כשמדובר בפיתוח חשיבה לרווחה, רוב האנשים נוטים לא להיות מודעים או מודעים לעובדה שרווחה גופנית מתחילה בתודעה.

תעשיות של מיליארדי דולרים נוסדו והתקיימו על המנטליות של "גלולה לכל חולה" שמשהו חיצוני יכול לגרום לבריאות גופנית. ויטמינים, תוספי מזון, תרופות נוגדות דיכאון ושלל תרופות אחרות הפכו לשם נרדף לרווחה מוגברת, כאשר מעט מאוד אנשים בוחרים לאמץ גישה "מבפנים החוצה" שמתחילה בהיררכיית הערכים שלך ובתפיסות, החלטות ופעולות כתוצאה מכך.

אם אתה מעדיף לצפות בסרטון, לחץ למטה. ↓

קפוץ לסרטון

הבה נתחיל עם איך פיתוח חשיבה בריאותית, כלומר שאתה מודע ומודע לחלוטין לתפיסות המודעות והלא מודעות שלך בעבר, אומר שאתה צפוי להגביר את הרווחה שלך.

תפיסה שמישהו נמצא מעליך או מתחתיך היא תפיסה לא מאוזנת שגורמת לפעולות לא מאוזנות. זבל פנימה - זבל החוצה.

כאשר אתה מסתכל עליהם או מלמטה עליהם, מתאהב בהם או מתרעם עליהם, נמשך אליהם או נדחה מהם, או מדמיין אותם כגדולים ממך או פחות ממך, סביר להניח שתעשה את ההיפך בתוכך.

• במילים אחרות, אם אתה מגזים בהם, אתה נוטה למזער את עצמך ביחס אליהם.
• אם אתה דוחה מישהו, אתה נוטה להגזים בעצמך ולחשוב שאתה 'גדול יותר' ממנו.
• אם אתה מודע ליתרונות שלהם, ולא מודע לחסרונות שלהם, אתה נוטה בתורו להיות לא מודע ליתרונות שלך ומודע לחסרונות שלך בהשוואה.
• אם אתה מודע לחסרונות שלהם, ולא מודע ליתרונות שלהם, אתה נוטה להיות לא מודע לחסרונות שלך ומודע ליתרונות שלך.

בכל אחד מהמקרים הללו, לא סביר שתראה אותם כפי שהם או תראה את עצמך כפי שאתה, מה שנובע מהטיה סובייקטיבית הישרדותית.

בכל פעם שיש לך הטיה סובייקטיבית לדברים סביבך (מחוץ לך), סביר להניח שתסתיים עם הטיה סובייקטיבית הדדית בתוכך, שגורמת למציאות מוטה או מעוותת לגבי החיים, עצמך ואחרים.

סביר להניח שאתה גם לא אותנטי ותשליך מציאות כוזבת על אנשים ועליהם.

בכל פעם שאתה מגזים במישהו אחר, מתאהב בו ומצמצם את עצמך, אתה יוצר חוסר איזון בנוירוכימיה שלך.

בכל פעם שאתה מצמצם מישהו אחר, מתרעם עליו ומגזים בעצמך, אתה יוצר חוסר איזון בנוירוכימיה שלך.

נוירוכימיה כולל את כל מולקולות האותות הקטנות שעוברות בין תאים בגוף ובמיוחד דרך מערכת העצבים, המערכת ההורמונלית והבלוטות. תפיסות לא מאוזנות יכולות לשנות את הכימיה הללו, בהתבסס על היחסים של התפיסות שלך.

כדוגמה, אני מלמד תוכנית בשם  ניסיון פורץ דרך  שבו אני מלמד אנשים איך לפתור בעיות ולאזן את הרגשות שלהם באמצעות תהליך שנקרא שיטת דמרטיני מה שעוזר להם לאזן את המשוואה המתמטית של התפיסות שלהם.

נניח שמישהו בתוכנית בת היומיים הזו מחליט שהוא רוצה להפיג את רגשות הטינה כלפי אדם מסוים. שימוש ב- שיטת דמרטיני, הם עשויים לרשום 50 דברים שליליים על אדם שהם לא אוהבים, אבל הם מתקשים להגיע ליותר מחמש דברים חיוביים. במילים אחרות, הם מודעים יותר לחסרונות מאשר ליתרונות.

ההיפך יכול להיות גם נכון, אם הם מאוהבים מאוד במישהו ומודעים יותר ליתרונות של אותו אדם מאשר לחסרונות שלו.

