שיתוף Bookmark

זמן קריאה: 12 מ'
DR JOHN דמרטיני - עודכן לפני שנתיים

האם אתה חווה תקופות בחייך שבהן למרות שאתה אומר לעצמך ולאחרים שאתה רוצה לעשות איזושהי פעולה מסוימת, אתה מגלה שאתה ממשיך להתמהמה בכל הנוגע ליזום או ביצוע של אותה פעולה בדיוק?

למרות כמה חשובה ודחופה אתה עשוי לטעון שהפעולה היא, או שאחרים אמרו לך שהיא אמורה לעשות, אתה ממשיך למצוא כל תירוץ או הזדמנות אפשרית לא ליזום או להשלים את הפעולה?

אתה יכול אפילו לבזות את עצמך על כך שאתה לא ממושמע ועצל, או שאחרים יגידו לך שאתה לא ממושמע ועצל.

אולי זה אתה שמתנהג כך עם אחרים, שופט אותם על כך שהם לא עושים משהו שאתה תופס כחשוב, ותייגו אותם בהתאם.

אם כן, אולי תופתעו לשמוע את הסיבה לכך שאנשים נוטים לדחות, להסס ולהתסכל במשימות מסוימות, בעיקר בגלל שזה קשור מעט מאוד לעצלנות ויותר למה שהם באמת מעריכים ומה שהם תופסים להיות בראש סדר העדיפויות בחייהם.

בואו נתחיל עם הערכים הגבוהים ביותר שלכם.

כל בן אדם, כולל עצמך חי עם סדרת עדיפויות, מערכת ערכים, דברים שהם הכי פחות חשובים בחיים. מערכת הערכים הייחודית הזו יכולה להשתנות בהדרגה לאורך השלבים השונים בחיים, או אפילו תוך מספר חודשים.

מה שהוא הכי גבוה או הכי חשוב ברשימת העדיפויות הייחודית הזו או ערכים הוא מה שסביר להניח שתקבל השראה ספונטנית מבפנים לעשות או להגשים.

במילים אחרות, סביר מאוד שלא תדרוש מוטיבציה חיצונית כלשהי כגון הבטחה לפרס או פחד מעונש כדי לעשות זאת.

במקרה שלי, הערכים הגבוהים ביותר שלי הם מחקר, כתיבה והוראה. אני אוהב לחקור, לכתוב וללמד כך שאף אחד לא צריך להניע אותי, להזכיר או לתמרץ אותי לעשות אותם.

עם זאת, כשזה מגיע לנהיגה או בישול, שהם נמוכים יותר מהערכים שלי, אין לי נטייה לעשות אותם ובמקום זאת אעשה אותם במיקור חוץ או אציל אותם.

זה אותו דבר בחיים שלך - יהיו לך פעולות שאתה מקבל השראה ספונטנית מבפנים לעשות, פעולות שאתה נוטה לא להתמהמה בהן ובמקום זאת למצוא דרך לפנות להן זמן. אלו כנראה הערכים הגבוהים ביותר שלך.

אנשים מסוימים מוצאים את זיהוי הערכים הגבוהים ביותר שלהם כמאתגר מכיוון שהם תופסים שהם "צריכים" להיות שונים ממה שהם באמת. 

לדוגמה, אתה עשוי לתפוס ש"צריך" לקבל את FAMILY כערך הגבוה ביותר שלך במקום עבודה. או אולי אתה תופס ש"צריך" להיות ברוחניות כערך הגבוה ביותר שלך במקום רווחה גופנית.

או שאולי יש לך אנשים בחייך שמנסים לומר לך מה הערכים והעדיפויות הגבוהים ביותר שלך "צריכים" להיות, ואתה מאפשר לקולותיהם להעיב על הבהירות של היררכיית הערכים האמיתית שלך.

