמישהו ניגש אליי ואמר, 'אמא שלי נטשה אותי'.

הגברת שאמרה את זה ניהלה את הסיפור הזה די הרבה זמן.

שאלתי אותה שאלה פשוטה, 'למה התגעגעת במיוחד לאמא שלך כשהיא עזבה?'

'ובכן,' אמרה, 'התגעגעתי שמישהו יהיה שם בשבילי, ינחה אותי ויאהב אותי ללא תנאי'.

הסברתי לה שברמת ה'נשמה' התפיסה הרחבה יותר, שום דבר לא חסר לך בחיים. ברמת החושים המצומצמים יותר שלך, נראה שדברים חסרים. עם זאת, אם תשאלו את השאלות הנכונות, תוכלו להיות מודעים לצורות החדשות שבהן הפעולות הללו מופיעות.

אז שאלתי אותה:

• ״אילו אנשים הדריכו ואהבו אותך כשאמא שלך עזבה?
• מה היה היתרון בכך שכל אחד מהם לקח על עצמו את התפקידים האלה?
• מה היו חלק מהחסרונות אם אמה הייתה בוחרת לקחת על עצמה את התפקידים האלה?'

היא הסבירה לי שדודה וסבתה טיפלו בה ושהיא חוותה ילדות יציבה כלכלית כתוצאה מכך.

היא גם הצליחה לסיים את בית הספר והייתה לה קבוצת חברים מלוכדת שפגשה שם.

הזמנתי אותה לערימה רשימה מפורטת של היתרונות בכך שסבתה ודודתה יקבלו על עצמם תפקיד הורות, והחסרונות שהיו ממשיכים להתרחש לו אמא שלה לא הייתה עוזבת.

כתוצאה מכך, היא הצליחה לראות הזדמנויות שלא ראתה בעבר, ולהפוך את מה שהיא תפסה במקור כאירוע 'שלילי' למשהו שהיא אסירת תודה עליו.

כאשר אתה מפסיק להשוות את המציאות שלך לפנטזיה לא מציאותית של מה שאתה חושב שהיא 'צריכה' להיות, אתה מסוגל יותר להעריך את חייך שוב.

האישה הזו לא העריכה. היא האשימה את אמה, שיחקה את הקורבן והרגישה שהיא פספסה משהו. עם זאת, שום דבר לא היה חסר למעשה. במקום זאת, זה היה בצורה שלמעשה הייתה לטובתה.

ברגע שהיא פיצחה את הפנטזיה והאשליות לגבי מה שהיה צריך/יכול היה/היה על ידי שאילת שאלות איכותיות, היא יכלה להיות אסירת תודה.

היו לה דמעות בעיניים כשהבינה שאמה למעשה שחררה אותה להזדמנות גדולה יותר ממה שהייתה לה עם אמה.

ככזו, היא יכלה לחוש הכרת תודה והערכה לאמה בפעם הראשונה בחייה.

כפי שאני אומר כל כך הרבה פעמים, כל דבר שאתה לא אסיר תודה עליו בחייך הוא מטען. כל דבר שאתה אסיר תודה עליו הוא דלק.

ברגע שאתה מנטרל את התפיסות השגויות שלך, אתה משחרר את עצמך מהדברים שמסיחים את דעתך - הדחפים והאינסטינקטים, התנהגויות של בעלי חיים, החיפוש וההימנעות - ואתה מסוגל להיות נוכח ואסיר תודה כי אתה יכול לראות את שני הצדדים של כל פרט, אירוע או מצב.

לסיכום עד כאן, שאילת שאלות איכותיות מראה לך איך לשנות את התפיסה שלך. ברגע שתשנה את התפיסה שלך, סביר יותר שתשנה את ההחלטות שלך.

ברגע שאתה משנה את ההחלטות שלך, אתה יכול לשנות את ההתנהגויות והפעולות שהתקבלו.

הנה כמה דוגמאות לשאלות איכותיות שתוכל לשאול כדי לעזור לאזן ולשלוט בתפיסות שלך.

נניח שהיית לוקח את כל מה שקורה בחייך ושואל שאלות כגון:

• 'איך זה עוזר לי להגשים את מה שהכי משמעותי עבורי?'
• 'כל מה שאני רואה כחסר, באיזו צורה חדשה זה?'
• 'מה היתרון של הטופס החדש?'
• 'מה יהיה החיסרון של הצורה שאני מפנטז שהיא הייתה צריכה להיות בה ושאני כועס כי זה לא היה?'

ברגע שאתה מאזן את התפיסות שלך, אתה יכול לראות שלא משנה מה יקרה, זה כן בדרך ולא בדרך. ככזה, אתה יכול לשחרר את עצמך משנים של מטען רגשי ותפיסות שאתה קורבן של מצבים שאינם בשליטתך.

מאמינים שהבודהא אמר שהתשוקה למה שאי אפשר להשיג, הפנטזיות, והתשוקה להימנע ממה שבלתי נמנע, הסיוטים, הם מקור הסבל האנושי.

הפנטזיות והסיוטים, השמים והגיהינום, הדחפים והאינסטינקטים הלא מאוזנים הם פשוט תפיסות מופרכות שיש לך את היכולת לשנות.

כפי שאמרתי למעלה, יש לך את היכולת לשנות את התפיסה שלך. יש לך את היכולת לתעדף את הפעולות שלך. ויש לך את היכולת לקבל את ההחלטות החכמות ביותר האפשריות בכל רגע.