יחסים לא מאוזנים אלה, אם מתקיימים, יכולים לשנות פיזית את הנוירוכימיה, הכימיה התאית, הביוכימיה, המערכת האנדוקרינית ומערכת העצבים של הפרט הזה.

זו הסיבה שאם אתה מתרעם מאוד על מישהו, הטסטוסטרון, הקורטיזול, הנוראפינפרין, האוסטאוקלצין והחומר P יכולים לעלות בעוד שהאוקסיטוצין, הוזופרסין, הסרוטונין, הדופמין והאסטרוגן שלך יכולים לרדת, בהתבסס על יחסי התפיסה.

למעשה, אנו יכולים אפילו להרחיק לכת ולומר שכל אחד מהיחסים בין המשדרים, הרגולטורים, ההורמונים ומולקולות האותות בגופך מבוסס על יחסי התפיסות שאתה מחזיק בשיפוט הפעיל שלך ומאוחסן בתת המודע שלך. .

אז אתה יכול לראות שהלך הרוח שלך משחק תפקיד חיוני בכימיה של הנפש והגוף שלך ובכך גם לרווחתך.

התת מודע שלך מאחסן את כל פיצולי השיפוט המודעים והלא מודעים הקודמים שלא אוזנו.

התת מודע שלך מאחסן את התפיסות הלא מאוזנות הללו בצורה של דחפים או אינסטינקטים. דחפים כלומר אתה 'חייב לקבל את זה' כי אתה רואה יותר הנאה מאשר כאב הקשור אליו או אינסטינקטים שאתה 'חייב להתרחק מהם' כי אתה רואה יותר כאב מאשר הנאה הקשורים אליו.

סביר להניח שכל ההנאות או הכאבים שנצברו הקודמים שלך ייכפו כעת על כל מידע חדש שייכנס שאתה עוסק באופן פעיל בשיפוט.

זה, בתורו, יוצר תפיסה על גבי הפתיחות שיש לך כשאתה שופט.

אתה יכול לשנות את הכימיה שלך כתוצאה משינוי התפיסות שלך. אם אתה משנה את היחסים של התפיסות האלה, אתה משנה את הכימיה שלך.

בואו נסתכל מה יכול לקרות אם גבר שנראה דומה לבעלך לשעבר שנראה לך אגרסיבי מאוד ייכנס למשרד שלך. אם הסתכלנו על הכימיה בדם שלך באותו רגע, סביר מאוד שהקורטיזול, הטסטוסטרון והנוראפינפרין שלך יזנקו שחקים. זו התוצאה הישירה של תפיסות שאחסנת באופן היסטורי בתת המודע שלך (רשתות המוח) שמעולם לא חזרת לאחור והתאזנת. הלך רוח טעון שמשפיע על רמות הבריאות והחיוניות שלך.

כל תפיסה לא מאוזנת מאוחסנת בתת המודע, מה שגורם להטיית הכימיה במוח שלך.

יש לך מנגנונים הומיאוסטטיים מדהימים במוח שלך לאיזון אלקטרוכימיה, נוירו-הורמונים, מווסתים עצביים ונוירוטרנסמיטורים. עם זאת, סביר להניח שרוב האנשים ימשיכו להטריד אותו על ידי שמירה על תפיסות קודמות לא מאוזנות ואחסון שיפוטים פעילים ולכן יחסים של תפיסות מוטות.

אם לא תקדישו את הזמן לנטרל תפיסות אלו ולנטרל את הכימיה, הכימיות הללו יכולות להשפיע על הפיזיולוגיה, האפיגנטיקה והנוירופלסטיות שלכם במוח, ובכך לגרום לתסמינים מפצים הנקראים לפעמים מחלה.

מחלה היא מנגנון משוב כדי ליידע אותך שאתה אוגר תפיסות לא מאוזנות בתת המודע שלך.

אנחנו מופגזים כל הזמן בגירויים קשורים כדי להזכיר לנו דברים שמעולם לא איזנו.

אני בטוח שהמפתח להלך רוח לרווחה הוא היכולת להחזיר לאיזון את התפיסות הנטויות שלך בעבר.

אמנם אין לך שליטה ישירה על הכימיה שלך, אבל יש לך שליטה עקיפה על הכימיה שלך על ידי שינוי יחסי התפיסה שלך.

ישנם 3 דברים שיש לך שליטה עליהם בחייך: התפיסות, ההחלטות והפעולות שלך בחיים.

שנה את הפעולות שלך ואתה משנה את הנוירוכימיה שלך.

שנה את התפיסות שלך, ואתה משנה את הנוירוכימיה שלך.