ככזה, ייתכן שלא תכבד את הערכים והתחומים האמיתיים והגבוהים ביותר שלך שבהם אתה פועל בצורה הספונטנית ביותר שלך ומקבל השראה. אתה יכול גם לנסות לחיות בערכים של מישהו אחר או לגרום לאחרים לחיות בערכים שלך.

בכל פעם שאתה מצפה מאנשים אחרים לחיות לפי מערכת הערכים שלך, או מצפה מעצמך לחיות לפי מערכת הערכים של מישהו אחר, סביר להניח שתהיה לך חוסר תוחלת. אף אחד לא יכול לקיים חיים בערכים של מישהו אחר, כי זה נוגד את מה שמהותי עבורו.

אז, כל מה שהכי גבוה במערך הערכים הייחודי שלך, אתה מקבל השראה ספונטנית מבפנים להגשים, ושום מוטיבציה לא נוטה להידרש.

במובן מסוים, אתם נקראים פנימית לעשות את זה, וזו הסיבה שחלק מהאנשים מתייחסים לערכם הגבוה ביותר כאל הייעוד שלהם בחיים, או כאל הזוג שלהם, או הטלוס שלהם.

הערך הגבוה ביותר שלך הוא הכיוון של העיסוק המשמעותי ביותר שלך, המטרה שלך בחיים והזהות האונטולוגית שלך. אתה ממש סובב את הזהות שלך סביב מה שאתה הכי מעריך.

כפי שציינתי, הערך הגבוה ביותר שלי הוא הוראה, ולכן אני נוטה להתייחס לעצמי כמורה.

הערך הגבוה ביותר של מישהו אחר עשוי להיות גידול משפחה והם יקראו לעצמם הורה, בעוד שאחרים עשויים להיות עיתונאי, יזם, מומחה לגיוון או שחקן גולף.

לפעמים היו לי אנשים שהשתתפו בתוכנית החתימה שלי ליומיים, ה ניסיון פורץ דרך, ולנסות לשכנע אותי שאין להם ערך עליון ושאין שום דבר שהם מרגישים השראה ספונטנית מבפנים לעשות.

אני אוהב לספר להם שלכל אחד יש משהו שהוא מקבל השראה לעשות, גם אם זה צפייה בטלוויזיה, YouTube, TikTok או משחק משחקי וידאו. מכיוון שחלק מהאנשים האלה משווים את עצמם לעתים קרובות לאחרים שהם מעריצים ומכיוון שהם לא מוצאים את עצמם מונעים באותה דרך שהם חושבים שהאנשים הנערצים האלה הם שאין להם ערך גבוה מעורר השראה, אבל בתוכנית אני מסוגל להראות אותם באיזו צורה הוא מתגלה.

פעם הייתה לי התייעצות נפלאה עם גבר בן 23 שבילה כל היום בצפייה בטלוויזיה. לא היה לו עניין ללמוד מכללה כללית או לקבל עבודה משותפת שמישהו בגיל הזה רודף, ורק רצה לבלות כל רגע פנוי שהיה לו בצפייה בתוכניות האהובות עליו.

אמו ביקשה ממני להיפגש איתו, חלקית מתוך דאגה לשלומו החברתי והרגשי וחלקית משום שהיא תמכה כלכלית בבנה בן ה-23 עם מעט מאוד אינדיקציות שהוא יהפוך למבוגר המפרנס את עצמו ועצמאי בכל עת בְּקָרוּב.

כששוחחתי איתו, שאלתי אותו במה במיוחד הוא אוהב לראות בטלוויזיה. הוא דיבר על כמה שהוא אוהב לצפות בתוכניות מסוג CSI שכללו פתרון פשעים. למעשה, רוב התוכניות בהן צפה התרכזו סביב פשע מהחיים האמיתיים ופתרון מקרים באמצעות מדע משפטי.

אחרי שביליתי יותר זמן איתו ועברתי את תהליך קביעת ערך דמרטיני איתו. הייתי בטוח שמדע משפטי הוא אחד הערכים הגבוהים ביותר שלו. ברגע שהוא יצר את החיבור במוחו, הוא הפך להיות מעורב ומלא השראה בחיפוש מקוון אחר שיעורים שיעזרו לו להיות מדען משפטי.