יש לך שליטה על התפיסות, ההחלטות והפעולות שלך, אבל אין לך שליטה על העולם החיצון.

עם זאת, אם אתה מסוגל לזהות אנשים הערכים הגבוהים ביותר, לדעת איך לתקשר בערכים שלהם ולהגיד מה שאתה רוצה מבחינת הערכים שלהם בכבוד, אתה יכול למעשה להשפיע על מה שהם עושים ביחס אליך.

אז למרות שאולי אין לך שליטה ישירה על האירועים שמחוץ לך, אתה יכול לקבל שליטה עקיפה על ידי אכפתיות מספיק מאדם אחר כדי לגלות מה הערכים הגבוהים ביותר שלו או המניע הדומיננטי שלו עצמו, ולתקשר את מה שאתה רוצה במונחים של זה. .

ככזה, תהיה לך סבירות גבוהה יותר ליצור חברים ולהשפיע על אנשים, כי אנשים רוצים שיאהבו אותם בגלל מי שהם. אם תעזור להם להגשים את הערך הגבוה ביותר שלהם, הם נוטים להיות יותר מעורבים איתך, מה שעוזר לך במערכות היחסים שלך, בעסקים, בניהול אנשים, בקשרים חברתיים ובבריאות וברווחה.

אז, למידה ואכפתיות מאדם אחר על ידי גילוי מה שלהם הערכים הגבוהים ביותר הם והעברת מה שאתה מעריך במונחים של מה שהם מעריכים, מאפשר לך להשפיע על החברה.

כשאתה חי לפי מה שנכון לך ומה שמעורר לך השראה ואתה אסיר תודה על החיים שלך, אתה נוטה למגנט אנשים, מקומות, דברים, רעיונות ואירועים לתוך חייך כהזדמנויות. אז יש לך יותר הזדמנויות, השפעה והכרת תודה, אתה מרוכז יותר, ואולי אפילו יהיו לך חיים ארוכים יותר כי אתה פחות במצוקה.

לסיכום:

יש לך שליטה על התפיסות, ההחלטות והפעולות שלך.

בפעם הבאה שאתם מוצאים את עצמכם מתייגים, עצרו ותראו מה התרחש בפועל.

תרגל הרהור עצמי ושאל שאלות איכותיות שיעזרו לך לראות את שני הצדדים. לְדוּגמָה:

• אם אתה רואה אירוע בשם מה שנקרא - חיובי, שאל: 'איך לחוויה שאני תופס כרגע יש חסרונות שווים ליתרונות שאני תופס?'
• אם אתה רואה אירוע שנקרא – שלילי, שאל: 'איך לחוויה שאני תופס כרגע יש יתרונות שווה לחסרונות שאני תופס?'

כשאתה אחראי ורואה את שני הצדדים, אתה מוכשר לעשות משהו מדהים עם החיים שלך. סביר יותר שתהפוך לאדון לגורל שלך כאשר תלמד לייצב את המוח שלך.

כאשר אתה שואל שאלות איכותיות שעוזרות לך לשנות את התפיסה שלך, אתה יכול לשנות את ההחלטות שלך ואת הפעולות הנובעות מכך.

זה לא קשור לעולם שמחוץ לך, ויותר לתפיסות שלך.

לתת לעצמך רשות לקחת פיקוד על התפיסות שלך, ההחלטות שלך ומעשיך תוך כדי לימוד כיצד לתקשר בערכים של אנשים עושה הבדל עצום.

אם יש לך רצון לקבל שליטה על חייך ולהפוך לאדון הגורל במקום לקורבן של ההיסטוריה שלך, הצטרף אלי ליומיים הבאים שלי ניסיון פורץ דרך תוכנית כדי שאוכל להראות לך איך לזהות את הערכים שלך, לחיות לפי סדר עדיפויות, ללמוד להאציל, לבנות את היעדים שלך, לוודא שאתה לא מגדיר לעצמך פנטזיות, ללמוד כיצד לתקשר בצורה יעילה יותר, ולהיות בעל מטרות מבוססות שאתה יכול להיפגש עם אסטרטגיות ותוכניות שתוכל לעזור לעשות זאת.

אני גם אלמד אותך את שיטת דמרטיני על איך להמיס את כל המטען הרגשי שאתה עלול לסחוב שמנהל אותך במקום שאתה מנהל אותך.

אז אם תרצה ללמוד את השאלות האיכותיות האלה שיעזרו לך לשלוט בדברים שבהם אתה יכול לשלוט, אשמח אם תצטרף אלי.

האם אתה מוכן לשלב הבא?

אם אתה מחויב ברצינות לצמיחה שלך, אם אתה מוכן לעשות שינוי עכשיו ותשמח לעזרה לעשות זאת, לחץ על כפתור הצ'אט LIVE בתחתית המסך ושוחח איתנו עכשיו.

לחלופין, אתה יכול להזמין שיחת Discovery בחינם עם חבר בצוות Demartini.

 

מתעניינים בסמינר חוויה פורצת דרך?

אם אתה מוכן להיכנס פנימה ולעשות את העבודה שתנקה את החסימות שלך, תבהיר את החזון שלך ותאזן את דעתך, אז מצאת את המקום המושלם להתחיל עם ד"ר דמרטיני בחוויית פורצת הדרך.

תוך יומיים תלמד איך לפתור כל בעיה שאתה מתמודד איתה ולאפס את מהלך חייך להישגים והגשמה גדולים יותר.

נְקִישָׁה כאן כדי לברר יותר