זה משהו שאני מבלה בו לא מעט זמן במהלך ניסיון פורץ דרך - משתמש ב שיטת דמרטיני של שאילת שאלות ספציפיות כדי לעזור לך להיות מודע למה שלא היית מודע אליו.

כתוצאה מכך, אתה יכול לאזן את התפיסות והכימיה שלך כך שתוכל לשחרר את עצמך מאבל, דיכאון, תסכולים, פנטזיות, סיוטים וחרדות, כמו גם מכל הדברים שמסיחים את דעתך מלהיות נוכח ולהעצים.

אם אין לך פיקוד על אלה בחייך ואתה מצפה ממישהו שם בחוץ שיציל אותך, או אם אתה מרגיש מתפתה לקחת כדור על כל חולה, סביר להניח שתהיה חסר כוח בהשוואה למה שאתה מסוגלים.

להיות מודע לערכים הגבוהים ביותר שלך לאורך המסע שלך חיוני לשמירה על הלך רוח לבריאות.

כל אדם חי לפי סדר עדיפויות בחיים, מערכת ערכים הייחודית לו, כולל אתה. מה שחשוב לך, או מה הכי גבוה במערך הערכים שלך קובע איך אתה תופס ומעריך את העולם שלך ואילו אירועים או אנשים נחשבים תומכים או מאתגרים. לכן מערכת הערכים שלך משפיעה על הלך הרוח שלך.

כשאתה חי בהתאם לשלך הערכים הגבוהים ביותר - מה שהכי חשוב - סדר העדיפויות הגבוה ביותר שלך, הפעולות שממלאות אותך הכי הרבה, או כאלה שאתה ספונטני לא יכול לחכות כדי לקום בבוקר ולעשות - הדם, הגלוקוז והחמצן שלך נכנסים למוח הקדמי שלך.

כאשר אתה מנסה לחיות לפי הערכים הנמוכים ביותר שלך ומרגיש שאתה מכבה שריפות ואף פעם לא מגיע למה שבאמת חשוב לך - גלוקוז בדם וחמצן נכנסים לאמיגדלה ולמוח האחורי שלך.

המוח האחורי שלך מיועד למבט לאחור ולומד בניסוי וטעייה, וזה לא יעיל.

המוח הקדמי שלך נועד לראיית הנולד, מה שאומר שאתה צפוי לצפות אתגרים, להפחית סיכונים ולהביא את עצמך לאובייקטיביות.

כאשר אתה נכנס למוח הקדמי, אתה נוטה לחיות לפי עדיפות, להיות אובייקטיבי ומאוזן, ולאמץ את שני הצדדים של מה שהחיים מציעים.

במערכת יחסים, זה יכול להיות שאתה מודע באותה מידה גם ליתרונות וגם לחסרונות, בניגוד להתאהבות עיוורת באדם. כתוצאה מכך, אתה נוטה להיות יותר מאוזן ואובייקטיבי במערכת היחסים, ופחות לפחד מאובדן ההתנהגויות שאתה מעריץ ולפחד מהרווח של ההתנהגויות שאתה מתעב.

חיים עם חשיבה עדיפות מכניסים אותך למסע שלך לבריאות.

אם תמלאו כל אחד מימיכם בעדיפות הגבוהה ביותר, בפעולות המשמעותיות והמספקות ביותר, תגדילו את החוסן וההסתגלות שלכם, על ידי הפעלת המרכז המנהלי של המוח הקדמי שלכם. הפונקציה הניהולית שלך אחראית על השראה  חזון, אסטרטגי תכנון, ביצוע תוכניות ו ממשל עצמי.

תעדוף חייך ולאחר מכן ביצוע שיטת דמרטיני על כל מטען תת מודע יכול לשנות את התפיסות, ההחלטות והפעולות שלך בחיים. בדרך זו מה שקורה מחוצה לך כבר לא משנה, אלא מה שחשוב הוא איך אתה תופס, מחליט ופועל לפיו.

כל כך הרבה אנשים דיברו על כך ש-COVID-19 "עשה" להם, ואני תמיד מגיב שזה לא COVID-19 זה שלך תפיסות של מה ש-COVID-19 עשה. זו בדיוק הסיבה לכך שחלק מהאנשים שגשגו והעסקים שלהם פורחים - אנשים שמצאו הזדמנויות בתוך האתגר והפכו את ההזדמנויות הללו לגורמי צמיחה.

יש לך חוסן מדהים ויכולת הסתגלות לכל מה שקורה לך, אם תשנה את הגישה שלך.