חייו הראו בבירור מה הכי חשוב לו, הוא פשוט עדיין לא יצר את הקישור או החיבור לגבי איך הוא יכול ליישר את חייו איתם. בעיקר בגלל הלחץ ההורי להיות משהו שהוא לא רצה להיות.

ביליתי גם לא מעט זמן עם אמו שבילתה שנים ואמרה לבנה שהוא "צריך" (הנה המילה הזו שוב) להפוך לעורך דין ואשר תייגה את חוסר ההתלהבות שלו בתחום הזה כדוגמה לעצלנות שלו. ברגע שהיא הבינה מה שהחיים שלו כבר מוכיחים כחשובים לו, וראתה את השינוי בו ברגע שהוא הפך להיות פרואקטיבי ומלא השראה בשאיפה לקריירה שתואמת את הערכים הגבוהים ביותר שלו, היא הפכה הרבה יותר תומכת.

ילדים, במיוחד, סביר מאוד שלא יהיו מעורבים במשהו אם הם לא רואים איך זה ישרת אותם בתחומים שהם הכי מעריכים.

ההרגשה האישית שלי היא שכל מורה חכם להבטיח שהם מעבירים את החשיבות של הכיתה שהם מלמדים במונחים של הערכים הגבוהים ביותר של כל ילד כדי לעזור להם להיות מעורבים יותר.

במשך שנים ראיתי מורים בבית ספר, יועצים, פסיכולוגים ופסיכיאטרים מתייגים ילדים כבעלי הפרעות קשב וריכוז. בכל מקרה שבו התייעצתי, ברגע שחשפתי מה הילד מקבל השראה ספונטנית מבפנים לעשות, הוא או היא היו מראים מעט עד אין סימנים של הפרעת קשב וריכוז באזור זה.

דוגמה אחת שעולה לי בראש היא ילד שסומן כבעל הפרעת קשב וריכוז, ושגיליתי שהוא אוהב לשחק ברכבות. למעשה, הוא יכול היה לשחק עם רכבות יום שלם ללא ירידה בריכוז, אבל היה מתמהמה, מהסס ומתסכל והופך להיפראקטיבי בכל דבר אחר שלא קשור לרכבות.

ברגע שמוריו החלו לקשר למידה ופעילויות לרכבות, רמת המעורבות שלו עלתה, וכך גם הריכוז שלו. מַדוּעַ? כי הוא יכול היה לראות איך כל שיעור עזר לו להשיג את מה שהכי משמעותי עבורו - ידע מיוחד על רכבות.

זיהוי הערכים הגבוהים ביותר שלך יכול להיות מחליף משחק מוחלט בכל הנוגע לשינוי ושליטה בחייך, ללא קשר לגילך.

כשאתה מזהה את הערכים הגבוהים ביותר שלך, תגלה משהו שהוא משמעותי ביותר עבורך, אך ייתכן שעדיין לא כיבדת או הערכת אותו במלואו.

יכול להיות שיש לך פנטזיה שאתה "אמור" להיות כמו מישהו אחר.

לעתים קרובות אני אומר שקנאה היא בורות וחיקוי היא התאבדות.

אתה לא כאן כדי לחיות בצל אחרים או להיות שני בלהיות מישהו אחר, אתה כאן כדי להיות אתה. יש פחות סיכוי שתעשה הבדל בהתאמה, אבל אתה יכול לעשות הבדל בולט.

זיהוי הערכים והעדיפויות הגבוהים ביותר שלך הוא בלתי נפרד אם תרצה לחיות חיים מלאי השראה, חיוניות ואותנטיים. למעשה, אני בטוח שהפאר של מי שאתה גדול בהרבה מכל הפנטזיות שאתה כל הזמן כופה על עצמך.

