שיתוף Bookmark

זמן קריאה: 12 מ'
DR JOHN דמרטיני - עודכן לפני שנתיים

כשמגדירים יעדים, זה חכם להתחיל עם מה שאתה יודע ובטוח לגביו ולתת למה שאתה יודע לצמוח.

במילים אחרות, התחל עם מה שהחיים שלך כבר מוכיחים שאתה מחויב אליו כרגע.

בכל פעם שאתה מציב מטרה שאינך מחויב אליה באמת, אתה מאמן את עצמך לא לעשות את מה שאתה אומר, לא ללכת בדיבור שלך ובמקום זה לצלוע את חייך. 

כאשר אתה מתחיל במה שאתה יודע ובמה שהחיים שלך כבר מראים עדות לכך שאתה כבר עושה ורודף, ואתה מציב מטרות שעומדות בקנה אחד ומתואמים לכך, יש סיכוי גבוה יותר להשיג את המטרות הללו.

הכל מתחיל בכך שאתה יודע מה אתה באמת מעריך.

לכל בן אדם יש סדר עדיפויות או ערכים שהם חיים את חייהם לפיהם. מה שלא יהיה הגבוה ביותר ברשימת הערכים שלהם, במילים אחרות מה שבאמת הכי חשוב ומשמעותי עבורם, הם נוטים לקבל באופן ספונטני השראה מבפנים לפעול ולהשיג.

ככזה, אתה חכם להבטיח שהמטרות, הכוונות והיעדים שלך שתרצה להשיג, ותשומת הלב שלך, או מה שתרצה ללמוד, מתאימים ותולמים את מה שאתה באמת מעריך ביותר. הסיבה לכך היא שכל מה שאתה מעריך ביותר הוא המקום שבו אתה צפוי להיות הכי ממושמע, אמין וממוקד. הם גם המקום שבו אתה נוטה להיות בעל הכי הרבה סיבולת, התמדה, מסירות ומחויבות.

מצד שני, כל דבר שנמוך יותר ברשימת הערכים שלך, סביר יותר שתדחו, תהססו ותסכלו. ברוב המקרים, אפילו לא תתחיל ואם תעשה זאת, לא תמשיך במרדף אחרי זה. 

מה שאתה אולי לא יודע הוא שבכל פעם שאתה מציב מטרה נמוכה יותר ברשימת הערכים שלך, אתה מאמן את עצמך לא לעשות את מה שאתה אומר, מה שמוביל לפחת עצמי ו/או להפחתת אמונה בעצמך. בניגוד להצבת יעדים ברורים, בטוחים ותואמים את מה שאתה הכי מעריך, ובמקרה זה יש סיכוי גבוה יותר להשיג אותם וכתוצאה מכך הערך העצמי שלך יגדל.

לפני כ-50 שנה, כשהייתי בן 17, ידעתי שאני רוצה לטייל בעולם, אז רשמתי את זה ברשימת המטרות שלי. ידעתי שאני רוצה להתגבר על אתגרי הלמידה שלי, אז רשמתי את זה. ידעתי שאני רוצה להיות מורה, אז רשמתי גם את זה. 

כל אחת מהמטרות הללו הייתה משהו שכבר התחלתי לפעול לגביו, ולא רק פנטזיות לגבי מה שנראה לי שאני צריך, צריך או חייב לעשות לפי כמה רשויות חיצוניות. 

כל מטרה הייתה משהו כל כך אמיתי עבורי, שהיא הביאה דמעה של השראה ואותנטיות בכל פעם שחשבתי עליהן - עוד אינדיקציה לכך שהמטרות הללו תאמו את הערכים הגבוהים ביותר שלי.

אז שאלתי את עצמי: "מהן הפעולות שאני יכול לעשות ומהן הצעדים שאני יכול לנקוט כדי להגשים את המטרות האלה?"

זה חכם להיות מאוד ספציפי במהלך שלב זה, במקום לכתוב כלליות מעורפלות ותוצאות מטושטשות כגון, "להיות עשיר" ו"יש לך גוף מושלם". במקום זאת, אני ממליץ לרשום פעולות מאוד ספציפיות שיש לך שליטה עליהן בחייך.

