סעיף

שיתוף Bookmark

זמן קריאה: 4 מ'
DR JOHN דמרטיני - עודכן לפני שנתיים

כתוצאה מכך, במקום לחיות בצורה אותנטית, אתה נוטה להחדיר את הערכים שלהם לחייך כי אתה חושב שמה שהם עושים עובד טוב יותר. אתה תזריק את הערכים שלהם לחייך ותנסה להיות מישהו שאתה לא.

כולנו התאהבנו והקרבנו את מה שבאמת משמעותי עבורנו, חשוב לנו, כדי להיות עם מישהו באופן זמני ובסופו של דבר נבנה טינה על הרצון להיות נאהב בגלל מי שאנחנו. אז התאהבות מובילה להזרקה של ערכים של אנשים אחרים ולהקרבה של הזהות שלך ושל מה שחשוב לך להיות איתם.

"כאשר אדם שמעניק ערך גבוה מאוד ליופי משווה את עצמה לאנשים אחרים, היא מקטינה את עצמה לחלק או תכונה שהיא מעריכה אצל אחרים."

כל החלטה שאתה מקבל מבוססת על הערכים הגבוהים ביותר שלך. עכשיו יש לך קונפליקט פנימי בין הערכים הגבוהים ביותר שלך לבין מה שאתה רוצה לעשות לבין הערכים המוזרקים שקלטת מהאנשים שאתה עכשיו מאוהב בהם. וזה יוצר קונפליקט. דילמה מוסרית פנימית בין מה שאתה שואף אליו על סמך הערכים הגבוהים ביותר שלך לבין מה שאתה חושב שאתה צריך לעשות על פי הערכים של אותם אנשים שאתה מעריץ.

תרחיש זה, אם הוא כרוך במראה גופני, יכול להוביל לדיסמורפיה בין מה שהייתם אוהבים להיות, לעשות או לקבל פיזית לפי הערכים הגבוהים ביותר שלכם לבין מה שאתם חושבים שאתם צריכים להיות, לעשות או לקבל לפי הערכים שלהם. והדימוי שלך של עצמך יכול כעת להיות מושפע. אתה לא חושב שאתה יפה כמו שאתה, כשלמעשה הגוף שלך עשוי להיות בסדר בהתאם לערכים הגבוהים ביותר שלך.

 המילה 'דיסמורפיה' באה מהמילים 'מורפיה', שפירושה צורה. 'דיסמורפיה' פירושה שיש לך תפיסה מוגזמת או ממוזערת של הצורה שלך, גדולה או קטנה ממה שאתה.

בתוכנית הסמינר החתימה שלי ה  ניסיון פורץ דרך אני מלמד את המשתתפים שלי שבכל פעם שהם ממזערים את עצמם למישהו אחר, והם צנועים מכדי להודות שמה שהם רואים אצל אחרים זה מה שנמצא בתוך עצמם, אתה תטה להחדיר ערכים של אחרים לחייהם וליצור את מה שפרויד כינה הזרקת אגו על. זה גובר על ההיגיון והאגו הרציונלי של עצמם.

בכל פעם שאתה רואה מישהו שאתה מעריץ, שלדעתך הוא יפה יותר, מושך יותר ובעל גוף פונקציונלי יותר שעשוי להשיג את מבוקשו בקלות רבה יותר ממך - אם תצמצם את עצמך אליו, תוכל להזריק את ההתנהגות שלו ואת הגוף שלו. תדמיי לתוך שלך והשוו את משלך אליו. אם תעשה זאת, התרמוסטט שלך שמנסה לחיות לפי הערכים הגבוהים ביותר שלך ולהגשים את מערכת הערכים שלך יכול להיות מבולבל, כי עכשיו אתה מחדיר ערכים של אדם אחר לחייך.

"המפתח בפיתוח דימוי גוף חיובי הוא לגלות אילו אלמנטים יש לך שאתה אוהב בגוף שלך."

ויהיה לך קונפליקט בתוכך. דוגמניות-על רבות מתמודדות עם זה. יש להם רצון לאכול כדי להגשים את הערכים הגבוהים ביותר שלהם, אבל אז יש להם תדמית שהם אמורים לעמוד בה וכך הם יעברו מחזורים של אנורקסיה או בינג' ואז בולימיה. הם יאכלו פחות כדי להרזות את גופם ואז הם יאכלו יותר מדי כדי לפצות על הגשמת הערכים שלהם. והם ילכו הלוך ושוב ותהיה להם תנודתיות גבוהה.

כיצד ניתן להילחם בדיסמורפיה בגוף?

הדבר הראשון הוא לשבור את ההתאהבות. אחרי הכל, הניסיון להיות מישהו שאתה לא הוא תבוסה עצמית. גלה היכן יש לך את התכונות שאתה מעריץ בהן בצורה משלך, שיעזרו לך להגשים את הערכים הגבוהים ביותר שלך.

אז אתה צריך לגלות את החסרונות של התכונות הפיזיות שאתה מעריץ אצל האנשים שהתאהבת בהם ואת היתרונות של מה שיש לך. אתה צריך לחזור לחיות לפי הערכים או סדרי העדיפויות הגבוהים ביותר שלך, לגלות את ההיבטים היפים של הגוף שלך. כל מה שאתה רואה בהם, רכוש בעצמך בצורה שלך, לא בצורה שלהם. ואז גלה את החסרונות של צורתם כדי לשחרר את עצמך מההתאהבות.

על ידי כך תבינו שיש לכם את היופי שיש לאנשים האלה בצורה שלכם ושאתם לא צריכים להמעיט בעצמכם.

סוף סוף תוכל לומר 'אני אוהב את עצמי בגלל מי שאני, כמו שאני'.

 

האם אתה מוכן לשלב הבא?