משהו שנדמה שמעט אנשים יודעים, הוא מה שקורה בתוך המוח שלך כשאתה חי בהתאם לערכים הגבוהים ביותר שלך.

מה שאתה אולי לא יודע הוא שכאשר אתה חי על פי הערכים הגבוהים ביותר שלך או סדר העדיפויות העליון, דם, גלוקוז וחמצן נכנסים למוח הקדמי שלך, שהוא המרכז המנהלי של המוח שלך. אז, בכל פעם שאתה ממלא את היום שלך בפעולות בעדיפות הגבוהה ביותר שלך ועושה את מה שהכי חשוב, משמעותי ומעורר השראה בחייך; אתה מעיר את החלק במוח שלך שמעורב בחזון מעורר השראה, תכנון אסטרטגי, אובייקטיביות, ביצוע תוכניות וממשל עצמי.

אתה גם נוטה יותר להעיר את יכולות המנהיגות שלך, כי אתה נוטה להיות יעיל ויעיל יותר בפעולות שלך ויהיו לך יותר חוסן וכוח חיים.

מצד שני, כשאתה ממלא את היום שלך בפעולות בעדיפות נמוכה, הגלוקוז והחמצן בדם נכנסים למוח התת קורטיקלי שלך הכולל את האמיגדלה שלך. לכן, במקום להעיר את המרכז המנהלי שלך לראייה מעוררת השראה, אתה מעיר את החלק התפקוד התחתון שלך במוח האחראי על קרב או בריחה, שעוסק ברפלקסים הישרדותיים ודחפים לסיפוק מיידי והימנעות מכאב.

כתוצאה מכך, סביר להניח שתמנע מאתגרים ותחפש דרך קלה פחות משמעותית או פרודוקטיבית, ובמקביל לקחת על עצמך את תפקיד העוקב.

אתה יכול לעשות דברים מדהימים עם החיים שלך אם אתה חי בהתאם למה שאתה הכי מעריך. עם זאת, בשנייה שאתה מנסה לחיות בערכים של אנשים אחרים וזקוק למוטיבציה חיצונית חיצונית ותמריצי תגמול וענישה, אז סביר להניח שתרצה לחפש סיפוק מיידי תוך כדי דחייה, היסוס ומתסכל בכל דבר מאתגר או משהו כזה. אתה לא רוצה לעשות.

הערך של דחיינות כמשוב בעל ערך.

דחיינות היא לעתים קרובות סימפטום של ניסיון להיות מישהו שאתה לא ולעשות פעולה שהיא לא הכי חשובה. ככזה, זה משוב בעל ערך כדי ליידע אותך שאתה לא אתה.

להרביץ לעצמך ולפגוע בעצמך הוא למעשה תגובת משוב חיונית מכיוון שהיא מאפשרת לך לדעת שאתה הולך לכיוון של פעולות שאינן בהכרח האני האותנטי שלך.

כאשר אתה מבין את המשוב הזה, מיישר את חייך עם הערכים הגבוהים ביותר שלך ומתחיל לחיות לפי עדיפות מחדש, הערך העצמי שלך נוטה לעלות, הדימוי העצמי שלך נוטה לעלות, וסביר להניח שתתחיל להרגיש השראה, מלאת אנרגיה וחיוניות.

כיצד לזהות את הערכים הגבוהים ביותר שלך

אם עדיין לא עברת את תהליך קביעת ערך דמרטיני, אז אשמח שתקדישו 15 דקות או יותר לעבוד על התהליך באתר שלי.

וכשאתה עושה זאת, זה חכם להיות כנה לחלוטין כדי שתוכל לגלות מה באמת חשוב לך, להתחיל לבנות את חייך בהתאם, ולתת לעצמך רשות לחיות בהתאמה, באופן אינטגרלי ובצורה מעוררת השראה עבורך.

לאחר מכן, תוכל למצוא דרך לעשות את מה שאתה באמת אוהב לעשות ולקבל על כך תשלום, כי הייעוד והחופשה שלך זהים.