יש לך שליטה רק על שלושה דברים בחיים - התפיסות, ההחלטות והפעולות שלך. אז להגיד, "אני רוצה שיהיה לי מיליון דולר", זה לא פעולה או מטרה אמיתית. 

עם זאת, אומר, "אני הולך למכור את המוצר הזה, בסכום הזה, למכור את המספר הזה של פריטים עם שולי רווח של סכום זה, עם עלות לחברה בסכום זה, עם רווח נקי של סכום זה, ואני אני הולך לחסוך את הסכום הזה אחרי מיסים, אני הולך לצבור את הסכום הזה לאורך זמן. ככזה, יש לך אסטרטגיה מאוד ספציפית של איך אתה הולך להשיג את המטרות שלך.

לא השגתי את המטרות שלי והתמזל מזלי כלכלית רק על ידי החזון במוחי של מה שרציתי להשיג. הנחתי תוכנית פעולה ספציפית, ומטרתי את הפעולות הספציפיות שהיו תואמות את התוצאה הזו. 

מסיבה זו, כאשר מציבים מטרה, זה חכם להתחיל עם משהו שאתה בטוח לגביו ומשהו שאתה יודע שהחיים שלך מחויבים אליו. 

סביר להניח שהתוצאה תהיה הרבה יותר מוצלחת מאשר לבזבז את זמנך על פנטזיות מטושטשות, או פנטזיות חד-צדדיות שבהן אתה מנסה להשיג תוצאה חיובית ללא שלילי, שמחה ללא עצוב, סוג ללא אכזרי ו- חיים חד צדדיים שאי אפשר להשיג. 

יש סיכוי גבוה יותר שתשיג את המטרות שלך כאשר אתה מחבק את שני הצדדים של חייך ומציב יעדים אמיתיים.

מטרה מאוזנת. זה לא מקוטב לצד פנטזיה. לדוגמה, אם אמרתי שתמיד אהיה חיובי ולעולם לא תהיה לי מחשבה שלילית; זה לא בר השגה. אם אמרתי שאני תמיד אהיה אדיב ולעולם לא אהיה אכזרי; זה לא בר השגה. 

אבל אם אני אומר, לא משנה אם אני חיובי או שלילי, נחמד או מרושע, שניהם מנגנוני משוב שיעזרו לי להתקרב אל האני האותנטי שלי; זה בר השגה. כל צד קוטבי הוא יחס לא מאוזן של תפיסות שאינן ניתנות להשגה. ממש כמו לרדוף אחרי מגנט או מונופול חד צדדי. אם אתה מחבק מטרה של מגנט דו קוטבי זה ניתן להשיג.

לסיכום עד כאן: כאשר יוצאים להבהיר, להרחיב ולהשיג את המטרות שלך, זה חכם להגדיר משהו שהוא:

1. מַעֲשִׂי;
2. אמין;
3. יש לזה אסטרטגיה;
4. זה תואם את מה שאתה ערך רוֹב;
5. זה מאוזן; וכולל ניגודים בו זמנית.
6. יש לזה שלבי פעולה ספציפיים שיגדילו את ההסתברות שתבצע אותם. 

קחו את הזמן כדי לבדוק שלא הוספתם מטרות סותרות. 

בשנות ה-1980, כאשר התייעצתי עם רופאים ברחבי העולם, לעתים קרובות היו לי רופאים מתארים יעדים שכללו בעלות על אימון של מיליון דולר תוך כדי עבודה ארבעה ימים בשבוע, גולף פעמיים בשבוע, בילוי מספר מסוים של שעות בכל יום עם שלי. משפחה, ויש לי עוד זמן לחופשות ולנסיעות.

כשעשיתי איתם את החשבון, זה לא הסתדר. כדי להשיג את מטרתם, הם יצטרכו להגדיל את מספר הביקורים במשרד, כמות המטופלים או העלות לביקור. אז חלק מהתפקיד שלי היה לבלות איתם זמן כדי להתאים את המטרות שלהם כדי שנוכל להמציא מטרות שיהיו מטרות תקינות, תואמות ולא סותרות. 