וויליאם ג'יימס אמר כי התגלית הגדולה ביותר בדורו היא שבני אדם יכולים לשנות את חייהם על ידי שינוי תפיסותיהם ועמדות הנפש שלהם.

אני בטוח שאתה יכול לקחת פיקוד על התפיסות שלך על ידי לקחת את כל מה שקרה ולשאול איך זה משרת את הערך הגבוה ביותר שלך ואיך זה עוזר לך להגשים את מה שהכי משמעותי עבורך.

ב ניסיון פורץ דרך,  אני לוקח אנשים שהתרעמת עליהם וחוויות שאולי לא תרצו לעבור שוב, ועוזר לכם לגלות את היתרונות והיתרונות שאולי לא הבנתם קודם לכן. בצורה כזו, זה לא משנה מה קורה שם בחוץ, כי אתה תדע לקחת פיקוד על תפיסת זה בצורה כזו שאתה מנצח.

ואז במקום לחפש תרופות או מה שנקרא "תיקונים מהירים", סביר להניח שתוכל לנרמל את הפיזיולוגיה שלך, להחזיר את התפיסות שלך לאיזון, להבהיר את המשימה והמטרה שלך, לחיות לפי סדר העדיפויות הגבוה ביותר שלך, ולהאציל דברים בעדיפות נמוכה יותר ולהעצים את המסע שלך.

כתוצאה מכך, סביר שתחוו כמות בלתי נתפסת של אנרגיה, מיקוד והשראה. זה הלך הרוח שיוצר רווחה.

אז, אם אתה רוצה לשלוט בחייך, דע ש:

• הפיזיולוגיה שלך מנסה לעזור לך לעשות את זה, באמצעות מערכות המשוב ההומיאוסטטי הרבות שלה.
• המפתח לאיזון הפיזיולוגיה, הפסיכולוגיה והבריאות שלך הוא לדעת לשאול את עצמך שאלות שיגרמו לך לגרום לך להכרה מלאה ולראות את שני הצדדים.
• מתרגלים את שיטת דמרטיני ועושה את תהליך קביעת ערך בחינם יסייע לך לקבוע מה חשוב לך כדי שתוכל לחיות לפי עדיפות.
• כאשר אתה לחיות לפי עדיפות ותשתמש בשיטת דמרטיני, סביר להניח שתשתחרר מכמות עצומה של מטען רגשי כדי שיהיה לך יותר חופש בחיים לעשות את מה שאתה באמת אוהב לעשות.

אני באמת מאמין שכל סימפטום בכל תחום בחייך - הסימפטומים הנפשיים שלך, הסימפטומים העסקיים, הסימפטומים הפיננסיים והתסמינים החברתיים שלך הם כולם בגלל חוסר איזון רגשי מוטה סובייקטיבית, מבוסס תפיסה.

עד שתוכל ליצור הלך רוח לרווחה על ידי ניהול הרגשות שלך, אל תצפה לנהל בחוכמה את הכסף, מערכות היחסים או כל דבר בחייך.

כל דבר שאתה מתאהב בו או מתרעם עליו הולך לתפוס מקום וזמן בראש שלך ולהפעיל אותך. זה הדברים שאתה מאזן (ראה את שני הצדדים) שאתה יכול לרוץ.

לסיכום:

הסימפטומים שלך הם בסופו של דבר חלק משמירה על רווחה.

תסמינים ומחלות הם הדרך של האינטואיציה שלך לחשוף למודעות שלך את ההיבטים של מצב שאתה לא מודע לו או מתעלם ממנו כדי שתוכל לחזור להתמצאות מאוזנת.

בריאות וחיוניות נובעים מנקודות מבט ופעולות מאוזנות, בעוד שתסמינים ומחלות נובעים לעתים קרובות מנקודות מבט ופעולות לא מאוזנות.

כדי לחזור לבריאות, זה חכם לחיות לפי עדיפות בכל יום:

• תעדוף את הפעולות היומיומיות שלך,
• תעדוף את האוכל שאתה אוכל,
• תעדוף עם מי אתה מתקשר, ו
• תעדוף את השירותים שלך.

לחיות לפי עדיפות זה אחד הדברים החכמים ביותר שאתה יכול לעשות כדי להעצים את הפיזיולוגיה שלך.

כאשר אתה מודע לעשות את מה שאתה אוהב וחיים לפי עדיפות, אתה צפוי לשפר את הנוירוכימיה, החיוניות והרווחה הכללית שלך, סביר להניח שתשתחרר מכמות עצומה של מטען רגשי כדי שתוכל לקבל יותר חופש בחיים לעשות את מה שאתה באמת אוהב לעשות.