לסיכום

• כאשר אתה מתמהמה, מהסס ומתסכל, סביר להניח שאתה מנסה להשיג מטרה כלשהי שנמצאת נמוך יותר ברשימת הערכים שלך.
• כמו רוב האנשים, אתה עשוי להגדיר מטרות או פנטזיות כביכול בחייך שאינן משמעותיות עבורך, אך אתה תופס שאתה "צריך" או "צריך" לבצע אותן.
• אתה יכול גם נוטה להשוות את עצמך לאחרים, להעמיד אנשים על כנים ולהחדיר ערכים מאחרים כך שתאבד את הראייה של מה שהוא בעל משמעות עמוקה והכי חשוב לך באמת.
• כתוצאה מכך, אתה עלול למלא את חייך בפעולות בעדיפות נמוכה שתהיה חכם להאציל לאחרים ובסופו של דבר לכודים בביצוע משימות שיש לך התנגדות אליהן, כתוצאה מכך.
• מניסיוני, זו הסיבה העיקרית לכך שלכל כך הרבה אנשים יש "פיצול ייעוד / חופשה" ומבלים את ימיהם בגעגועים לסוף השבוע או להפסקה הבאה שלהם מהעבודה במקום לעשות משהו שהם אוהבים כך שהייעוד והחופשה שלהם יהיו זהים .
• דחיינות, היסוס, תסכול, עצלות ותוויות דומות אחרות מצביעות על כך שאולי אינך אתה האמיתי. במקום זאת, הם עשויים להיות משוב שיודיע לך שאתה חכם לחזור להיות מי שאתה - לחזור לעדיפות.
• לדעת את הייחודיות שלך היררכיית ערכים, או סדר העדיפויות הגבוה ביותר, הוא המקום החשוב ביותר להתחיל בו אם תרצו לפרוץ את הדחיינות ולהתחיל לחיות חיים של שליטה עצמית עם עדיפות.
• השמיים כלי קביעת הערך המקוון של דמרטיני הוא תהליך חינמי, מקוון, בן 13 שלבים שיעזור לך לקבוע את הערכים הייחודיים שלך, הספציפיים לטביעת האצבע שלך. העלות היחידה היא הזמן שלך.

האם אתה מוכן לשלב הבא?

אם אתה מחויב ברצינות לצמיחה שלך, אם אתה מוכן לעשות שינוי עכשיו ותשמח לעזרה לעשות זאת, לחץ על כפתור הצ'אט LIVE בתחתית המסך ושוחח איתנו עכשיו.

לחלופין, אתה יכול להזמין שיחת Discovery בחינם עם חבר בצוות Demartini.

 

מתעניינים בסמינר חוויה פורצת דרך?

אם אתה מוכן להיכנס פנימה ולעשות את העבודה שתנקה את החסימות שלך, תבהיר את החזון שלך ותאזן את דעתך, אז מצאת את המקום המושלם להתחיל עם ד"ר דמרטיני בחוויית פורצת הדרך.

תוך יומיים תלמד איך לפתור כל בעיה שאתה מתמודד איתה ולאפס את מהלך חייך להישגים והגשמה גדולים יותר.

נְקִישָׁה כאן כדי לברר יותר

הודעה חשובה:
התוכן המשותף בבלוג זה נועד למטרות חינוך והתפתחות אישית. הוא אינו מיועד לאבחון, טיפול, ריפוי או מניעה של מצבים פסיכולוגיים או רפואיים כלשהם. המידע והתהליכים המשותפים נועדו למטרות חינוך כלליות בלבד ואין לראותם כתחליף לייעוץ מקצועי בתחום בריאות הנפש או רפואי. אם אתם חווים מצוקה חריפה או בעיות קליניות מתמשכות, אנא פנו לגורם רפואי מורשה.

קרא את הצהרת הוויתור המלאה כאן