כפי שהסברתי להם, המוח נוטה למחוק מטרות סותרות או סתם פנטזיה כדי להגן עליך מפני תבוסה עצמית וגירוש עצמי שסביר שיתרחשו כתוצאה מכך.

ברגע שעשינו את זה וכריענו את שלבי הפעולה שהיו ניתנים להשגה והיו להם תוצאה סבירה, הרופאים הצליחו לבנות אותם בהדרגה. ככאלה, רמות ההישגים שלהם השתנו לחלוטין כשהם התחילו להתקדם ממש ולבנות מומנטום קדימה.

קח את הזמן כדי להעריך את היעדים שלך. 

לדוגמה, תוכל להסתכל אחורה בסוף השבוע ולזהות:

1. מה השגת;
2. האם המטרות שלך ריאליות מבחינה מעשית;
3. מה המשוב הזה חושף. אם המטרה שלך הייתה לבצע X מספר שיחות וביצעת שליש ממספר השיחות הזה, מה הייתה הסיבה? האם זה באמת בעל ערך עבורך? האם זה באמת בראש סדר העדיפויות שלך? האם זה משהו שתהיה חכם להאציל? האם הייתם יעילים יותר אם הייתם מקשרים את הפעולות הללו לאחד מהערכים הגבוהים שלכם? 

ברגע שצעדי הפעולה שלך עולים בקנה אחד עם המטרה, אתה עכשיו במסלול איתה ומסוגל יותר להעריך אותה. ככזה, אתה יכול לראות איפה אתה נמצא בעוד שבועיים, חודש, חודשיים ובעוד שישה חודשים.

אני מישהו שאוהב להעריך את המטרות שלי כי זה אומר שאני אחראי ליעד שאני מציב. אם אתה לא באמת מוכן להעריך את המטרה שלך, סביר להניח שאתה לא באמת מחויב למטרה. 

שאל, מהם שלבי הפעולה בעדיפות הגבוהה ביותר שיובילו אותי למטרה הרצויה שלי? 

כפי שציינתי קודם, יש לך שליטה על התפיסות, ההחלטות והפעולות שלך. 

הגדרת שלבי פעולות בעדיפות גבוהה ונקיטת הצעדים הללו הוא משהו שיש לך שליטה עליו. אין לך שליטה על התוצאה, אבל יש לך שליטה על הפעולות שיתנו לך את התוצאה. 

זהה את המכשולים שאתה עלול להיתקל בהם וכיצד תוכל לפתור אותם מראש.

הפחתת סיכונים, תכנון וראיית הנולד מתרחשים במרכז המנהלים של המוח. אם אתם מתכננים מראש ומחפשים מכשולים שאתם עלולים להיתקל בהם, יש סיכוי נמוך יותר שיהיו לכם דברים שהייתם יכולים לצפות, אך לא הצלחתם לצפות בהם. ככזה, זה חכם לנסות ולזהות כמה שיותר כאלה מראש.

עכשיו אני לא שולל את הרעיון והתרגול של הדמיית התוצאה הרצויה שלך. היו לי הרבה מטרות בחיי שדמיינתי במוחי שהפכו למציאות בחיי. עם זאת, כשאני מסתכל אחורה על מה שקרה, החזון הזה לא הוכנס לחיי באופן אקראי, מסתורי, פלאי ומיסטית. זה היה במידה רבה תוצאה של צעדי הפעולה שעשיתי ומהמידת התאמתו לערכים הגבוהים ביותר שלי וליעדים האמיתיים שלי. ככזה, הובילתי להסתברות של התוצאה הזו במקום לשבת לאחור באופן פסיבי ולחכות שזה יקרה.

בכל פעם שאתה מגדיר מטרה שאתה משיג, אתה נוטה לתת לעצמך רשות להגדיר מטרה גדולה יותר, גדולה יותר ורחבה יותר עם אופקי מרחב וזמן מוגדלים. 

לא רק שתמצא את עצמך עושה דברים מהר יותר ממה שעשית בהתחלה, אלא גם תבנה מומנטום מצטבר ככל שתמשיך. השגת המטרות שלך והצעת ההרצאה שלך גורמת לרוב להרחבת המטרות הללו תוך כדי כך שתתחיל להציב יעדים גדולים יותר וגדולים יותר לאורך הדרך. זה טבעי להמשיך ולהרחיב את אופקי המרחב והזמן שלך, כשאתה עובד על מטרות שישאירו חותם על העולם שמעבר לחיים שלך. 

אם להשתמש בדוגמה שלי, יש לי מטרה להיות מסוגל לתרום לחיים של מספיק אנשים שבהם העבודה שאני עושה, הספרים שאני כותב והסרטונים שאני יוצר חורגים מהחיים שלי. אין הגבלה למספר האנשים שאולי אוכל להגיע על ידי כך. אז בעצם, המטרה שלי יכולה להמשיך למרות שיש לי זמן מוגבל ומוגבל עלי אדמות. 

אני אומר לעתים קרובות במהלך שלי תכנון מאסטר לחיים תוכנית שלמרות שהמטרות שלך תמיד מתחילות בתור בני תמותה, הן עלולות בסופו של דבר להפוך לאלמוות. 

ככל שאתה מתמודד ומתגבר על אתגרים, ומשיג עוד ועוד הישגים או הישגים גדולים יותר, אתה עלול להתחיל להגיע אל הבלתי ניתנים להשגה - דברים שחורגים מהחיים שלך. 

מה שנקרא הצלחה וכישלון בכל הנוגע להשגת היעדים שלך הם שניהם משוב בעל ערך.

לעתים קרובות אני אומר שבשנייה שאתה חושב שאתה מצליח, אתה מבטל את התכלית; בשנייה שאתה חושב שאתה כישלון, אתה משנה מטרה. שניהם מנגנוני משוב הומאוסטטיים כדי לשמור אותך על המסלול, כדי לוודא שאתה מגדיר יעדים אמיתיים במסגרות זמן אמיתיות עם אסטרטגיות אמיתיות. 

1. אם אתה נפוח, גאה ושחצן, אתה נוטה להציב מטרה גדולה מדי בפרק זמן קצר מדי כדי להצניע אותך.
2. אם אתה מדוכא ומצמצם את עצמך, אתה נוטה להציב מטרה קטנה מדי בפרק זמן ארוך מדי כדי להרים אותך. 

במילים אחרות, שניהם הם רק מנגנונים שיעזרו לכם להגדיר יעדים אמיתיים בזמנים אמיתיים ואסטרטגיות אמיתיות שבאמת חשובות לכם - יעדים שתערכו ולא תוותרו עליהם, וכאלה שתתמידו איתם ותגשימו. 

שאלה מצוינת שתעזור לחדד את המיקוד שלך היא ליצור מה שנקרא "Bucket List" על ידי שאלת עצמך, "אם הייתי מת בשנה הבאה, מה הייתי רוצה לעשות?"

יצירת קשר עם התמותה שלך יכולה לעתים קרובות לעזור לך לחשוב על מה שבאמת נמצא בראש סדר העדיפויות בחייך.

אני אוהב לשאול אנשים כמה ספרים הם קוראים בחודש. רבים יענו שהם קוראים בערך אחד בחודש. אז אם הייתה לך שנה לחיות, זה אומר לקרוא רק עוד 12 ספרים. האם זה לא יעורר בך השראה להבטיח שכל ספר שחשבת על קריאה ייבדק בקפדנות כדי לראות אם כדאי להיכנס לרשימה הסופית שלך?

תעדוף את המטרות שלך כי הזמן שלך עלי אדמות הולך לעבור מהר יותר ממה שאתה חושב. 

וודאו שאתם מגיעים לאלה שהכי משמעותיים, מספקים, מעוררי השראה, חשובים ביותר, אלו שעושים את ההבדל הגדול ביותר, והכניסו אותם לרשימת הקטגוריות שלכם. 

מסיבה זו אני מלמד את שניהם ניסיון פורץ דרך תוכנית ומעמיקה יותר תכנון מאסטר לחיים תוכנית, כדי לעזור לך לעזור לך להימנע מהסחות דעת, פנטזיות וציפיות לא מציאותיות ואז להרביץ לעצמך ולתהות מדוע אינך בטוח בעצמך. 

כאשר אתה מבהיר את המטרות שלך ומיישר אותן כך שיתאימו לערכים הגבוהים ביותר שלך במקום פנטזיות שלא מתגשמות וגורמות לך לבזות את עצמך, אז יהיה לך הרבה יותר סיכוי להשיג ולהרחיב את המטרות הללו ותחיה חיים יוצאי דופן ומספקים באמת.

לסיכום:

אם תרצה להגדיל את ההסתברות להגיע ליעדים שלך, יהיה חכם לעשות:

1. הגדירו מטרות ויעדים שהם באמת משמעותיים, מעוררי השראה וגבוהים עבורכם רשימת ערכים.
2. חלק כל יעד לצעדי פעולה יומיומיים קטנים יותר ויותר כדי להגדיל את ההסתברות שלך להשיג כל אחד מהם.
3. צור מסגרות זמן מציאותיות עבור כל אחד מהיעדים הקטנים האלה.
4. חפשו ראיות בחייכם לדרכים שבהן אתם כבר מתקדמים לקראת המטרה הזו. אם חייך אינם מראים ראיות, ייתכן שיש לך פנטזיה במקום מטרה מציאותית, או מטרה מאוזנת.
5. הערך מחדש את המטרות שלך באופן קבוע במונחים של התקדמות שהשגת. אם אתה מגלה שאתה מהסס, מתמהמה או מתסכל, אולי תרצה לבחון מחדש עד כמה היעדים הללו מתאימים לערכים הגבוהים ביותר שלך.
6. הגדר יעדים אמיתיים במסגרות זמן אמת עם מדדים אמיתיים שהם באמת משמעותיים עבורך, שבאמת נמצאים בראש סדר העדיפויות.

אם יש לך השראה לעקוב מהיר אחר התהליך ויש לך הדרכה מומחית בשליטה במשחק הצבת מטרות ובשליטה בחייך, הצטרף אליי תכנון מאסטר לחיים. 

אם תרצה לעבור את הרגשות המקוטבים שלך ואת האתגרים שאתה מתמודד איתם בחייך, תוך כדי הבנה ברורה לגבי הגדרת מטרות תואמות, אז הירשם לתוכנית המקוונת החתימה שלי ליומיים, ניסיון פורץ דרך, שאני מציגה רוב כל שבוע.

שתי התוכניות הללו נועדו לעזור לך לבנות מומנטום בהגדרת היעדים שלך, לפרוץ את כל מה שאתה חושב שהוא "בדרך" כדי שתוכל לראות שזה "על הדרך" כדי שתוכל לחיות במנהיגות תואמת, מלאת השראה- חיים מלאים ומופתים.

האם אתה מוכן לשלב הבא?

אם אתה מחויב ברצינות לצמיחה שלך, אם אתה מוכן לעשות שינוי עכשיו ותשמח לעזרה לעשות זאת, לחץ על כפתור הצ'אט LIVE בתחתית המסך ושוחח איתנו עכשיו.

לחלופין, אתה יכול להזמין שיחת Discovery בחינם עם חבר בצוות Demartini.

 

מתעניינים בסמינר חוויה פורצת דרך?

אם אתה מוכן להיכנס פנימה ולעשות את העבודה שתנקה את החסימות שלך, תבהיר את החזון שלך ותאזן את דעתך, אז מצאת את המקום המושלם להתחיל עם ד"ר דמרטיני בחוויית פורצת הדרך.

תוך יומיים תלמד איך לפתור כל בעיה שאתה מתמודד איתה ולאפס את מהלך חייך להישגים והגשמה גדולים יותר.

נְקִישָׁה כאן כדי לברר יותר